Cuidarse no debería ser tan difícil

Name: Cuidarse no debería ser tan difícil
SKU: 1624644.72
Price: 20.80 EUR
Availability: PreOrder

Macklin, Sarah Ann

~~21,90€~~ 20,80€

Entrega a domicili o recollida a botiga

Compra ara i rep el dia del llançament dimecres 13 gener

Aquest producte no està disponible. Si us plau, selecciona una altra opció.

Compra segura

Entrega en 1-2 dies laborables.

Registra't i gaudeix de descomptes en cada compra

Enviament gratuït a partir de 19€ en llibres i de 49€ en joguines, papereria i manualitats.

Productes de robòtica: no s'accepten devolucions a la botiga. Contacta amb atenció al client

Descripció

Un rayo de esperanza ante la confusión contemporánea sobre la salud y la nutrición: por qué cuanta más información acumulamos, más perdidos y agotados nos sentimos. Un camino de vuelta a una relación más sana con la comida y nuestro cuerpo y mente.«Han convertido el acto de comer y cuidarnos en algo tan complejo que hemos perdido la capacidad de escuchar nuestro propio cuerpo». Nunca ha habido tanta información sobre cómo cuidarnos: sabemos cuánta proteína deberíamos consumir, qué suplementos tomar, qué alimentos evitar, cómo evitar los picos de glucosa, cuándo ayunar, cuántos pasos caminar al día, cuánto dormir... y, sin embargo, nunca ha sido tan difícil sentirse bien. Entre consejos contradictorios, nuevas tendencias de bienestar y una creciente obsesión por optimizar cada aspecto de nuestra vida, muchas personas viven atrapadas en una relación cada vez más ansiosa con la comida, el cuerpo y la salud. Sarah Ann Macklin, nutricionista, divulgadora y fundadora del exitoso podcast Live Well Be Well, plantea una pregunta tan sencilla como incómoda: ¿y si el problema no fuera la falta de información, sino su fuente? Nos obsesionamos con datos y gráficas objetivos, relojes inteligentes, medias de peso, de calorías y porcentajes de nutrientes y nos olvidamos de preguntar a nuestro cuerpo qué necesita. Basándose en la neurociencia, la psicología del comportamiento, la nutrición y su experiencia clínica, la autora muestra cómo el estrés, la culpa, el perfeccionismo y la autoexigencia interfieren directamente en nuestra capacidad para desarrollar hábitos saludables y mantenerlos en el tiempo. Lejos de proponer nuevas reglas, dietas o sistemas de control, este libro ofrece una visión humana y sostenible del bienestar, invitando a abandonar la lógica de la optimización permanente para recuperar algo mucho más importante: la confianza en nuestro cuerpo, en nuestras decisiones y en nosotros mismos. Una propuesta rigurosa, práctica y profundamente liberadora para quienes están cansados de perseguir la perfección y quieren, al fin, sentirse bien en su cuerpo, su mente y sus decisiones.

Fitxa tècnica - Cuidarse no debería ser tan difícil

Tipus de producte: Llibre

Pàgines/Fulls: 264

Any d'edició: 2027

Col·lecció: Salud natural

Idioma: Castellà

Tipus de tapa: Tova

EAN: 9788411193900

Referència Abacus: 1624644.72

Editorial: Diana

Cuidarse no debería ser tan difícil

Macklin, Sarah Ann

~~21,90€~~ 20,80€

5% descompte

Troba una botiga

Consulta la disponibilitat de productes a la teva zona

Afectats	Finalitats	Base jurídica	Conservació
Usuaris	Gestionar les peticions d’informació o tràmits. Participar en les promocions, sortejos, concursos i esdeveniments organitzats per ABACUS SCCL i/o entitats col·laboradores. En cas que l'usuari ho sol·liciti, enviar informació personalitzada (també via electrònica) sobre notícies, ofertes, productes i serveis d’ABACUS SCCL i/o entitats col·laboradores, en base als seus interessos i preferències.	Consentiment (a través de l’acceptació de la Política de Privacitat). Es podrà revocar el consentiment en qualsevol moment sense que això afecti de forma retroactiva al tractament de dades personals realitzat fins el moment.	Durant el temps que sigui necessari per tal de gestionar la petició o tràmit. Durant el temps que sigui necessari per tal de gestionar la promoció, sorteig, concurs o esdeveniment. Fins que l'usuari manifesti , si escau, la seva voluntat de suprimir-les.
Candidats/es a llocs de treball	Donar curs a la seva candidatura en el procés de selecció al que hagi aplicat i tramitar la seva eventual incorporació a la plantilla d’ABACUS i, si escau, notificar-li o informar-li d'altres processos de selecció de personal d’ABACUS que puguin ser del seu interès.	Aplicació de mesures pre-contractuals per a l’eventual subscripció del contracte laboral.	Durant un màxim d’un (1) any per si sorgeixen nous procediments de selecció que encaixin amb el perfil del/de la candidat/a i mentre no se sol·liciti la seva supressió.

Afectats	Finalitats	Base jurídica	Conservació
Usuaris	Gestionar les peticions d’informació o tràmits. Participar en les promocions, sortejos, concursos i esdeveniments organitzats per ABACUS SCCL i/o entitats col·laboradores. En cas que l'usuari ho sol·liciti, enviar informació personalitzada (també via electrònica) sobre notícies, ofertes, productes i serveis d’ABACUS SCCL i/o entitats col·laboradores, en base als seus interessos i preferències.	Consentiment (a través de l’acceptació de la Política de Privacitat). Es podrà revocar el consentiment en qualsevol moment sense que això afecti de forma retroactiva al tractament de dades personals realitzat fins el moment.	Durant el temps que sigui necessari per tal de gestionar la petició o tràmit. Durant el temps que sigui necessari per tal de gestionar la promoció, sorteig, concurs o esdeveniment. Fins que l'usuari manifesti , si escau, la seva voluntat de suprimir-les.
Candidats/es a llocs de treball	Donar curs a la seva candidatura en el procés de selecció al que hagi aplicat i tramitar la seva eventual incorporació a la plantilla d’ABACUS i, si escau, notificar-li o informar-li d'altres processos de selecció de personal d’ABACUS que puguin ser del seu interès.	Aplicació de mesures pre-contractuals per a l’eventual subscripció del contracte laboral.	Durant un màxim d’un (1) any per si sorgeixen nous procediments de selecció que encaixin amb el perfil del/de la candidat/a i mentre no se sol·liciti la seva supressió.

Afectats	Finalitats	Base jurídica	Conservació
Usuaris	Gestionar les peticions d’informació o tràmits. Participar en les promocions, sortejos, concursos i esdeveniments organitzats per ABACUS SCCL i/o entitats col·laboradores. En cas que l'usuari ho sol·liciti, enviar informació personalitzada (també via electrònica) sobre notícies, ofertes, productes i serveis d’ABACUS SCCL i/o entitats col·laboradores, en base als seus interessos i preferències.	Consentiment (a través de l’acceptació de la Política de Privacitat). Es podrà revocar el consentiment en qualsevol moment sense que això afecti de forma retroactiva al tractament de dades personals realitzat fins el moment.	Durant el temps que sigui necessari per tal de gestionar la petició o tràmit. Durant el temps que sigui necessari per tal de gestionar la promoció, sorteig, concurs o esdeveniment. Fins que l'usuari manifesti , si escau, la seva voluntat de suprimir-les.
Candidats/es a llocs de treball	Donar curs a la seva candidatura en el procés de selecció al que hagi aplicat i tramitar la seva eventual incorporació a la plantilla d’ABACUS i, si escau, notificar-li o informar-li d'altres processos de selecció de personal d’ABACUS que puguin ser del seu interès.	Aplicació de mesures pre-contractuals per a l’eventual subscripció del contracte laboral.	Durant un màxim d’un (1) any per si sorgeixen nous procediments de selecció que encaixin amb el perfil del/de la candidat/a i mentre no se sol·liciti la seva supressió.