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Vivir con plenitud las crisis
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Descripción
El estrés puede agotar nuestras reservas de energía, socavar la salud y acortar incluso nuestra vida, tornándonos más vulnerables a la ansiedad, la depresión y la enfermedad. Este libro, que parte del conocido programa de reducción del estrés basado en el mindfulness (REBAP o MBSR) de Jon Kabat-Zinn y ha dado origen a un campo completamente nuevo de la medicina y de la psicología, nos enseña a emplear prácticas corpomentales médicamente demostradas derivadas de la meditación y el yoga para contrarrestar los efectos del estrés, restablecer nuestro equilibrio corporal y mental, y estimular el bienestar y la curación. El ejercicio regular de estas prácticas y su integración en nuestra vida cotidiana puede enseñarnos a vivir mejor con el dolor crónico, reducir la ansiedad y mejorar la calidad global de nuestra vida y nuestras relaciones.
Ficha técnica - Vivir con plenitud las crisis
Tipo de producto:
Libro
Páginas/Hojas:
640
Año de edición:
2016
Colección:
Psicología
Idioma:
Español
Tipo de tapa:
Otros
EAN:
9788499884905
Referencia Abacus:
1148215.20
Editorial:
Kairós
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