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Descripción
L'esport i l'activitat física milloren la salut cardiovascular, la resistència muscular i la força, incrementen el rendiment intel·lectual i l'autoestima, redueixen l'ansietat i l'estrès i alenteixen el procés d'envelliment biològic. Llavors, per què ens costa tant fer-ne? Prou excuses! Aquest llibre ens ajudarà a trobar l'esport adequat per a cadascú ?tant se val la condició o l'edat?, ens ensenyarà a alimentar-nos correctament, preparar-nos per fer exercici i prevenir les lesions. Fins i tot descobrirem com mantenir-nos en forma sense sortir de casa. Tenir una vida activa no és difícil, ni car, ni demana gaire temps: només cal una mica d'esforç i compromís i integrar l'exercici en el dia a dia.
Ficha técnica - Tu pots!
Tipo de producto:
Libro
Páginas/Hojas:
184
Año de edición:
2018
Colección:
Benestar i salut
Idioma:
Catalán
Tipo de tapa:
Blanda
EAN:
9788497666244
Referencia Abacus:
1242775.40
Editorial:
Eumo
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