Respiración consciente. Técnicas y ejercicios para transformar tu vida (CUERPO Y MENTE)

Name: Respiración consciente. Técnicas y ejercicios para transformar tu vida (CUERPO Y MENTE)
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Descripción

Transforma tu vida con ''Respiración consciente'', una guía práctica que te enseñará a usar la respiración para mejorar tu salud, longevidad y felicidad. Este libro te ofrece técnicas simples para reducir el estrés y la ansiedad, mejorar tu salud mental y física, y conectarte con la tierra. Al incorporar estas prácticas, podrás potenciar tu vitalidad y productividad, así como fomentar tu creatividad. Además, mejorar la respiración contribuye a aumentar la capacidad pulmonar y beneficia la salud cardiovascular.

Repleto de ilustraciones y ejercicios, este manual es una herramienta perfecta para ayudarte a centrarte y afrontar los desafíos del día a día. Al llevar la conciencia a la respiración y aprender a manipularla, accedemos a una de las mejores maneras de calmar y sanar el cuerpo. Puedes cambiar de estado y entrenar tus reacciones, aumentando tu agilidad emocional y musculatura mental. Este libro es una guía para el crecimiento personal, ayudándote a reducir el estrés, aumentar la vitalidad, mejorar el sueño, fomentar la creatividad y mejorar la salud cardiovascular.

Estas técnicas han ayudado a personas con depresión, ansiedad o adicción, y a liberar traumas emocionales profundos. Los efectos físicos incluyen una mayor capacidad pulmonar, la eliminación de sinusits y el alivio de la tensión intestinal. Con ''Respiración consciente'' en tus manos, tienes prácticas que supondrán un gran cambio. Ya poseías la respiración, ahora vamos a trabajar con ella.

Ficha técnica - Respiración consciente. Técnicas y ejercicios para transformar tu vida (CUERPO Y MENTE)

Tipo de producto: Libro

Páginas/Hojas: 176

Año de edición: 2023

Colección: Cuerpo y mente

Idioma: Español

Tipo de tapa: Dura

EAN: 9788419043238

Referencia Abacus: 1454045.85

Editorial: Cinco Tintas

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