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Un intestino feliz. Cómo la microbiota mejora tu salud mental y te ayuda a manejar las emociones
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Descripción
¿Sabías que existe una estrecha relación entre la felicidad y las bacterias de nuestro intestino? ¿Que un buen tránsito intestinal ayuda a tener una buena salud mental? ¿Que la microbiota tiene un papel fundamental en tu salud, en la prevención de enfermedades y que refuerza tu sistema inmunitario?
La doctora de la Puerta, una de las mayores expertas en la materia, te ofrece la obra definitiva sobre la microbiota y demuestra, basándose en su dilatada experiencia clínica e investigación científica, la conexión que existe entre el intestino y el cerebro.
En estas páginas conoceremos, de forma sencilla y llena de ejemplos prácticos, qué es realmente la microbiota, cómo podemos cuidarla y qué hábitos son necesarios para equilibrarla desde la alimentación, el ejercicio, el sueño, la digestión, el estrés, la inflamación…
Un libro que mejorará tu salud y tus emociones, en definitiva, tu vida.
La microbiota está desestabilizando el enfoque que tradicionalmente conectaba la salud mental solo con el cerebro. Hoy sabemos que la cabeza no es el único órgano cognitivo. Hay evidencias que indican que el intestino está permanentemente almacenando información, recordando, sintiendo y pensando por sí mismo.
Ficha técnica - Un intestino feliz. Cómo la microbiota mejora tu salud mental y te ayuda a manejar las emociones
Tipo de producto:
Libro
Páginas/Hojas:
224
Año de edición:
2023
Colección:
HarperCollins
Idioma:
Español
Tipo de tapa:
Blanda
EAN:
9788491398974
Referencia Abacus:
1431564.10
Editorial:
Harper Collins
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