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Supera la preocupación y la ansiedad
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Descripción
El secreto para dominar tu mente
La preocupación y la ansiedad pueden superarse. Empieza a sentirte mejor hoy mismo y haz que esa sensación sea duradera.
Muchos creen que la terapia debe ser larga y difícil, pero mejorar puede ser más rápido de lo que imaginas. Con las estrategias adecuadas, optimizarás la salud de tu cerebro y notarás cambios positivos de inmediato.
En Supera la preocupación y la ansiedad, el reconocido psiquiatra y neurocientífico Dr. Daniel G. Amen te da las claves para un cambio duradero y te enseña a tomar decisiones que fortalecen la salud de tu cerebro y te permiten vivir con más calma, bienestar y gratitud. Con un enfoque claro y accesible basado en la neurociencia moderna, este libro te ofrece:
- 25 estrategias sencillas y efectivas para reducir la ansiedad.
- Un plan práctico para superar los pensamientos negativos y encontrar paz interior.
- Técnicas y hábitos para gestionar el estrés, relajarte y mejorar tu bienestar.
No tienes que vivir atrapado en la ansiedad o el malestar emocional. Con pequeños cambios, puedes transformar tu vida y recuperar el equilibrio que necesitas.
Ficha técnica - Supera la preocupación y la ansiedad
Tipo de producto:
Libro
Páginas/Hojas:
192
Año de edición:
2025
Idioma:
Español
Tipo de tapa:
Blanda
EAN:
9788410121263
Referencia Abacus:
1552013.55
Editorial:
Reverte Management
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