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Tu primera sesión de mindfulness
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Descripción
¿Tienes la sensación de que no tienes tiempo para nada? ¿Y mucho menos para tí? Nuestro ritmo de vida actual nos obliga a estar pensando siempre en mil cosas distintas, y esta falta de ''centro'' perjudica nuestro estado físico, mental y emocional. El Mindfulness es la herramienta que que necesitas para aprender a vivir con ''atención'' plena tu día a día. Esta técnica te ayudará a disfrutar de cada momento y, esto es lo mejor, ¡a sacar más partido a tu tiempo! ¿Parece imposible, verdad? Pues es muy sencillo, solo tienes que que seguir los consejos y los ejercicios que te proponemos para poder disfrutar hoy mismo de sus beneficios. En este libro encontrarás: . Los valores y los principios del Mindfulness . Prácticos paso a paso para tus sesiones . Un CD con 30 minutos de música para que tu sesión sea perfecta ¡Aprende a vivir el momento!
Ficha técnica - Tu primera sesión de mindfulness
Tipo de producto:
Libro
Páginas/Hojas:
64
Año de edición:
2015
Colección:
Terapias. Guías esenciales del bienestar
Idioma:
Español
Tipo de tapa:
Dura
EAN:
9788416245147
Referencia Abacus:
1110162.08
Editorial:
Now Books
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