Pack Recupera tu mente, reconquista tu vida + Bloc de notas

Rojas Estapé, Marian

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Descripción

Cómo rescatar la atención perdida en un mundo distraído e hiperconectado.

Cada vez somos más impacientes y estamos más irritables. ¿Notas que te cuesta más prestar atención? ¿Has sentido ansiedad últimamente? ¿Toleras peor el aburrimiento y el dolor?

Vivimos en la era de la gratificación instantánea, en la cultura de la inmediatez y las recompensas y buscamos la felicidad a golpe de clic. Llevamos una vida agitada e intensa, y con el modo fast activado. Sin darnos cuenta nos hemos convertido en drogodependientes emocionales inundados de múltiples distracciones. Todo esto tiene un impacto en nuestra capacidad de prestar atención a lo importante, de profundizar y de concentrarnos.

La buena noticia es que podemos rescatar la atención perdida, volver a reconectar con nosotros mismos y con todo lo maravilloso que nos rodea para encontrar ese equilibrio emocional que tanto ansiamos.

En este libro, la doctora Marian Rojas Estapé, con su estilo divulgativo y científico, ahonda en estas y en otras cuestiones. Te presenta a la dopamina, la hormona del placer, y cómo afecta en la búsqueda de las recompensas inmediatas que están a la orden del día, en la percepción del dolor, del aburrimiento y del malestar.

Recupera tu mente, reconquista tu vida te ayuda a pensar qué conductas muestras cuando te ves envuelto en emociones que no sabes gestionar y te proporciona herramientas para que te comprendas mejor, y así recuperar el control de tu vida.

Biografía de Marian Rojas Estapé

Marián Rojas Estapé (Madrid, 1983) es una conocida psiquiatra y escritora española que saltó a la fama en 2018, gracias a su libro Cómo hacer que te pasen cosas buenas, convirtiéndose en la obra literaria de no ficción más vendida en 2019. Marián Rojas Estapé, quien actualmente trabaja en el Instituto Español de Investigaciones Psiquiátricas, se graduó en psiquiatría en la Universidad de Navarra en el año 2007, continuando con la pasión que ya desde pequeña le venía como herencia familiar.
La autora nació como fruto del amor del prestigioso médico, psiquiatra y escritor Enrique Rojas e Isabel Estapé Tous en la capital española en 1983. Además de la escritura, la vida de Marián ha estado siempre muy ligada al trabajo social y las obras de caridad, un mundo donde admite haber descubierto grandes claves del sufrimiento humano y de su efecto en el cerebro.
Tras terminar la carrera de medicina, Marián Rojas Estapé colaboró con la asociación AFESIP en Camboya, ayudando a niñas que habían sido víctimas de tráfico sexual. Esta vivencia marcó profundamente a la escritora, quien desde entonces no ha dejado de colaborar con la causa. La autora de Cómo hacer que te pasen cosas buenas también colaboró con la ONG Por la Sonrisa de un Niño (PSE) en Camboya, ayudando a niñas con traumas severos y adquiriendo las más profundas lecciones sobre el dolor humano y como tratar de eliminarlo por todos los medios.

Ficha técnica - Pack Recupera tu mente, reconquista tu vida + Bloc de notas

Tipo de producto: Libro
Año de edición: 2025
Idioma: Español
Tipo de tapa: Blanda
EAN: 8432715191063
Referencia Abacus: 1571275.49
Editorial: Espasa

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