Los secretos de las mujeres de hielo

Name: Los secretos de las mujeres de hielo
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Hof, Isabelle

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Descripción

EL PODER DEL FRÍO Y LA RESPIRACIÓN PARA EQUILIBRAR LAS HORMONAS, MEJORAR LA SALUD Y ACTIVAR EL POTENCIAL INTERIOR FEMENINO

Las hermanas Isabelle y Laura Hof han practicado y enseñado el Método Wim Hof® durante la mayor parte de sus vidas. Esta metodología combina la exposición al frío, la respiración y la actitud mental para aumentar la energía, favorecer el descanso, fortalecer el sistema inmunológico y mucho más. En las mujeres, el frío también potencia el equilibrio hormonal, lo que se traduce en grandes beneficios físicos y mentales que, a su vez, se reflejan en el embarazo, la lactancia, la menopausia, el estrés y la salud del cabello y la piel, entre otros aspectos.

Los secretos de las mujeres de hielo te propone actividades específicamente adaptadas a ti y tus necesidades, así como consejos para:

• Planificar la práctica del Método Wim Hof® en función de tu ciclo menstrual.

• Establecer firmes intenciones a la hora de implementar las prácticas.

• Adaptar los ejercicios y descansar en caso de que padezcas afecciones graves o desequilibrios hormonales.

• Aprender a entender la variada (¡y muy normal!) gama de emociones derivadas de someterse al frío con fines terapéuticos.

Tal como proponen Isabelle y Laura: «¡Anímate! El agua helada es justo lo que necesitas para revitalizar y restaurar tu cuerpo, tu mente y tu espíritu».

Ficha técnica - Los secretos de las mujeres de hielo

Tipo de producto: Libro

Páginas/Hojas: 320

Año de edición: 2026

Colección: Saber-Ser

Idioma: Español

Tipo de tapa: Blanda

EAN: 9788411082136

Referencia Abacus: 1591364.68

Editorial: Gaia

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