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Terapia eficaz para el equilibrio emocional
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Descripción
HERRAMIENTAS EFICACES DE LA TERAPIA DIALÉCTICA CONDUCTUAL (TDC) PARA GESTIONAR EMOCIONES INTENSAS A veces, nuestras emociones pueden llegar a convertirse en un poderoso tsunami que nos arrastra con ellas. Sin embargo, cuanto más intentamos reprimir estas emociones, más intensas se convierten. Esta sencilla guía, basada en la terapia dialéctica conductual (TDC), ofrece herramientas y estrategias esenciales para aprender a gestionar las emociones intensas de inmediato, sea cuando sea que surjan. Con este libro aprenderás a lidiar con pensamientos difíciles, a cultivar la calma, a mejorar tus relaciones y a recuperar tu equilibrio rápidamente.
Ficha técnica - Terapia eficaz para el equilibrio emocional
Tipo de producto:
Libro
Páginas/Hojas:
144
Año de edición:
2023
Idioma:
Español
Tipo de tapa:
Blanda
EAN:
9788419341808
Referencia Abacus:
1459173.94
Editorial:
Amat
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