Vivir con plenitud las crisis

Name: Vivir con plenitud las crisis
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Kabat-Zinn, Jon

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Descripció

El estrés puede agotar nuestras reservas de energía, socavar la salud y acortar incluso nuestra vida, tornándonos más vulnerables a la ansiedad, la depresión y la enfermedad. Este libro, que parte del conocido programa de reducción del estrés basado en el mindfulness (REBAP o MBSR) de Jon Kabat-Zinn y ha dado origen a un campo completamente nuevo de la medicina y de la psicología, nos enseña a emplear prácticas corpomentales médicamente demostradas derivadas de la meditación y el yoga para contrarrestar los efectos del estrés, restablecer nuestro equilibrio corporal y mental, y estimular el bienestar y la curación. El ejercicio regular de estas prácticas y su integración en nuestra vida cotidiana puede enseñarnos a vivir mejor con el dolor crónico, reducir la ansiedad y mejorar la calidad global de nuestra vida y nuestras relaciones.

Fitxa tècnica - Vivir con plenitud las crisis

Tipus de producte: Llibre

Pàgines/Fulls: 640

Any d'edició: 2016

Col·lecció: Psicología

Idioma: Castellà

Tipus de tapa: Altres

EAN: 9788499884905

Referència Abacus: 1148215.20

Editorial: Kairós

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