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Sal de mi coco ya. Cómo superar las rumiaciones mentales
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Descripción
¡Líbrate de esos pensamientos tóxicos que te envenenan!
¿Conoces esos pensamientos que giran en bucle dentro de tu cabeza? ¿Esas que te juzgan y te recuerdan sin parar que ''eres un callo'', que ''tienes la culpa'', que ''jamás llegarás a nada''? Contaminan tu día a día, así que ya es hora de bloquear esos mecanismos.
La doctora Marine Colombel te invita a identificar tus pensamientos tóxicos y a darte cuenta de la manera en que influencian tu visión del mundo. Aprenderás a liberarte de las rumiaciones mentales ayudándote de tu cuerpo. Descubrirás también que con frecuencia son los ecos de heridas antiguas y de relaciones tóxicas que pasaste.
Mirando a tus pensamientos tóxicos a la cara, por fin podrás ponerlos en su sitio. Podrás superar tus bloqueos recurrentes y retomar el control de tu propia vida.
Incluye:
* Explicaciones para comprenderlo todo sobre cómo funcionan los pensamientos.
* Ejercicios prácticos para recuperar tu calma mental.
¿Conoces esos pensamientos que giran en bucle dentro de tu cabeza? ¿Esas que te juzgan y te recuerdan sin parar que ''eres un callo'', que ''tienes la culpa'', que ''jamás llegarás a nada''? Contaminan tu día a día, así que ya es hora de bloquear esos mecanismos.
La doctora Marine Colombel te invita a identificar tus pensamientos tóxicos y a darte cuenta de la manera en que influencian tu visión del mundo. Aprenderás a liberarte de las rumiaciones mentales ayudándote de tu cuerpo. Descubrirás también que con frecuencia son los ecos de heridas antiguas y de relaciones tóxicas que pasaste.
Mirando a tus pensamientos tóxicos a la cara, por fin podrás ponerlos en su sitio. Podrás superar tus bloqueos recurrentes y retomar el control de tu propia vida.
Incluye:
* Explicaciones para comprenderlo todo sobre cómo funcionan los pensamientos.
* Ejercicios prácticos para recuperar tu calma mental.
Ficha técnica - Sal de mi coco ya. Cómo superar las rumiaciones mentales
Tipo de producto:
Libro
Páginas/Hojas:
200
Año de edición:
2024
Colección:
Libros singulares
Idioma:
Español
Tipo de tapa:
Blanda
EAN:
9788441549470
Referencia Abacus:
1484597.12
Editorial:
Anaya Multimedia
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