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Kindfulness
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Descripció
El principio de este libro es simple pero profundo: la conciencia amable (kindfulness) es transformadora. Traer más conciencia a nuestra experiencia nos permite ver cómo generamos sufrimiento innecesariamente, brindándonos así la posibilidad de dejar de hacerlo y comenzar a actuar de manera que generemos más compasión, libertad y felicidad en nuestras vidas. Utilizando técnicas y ejercicios junto con las enseñanzas contemplativas y evidencias científicas, cada capítulo del libro se corresponde con una clase semanal del exitoso programa internacional psicoeducativo ''Mindfulness y compasión para el estrés MBPM'' de 8 semanas, ayudando de este modo al lector a construir progresivamente un repertorio de herramientas sencillas y eficaces. ''Si la compasión es el deseo de que los seres no sufran, la amabilidad es el deseo de que sean felices.''
Fitxa tècnica - Kindfulness
Tipus de producte:
Llibre
Pàgines/Fulls:
240
Any d'edició:
2023
Idioma:
Castellà
Tipus de tapa:
Tova
EAN:
9788418556425
Referència Abacus:
1432827.73
Editorial:
Siglantana
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