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Aprende a relajarte
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Descripción
Reduce el estrés, la tensión y la ansiedad.
Las técnicas de relajación del Dr. Walker han ayudado a miles de personas a encontrar alivio para la tensión y el estrés. Este libro explica cómo una solución creativa de los problemas y la toma de decisiones puede impedir que te sientas abrumado y que mejores tu capacidad de enfrentarte y solucionar las preocupaciones del día a día.
Incluye técnicas específicas que han demostrado tener éxito para eliminar la ansiedad. También se exponen ejercicios de gestión del estrés que te ayudarán a comprender mejor los conceptos y aplicarlos a tus propias necesidades, tanto si tus períodos de estrés son breves, como si sufres ataques de ansiedad graves y de mayor duración.
Ficha técnica - Aprende a relajarte
Tipo de producto:
Libro
Páginas/Hojas:
240
Año de edición:
2022
Idioma:
Español
Tipo de tapa:
Blanda
EAN:
9788497356190
Referencia Abacus:
1400712.36
Editorial:
Amat
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