Guía para superar los pensamientos atemo

Winston, Sally M.

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Descripció

Si padeces pensamientos atemorizantes, obsesivos o inquietantes, sabes de sobra cómo pueden llegar a condicionar tu vida. Puedes incluso llegar a creer que estos pensamientos te definen. ¿Eres acaso una mala persona? ¡No! No eres malo ?ni estás loco?. Estos molestos pensamientos que entran en tu mente de manera espontánea se denominan pensamientos invasivos no deseados, y muchas personas buenas y racionales los tienen. Afortunadamente, hay técnicas de probada efectividad que puedes utilizar para superarlos y recuperar tu vida. Esta extraordinaria guía te ofrece una terapia, detipo cognitivo-conductual, bien fundamentada, que teayudará a liberarte de los pensamientos angustiantes, superar los sentimientos de culpa, vergüenza y soledad que pueden acompañar a dichos pensamientos, y reducir tu ansiedad general.

Fitxa tècnica - Guía para superar los pensamientos atemo

Tipus de producte: Llibre
Pàgines/Fulls: 290
Any d'edició: 2019
Idioma: Castellà
Tipus de tapa: Tova
EAN: 9788417399115
Referència Abacus: 1285957.46
Editorial: Sirio
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