Apágate, insomnio

Name: Apágate, insomnio
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Soi, Marcello

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Descripción

El descanso nocturno es uno de los pilares fundamentales de nuestro bienestar e incide directamente en nuestra salud, estado de ánimo y motivación. Marcello Soi expone los peligros de dormir mal y los errores más habituales que cometemos en nuestra vida diaria, y propone herramientas para afrontar el problema del insomnio y empezar a resolverlo a través de cuatro herramientas clave -los hábitos de vida (entre ellos, la alimentación), la suplementación, la salud digestiva y la reducción del estrés-, abordadas desde el enfoque de la psiconeuroinmunoendocrinología (PNIE).

Con esta guía aprenderás a adaptar tu dieta y tus hábitos para favorecer el descanso que tu cuerpo necesita, entenderás los ciclos del sueño y podrás bajar el ritmo frenético que a menudo domina nuestro día a día.

Ficha técnica - Apágate, insomnio

Tipo de producto: Libro

Páginas/Hojas: 200

Año de edición: 2022

Colección: Bienestar, estilo de vida, salud

Idioma: Español

Tipo de tapa: Blanda

EAN: 9788418820281

Referencia Abacus: 1384873.96

Editorial: Lunwerg

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