Una buena mente

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Calle, Ramiro

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Descripción

La mente puede ser nuestro refugio o nuestro tormento. La clave está en aprender a habitarla.

Ramiro Calle ofrece una guía para comprender cómo nuestros pensamientos modelan la vida que vivimos. Combinando la sabiduría del yoga, el budismo y la psicología moderna, nos muestra la manera de transformar los patrones mentales que generan sufrimiento y cómo cultivar una mente más lúcida, flexible y equilibrada.

A través de enseñanzas esenciales, ejemplos cotidianos y prácticas meditativas, este libro propone un camino sencillo pero poderoso para entrenar la mente y convertirla en nuestra aliada. Un camino práctico de autoconocimiento y transformación interior.

• Cómo es una mente realmente equilibrada y cons-

tructiva.

• «Cuatro esfuerzos conscientes» para transformar

los estados mentales.

• La diferencia entre mentes constructivas y destruc-

tivas.

• Claves para desaprender hábitos nocivos y ganar

flexibilidad mental.

• Prácticas de atención y meditación.

Ficha técnica - Una buena mente

Tipo de producto: Libro

Páginas/Hojas: 200

Año de edición: 2026

Colección: Cuerpo y mente

Idioma: Español

Tipo de tapa: Blanda

EAN: 9788491182931

Referencia Abacus: 1591276.68

Editorial: RBA Integral

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