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Haz las paces con tu peso
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Descripción
Un programa práctico, científico y compasivo en ocho pasos para dejar atrás las dietas, reconciliarte con tu cuerpo y transformar tu relación con la comida desde la raíz.
¿Cuántos nos sentimos realmente a gusto con nuestro cuerpo?
¿Cuántas veces hemos pensado que nos sobran 3, 5 o 10 kilos?
¿Quién no se ha sentido incómodo al ponerse un bañador o al compararse?
Pero... ¿tenemos un problema de peso o, más bien, un problema con nuestro peso?
Con su doble formación como dietista y terapeuta en psicología conductual, Florian Saffer nos propone un enfoque revolucionario: no se trata solo de lo que dice la báscula, sino de cómo nos relacionamos con nuestro cuerpo, con la comida y con nuestras emociones. Haz las paces con tu peso no es una dieta, ni una promesa rápida para alcanzar un ideal imposible. Es una guía práctica, amable y profundamente transformadora para dejar atrás la culpa, la autoexigencia y la lucha constante.
A lo largo de ocho etapas estructuradas y accesibles, este libro te invita a:
•, Reconocer y gestionar las emociones que te llevan a comer sin control.
•, Romper con los juicios internos y la dictadura de la delgadez.
•, Aceptar tu cuerpo y cuidarlo desde el respeto, no desde el castigo.
•, Construir una relación más libre y placentera con la comida.
•, Dejar de pensar en tu peso como un enemigo y empezar a vivir en paz contigo.
Con numerosos ejercicios, ejemplos reales y propuestas concretas, Florian Saffer te guía en un viaje profundo hacia la autoaceptación, la libertad emocional y el bienestar corporal. Porque no se trata de controlar tu cuerpo. Se trata de dejar de pelearte con él.
Este libro no solo te ayudará a reconciliarte con tu peso. Te ayudará, sobre todo, a reconciliarte contigo.
Ficha técnica - Haz las paces con tu peso
Tipo de producto:
Libro
Páginas/Hojas:
256
Año de edición:
2025
Colección:
Salud natural
Idioma:
Español
Tipo de tapa:
Blanda
EAN:
9788411192835
Referencia proveedor:
false
Referencia Abacus:
1555375.32
Editorial:
Diana
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