Los 6 pasos de mindfulness y compasión

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Descripció


Convivir con el dolor crónico, la enfermedad o el estrés puede hacer que te sientas impotente, aislado o derrotado. Este programa de 6 pasos es una brújula que contiene una serie de herramientas sencillas y prácticas basadas en mindfulness y compasión para encontrar la salida de este condicionamiento mental y emocional que nos mantiene atrapados en el sufrimiento.

Esta guía práctica y de reconocida solvencia nos ayuda a aprender a gestionar los estados mentales negativos y la reactividad emocional como nos guía para desarrollar estados mentales y emocionales positivos y hábitos saludables.

Utilizando conceptos y ejercicios basados en la psicología contemplativa y evidencias científicas, cada paso es una invitación a profundizar en la conciencia amable, la compasión, la alegría empática, la conexión y la ecuanimidad.

Fitxa tècnica - Los 6 pasos de mindfulness y compasión

Tipus de producte: Llibre
Pàgines/Fulls: 208
Any d'edició: 2024
Col·lecció: Psicología
Idioma: Castellà
Tipus de tapa: Tova
EAN: 9788411212939
Referència Abacus: 1519615.71
Editorial: Kairós
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