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La vida de pie y en movimiento
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Descripción
Las personas que trabajan en una oficina o teletrabajando pasan entre el 70 y el 80% del tiempo sentadas.Es un hecho probado que quienes consiguen reducir eltiempo de estar sentado permanecen más tiempo de piey se mueven con más frecuencia tienen más energía, mayor concentración y son más productivos. Tambien experimentan una menor fatiga despues de una jornada laboral, con menos molestias lumbares y cervicales, por lo que consiguen una mayor concentración y bienestar.La propuesta de este libro es ofrecer un modelo autorregulable de la movilidad y del ejercicio. Ambos aspectos se abordan desde un punto de vista medico-preventivo destinado a aumentar el tiempo para permanecer de pie y en movimiento durante la jornada con el fin de hacer frente al sedentarismo, la fatiga visual y las posturas estáticas. Estar más tiempo de pie y realizar una actividad física regular son claves para mejorar la salud, el nivel de energía y el bienestar. Ensuma, se trata de mantener un estilo de vida que integre el movimiento en tu vida diaria. Este libro te ayudará a incorporar a tu día a día un plan para mejorar tu salud y condición física.
Ficha técnica - La vida de pie y en movimiento
Tipo de producto:
Libro
Páginas/Hojas:
192
Año de edición:
2020
Colección:
Salud y vida natural
Idioma:
Español
Tipo de tapa:
Blanda
EAN:
9788491116424
Referencia Abacus:
1348513.61
Editorial:
Obelisco
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