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Los 6 pasos de mindfulness y compasión
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Descripción
Convivir con el dolor crónico, la enfermedad o el estrés puede hacer que te sientas impotente, aislado o derrotado. Este programa de 6 pasos es una brújula que contiene una serie de herramientas sencillas y prácticas basadas en mindfulness y compasión para encontrar la salida de este condicionamiento mental y emocional que nos mantiene atrapados en el sufrimiento.
Esta guía práctica y de reconocida solvencia nos ayuda a aprender a gestionar los estados mentales negativos y la reactividad emocional como nos guía para desarrollar estados mentales y emocionales positivos y hábitos saludables.
Utilizando conceptos y ejercicios basados en la psicología contemplativa y evidencias científicas, cada paso es una invitación a profundizar en la conciencia amable, la compasión, la alegría empática, la conexión y la ecuanimidad.
Ficha técnica - Los 6 pasos de mindfulness y compasión
Tipo de producto:
Libro
Páginas/Hojas:
208
Año de edición:
2024
Colección:
Psicología
Idioma:
Español
Tipo de tapa:
Blanda
EAN:
9788411212939
Referencia Abacus:
1519615.71
Editorial:
Kairós
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