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Mi Diario De Yoga

Xuan-Lan

Grijalbo

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Detalles del producto

Sinopsis de Mi Diario De Yoga

Sinopsis de Mi Diario De Yoga

Un plan de cuatro semanas de yoga que cambiarátu vida.

Descubre los conceptos básicos del yoga para conseguir el equilibrio entre mente y cuerpo. La profesora Xuan-Lan te propone un plan de 28 días con ejercicios de yoga diarios, a través de un método fácil y práctico con más de 70 posturas, 7 ejercicios de meditación y de respiración, y 4 secuenciascompletas de yoga dinámico para mover el cuerpo al ritmo de la respiración.

En tan solo cuatro semanas temáticas descubrirás los principios y técnicas básicas del yoga para que este se convierta en un estilo y una filosofía de vida positiva y te ayude a:

- Introducir el yoga en tu día a día.
- Sentirte bien contigo mismo.
- Desarrollar un cuerpo fuerte y sano.
- Estar en armonía con tu entorno.

«El yoga es una disciplina con una filosofía milenaria, que se puede aprender, estudiar y practicar de muchas maneras.»
«Eneste libro te propongo un método práctico y fácil deintroducción al yoga dinámico a diario. Eso no implica revolucionar tu rutina, con tan solo 5 minutos también puedes iniciarte en el yoga. Con este diario de 4semanas descubrirás posturas corporales, ejerciciosde respiración, métodos de meditación, y mucho más.»
«El yoga aporta bienestar, equilibrio mental y físico, pero requiere una cierta disciplina, regularidady constancia en la práctica para notar sus beneficios y vivirlo plenamente.»
«Lo más difícil es empezar, luego el gusto de sentirse bien es la mejor motivación para continuar.»
«Te deseo una buena práctica.»
Xuan-Lan

Ficha técnica

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Tipo de producto: Libro
EAN: 9788417752361
Referencia Abacus: 1330442.75
-5% dto para Sant Jordi
Envío gratuito para Sant Jordi
19,90€ Socio/a Abacus 18,90€
19,90€ PVP 18,90€
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- Introducir el yoga en tu día a día.
- Sentirte bien contigo mismo.
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«El yoga es una disciplina con una filosofía milenaria, que se puede aprender, estudiar y practicar de muchas maneras.»
«Eneste libro te propongo un método práctico y fácil deintroducción al yoga dinámico a diario. Eso no implica revolucionar tu rutina, con tan solo 5 minutos también puedes iniciarte en el yoga. Con este diario de 4semanas descubrirás posturas corporales, ejerciciosde respiración, métodos de meditación, y mucho más.»
«El yoga aporta bienestar, equilibrio mental y físico, pero requiere una cierta disciplina, regularidady constancia en la práctica para notar sus beneficios y vivirlo plenamente.»
«Lo más difícil es empezar, luego el gusto de sentirse bien es la mejor motivación para continuar.»
«Te deseo una buena práctica.»
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