Hiit. Entrenamiento de intervalos de alta intensidad

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Descripció

Conoce 95 rutinas esenciales desde el punto de vista fisiológico.

Las detalladas lustraciones describen la inclinación, la alineación y las acciones musculares necesarias para realizar los ejercicios de forma segura y correcta.

Estudios recientes confirman que el HIIT es el ejercicio más eficaz para mejorar la forma física, la resistencia cardiorrespiratoria y perder peso.

Este libro explica los beneficios de incorporar este entrenamiento a tu rutina de ejercicios. Mejora tu técnica y pon en práctica un programa flexible de ejercicios para fortalecer tu cuerpo y mente.

Otros títulos de la colección:

-Fisiología del yoga

-Running

-Entrenamiento de fuerza

Fitxa tècnica - Hiit. Entrenamiento de intervalos de alta intensidad

Tipus de producte: Llibre
Pàgines/Fulls: 224
Any d'edició: 2023
Idioma: Castellà
Tipus de tapa: Tova
EAN: 9780241619872
Referència Abacus: 1427803.57
Editorial: DK
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