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Yogaterapia para combatir el insomnio y recuperar el sueño
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Descripción
Los problemas del sueńo y el insomnio se han convertido en una epidemia moderna, y la yogaterapia ofrece un enfoque holķstico para recuperar un sueńo saludable. La terapeuta y experta en yoga Lisa Sanfilippo explica cómo las prįcticas y las técnicas de yoga abordanciertos problemas subyacentes que impiden disfrutarde un buen descanso y brindan unos resultados inmediatos que se afianzan con el tiempo. En este libro, laautora enseńa a trabajar el sueńo en cinco niveles: fķsico, energético, mental, emocional y espiritual. Elmétodo Sleep Recovery de Sanfilippo se inicia con el yoga que libera la tensión corporal. La presente obra, que respeta los enfoques yóguicos y ayurvédicos naturales y se basa en la neurociencia moderna, abordalas razones emocionales y psicológicas mįs profundasque impiden dormir bien, incorpora unos planteamientos sensibles a los traumas y ofrece unos sencillos hįbitos diarios para propiciar un mejor descanso. Con una visión totalmente integradora, Sanfilippo nos muestra cómo restablecer el equilibrio emocional para gozar siempre de un buen sueńo.
Ficha técnica - Yogaterapia para combatir el insomnio y recuperar el sueño
Tipo de producto:
Libro
Páginas/Hojas:
304
Año de edición:
2021
Colección:
Salud y vida natural
Idioma:
Español
Tipo de tapa:
Otros
EAN:
9788491116776
Referencia Abacus:
1355443.96
Editorial:
Obelisco
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