Supera la preocupación y la ansiedad

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Amen, Daniel G.

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Descripció

El secreto para dominar tu mente

La preocupación y la ansiedad pueden superarse. Empieza a sentirte mejor hoy mismo y haz que esa sensación sea duradera.

Muchos creen que la terapia debe ser larga y difícil, pero mejorar puede ser más rápido de lo que imaginas. Con las estrategias adecuadas, optimizarás la salud de tu cerebro y notarás cambios positivos de inmediato.

En Supera la preocupación y la ansiedad, el reconocido psiquiatra y neurocientífico Dr. Daniel G. Amen te da las claves para un cambio duradero y te enseña a tomar decisiones que fortalecen la salud de tu cerebro y te permiten vivir con más calma, bienestar y gratitud. Con un enfoque claro y accesible basado en la neurociencia moderna, este libro te ofrece:

25 estrategias sencillas y efectivas para reducir la ansiedad.
Un plan práctico para superar los pensamientos negativos y encontrar paz interior.
Técnicas y hábitos para gestionar el estrés, relajarte y mejorar tu bienestar.

No tienes que vivir atrapado en la ansiedad o el malestar emocional. Con pequeños cambios, puedes transformar tu vida y recuperar el equilibrio que necesitas.

Fitxa tècnica - Supera la preocupación y la ansiedad

Tipus de producte: Llibre

Pàgines/Fulls: 192

Any d'edició: 2025

Idioma: Castellà

Tipus de tapa: Tova

EAN: 9788410121263

Referència Abacus: 1552013.55

Editorial: Reverte Management

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