Encara no hi ha cap producte a la teva cistella
Llibres de medicina
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El accidente cerebrovascular o ictus es una de las principales causas de muerte en España, la primera en mujeres, además de ser una de las principales causas de discapacidad en adultos. Se trata de una condición médica grave que ocurre cuando hay una interrupción o una disminución en la circulación de la sangre en una parte del cerebro debido a que un vaso sanguíneo se ha roto (ictus hemorrágico) o se ha taponado (ictus isquémico), lo que impide que lleguen oxígeno a los nervios cerebrales de la zona afectada. Cuando esto ocurre, el tejido cerebral deja de funcionar y muere. Por esto es importante saber reconocer los síntomas y recibir asistencia médica lo antes posible, así se aumentarán la probabilidad de supervivencia y de reducir las secuelas que pueda causar. Al comenzar el tratamiento, llegarán muchas incertidumbres y cambios en el día a día, comenzando nuevas rutinas y hábitos que implementar. El complemento de la terapia natural puede ser de gran ayuda para el organismo en estas circunstancias. En este libro queremos dar unas pautas y consejos que puedan acompañar y ser beneficiosos en esta etapa, además de algunos hábitos que ayudarán a prevenirlo.
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El cielo que olvida sus estrellas es un libro de divulgación científica que propone una travesía intelectual y emocional por los misterios del cerebro humano y las enfermedades que lo amenazan. Con un enfoque único, profundo y poético, esta obra combina ciencia de vanguardia con una narrativa cercana y evocadora. Dirigido tanto al lector curioso como al profesional en busca de una visión integradora, este libro ofrece claridad, emoción y rigor para entender mejor cómo pensamos, sentimos y recordamos... y qué ocurre cuando esas funciones empiezan a apagarse. ¿Por qué este libro? Porque estamos en un momento en que el cerebro ocupa un lugar central en la ciencia, la salud y la cultura. Sin embargo, rara vez se nos explica, de forma comprensible y conectada con las emociones, qué ocurre cuando ese órgano extraordinario empieza a fallar. El cielo que olvida sus estrellas cubre ese vacío. Su estilo narrativo combina metáforas potentes, historias reales, hallazgos científicos actuales y claves prácticas para el día a día. Una visión diferente Este no es un manual técnico ni una fría recopilación de síntomas. Es una invitación a mirar el cerebro como un cielo interior, donde cada función es una estrella, y cada enfermedad, una forma distinta de oscuridad. Es, sobre todo, una guía para conservar ese cielo lo más claro posible, durante el mayor tiempo posible.
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La demencia es una realidad trágica que afecta no sólo a la persona que la padece, sino también, y en medida igualmente importante, a todos los que día a día cuidan de una persona enferma. Desde el momento en que aparece la enfermedad, los familiares han de prepararse para reorganizar la vida diaria, profesional, personal y social, además de adquirir conocimientos sobre temas económicos, legales y, evidentemente, médicos. Josep Vila Miravent, especialista en psicología del envejecimiento y responsable de los programas de terapia de familia de la Fundació Alzheimer Catalunya, presenta esta esclarecedora guía (ampliada y revisada para esta nueva edición) sobre los comportamientos de los enfermos de Alzheimer. La obra va dirigida tanto a las familias que han de afrontar una nueva situación a causa de esta enfermedad, como a los centros asistenciales para personas con demencia. Su objetivo es mejorar la calidad de vida de las personas enfermas preservando la seguridad, la confianza, la autoestima y la dignidad.
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La obra cubre los aspectos Básicos del Sistema Inmune y su funcionamiento en condiciones de Salud y de Enfermedad. Esta obra es un ejemplo de la Medicina traslacional que ilustra como la información básica generada en los laboratorios de Investigación se aplica directamente en la cama del enfermo (bench to bed). Se presentan casos clínicos de pacientes atendidos en una unidad hospitalaria que atiende todos los niveles de Salud de la Población del norte de México. Mantiene actualizada la información básica y clínica y una sección de autoevaluación que sirve de guía para los médicos generales que desean presentar el Examen Nacional a Aspirantes de Residencias Médicas (ENARM). Se incluye un capítulo sobre el VIH y SIDA que contiene la guía y recomendaciones oficiales para solicitar pruebas, comunicar resultados de las pruebas de Infección por VIH. La obra contiene la información básica y clínica indispensable para los estudiantes de Medicina y otras disciplinas del área biomédica. Esta nueva edición incorpora la actualización de conceptos y conocimientos hasta el año 2022, incluyendo recomendaciones nacionales e internacionales para tratar a personas infectadas con el VIH. Incluye un capítulo sobre la inmunidad de mucosas y resalta le importancia de la microbiota en la salud. La segunda parte del libro tiene la información de la aplicación clínica del conocimiento básico de la primera parte de la obra, además de aplicar esa información en el diagnóstico, pronóstico y el razonamiento para escoger un tratamiento con efectores inmunológicos. El libro de texto La Inmunología en la Salud y en la Enfermedad ha sido utilizado por miles de estudiantes en los niveles de Licenciatura de Médico Cirujano y Partero, Odontología, Salud Pública y Nutrición, Químico Clínico Biólogo, Químico Fármaco Biólogo, Parasitólogo además se utiliza como libro de consulta por estudiantes de Maestría y Doctorado en Ciencias Biomédicas que necesitan información fundamental de la Inmunología para sus tesis. Sirve como guía para repasar conocimientos a Médicos que se preparan para presentar el examen nacional de aspirantes a las Residencias médicas (ENARM). Su claridad expositiva, su estructura didáctica y el acento puesto en los principios y los conceptos clave hacen de La Inmunología en la Salud y la Enfermedad una herramienta indispensable para la comprensión de esta apasionante disciplina para los estudiantes del área biomédica, en especial Medicina, Odontología, Salud Pública, Nutrición y Química.
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Cultiva la confianza en ti mismo y recupera tu fortaleza interior Todos nacemos con un poder personal original, pero debido a diversos factores vamos perdiendo la conexión con nuestras energías vitales. A pesardel inmenso potencial que albergamos, nuestra capacidad de expresarnos como seres humanos auténticos y libres va debilitándose poco a poco. El poder personaly las energías es un mapa que nos permitirá recuperarnuestro poder y capacidad creativa, una especie de brújula que nos indicará cómo conectar con la infinitamaquinaria universal de la que todos formamos partey nos vinculará con lo sagrado, a fin de que nos reencontremos con nuestro estado primigenio no condicionado. Este manual nos enseña a recuperar la fuerza interior, el entusiasmo y las ganas de vivir plenamente,libres y felices. Solo así la energía vital volveráa fluir a través de nosotros sin que nada la bloquee.
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Cada uno de los componentes anatómicos del libro se presenta en 30 segundos. Acompañando a cada descripción, se incluye un inciso en 3 segundos para aquellos que simplemente quieran echar una mirada rápida. La disección en 3 minutos que le sigue sirve par
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¿Sano o enfermo? La respuesta está en la sangre. Para el doctor Ulrich Strunz, especialista en medicina molecular, en los valores sanguíneos reside la clave para su salud. En este libro, best seller mundial, nos enseña: - Todo lo que la sangre puede hacer desde regular la temperatura del organismo hasta defendernos de agentes patógenos. - Lo que nos revelan los valores sanguíneos desde información sobre riesgos, por ejemplo, inflamaciones, enfermedades metabólicas o marcadores tumorales, hasta el estado de ánimo. - Cómo se pueden activar y mejorar de una forma natural los valores sanguíneos así como influir positivamente, o incluso curar por completo, una gran cantidad de dolencias graves y enfermedades crónicas. - Lo que provoca el Bluttuning: experiencias reales contadas por pacientes demuestran el poder que tiene una alimentación óptima de la sangre mediante micronutrientes. Todo lo que uno debe saber sobre este jugo especial explicado de una forma útil, comprensible y amena. Prepare a su sistema inmunológico contra las infecciones, bombee oxígeno hacia su cerebro y sus músculos, ajuste su azúcar en sangre y no se sorprenda si, de repente, se encuentra más sano y potente que nunca, o si por fin está preparado para correr el maratón.
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Bárbara Munar, nutricionista y especialista en mujer y menopausia te ayuda a ralentizar el envejecimiento y aprende la estrategias que te ayudaran a implementar los cambios necesarios para que el paso de los años deje la menor huella posible en ti. La conocida nutricionista de Instagram @hablandodenutricion, nos da las claves para ir cumpliendo años de forma saludable, con energía y viéndonos atractivas y radiantes. Nunca es tarde para sentirte y verte mejor. Es obvio que no podemos ser jóvenes siempre, pero sí sentirnos vitales y envejecer con energía y salud. Aceptar este proceso y entender que podemos controlarlo es vital para llegar a conseguirlo. La menopausia es el catalizador del envejecimiento en la mujer por lo que debemos tener especial cuidado. Desde la importancia de la nutrición y el descanso hasta estrategias para sentirnos radiantes y saludables, esta obra nos muestra paso a paso los hábitos que realmente importan, sin caer en fórmulas mágicas ni en estándares de belleza inalcanzables. Con un enfoque en la salud hormonal, la energía, la fuerza y la autoestima, aquí encontrarás consejos prácticos y adaptados a la vida cotidiana para mejorar el peso, el descanso, la piel y el bienestar mental.
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Este libro te ofrece herramientas cotidianas y sencillas para hacer cambios duraderos en un mundo donde la inflamación y el cansancio parecen ser la norma. Desde consejos sobre cómo eliminar los alimentos proinflamatorios de nuestra alimenación hasta estrategias para añadir superalimentos que te harán recuperar la energía, aprenderemos a mejorar el sueño, a incorporar el ejercicio en nuestro día a día, a gestionar el estrés y a eliminar tóxicos de nuestra vida sin esfuerzo ni complicaciones.
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La influencia de las plantas desde el origen, en un día a día ya desparecido, nos ayuda a entender el pasado, a vivir el presente y a replantearnos el futuro.Raíz, hoja, tallo, flor y fruto, son considerados en la actualidad materia prima o decoración. En un pasado cercano, eran partes esenciales de la vida cotidiana, con un protagonismo que borró la frontera entre el efecto demostrado y la creencia. Desde un enfoque del folclore etnobotánico, este herbario ilustrado recoge algunas de las plantas más utilizadas en la península ibérica acercándonos a ese pasado e invitándonos a reflexionar sobre nuestro presente y el futuro.
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Si estás cansado de las dietas de moda, de contar calorías y del ejercicio físico excesivo, aprende a revolucionar tu metabolismo Esta obra te descubre cómo funciona tu metabolismo realmente y cuáles son los principales factores que contribuyen a que este se haya vuelto ineficaz. Explica, además, cuáles son los factores clave para desarrollar un metabolismo sano y libre, entre los que figuran los siguientes: • El ayuno cetogénico. • El sueño de calidad. • El biohacking de vanguardia. • Los cambios de mentalidad. • Las rutinas de ejercicio inteligentes. • Las sustituciones alimentarias adecuadas. Azadi destaca la influencia de las hormonas en estos procesos —ya que afectan de manera diferente a los cuerpos masculinos y femeninos—, y presenta diversas herramientas con las que podrás crear una hoja de ruta clara que te permitirá alcanzar la libertad metabólica en 30 días, gracias a tu propio plan personalizado. «Ben Azadi ha descifrado el código de la salud metabólica: se trata de llegar a la raíz del problema, no de enmascarar los síntomas. Si estás listo para desbloquear la inteligencia innata de tu cuerpo y sacarle máximo provecho a tu vida todos los días, La revolución metabólica es el plan que has estado esperando». Gary Brecka, biólogo humano y biohacker
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Superdotados como Fernando VII, impotentes como Carlos II, la almorrana que mató a Juan de Austria, la fístula del Rey Sol que se convirtió en cuestión de Estado, el dolorido ano de Lutero, la felación mortal de un presidente de Francia, la efervescencia amatoria de la hermana de Napoleón… Algunas entrepiernas ilustres han llegado a cambiar el curso de la historia. De ellas han nacido escándalos que hicieron temblar reinos, emergieron crisis políticas, se vertieron ríos de tinta y de maledicencia, cambiaron el carácter de personajes célebres, hicieron avanzar la práctica médica y también unieron corazones a través de las más bajas pasiones. El Dr. Roberto Pelta ha convertido estas páginas en un fascinante y divertido tratado escatológico, anatómico y sexual que deja la historia en paños menores.
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La guía definitiva para combatir la inflamación crónica y reforzar nuestro sistema inmunitario a través de la alimentación.No puedes cambiar tus genes, pero si cuidas tus intestinos y tu sistema inmune puedes cambiar tu vida. Migrañas, problemas de tiroides, intestino irritable, enfermedades autoinmunes, sobrepeso por más dietas que hagas, acné, vientre hinchado, estreñimiento, retención de líquidos, dolores musculares, baja energía... Este es solo el comienzo de una lista de enfermedades y condiciones que pueden estar vinculadas a un sistema inmunitario que te esté gritando: ¡Estamos inflamados! El sistema inmunitario es el responsable de muchas de las enfermedades y el culpable de que, a veces, te encuentres mal sin saber por qué. Reconocer que podemos sufrir de inflamación crónica, y aprender a combatirla a través de una alimentación y un estilo de vida antiinflamatorios, puede ayudarnos a mejorar nuestra calidad de vida. En este libro, la Dra. Gabriela Pocoví, especialista en el impacto que tiene la alimentación en nuestro sistema inmunitario, te enseñará a tomar medidas claves para reforzarlo, afrontar la inflamación y recuperar tu salud, partiendo de la protección del intestino y su microbiota. No puedes cambiar tus genes, pero si cuidas tus intestinos y tu sistema inmune puedes cambiar tu vida.
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Contenido estructurado en cinco grandes bloques que aborda todas las especialidades de la Anestesiología. Comienza con una primera parte básica, a continuación detalla la interpretación de las pruebas, dedica un bloque a las situaciones críticas intraoperatorias y otro a las situaciones clínicas de la especialidad. Por último, incluye una parte enfocada en los cuidados críticos. ·Estructura sencilla y práctica de los capítulos con referencias cruzadas para facilitar al lector el acceso a la información con diagramas, figuras y tablas que ayudan a su comprensión y a la toma de decisiones de manera rápida. ·Información actualizada con nuevas secciones como la Fisioanatomía y una ampliación del bloque de Cuidados Críticos. ·Recomendación experta al final de cada capítulo. La segunda edición de esta obra continúa con el objetivo de brindar a los profesionales toda la información necesaria para proporcionar una anestesia moderna más segura, con menos riesgos y de mayor calidad tanto dentro como fuera del quirófano. En ella se aborda el amplio espectro de situaciones clínicas y críticas que se pueden llegar a plantear durante una anestesia o en el cuidado de un paciente posquirúrgico y crítico. Esta obra ha sido elaborada por un amplio grupo de profesionales nacionales e internacionales, expertos en Anestesia y Medicina Crítica, muchos de ellos diplomados europeos en anestesiología y cuidados intensivos, lo que aporta un toque personal a la misma. El objetivo principal es que sirva no solo como guía de referencia en la práctica clínica diaria para residentes en formación y adjuntos especialistas, sino también para la preparación del Examen Europeo de la European Society of Anaesthesiology and Intensive Care (ESAIC).
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El Qi Gong es una práctica corporal china de origen milenario basada en la circulación del qi, el aliento de vida que anima todas las cosas según la cosmología china. Destinado a preservar la salud y prolongar la vida, fue practicado por los sabios taoístas, los confucianos y los monjes budistas. Es, además de una disciplina base de las artes marciales chinas y una rama de la medicina tradicional, una vía interior profundamente arraigada en la cultura china que ha llegado a Occidente a través de algunos de los maestros chinos que huyeron de la Revolución Cultural. Arte de vivir, el Qi Gong es un camino para desarrollar las cualidades humanas y transformarse interiormente. Un camino de retorno hacia la Unidad primordial. En el libro se hace referencia a la historia, la cultura y el pensamiento chinos ahondando en las nociones cosmológicas y antropológicas. Desde una perspectiva intercultural, la autora explora los principios del Qi Gong como disciplina corporal -apuntando paralelismos entre el pensamiento chino y diferentes ramas del saber como la embriología o la física-, como vía terapéutica y como arte de vivir.
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Un libro que revela la ciencia de los hábitos capaces de transformar tu cuerpo, tu mente y tus emociones... en solo 24 horas.Émilie Steinbach, doctora en biología integrativa y experta en neuronutrición, presenta un método innovador basado en 10 hábitos clave que se integran a lo largo del día para transformar tu bienestar de forma profunda y sostenible. A través de pequeñas acciones cotidianas, este programa actúa sobre tres áreas esenciales —física, cognitiva y emocional—, ayudándote a recuperar la energía, mejorar la concentración, estabilizar el estado de ánimo y fortalecer la salud a largo plazo. Una guía práctica y motivadora para resetear tu organismo en solo 24 horas y reconectar con una vida más equilibrada y vital.
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Una exploración de la comunicación con los pájaros y las lecciones que pueden enseñarnos.• Discute técnicas específicas del habla de los pájaros y ofrece revelaciones sobre muchas especies• Revisa la larga tradición de la “aviterapia” a través de la historia y en la literatura y las artes• Explica cómo hablar con los pájaros a través de sus cantos restablece la paz, calma la ansiedad y mejora la saludDurante décadas, Alan Powers ha estudiado las vocalizaciones de los pájaros, desarrollando la notable habilidad de imitar sus cantos y lograr que respondan y hasta cambien de tono. A lo largo de sus años de estudio, ha descubierto que las aves pueden enseñarnos importantes lecciones sobre el mundo y sobre nosotros mismos. Como explica Powers, al crear una comunidad entre especies nos acercamos a una red atemporal de interconexión con toda la vida pasada y presente, lo que Giordano Bruno, filósofo del Renacimiento, llamó en latín Uni-versus, el “Todo convertido en Uno”.Al compartir su experiencia en el aprendizaje del habla de los pájaros y sus amplias observaciones sobre las influencias poéticas, espirituales y sanadoras de sus cantos, Powers explora su antiguo lenguaje y la profundidad de su significado. Explica que, para nosotros, hablar con las aves es como entonar una canción, aunque sus trinos están llenos de urgencias y matices, ya sea que se expresen sobre predadores o sobre el clima. Detalla cómo empezó a descubrir el habla de los pájaros, escuchando uno solo cada verano, para aprender sus muchas vocalizaciones y variaciones. Al discutir técnicas específicas, comparte revelaciones sobre la comunicación de muchas especies, incluyendo el discurso complejo e inteligente de los cuervos, la profundidad emocional de las gavias, la mímica de los arrendajos azules y el bello canto del tordo de madera.Powers explora la metafísica involucrada en el lenguaje de los pájaros y los humanos, y revisa la larga tradición de la aviterapia a través de la historia, la literatura y las artes. Además, comparte la presencia de pájaros en los poemas de Shakespeare y Emily Dickinson y en canciones de amor de todo el mundo, y examina cómo escritores famosos―de la altura de Keats, Catulo, san Francisco de Asís y el historiador francés Jules Michelet―encontraron que hablar con aves mejoraba sus estados mentales. Asimismo, explica que hablar con el lenguaje canoro de los pájaros puede restablecer la paz, calmar la ansiedad y mejorar la salud.
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Pretende ser un manual de instrucciones útil para aprender y mejorar la realización de la historia clínica del paciente. Destaca la importancia de seguir mirando a los ojos del paciente, usando el fonendoscopio, palpando el abdomen y utilizando bien la IA y otras tecnologías, como la endoscopia, pero sin olvidar la relación directa entre el médico y su paciente: la ciencia y el arte de la medicina de siempre. La obra se estructura en cinco secciones: la primera está dedicada a las bases conceptuales del método clínico y la segunda a la anamnesis. En la tercera sección, la más extensa, cada capítulo presenta una guía sistematizada para realizar la exploración, siguiendo los pasos imprescindibles como la inspección, la palpación, la percusión, la auscultación y las maniobras específicas. La sección cuarta aborda las habilidades instrumentales básicas y la quinta y última se centra en las habilidades del futuro. Incluye más de 200 vídeos cortos de calidad que describen y muestran cada técnica con la finalidad de facilitar su aprendizaje, y que son accesibles mediante códigos QR o en la versión digital. La medicina clínica se aprende, además de con el estudio de los conocimientos teórico-prácticos, atendiendo al paciente a través de una cuidadosa anamnesis y una exploración clínica completa que permita realizar el diagnóstico más acertado y pautar el mejor tratamiento posible. En la era de la biología molecular, de las nuevas técnicas diagnósticas, del big data y los algoritmos de inteligencia artificial (IA), que permiten conocer mejor las enfermedades y disminuir la incertidumbre del diagnóstico, el fundamento de la atención clínica óptima sigue siendo cultivar la relación directa y humana entre médicos y pacientes. Si los datos de la anamnesis y de la exploración no son correctos y fidedignos, los resultados para el diagnóstico serán erróneos y el tratamiento, lesivo para el paciente. Introducción a la Práctica Clínica. Guía de exploración va dirigido al estudiante de grado de Medicina y a médicos especialistas que deseen, de manera sencilla, pero con seguridad científica, aprender cómo hacer una correcta historia clínica y una buena exploración física que identificará la mayoría de los procesos patológicos, ayudará en la relación médico-paciente y aumentará su seguridad.
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Las lecciones de superación del Doctor Valentín Fuster, el médico más importante de los últimos cien años y el científico e investigador español más citado de todos los tiempos.Valentín Fuster soñaba de niño con ser tenista. Y tal vez, de haber continuado practicando con la raqueta, lo hubiera sido. Pero un incidente en el instituto y, sobre todo, un médico, Pedro Farreras Valentí, cambiaron su destino para siempre y lo llevaron a convertirse en uno de los cardiólogos más influyentes de todos los tiempos. En Siempre adelante, Fuster, el científico español más citado de la historia, nos desvela sus aprendizajes vitales, cómo comenzó su decisiva investigación de lo que provoca el infarto y que acabó sentando las bases de la salud cardiovascular mundial, narra sus éxitos, sus tropiezos y sus derrotas con total sinceridad, y nos cuenta sus experiencias más personales ante situaciones complejas de su vida y de su trabajo con la esperanza de que puedan resultar inspiradoras, sobre todo para los jóvenes a la hora de emprender u orientar su camino. Estas no son unas memorias al uso, sino un relato emocionante de una trayectoria entregada con pasión a la investigación y a las personas. Toda una lección de vida que nos deja unos valores tremendamente honestos, de la mano de uno de los hombres más extraordinarios y ejemplares.
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El pasado puede constituir el fundamento de un futuro creativo. Para eso, necesitamos comprender el papel de nuestros hábitos e impulsos en el bienestar del cuerpo y la mente. Moshe Feldenkrais, consciente de la importancia de una correcta educación postural, nos propone en este libro una serie de movimientos y técnicas para relajar nuestras tensiones musculares y explorar con naturalidad todas las facultades de nuestro cuerpo.
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El yoga facial nace como alternativa natural al bótox y a otras técnicas estéticas invasivas que ponen en peligro nuestra salud. A través de un conjunto de técnicas de rejuvenecimiento natural se revitalizan y armonizan los músculos faciales y aprendemos que cuidar de nuestra cara nos lleva al bienestar integral.Gracias al método de @thefaceyogalab entendemos que cada imperfección de nuestro rostro muestra un desequilibrio interno y que todo está conectado. El espejo deja de ser nuestro enemigo para convertirse en nuestro mejor amigo: al observar nuestra cara somos capaces de ver lo que ocurre en el interior.Este libro es para las mujeres que intuyen que su belleza está profundamente conectada con sus emociones, con su energía vital y con la manera en la que se relacionan consigo mismas y con el mundo. Junto a Alice harás un viaje en cinco etapas que integran saberes antiguos y prácticas modernas de autocuidado, belleza holística y desarrollo interior:1. Belleza desde el interior. Los principios básicos del autocuidado consciente, recetas caseras de cosmética natural y nutrición antiinflamatoria.2. Yoga facial y otras técnicas de belleza oriental. Qué es el yoga facial, cómo funciona y cuál es la manera correcta y consciente de practicarlo, así como sus técnicas: la «gua sha», la reflexología facial y las ventosas...3. «Face Reading»: el rostro como mapa. El diagnóstico facial desde la Medicina China: cómo el rostro revela tu estado de salud,y los bloqueos energéticos y emocionales. 4. ¡A practicar! Un recorrido zona por zona de tu rostro: cómo se forman las arrugas, cómo mejorar la consciencia en tu expresión y cómo eliminar gestos automáticos, malos hábitos y tensiones. 5. La belleza integral. La conexión profunda con tu diosa interior, con la sabiduría de los astros, y el autocuidado como brújula emocional y espiritual.
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El libro con el que aprenderás a protegerte de la luz artificial y así sanar enfermedades.¿Tomar el sol es realmente peligroso? Vivimos rodeados de mitos que demonizan al sol, la fuente de vida más poderosa de nuestro planeta. En El sol no es el enemigo, Sergio Elortegi derriba las creencias erróneas que nos han alejado de la luz natural y nos invita a redescubrir su papel esencial para nuestra salud. A través de un enfoque basado en ciencia, tradición y hábitos ancestrales, este libro explora cómo la exposición consciente al sol puede transformar nuestra vida. Desde regular los ritmos circadianos y fortalecer el sistema inmunitario hasta prevenir enfermedades y mejorar el equilibrio hormonal, aprenderás a reconectar con este poderoso aliado. Descubre cómo el sol puede ser el antídoto natural para contrarrestar estos efectos nocivos de la luz artificial, brindando herramientas prácticas para recuperar un equilibrio saludable en un mundo dominado por pantallas y luces artificiales.
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La positividad de la regla comienza haciendo preguntas.Este libro didáctico, irreverente y absorbente abarca todas tus preguntas relacionadas con la regla: por qué son tabú (y no necesitan serlo) y cómo manejar todo el asunto del sangrado, desde las primeras reglas hasta la fertilidad, los eufemismos sobre el útero y los productos menstruales hasta la menopausia. Las respuestas de Chella Quint, fundadora del movimiento Period Positive e investigadora sobre la menstruación, son francas, divertidas y fascinantes.Hagamos que la regla sea positiva.
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Por primera vez, un manual editado en español compila aspectos específicos sobre la marcha humana normal y patológica acordes con la medicina basada en la evidencia y desde una perspectiva teórico-práctica. Esta obra trata de integrar conceptos biomecánicos con evidencia científica y aspectos prácticos esenciales para los profesionales sanitarios.El movimiento representa un elemento intrínseco de la vida cotidiana que impregna cualquier actividad desempeñada a diario y que resulta esencial para la interrelación de las personas. Una característica importante de nuestra independencia como seres humanos es la marcha bípeda, la cual nos permite trasladarnos seguros e independientes de un lugar a otro. Una zancada constituye un comportamiento extraordinariamente complejo en el que participan distintos actores, como el sistema nervioso central, el aparato locomotor o el sistema cardiovascular. Por ello, alteraciones sutiles en el funcionamiento de estos aparatos y sistemas influyen en el patrón de marcha y condicionan la participación de las personas en su entorno.
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Todas sabemos que llega, aunque no sabemos cuándo. Se prevé en silencio y se sufre en silencio la mayoría de las veces.Para según qué cosas, nuestra ultramoderna época no lo es tanto, y la menopausia sigue siendo uno de los grandes tabúes que, aú
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Guía completa para todos los niveles, con ilustraciones anatómicas de los músculos implicados para mejorar las posturas o asanas.
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Las 'prácticas de qigong en marcha' integran el arte del 'cultivo de la vida' en una actividad tan natural y cotidiana como el caminar. Este volumen presenta cinco métodos tradicionales de distintos orígenes -confuciano, taoísta, budista, médico y marcial- seleccionados por su valor tanto en el cuidado de la salud y el bienestar de cuerpo y mente, en el desarrollo de habilidades internas en las artes marciales. Incluye, entre otras técnicas, la 'marcha de paso agachado', sencilla y popular, la 'marcha distendida' de la tradición taoísta, la 'marcha budista de meditación Chan', como complemento a la meditación sentada, el 'nuevo qigong de Guo Lin', enfocado a la prevención y recuperación de enfermedades, y la 'marcha de los ocho trigramas', proveniente de la escuela marcial del Baguazhang. Esta compilación ofrece una comprensión global y sistematizada de la marcha como forma de cultivo cuerpo-mente, así como una guía práctica clara y accesible para descubrir cómo el acto de caminar puede convertirse en un camino de salud, vitalidad y armonía, apto para practicantes de todos los niveles.
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El doctor Edward Bach fundó el método de sanación conlas flores que ha ayudado a millones de personas entodo el mundo. Una obra que nos describe la fuerza curativa de las flores, ayudándonos a encontrarlas y comprenderlas en su entorno natural. Todas las enseñanzas sobre los remedios florales y el poder curativo dela naturaleza, junto a los más importantes consejossobre la terapia y la forma de proceder ante la enfermedad, sea cual sea su origen o estado de la misma.
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Llega la hora de descalzarse: la guía esencial para entenderte, adentrarte en el movimiento natural y tomar las riendas de tu bienestar. Aprende a escuchar y cuidar de tu cuerpo de la cabeza a los pies. El cuerpo nos habla a diario. Las posturas, tensiones, gestos o ese nudo repentino en la garganta son el mensaje que nos envía, un mensaje que nos transmite aquello que necesita para alcanzar el bienestar y acceder a nuestro máximo potencial. Tras explorar las claves y los beneficios principales del movimiento barefoot en La revolución del movimiento, Rubens García, especialista en rehabilitación y neuro-biomecánica, nos invita a ir más allá y escuchar, gracias al movimiento natural y ancestral, todo lo que nuestro cuerpo tiene que decir para recuperar el control, la presencia y la confianza en él y vivir de una forma más plena y consciente. Prepárate para descubrir una sorprendente combinación de teoría y ejercicios que te abrirán la puerta a una nueva manera de habitarte: con intención y libertad. Porque todo gran cambio empieza siempre por el primer paso. Con este libro: Conocerás las bases del movimiento funcional y su poder terapéutico. Tendrás información práctica y recursos para aprender a escuchar y reconectar con tu cuerpo. Descubrirás el potencial infinito de tu cuerpo y tomarás las riendas de tu bienestar.
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¿Crees que las adicciones son por culpa de la falta de fuerza de voluntad? ¡Error! Aquí no encontrarás sermones moralistas típicos de autoayuda barata. Este libro es un manual de supervivencia realista para quienes lidian con alguna adicción, ya sea en primera persona o desde la trinchera como familiar o amigo. Luismi, psicólogo con más historias detrás que un bar de carretera, te desmonta las tonterías que circulan sobre las adicciones: «Todo es una adicción» (spoiler: no, no lo es). «Solo es cuestión de echarle ganas» (claro, y los unicornios existen). «El móvil es la heroína del siglo XXI» (la realidad es más complicada). Con su estilo cercano y directo al grano, Luismi te cuenta por qué nos enganchamos, cómo nos jodemos la vida al intentar «controlar» y qué podemos hacer para salir del agujero sin tener que abrazar un cactus (lo entenderás luego).
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La guía de referencia para cuidar el suelo pélvico en todas las edades y etapas de la vida de una mujer, escrita por la doctora Sara Reardon, fisioterapeuta especializada en salud femenina. Muchas mujeres soportan molestias relacionadas con el suelo pélvico dando por hecho que son inherentes al posparto o al envejecimiento, pero esos problemas pueden evitarse y superarse. La doctora Sara Reardon te enseña a cuidar el grupo esencial de músculos que forman tu suelo pélvico para que vuelvas a confiar en tu cuerpo y a disfrutar de él. En este libro encontrarás: * Información sobre la anatomía del suelo pélvico y su papel fundamental en la salud general. * Consejos prácticos para la autoevaluación del suelo pélvico y para identificar las señales de posibles problemas. * Ejercicios para fortalecer, rehabilitar y mantener la salud del suelo pélvico en las diferentes etapas de la vida. * Recomendaciones para tratar trastornos frecuentes del suelo pélvico, como las pérdidas de orina y las relaciones sexuales dolorosas. Si estás recuperándote del posparto, si buscas remedio para la incontinencia urinaria o si quieres mejorar tu placer sexual, esta guía completa ofrece los conocimientos y las estrategias que toda mujer necesita. El momento de tomar el control de tu salud pélvica es ahora. --- Aprende más sobre una amplia variedad de temas relacionados con la salud del suelo pélvico, como: * Menopausia * Menstruación * Embarazo y parto * Recuperación posparto * Relaciones sexuales dolorosas * Incontinencia y prolapso * Higiene vaginal«Esta es una guía transformadora para comprender y cuidar el suelo pélvico. Sara Reardon arroja luz sobre esos muchos problemas que las mujeres sufren en silencio. Una lectura imprescindible para recuperar el bienestar, la dignidad y la vitalidad». Dra. MARY CLAIRE HAVER, ginecóloga y autora de The New Menopause «Este es un libro de lectura obligada para toda persona que tenga un suelo pélvico, es decir, para todo el mundo». EMILY OSTER, autora superventas de Expecting Better y Cribsheet«¡Instructivo, divertido y fascinante! Suelo pélvico es una guía práctica y completa para tomar el control de tu salud pélvica». Dra. KAREN TANG, autora de It's Not Hysteria «Sexo, deseo, orgasmos..., todo empieza en tu suelo pélvico. Sara Reardon nos muestra que fortalecer estos músculos puede reavivar la libido, aliviar el dolor en las relaciones sexuales y convertir el placer en una prioridad. Con este libro recuperarás tu sensualidad y te adueñarás de tu salud sexual». Dra. EMILY MORSE, fundadora de Sex with Emily y autora de Smart Sex
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Con la compra de un ejemplar de El poder la suplementación de Odile Fernández, llévate un planificador de suplementos semanal.Un libro esencial para construir un estilo de vida saludable más allá de cualquier pastilla.Cuando andamos escasos de vitaminas, minerales u otros compuestos naturales, la alimentación por sí sola no basta, por lo que necesitamos tener a los suplementos alimenticios como buenos aliados. Pero ¿cómo saber cuál es el más adecuado para nuestra salud?En un mundo tan saturado de opciones, hay productos de excelente calidad y otros que pueden ser ineficaces y hasta perjudiciales. Por eso urgen voces como la de la Dra. Odile Fernández que, desde la evidencia científica, nos enseña cómo podemos integrar con éxito los suplementos en nuestra rutina sin descuidar unos buenos hábitos. Descubriremos cuáles nos aportan más vitalidad y cuáles mejoran nuestra microbiota o cuidan nuestra salud mental, sin olvidar los complementos clave para afrontar la menopausia, el envejecimiento o enfermedades como el cáncer desde una mirada integrativa.El món dels suplements nutricionals sovint pot semblar una selva densa i confusa, plena de promeses i etiquetes complexes. Aquest llibre actua com una brúixola clara i fiable, guiant el lector amb una veu que combina el rigor científic amb una empatia genuïna. En lloc d’oferir solucions miraculoses, Odile Fernández proporciona una base sòlida de coneixement, apoderant-nos per entendre el nostre cos i prendre decisions conscients sobre la nostra salut. Les pàgines transmeten una sensació de calma i control, transformant la incertesa en un enfocament proactiu i informat del benestar personal. És una eina pràctica dissenyada per desmitificar un tema complex i integrar-lo de manera assenyada a la nostra vida diària, sense caure en exageracions ni en falses esperances.A qui va dirigit 'El poder de la suplementación'?Aquesta obra s'adreça a qualsevol persona que vulgui assumir un paper actiu en la cura de la seva salut, anant més enllà dels consells genèrics. És especialment valuosa per a aquells que se senten perduts en el vast mercat de la suplementació i busquen una guia clara, basada en l'evidència, per distingir els productes eficaços dels que no ho són. També connectarà amb individus que afronten reptes de salut concrets, com la fatiga crònica, els canvis hormonals o el desig de donar suport al seu cos durant l'envelliment, i que busquen complementar la seva dieta i estil de vida amb estratègies segures i ben fonamentades. És, en definitiva, per a qui valora la informació rigorosa per sobre del màrqueting.Temes que tractaEl llibre explora a fons el concepte de salut integrativa, on la nutrició i la suplementació treballen conjuntament per optimitzar el benestar general. Posa un fort èmfasi en la importància de l'evidència científica, ensenyant al lector a avaluar críticament els suplements i a evitar les trampes publicitàries. A més, aborda el benestar personalitzat, detallant com vitamines, minerals i compostos naturals específics poden donar suport a diferents sistemes corporals, des de la salut mental i la microbiota fins a la gestió d'etapes vitals com la menopausa o el complement de tractaments convencionals per a malalties greus, sempre des d'una perspectiva respectuosa i informada.
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Tu cuerpo no es tu enemigo y el cortisol tampoco, si sabes cómo funciona. Descubre las claves para reducir el estrés, recuperar la energía y reclamar tu bienestar. ¿Vives con agotamiento? ¿Enfermas cada vez que te vas de vacaciones? ¿La comida te provoca inflamación y problemas digestivos? El cortisol, ''la hormona del estrés'', se ha relacionado con los crecientes problemas de salud de nuestra sociedad, pero la necesitamos para sobrevivir. El cortisol no es tu enemigo, es el secreto para una vida en equilibrio. La dra. Valentina Stamati, especialista en medicina funcional, te ayuda a reducir los síntomas del estrés crónico y a escuchar a tu cuerpo. Con un enfoque amable y práctico, este libro te enseñará a tomar las riendas de tu salud para que tu cuerpo funcione para lo que fue diseñado: permitirte disfrutar de tu vida al máximo. Este libro es para ti si: Vives con agotamiento, insomnio o todo lo que comes te sienta mal Enfermas cada vez que te vas de vacaciones Notas la piel irritada, con acné o signos de envejecimiento prematuro Sufres mucho por tus cambios hormonales o la menopausia Buscas una respuesta a varios pequeños males que te aquejan y no te dejan vivir con plenitud, pero médicamente ''no tienes nada'' Quieres vivir mejor, en equilibrio y armonía con tu cuerpo
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Más allá de la ashwagandha: descubre el poder de los hongos funcionales para potenciar tu nutrición, tu salud y tu longevidad. Bajo tus pies existe una red invisible que sostiene la vida en el planeta. Esa misma red puede convertirse en una aliada poderosa para tu salud y bienestar. En estas páginas, la bióloga y doctora en Biotecnología Diana Quintero revela, con rigor científico y lenguaje claro, el verdadero potencial de los hongos funcionales: aliados del cerebro, moduladores del sistema inmune, impulsores de energía y protectores frente al estrés y el envejecimiento. A través de una mirada rigurosa y apasionante a la melena de león, el reishi, la cola de pavo y otros protagonistas del reino Fungi, este libro es una guía clara y práctica para entender qué son los hongos funcionales, qué dice la evidencia sobre sus beneficios y cómo integrarlos de forma segura y sencilla en tu vida diaria con recetas y recomendaciones concretas.
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Els llibres de medicina són publicacions impreses que aborden l’estudi del cos humà, la prevenció de malalties i els avenços científics en l’àmbit sanitari. Els llibres sobre medicina ofereixen continguts rigorosos i estructurats que permeten comprendre conceptes clínics, diagnòstics i terapèutics. En format paper, faciliten una lectura detallada, la consulta precisa d’esquemes anatòmics i una experiència d’estudi concentrada.
Què són els llibres de medicina?
Són obres especialitzades que expliquen fonaments anatòmics, fisiològics i clínics relacionats amb la salut.
Definició
Inclouen manuals acadèmics, atles anatòmics, guies clíniques i assajos divulgatius sobre diferents especialitats mèdiques.
Àmbits d’estudi
La medicina abasta àrees com l’anatomia, la farmacologia, la pediatria, la cirurgia i la salut pública, entre d’altres.
Com triar llibres sobre medicina
Seleccionar llibres de medicina implica tenir en compte el nivell d’especialització i l’objectiu de consulta o estudi.
Criteris de selecció
És recomanable valorar si es busca un manual universitari, una guia clínica específica o una obra divulgativa sobre salut.
- Manual general d’anatomia i fisiologia.
- Atles il·lustrat del cos humà.
- Guies pràctiques per a professionals sanitaris.
- Assajos divulgatius sobre avenços mèdics.
Tipus de llibres i contingut habitual
Els llibres de medicina en format paper presenten continguts estructurats i fonamentats en evidència científica.
Tipus de llibres i contingut
- Explicacions anatòmiques amb il·lustracions detallades.
- Protocols clínics i procediments mèdics.
- Casos pràctics i estudis de recerca.
- Revisions actualitzades d’especialitats mèdiques.
Aquestes obres permeten aprofundir en el coneixement sanitari amb una consulta organitzada i rigorosa.
Beneficis culturals i educatius
Llegir llibres sobre medicina en paper afavoreix la comprensió detallada de conceptes complexos i l’aprenentatge sistemàtic.
Formació acadèmica
Aquests llibres són eines essencials per a estudiants de ciències de la salut i professionals en formació.
Divulgació i prevenció
També contribueixen a difondre coneixements bàsics sobre salut i benestar entre el públic general.
Orientació lectora: per a qui són aquests llibres?
Els llibres de medicina s’adrecen a lectors i lectores interessats en l’àmbit sanitari i científic.
- Estudiants de medicina i infermeria.
- Professionals sanitaris.
- Docents i investigadors en ciències de la salut.
- Persones interessades a ampliar coneixements sobre salut.
Preguntes freqüents sobre llibres de medicina
Què inclouen els llibres sobre medicina?
Inclouen continguts anatòmics, clínics i científics, amb explicacions detallades i il·lustracions.
Com triar un llibre de medicina adequat?
És recomanable considerar el nivell acadèmic i l’àmbit específic d’interès o especialitat.
Quins avantatges ofereix el format paper en medicina?
El format en paper facilita la consulta d’esquemes anatòmics i la lectura concentrada de continguts tècnics.
A qui s’adrecen aquests llibres?
S’adrecen a estudiants, professionals sanitaris i persones interessades en la salut i la ciència mèdica.