Encara no hi ha cap producte a la teva cistella
Feliz menopausia
Entrega a domicili o recollida a botiga
Clica i recull
Tria una botiga i consulta l’entrega més ràpida
Compra segura
Entrega en 1-2 dies laborables
Registra't i gaudeix de descomptes en cada compra
Enviament gratuït en llibres, i a partir de 29 € en la resta de productes.
Productes de robòtica: no s'accepten devolucions a la botiga. Contacta amb atenció al client
Descripció
¿Sientes que tu cuerpo ha cambiado?
¿Te despiertas en mitad de la noche con sofocos y no consigues descansar?
¿Te gustaría mejorar tu energía y vitalidad?
La menopausia es una etapa de cambios físicos y emocionales que puede afectar a tu calidad de vida, aunque también representa una oportunidad para cuidarte y descubrir una nueva versión de ti misma.
La nutricionista Sandra Moñino, autora del best seller Adiós a la inflamación, te da las claves para entender lo que ocurre en tu físico, mejorar los síntomas y recuperar el control de tu salud.
En Feliz menopausia descubrirás cómo aliviar los sofocos, dormir mejor, proteger tu corazón, fortalecer tus huesos, reducir la inflamación y perder peso de forma saludable, sin dietas extremas. Todo mientras cuidas también tu bienestar emocional.
La menopausia explicada de forma clara y sin tabúes.
Feliz menopausia de Sandra Moñino es presenta com una guia lluminosa i profundament accessible, una mà amiga en un camí que sovint es percep com a solitari i ple de confusió. Amb un to proper però rigorós, el llibre transforma la incertesa en coneixement pràctic, oferint una lectura que no només informa, sinó que també acompanya, inspira i empodera. L'autora aconsegueix desfer amb mestria la boira de mites i tabús que envolten aquesta etapa vital, convertint el que podria ser una font d'ansietat en una veritable oportunitat per a la cura personal i el redescobriment. La seva escriptura transmet una sensació de calma i confiança, fent que cada pàgina sigui un pas ferm endavant cap al benestar integral.
A qui va dirigit 'Feliz menopausia'?
Aquesta obra està especialment pensada per a dones que es troben en la perimenopausa, la menopausa o la postmenopausa i busquen respostes clares, fiables i basades en l'evidència científica més recent. És una lectura ideal per a aquelles que volen entendre en profunditat els canvis que experimenta el seu cos i desitgen adoptar un rol actiu i conscient en la gestió de la seva salut. També interpel·la a qui vulgui preparar-se per a aquesta transició amb eines pràctiques i efectives, allunyant-se de la por i abraçant una visió positiva i proactiva de la maduresa.
Temes que tracta
El llibre aborda la menopausa des d'una perspectiva integral i multifactorial, centrant-se en la nutrició antiinflamatòria com a eix fonamental per alleujar símptomes com els fogots, millorar la qualitat del son i equilibrar l'estat d'ànim. Explora estratègies concretes per protegir la salut òssia i cardiovascular, així com per gestionar el pes de manera saludable i sostenible, sense recórrer a dietes extremes. A més, dedica un espai important al benestar emocional, oferint claus per enfrontar els canvis hormonals i enfortir l'autoestima, desmitificant aquesta etapa i presentant-la com una nova oportunitat de creixement personal.
Fitxa tècnica - Feliz menopausia
Tipus de producte:
Llibre
Pàgines/Fulls:
256
Any d'edició:
2026
Idioma:
Castellà
Tipus de tapa:
Tova
EAN:
9788410644953
Referència Abacus:
1584677.59
Editorial:
Harper Collins
Productes relacionats Moñino, Sandra
Adiós a la inflamación
Has afegit la quantitat màxima disponible.
5% descompte
Troba una botiga
Consulta la disponibilitat de productes a la teva zona