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Hormonas, metabolismo y rendimiento
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Descripción
¿Y si no te falta disciplina, sino entender las señales que manda tu cuerpo?Tu cuerpo no funciona por capricho, funciona por prioridades. Y todo cambia cuando aprendes a leerlas. Puedes entrenar, comer bien, intentar dormir más y aun así sentir que no avanzas: poca energía, mala recuperación, hambre descontrolada, estrés alto o resultados que no llegan. Este libro te ayuda a comprender, de forma clara y rigurosa, cómo las hormonas regulan el metabolismo, el sueño, el apetito, el estrés, la masa muscular, la salud sexual y el rendimiento. Descubrirás por qué entrenar más no siempre significa mejorar más, por qué el cortisol no es tu enemigo y cómo influyen en tu adaptación la insulina, la glándula tiroides, la testosterona, los estrógenos, el lactato, la hipoxia o el calor. «Vivimos rodeados de mensajes simplistas sobre el cortisol, la testosterona o el metabolismo. Este libro aporta lo que más falta hace: contexto, ciencia y sentido común».Marcos Vázquez«Una lectura imprescindible para quien busca conocimiento sólido y quiere alejarse del ruido de las redes sociales».Víctor Téllez«Claudio me aportó su conocimiento y asesoramiento para rendir al máximo nivel mundial y, al mismo tiempo, disfrutar de mi salud. Abordar la influencia de las hormonas y la fisiología en el rendimiento es fundamental, de ahí que su libro sea una lectura muy recomendable».Saúl Ordóñez, plusmarquista español, olímpico y medallista europeo y mundial«Cuando caí enfermo hace varios años, vi que mi metabolismo comenzó a fallar. Me hice un “fan estudioso” de las hormonas, pues entendí que eran las que regían el metabolismo: justo lo que estaba fallando en mí y no era capaz de corregir. Ojalá hubiera tenido por entonces a mi alcance estas páginas en las que hay muchas de las respuestas que buscaba, explicadas de la manera en que yo necesitaba entenderlas».Jorge Fernández, presentador de televisión, exbaloncestista, modelo y actor español«Una referencia para cualquiera que quiera comprender la biología detrás de la salud y el rendimiento».Marcos Vázquez
Ficha técnica - Hormonas, metabolismo y rendimiento
Tipo de producto:
Libro
Páginas/Hojas:
496
Año de edición:
2026
Idioma:
Español
Tipo de tapa:
Blanda
EAN:
9791387936631
Referencia Abacus:
1614004.06
Editorial:
Tenos
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