Los 6 pasos de mindfulness y compasión

Name: Los 6 pasos de mindfulness y compasión
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Descripción

Convivir con el dolor crónico, la enfermedad o el estrés puede hacer que te sientas impotente, aislado o derrotado. Este programa de 6 pasos es una brújula que contiene una serie de herramientas sencillas y prácticas basadas en mindfulness y compasión para encontrar la salida de este condicionamiento mental y emocional que nos mantiene atrapados en el sufrimiento.

Esta guía práctica y de reconocida solvencia nos ayuda a aprender a gestionar los estados mentales negativos y la reactividad emocional como nos guía para desarrollar estados mentales y emocionales positivos y hábitos saludables.

Utilizando conceptos y ejercicios basados en la psicología contemplativa y evidencias científicas, cada paso es una invitación a profundizar en la conciencia amable, la compasión, la alegría empática, la conexión y la ecuanimidad.

Ficha técnica - Los 6 pasos de mindfulness y compasión

Tipo de producto: Libro

Páginas/Hojas: 208

Año de edición: 2024

Colección: Psicología

Idioma: Español

Tipo de tapa: Blanda

EAN: 9788411212939

Referencia Abacus: 1519615.71

Editorial: Kairós

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