Dejuni intermitent saludable

Zaplana, Carla

Cossetània

Más información

Detalles del producto

Sinopsis de Dejuni intermitent saludable

Sinopsis de Dejuni intermitent saludable

Energia, bellesa, salut i benestar emocional de manera natural
«Escolta sempre el teu cos, ell et dirà què el beneficia i què no, com fer-ho, quan començar i quan parar.» El dejuni intermitent ha arribat per quedar-se i no passa un dia sense que sentim parlar dels seus beneficis, malgrat que tanta informació sobre aquest tema pugui arribar a confondre'ns. Els estudis científics demostren les nombroses virtuts del dejuni, sempre que es dugui a terme de manera responsable i d'acord amb les nostres metes i necessitats: pèrdua de pes, millora de la longevitat i del descans, control dels nivells metabòlics, major qualitat de somni... Carla Zaplana, experta nutricionista i dietista, ens ofereix en aquesta guia les respostes que ens ajudaran a sortir de dubtes, ens revela quin tipus de dejuni ens convé segons el nostre estil de vida i ens ensenya com iniciar-nos en aquesta pràctica de manera saludable, per a així maximitzar els seus avantatges. El primer pas és aprendre a escoltar-nos i entendre què ens demana el cos. Per això, la Carla ens aconsella com integrar el dejuni en la nostra rutina amb seguretat i també ens ofereix estratègies per analitzar i comprendre les reaccions del nostre organisme, especialment en els primers dies. A més a més, ens proporciona les claus per distingir la fam real de l'emocional, idees d'exercicis per fer en dejú i més de 25 receptes senzilles i delicioses per aprendre a trencar el dejuni i sentir-nos bé. * El dejuni intermitent és una tendència nutricional en ple creixement, cada dia amb més seguidors.

Ficha técnica

Ficha técnica

Tipo de producto: Libro
Páginas/Hojas: 224
Año de edición: 2021
Idioma: Catalán
EAN: 9788413560151
Referencia Abacus: 1355299.52
Si lo pides Ahora, llega...

A domicilio

24/48 horas (laborables)

En tu tienda Abacus (gratis)

Consulta la fecha estimada de entrega durante el proceso de compra

-5% en Libros
Envío gratis a partir de 19€ en todos los libros
15,50€ Socio/a Abacus 14,72€
15,50€ PVP 14,72€
15,50€ Socio/a Abacus 14,72€
15,50€ PVP 14,72€
Este producto no está disponible. Por favor, selecciona otra opción.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
15,50€ Socio/a Abacus 14,72€
15,50€ PVP 14,72€

Ver disponibilidad en la librería

Recógelo gratis en 2 horas.

Producto sin stock

15,50€ Socio/a Abacus 14,72€
15,50€ PVP 14,72€

Detalles del producto

224 Páginas/Hojas
Editado 2021

Detalles del producto

Sinopsis de Dejuni intermitent saludable

Sinopsis de Dejuni intermitent saludable

Energia, bellesa, salut i benestar emocional de manera natural
«Escolta sempre el teu cos, ell et dirà què el beneficia i què no, com fer-ho, quan començar i quan parar.» El dejuni intermitent ha arribat per quedar-se i no passa un dia sense que sentim parlar dels seus beneficis, malgrat que tanta informació sobre aquest tema pugui arribar a confondre'ns. Els estudis científics demostren les nombroses virtuts del dejuni, sempre que es dugui a terme de manera responsable i d'acord amb les nostres metes i necessitats: pèrdua de pes, millora de la longevitat i del descans, control dels nivells metabòlics, major qualitat de somni... Carla Zaplana, experta nutricionista i dietista, ens ofereix en aquesta guia les respostes que ens ajudaran a sortir de dubtes, ens revela quin tipus de dejuni ens convé segons el nostre estil de vida i ens ensenya com iniciar-nos en aquesta pràctica de manera saludable, per a així maximitzar els seus avantatges. El primer pas és aprendre a escoltar-nos i entendre què ens demana el cos. Per això, la Carla ens aconsella com integrar el dejuni en la nostra rutina amb seguretat i també ens ofereix estratègies per analitzar i comprendre les reaccions del nostre organisme, especialment en els primers dies. A més a més, ens proporciona les claus per distingir la fam real de l'emocional, idees d'exercicis per fer en dejú i més de 25 receptes senzilles i delicioses per aprendre a trencar el dejuni i sentir-nos bé. * El dejuni intermitent és una tendència nutricional en ple creixement, cada dia amb més seguidors.

Ficha técnica

Ficha técnica

Tipo de producto: Libro
Páginas/Hojas: 224
Año de edición: 2021
Idioma: Catalán
EAN: 9788413560151
Referencia Abacus: 1355299.52
15,50€ Socio/a Abacus 14,72€
15,50€ PVP 14,72€

Comprobar disponibilidad de Click&Collect

Indica tu localidad para encontrar tu tienda más cercana