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Llibres de psicologia
Coneix-te a tu mateix, descobreix les teves emocions i el teu interior, amb la nostra selecció dels millors llibres de psicologia. Els llibres més recomanats els trobaràs a Abacus. Compra llibres de psicologia online. A Abacus disposem d'una àmplia i variada selecció de llibres de psicologia i disciplines derivades, en diferents formats (tapa dura i tapa tova) i idiomes (castellà, català i anglès). Aquestes són algunes de les temàtiques que podràs trobar: neuro-educació, trastorn de dèficit d'atenció i hiperactivitat, autoconeixement, emocions i sentiments, l'ànima, el cervell humà, el funcionament de la ment i exercicis per entrenar-la, sobre criança, interpretació de somnis i d'altres.
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El secreto - Cartas de manifestación
«No hay límites para lo que puedes crear para ti mismo, porque tu capacidad para pensar es ilimitada».honda Byrne. Cada ser humano en esta Tierra ha nacido con un poder creativo en su interior, un poder que nos permite crear cualquier cosa que deseemos, sin importar lo grande que sea. A través de ese poder, puedes ser, hacer o tener cualquier cosa que desees. Llamamos a este poder el Secreto. Las cartas de manifestación del Secreto están diseñadas para mantenerte inspirado, elevado y en el camino correcto mientras aplicas este conocimiento que cambia la vida a tu propia vida. Las sesenta y cinco cartas de la baraja están llenas de las enseñanzas más importantes del Secreto sobre la manifestación, así como prácticas simples pero poderosas que te permitirán crear lo que desees: felicidad, salud, riqueza o cualquier cosa que puedas soñar.
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Smile
Una vida extraordinaria al servicio del método antiestrés Smile¿Te cuesta enfrentarte a tus miedos y manejar el estrés? ¿Sientes que, a causa de esto, no puedes alcanzar tu máximo potencial? Encontrar el equilibrio físico, mental, espiritual y emocional es esencial para lograrlo, y el método antiestrés SMILE te enseña cómo. Creado por Pancho Campo, este método se fundamenta no solo en sus experiencias profesionales como tenista, capitán olímpico, coach de deportistas de élite, aventurero y empresario que ha trabajado con grandes personalidades, sino también en su extraordinaria vida. Campo ha tenido que superar grandes retos y sufrir momentos límite para salir adelante, como haber estado en la lista de los más buscados con una notificación roja por parte de Interpol o haber sufrido un intento de secuestro en Sudáfrica. Con el método SMILE, basado en el deporte, el papel de las endorfinas, una nutrición adecuada y una correcta respiración, mejorarás tu rendimiento y darás lo mejor de ti para no dejarte amedrentar por los desafíos que, sin excepción, la vida nos plantea a todos.
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La medicina del alma
Una guía pionera en salud integral para entender cómo tus emociones afectan tu salud y cómo puedes curarte desde lo más profundo de tu ser.El estilo de vida frenético y estresante que llevamos nos hace omitir las señales de desequilibrio que emanan de nuestro cuerpo. Pensamos que son simples malestares que «ya pasarán» o que podemos controlar con medicamentos. Los motivos que nos impiden mirar hacia aquello que nos perturba son diversos: falta de tiempo, miedo a enfrentar la realidad o algún conflicto no resuelto, así, este «malestar» puede avanzar sigilosamente hasta llegar a provocarnos una enfermedad. En La medicina del alma, Eric Rolf plantea que si no eres consciente del mensaje que la vida te susurra, ésta te hablará más alto, y si aún no sabes entender o no haces caso, te seguirá hablando más alto hasta llegar a gritarte: ese grito es el dolor o la enfermedad, que están relacionados con una parte muy concreta de tu vida. Este libro es una herramienta sencilla y eficaz con la que lograrás tener el control de tu salud. En sus páginas descubrirás cómo cada persona participa en la creación de su enfermedad, y, además, cómo cada uno puede formar parte de su curación. En este viaje hacia tu interior que propone el autor aprenderás a descifrar la causa original de la dolencia, desarrollar la intuición y usar los quince sentidos que tenemos para vivir una vida más saludable, abundante y feliz. ¿Qué parte de tu vida te está llamando la atención? La vida te habla, ¡escúchala!
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El amor inteligente
El amor inteligente: un viaje al equilibrio entre el corazón, la mente y el espíritu. Aprende a querer y a respetar gracias al doctor Enrique Rojas.Lo que el ser humano necesita es amor. En el tablero de la psicología juegan al ajedrez los sentimientos y la razón, arbitrados por la cultura. El amor inteligente tiene tres notas básicas en su sinfonía: corazón, cabeza y espiritualidad, sin olvidar que lo cotidiano nunca es banal ni insignificante. El mejor amor se echa a perder si no se cuida a base de pequeños detalles. El doctor Enrique Rojas nos deleita en esta obra con un análisis psicológico profundo guiado por un principio fundamental: para poder amar y respetar a los demás es primordial aprender a quererse y respetarse uno mismo.
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Sobre la depresión
El psicólogo Luis Folgado de Torres analiza, a lo largo de esta obra de divulgación, la depresión desde el punto de vista clínico. Responde, así, a la mayoría de las preguntas que el gran público se hace acerca de este mal ya endémico y de muy amplio espectro que asola, ahora más que nunca, a nuestras sociedades: ¿Cuánto dura una depresión?, ¿cuáles son los tipos de depresión?, ¿cómo evitar la depresión, ¿cuáles son los tratamientos más eficaces contra la depresión?, son solo algunas de las muchas preguntas a las que responde esta obra a caballo entre el ensayo y el manual. Divulgación de conocimientos de psicología capaces de llegar a cualquier público sin perder un ápice de cientifismo. Según su autor Se trata de una patología compleja y diversa que se puede curar, una patología, prosigue, que conviene diagnosticar con precisión si pretendemos un tratamiento exitoso y una escasa probabilidad de recaídas. Un libro de mucha utilidad que aborda una patología dolorosa capaz de afectar, según la OMS, a casi el 4% de la población mundial.
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Separada
¿Te gustaría llevar a cabo una separación que te cuide a ti y a tus hijos y construir una vida plena y libre de culpa para todos? «Somos madre y padre de dos peques cada uno, ambos llevamos a cabo una separación consciente y juntos hemos creado nuestra familia enlazada. Una separación no es perjudicial para tus hijos ni tampoco significa que hayas fracasado. Lo dañino es toda la carga de miedos, juicios, culpas y creencias limitantes que hay en torno a ella. Cuando una relación de pareja se termina, la familia no se rompe, sino que cambia de molde, y solo necesitas saber cómo atender a tus peques en el proceso y cómo hacer el viaje de vuelta para reencontrarte contigo misma. porque tus hijos os necesitan felices, no conviviendo. Linaje, ego, hijos pegamento, huérfano emocional, desaprender lo aprendido, automaternaje... Tras leer este libro conceptos como estos te acompañarán para que puedas separarte de una manera consciente y responsable.»
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Amigas de verdad
Transforma tus amistades con herramientas prácticas para sanar, fortalecer y crecer juntas.¿Por qué nuestras amistades son tan profundas y, a la vez, tan frágiles? ¿Y cómo podemos cuidarlas y fortalecerlas de verdad? Amigas de verdad combina psicología, ciencia y narrativa para ofrecernos una guía cercana e inteligente que nos ayuda a comprender mejor nuestras relaciones de amistad: aquello que nos une... y también lo que puede alejarnos. Basándose en las investigaciones más recientes sobre la amistad entre mujeres, Danielle Bayard Jackson nos muestra los conflictos más comunes y, lo que es más importante, cómo resolverlos con estrategias prácticas, guiones eficaces y ejercicios originales. En estas páginas descubrirás: Las tres «afinidades» que unen a las mujeres... y también pueden separarlas. Guiones para afrontar los nueve tipos de amistad más desafiantes (y cómo saber cuál te representa). Las formas sutiles en que podemos hacernos daño entre amigas (y cómo evitarlas). Cómo tener una conversación difícil sin poner en riesgo la relación. Por qué complacer a los demás puede bloquear la intimidad entre amigas (y cómo cambiarlo). Cómo saber si una amistad merece la pena (y qué hacer para recuperarla). Cómo crear vínculos auténticos y duraderos con otras mujeres. En una época en la que parece más fácil alejarse al primer conflicto, este libro nos invita a hacer justo lo contrario: a quedarnos, a reparar, a celebrar el valor profundo de la amistad. «Amigas de verdad salvará una cantidad incalculable de vínculos. Danielle redefine el conflicto, mostrándonos cómo convertirlo en un acto de amor, comprensión y reconciliación. Confía en sus palabras: te ayudarán a descubrir una intimidad más profunda en tus amistades de lo que jamás imaginaste». Marisa G. Franco, PhD, autora del bestseller del New York Times Platonic «Danielle Bayard Jackson se toma muy en serio la amistad entre mujeres y analiza las múltiples capas que forman ese lazo, mostrando cómo, a veces, incluso entre personas que se quieren, puede aparecer una encrucijada dolorosa que deja el corazón roto, confusión y desánimo. Pero, por encima de todo, este libro ofrece esperanza para quienes buscan un camino de regreso. Es una celebración de todo lo que las amistades tienen de glorioso, desconcertante, vivificante y sanador. Y, por supuesto, lo voy a recomendar a todas mis amigas del alma». Christie Tate, autora de los bestsellers del New York Times Group y B.F.F. «Amigas de verdad es una lectura imprescindible para cualquiera que quiera comprender y resolver los pequeños tropiezos que surgen en la amistad adulta. Con un tono cálido y cercano, Danielle logra que sientas que estás teniendo una sesión de coaching personal con ella. Sus consejos, profundamente reflexivos y basados en investigaciones sólidas, no solo te ayudarán a ser una amiga más segura cuando surjan conflictos, sino también una más compasiva, generosa y presente». Anna Goldfarb, conocida como la «corresponsal de amistad» del New York Times y autora de Modern Friendship «Si estás estancada o sufriendo con el tema de la amistad (¿y quién no?), no busques más. Con su sabiduría y apoyo, Danielle Bayard Jackson te ayudará a conseguir amistades más auténticas, de esas que te hacen sentir plena y que tanto valoras. Amigas de verdad está lleno de pautas y consejos reveladores, por lo que se acabará convirtiendo en una guía indiscutible para aprender a mantener y reforzar las relaciones más importantes que tienes». Ellen Hendriksen, doctora y autora de How to be yourself: quiet your inner critic and rise above social anxiety. «Danielle nos revela los secretos para transformar nuestras relaciones por completo a fin de que dejen de ser correctas y pasen a ser verdaderamente increíbles. Reflexiona para entender el punto de partida de los conflictos, aclarar ideas, dejar atrás viejos patrones y abrirnos a nuevas perspectivas. Lo único que necesitas para revolucionar tus amistades está esperándote en esta guía tan especial». Elizabeth Cutler, cofundadora de SoulCycle y Peoplehood «Danielle Bayard Jackson nos presenta ideas muy potentes, estudios y perspectivas con conocimiento de causa, todo lo que necesitábamos para avanzar en nuestras amistades. Amigas de verdad es una herramienta incalculable a la que vas a recurrir mil veces y se va a convertir en un imprescindible en la estantería de cualquier mujer. Me siento muy agradecida por que Danielle haya escrito un libro tan importante y relevante en estos momentos». Jess Johnston, cofundadora de la comunidad en línea de amistad Sister, I Am With You y coautora del libro superventas a nivel nacional Here for it.
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Tu diario de mindfulness
Este diario es una herramienta única pensada para aquellas lectoras que desean reconectar consigo mismas, cultivar hábitos conscientes y celebrar sus pequeños logros cada día. Este no es solo un cuaderno: es una experiencia de autocuidado y crecimiento personal que acompaña a las lectoras a lo largo de su día a día ayudándolas a: • Fijar metas realistas y motivadoras. • Registrar sus logros diarios, por pequeños que sean. • Identificar las cosas que las hicieron felices. • Practicar gratitud y atención plena con ejercicios guiados. Una herramienta práctica y emocional diseñada para acompañar a las lectoras en su día a día con ejercicios de escritura consciente. Este diario invita a pausar, agradecer, fijar metas realistas y reconocer los logros personales, ayudando a construir hábitos positivos y fomentar el bienestar. Diario guiado: con espacio diario para escribir metas, logros, pensamientos positivos y momentos de gratitud. Diseño atractivo y actual: ideal tanto para uso personal como para regalo. Enfoque en el autocuidado: en sintonía con las tendencias de journaling, mindfulness y salud mental. Estructura versátil: se adapta a cualquier edad y estilo de vida.
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La conexión entre el nervio vago y el sistema inmunitario
Aprovecha tu nervio vago para controlar el estrés, prevenir la desregulación inmunitaria y evitar enfermedades crónicas Toma las riendas de tu sistema inmunitario con el poder del nervio vago. Esta exhaustiva guía profundiza en la intrincada relación entre el nervio vago y la regulación inmunitaria, proporcionando valiosos conocimientos y estrategias prácticas para comprender enfermedades crónicas como la migraña, la ansiedad, el trastorno límite de personalidad, la disfunción cognitiva, el ictus, la hipertensión, el síndrome del intestino irritable y muchas más. El ingeniero, inventor y experto en el nervio vago, J. P. Errico, recopila las últimas investigaciones científicas y avances tecnológicos para reforzar nuestro sistema inmunitario frente a patógenos y enfermedades. Con el libro La conexión entre el nervio vago y el sistema inmunitario podrás: - Entender cómo el nervio vago influye en el sistema inmunitario. - Conocer técnicas prácticas para sobrellevar de manera efectiva el estrés. - Mejorar la resiliencia inmunitaria y la prevención de enfermedades. - Optimizar el metabolismo para mejorar la función cognitiva.
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El mito de la menopausia
UNA GUÍA CLARA, ACTUALIZADA Y REALISTA SOBRE LA MENOPAUSIA Y SUS EFECTOS Si te han ofrecido un tratamiento para la menopausia, debes saber que los protocolos tradicionales, basados en información científica anticuada y conclusiones inexactas, están equivocados. Muy equivocados. Durante años, las enseñanzas convencionales -y la medicina- han sostenido que las mujeres no necesitan adaptar su estilo de vida ni el cuidado de su salud al entrar en la madurez, aunque sí han de soportar molestias como los sofocos, el insomnio, el aumento de peso y la pérdida de masa muscular, los cambios de humor, el sexo con molestias, el dolor en las articulaciones y la incontinencia como si todo eso fuera a desaparecer (mágicamente) en una o dos décadas. El nuevo enfoque que ofrece esta obra te enseñará a adentrarte en la mediana edad con sabiduría y bienestar. A partir de una serie de medidas prácticas y directrices específicas, podrás crear un régimen para la menopausia basado en tus propias características y estado de salud, y descubrir información sobre temas fundamentales para esta fase de tu vida, entre los que figuran: - Nutrición, ejercicio e higiene del sueño: Prácticas recomendables para envejecer con salud. - Tiropausia, hígado graso y salud intestinal: Los sistemas olvidados que requieren atención durante la menopausia. - THS o THM: ¿Cuál es la diferencia? ¿Importa? (Pista: ¡sí, importa!). - No todo el THS es igual: ¿A dosis bajas o fisiológico? ¿Estático o rítmico? ¿Continuo o cíclico? ¿Cremas, geles, parches, inyecciones o píldoras? ¿Cuál es la mejor opción para ti? - Cuando el THS no es realmente una alternativa: Suplementos y acciones integrativas para que te cuides adecuadamente. El mito de la menopausia no solo es la mejor herramienta contra la desinformación, sino también una hoja de ruta completa para surcar la transición menopaúsica con tranquilidad y vitalidad.
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Una doble tarea
Una guía compasiva para madres y padres que atraviesan una pérdida y necesitan reconstruir, poco a poco, un lugar seguro donde seguir cuidando a sus hijos con amor, presencia y comprensión.¿Cómo seguir cuidando a nuestros hijos cuando sentimos que apenas podemos con nuestro propio dolor? Cuando una familia atraviesa una pérdida significativa —la muerte de una pareja, de un hijo, de un padre o un hermano—, el duelo no solo afecta a quien lo sufre de forma directa. También impacta, a menudo sin darnos cuenta, en quienes nos rodean y dependen de nosotros emocional y afectivamente: nuestros hijos. En Un último acto de amor, Alba Payàs —psicoterapeuta especializada en duelo y autora de El mensaje de las lágrimas— pone nombre a ese fenómeno silencioso que tantos padres y madres viven sin saber cómo abordar: el duelo colateral. A través de una guía cercana, práctica y profundamente humana, nos ayuda a identificar cómo se manifiesta este tipo de duelo en niños y adolescentes, y nos ofrece herramientas concretas para restablecer la seguridad física, emocional y relacional que ellos necesitan. Con calidez y sin juicios, este libro acompaña a los adultos en el difícil camino de seguir presentes para sus hijos, incluso en medio del propio dolor. Porque, como nos recuerda la autora, no se trata de estar bien para poder cuidar, sino de aprender a cuidar también desde nuestra propia vulnerabilidad.
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Saga Tiffon: Desde la cirugía romancista hasta la psiquiatría y psicología forense
Una Historia de la Medicina, una Historia de una Saga Familiar. De Historias de la Medicina, se pueden narrar muchas y siempre desde muy distintas y diferentes perspectivas. En el presente caso, el autor aporta una propuesta totalmente distinta al conjunto de la totalidad de su obra que ha escrito hasta hoy: Nos quiere trasladar en un viaje temporal y cronológico a lo largo de una Historia de la Medicina que abarca los últimos 300 años, siendo el punto denominador común, la línea directa de una saga familiar que ha podido permanecer y perdurar en la profesión médica a lo largo de estos 3 siglos. La Ciencia Médica es lo que es hoy gracias a nuestros antepasados que, con su gran dedicación, empeño y esfuerzo, han conseguido que tengamos hoy una sanidad muy evolucionada a la de épocas anteriores. La presente obra, ''Saga Tiffon: desde la Cirugía Romancista hasta la Psiquiatría y Psicología Forense. (La investigación de un viaje Histórico-Médico y Social Familiar de 3 siglos)'' solo vendría a explicar -desde una postura humildemente descriptiva- una parcela de la evolución de las múltiples Historias de la Medicina que existen. Tal como dice el autor del libro, y desde la salvedad del error, muy posiblemente la Saga Tiffon es la única línea familiar de descendencia directa (de generación en generación) que se ha dedicado a distintas especialidades de la profesión Médica a lo largo de 5 generaciones seguidas en Barcelona, y muy probablemente en toda España (abarcando desde el año 1807, incluso hasta probablemente antes). Desde la Medicina y Cirugía Romancista del siglo XIX hasta la actualidad (en el siglo XXI), dicha línea directa y sucesoria de profesionales sanitarios que se han dedicado a la salud, han ido dejando una impronta profesional en sus respectivos campos. Y, las tradiciones orales familiares que -algunas se van transmitiendo de generación en generación, pero que también algunas se van lamentablemente perdiendo- se intentan recoger en la presente obra. La importancia de la Memoria de las tradiciones orales familiares es la importancia de lo que somos actualmente y del devenir del futuro. Desde la perspectiva de un actual observador pasivo que contempla la evolución histórica del acontecer de los hechos, la línea familiar que es objeto de estudio no solo ha vivido la evolución de la Medicina en estos 300 años, también ha experimentado la evolución histórica de la ciudad de Barcelona, de los incendios del Gran Teatro del Liceo, de los movimientos sociopolíticos de la época, de los 5 grandes magnicidios de la Historia de España, e incluso, de los anecdóticos contactos que mantuvo, entonces, con la Casa Real de la época de Alfonso XII y de Alfonso XIII, entre otras muchas áreas más. Tal como dice el autor, ha sido una compleja y difícil obra de ingeniería arqueológico-histórica que aglutina las 5 biografías de una misma línea sucesoria familiar y longitudinalmente continuada en el tiempo. En algunos momentos, incluso, autobiográfico por parte del mismo autor y que ayudan a contextualizar el contexto. La obra viene enriquecida por importantes y destacadas aportaciones de Miembros de la Real Academia de Medicina de Cataluña, de la Real Academia de Medicina de Zaragoza, del Director del Instituto Nacional de Toxicología y Ciencias Forenses, así como, de la valiosa documentación del Archivo General de Palacio (Dirección de Colecciones Reales, Palacio Real, Patrimonio Nacional).
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Teorías de la personalidad
En esta undécima edición, Teorías de la Personalidad continúa siendo la guía definitiva para comprender la complejidad de la naturaleza humana. A través de un recorrido fascinante por las mentes de los pensadores más brillantes de la psicología, esta obra ofrece un análisis profundo de cómo se construye, desarrolla y transforma la identidad del individuo.
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El camino de las lágrimas
En esta obra Jorge Bucay, psicólogo argentino, afronta una de las situaciones más complejas y delicadas de la experiencia humana: la pérdida de un ser querido. Un clásico del camino de la autosuperación. «El camino hacia la realización personal es difícil y continuo», nos dice Jorge Bucay en sus libros. En esta serie de caminos, el autor nos ofrece unos mapas de territorio para que cada uno de nosotros recorra el suyo propio, a su ritmo y eligiendo el trayecto. «Ser feliz -afirma- no es un derecho solamente, también es, de muchas maneras, una obligación contraída con la vida.» El camino de las lágrimas es, para Jorge Bucay, «el más duro de los caminos». El sendero del dolor, del duelo y de las pérdidas. Aun así, es un camino imprescindible. Porque no se puede seguir el rumbo si no podemos dejar atrás lo que ya no está con nosotros. Este libro, que ahora se presenta profundamente revisado, es un clásico del camino de la autosuperación y una referencia forzosa para todos los que han pasado por una pérdida o transitan un duelo, una verdadera hoja de ruta que nos acompaña mientras nos consuela en el doloroso tránsito del desapego.
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La inutilidad del sufrimiento
¿Alguna vez ha pensado cuántas ilusiones y esperanzas se pierden cuando sufrimos, cuánta energía desperdiciamos? ¿Cree que se justifica tanto dolor y ese frecuente sentimiento de malestar? ¿Es acaso la felicidad tan imposible? A pesar de que muchas personas se sienten prisioneras de su forma de ser o de actuar, de sus nervios o de los errores que quieren evitar y con los que tropiezan una y otra vez, no hay nada que justifique ese encadenamiento, ese sufrimiento tan inútil como prolongado. Aprender a vivir de manera positiva es encaminarnos hacia la ilusión. Mª Jesús µlava, con más de veinticinco años de experiencia en el ámbito de la psicología, reúne en este libro sugerentes reflexiones, pautas de comportamiento, ejercicios de autocontrol y numerosos testimonios que nos van explicando cuáles son las claves para no entender la vida como una tragedia, sino como un presente, lleno de oportunidades, que hay que aprovechar día a día.
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¿Amor o adicción?
Diez años después de su publicación, tenemos la absoluta certeza de que Cuando amar demasiado es depender, el exitoso primer libro de Silvia Congost, es el manual más útil, claro y transformador que jamás se ha escrito sobre dependencia emocional. Por ello, nos sentimos muy dichosos de presentarte ¿Amor o adicción?, una edición actualizada y ampliada de aquella primera obra que, además, profundiza sobre un tema que sigue siendo de primera necesidad. «Necesitamos amor en nuestras vidas. Pero me niego a aceptar que el sufrimiento sea inherente a él. Me niego a aceptar que quien te ama pueda hacerte daño una y otra vez.» Sabemos que en una relación de pareja nunca hay garantías, pero algunas personas se enganchan, generan vínculos tóxicos con el otro y, sin darse cuenta, empiezan a perder el control de su propia vida. Quienes padecen dependencia emocional tienen un concepto erróneo del amor, normalizan el sufrimiento y sienten un pánico terrible e irracional ante la idea de perder a la otra persona. Se alejan de su verdadera esencia, pierden su vitalidad, sus ilusiones se diluyen y toda su vida gira en torno a esa persona con la que ni siquiera son felices. Silvia Congost, psicóloga de referencia en España y Latinoamérica, explora y analiza en estas páginas todos los aspectos de la dependencia emocional para que logres entenderla, identificarla y, lo más importante, deshacerte de ella. De una manera clara y cercana, este manual te guiará para que logres reencontrarte con tu fuerza interior, la única que te permitirá liberarte de esa situación y empezar a caminar hacia aquello que verdaderamente mereces.A qui s'adreça el llibre '¿AMOR O ADICCIÓN?'?Aquest llibre està dirigit a persones que experimenten dependència emocional en les seves relacions. Es centra en aquells individus que normalitzen el sofriment en els seus vincles amorosos, prioritzant la relació per sobre del seu propi benestar i autocura. És útil per a qui desitja comprendre la dependència emocional, identificar-la en les seves pròpies vides i, fonamentalment, alliberar-se dels seus efectes negatius. L'obra es presenta com una guia pràctica i accessible per a qui busca millorar la seva salut emocional i construir relacions més sanes i equilibrades. L'enfocament és especialment rellevant per a qui se sent atrapat en dinàmiques tòxiques i desitja recuperar la seva autonomia i identitat personal.Temes que tracta el llibre ¿Amor o adicción?El llibre ¿AMOR O ADICCIÓN? explora diversos aspectes de la dependència emocional, oferint eines per a la seva comprensió i superació. S'analitzen els següents temes:Conceptes erronis de l'amor: Es desmitifica la idea que l'amor implica necessàriament sofriment o sacrifici personal, mostrant com la dependència emocional distorsiona la percepció de l'amor veritable.Identificació de la dependència emocional: Es proporcionen criteris i exemples per reconèixer els signes i símptomes de la dependència emocional, facilitant l'autoavaluació i el diagnòstic.Anàlisi de les dinàmiques tòxiques: S'examinen les característiques de les relacions dependents, incloent patrons de comportament, comunicació i rols que perpetuen la dependència.Recuperació de la força interior: S'ofereixen estratègies i tècniques per enfortir l'autoestima, la confiança en un mateix i l'autonomia personal, essencials per trencar amb els cicles de dependència.Reconexió amb la pròpia essència: Es guia al lector en un procés d'autodescobriment, ajudant-lo a recuperar la seva identitat i a prioritzar les seves pròpies necessitats i desitjos.Construcció de relacions sanes: Es proporcionen pautes per establir límits saludables, fomentar la comunicació assertiva i construir relacions basades en el respecte mutu i la reciprocitat.Resum de crítiques, opinions i valoracions del llibre '¿AMOR O ADICCIÓN?'Encara no hi ha opinions o crítiques sobre ¿AMOR O ADICCIÓN?.
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Cómo educar con firmeza y cariño
Una guía para ayudar a los niños a tener autodisciplina, ser responsables, colaborar y saber resolver sus problemas. En sus páginas los padres podrán descubrir cómo: salvar las barreras comunicativas, poner fin a las luchas de poder, evitar los peligros de los elogios, transmitir su mensaje de amor, centrarse en las virtudes, no en los defectos, conseguir que los niños reparen sus errores sin perder su dignidad, enseñar a los niños no qué pensar, sino cómo pensar, obtener colaboración, tanto en casa como en clase, superar la dificultad especial que plantean las malas conductas durante la adolescencia. Millones de niños se han beneficiado ya de los consejos de este libro, que incluye decenas de historias reales sobre cómo aplicar la disciplina positiva.
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TDAH. Estrategias para impulsar el Desarrollo Integral
El Trastorno por Déficit de Atención con o sin Hiperactividad (TDAH) es el trastorno más prevalente en población infanto-juvenil. Uno de cada 20 niños lo padece, pero aún sigue siendo un gran desconocido, llegando incluso a ser ninguneado y negado su existencia. Esta oposición no hace más que generar una mayor incomprensión y estigmatización hacia unos chicos y chicas que se encuentran en una posición de vulnerabilidad, incidiendo directamente sobre su desarrollo personal. Este libro pretende ofrecer mayor visibilidad, comprensión y, sobre todo, herramientas para impulsar el desarrollo integral de estos chicos y chicas. Dividido en sus diferentes esferas (escolar, emocional, social, conductual y familiar) expone, de una manera eminentemente práctica, las dificultades inherentes a cada una de ellas y se proponen técnicas, estrategias y ejercicios para mejorarlas.
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Estar mejor a partir de los 50
¿ERES MUJER, ESTÁS CERCA DE LOS 50 Y QUIERES SABER CÓMO DISFRUTAR CON BUENA SALUD FÍSICA, MENTAL Y EMOCIONAL ESTA NUEVA ETAPA? Esta obra ofrece todas las claves necesarias para conseguir este objetivo, como adoptar ciertos hábitos saludables, practicar ejercicio con regularidad, llevar una dieta equilibrada, dormir mejor y cuidar nuestra mente. Además, también aporta interesantes pautas para conseguir el bienestar emocional, prestar más atención a nuestro interior y aprender a querernos más. Para ello es necesario tomarnos la vida con más calma, disfrutar de cada momento, abrazar a la niña que llevamos dentro, abrir nuestro abanico de amigos, enamorarnos, lanzarnos a la aventura o atrevernos a hacer cosas diferentes. En definitiva, contemplar el mundo desde otra perspectiva y saborear la vida más intensamente. Afronta como es debido esta etapa de transición en la que se producen cambios significativos como fruto del paso del tiempo (entre ellos la menopausia). Conocerlos y saber cómo actuar te resultará imprescindible para prevenir futuros problemas y alcanzar un óptimo estado de salud físico, mental y emocional. ¡Toca cambiar de chip para seguir disfrutando de la vida!
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Sabies que el teu cervell té la increïble capacitat de canviar i adaptar-se al llarg de tota la vida? Potencia el teu cervell, millora la teva vida et convida a un recorregut apassionant per la neurociència, la psicologia i les ciències del comportament, i revela de quina manera et pots reprogramar la ment per assolir més benestar, èxit i felicitat. Aquest llibre no promet màgia, sinó estratègies pràctiques i comprovades científicament que pots aplicar en el teu dia a dia. Aprèn a: - Enfortir la memòria i la concentració. - Reduir l’estrès amb hàbits senzills. - Optimitzar el rendiment cerebral. - Millorar la salut mental i el benestar emocional. Amb un enfocament clar, accessible i basat en l’evidència, Potencia el teu cervell, millora la teva vida és una guia essencial si vols alliberar el potencial del teu cervell i construir la vida que sempre has somiat. Sergio Colado García és doctor en Filosofia i Psicologia Cognitiva, especialitzat en ciències del comportament humà i tecnologies exponencials. Ha participat en projectes innovadors que combinen psicologia, intel·ligència artificial i neurocomputació, abordant àrees com la criminologia i les ciutats intel·ligents. Com a consultor, ha explorat l'impacte de les tecnologies emergents en el desenvolupament humà i la cognició, liderant projectes en sectors com l’educació, la sostenibilitat i la indústria 4.0. És una figura destacada en l’estudi del comportament humà en un món tecnològicament transformat.
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Nutrición para la maternidad
En este libro, Daniela Merchant Careaga brinda las fases fisiológicas de un plan de alimentación para mujeres embarazadas y las que amamantan, así como para el bebé hasta su primer año de vida. Describe paso a paso y con ejemplos cómo calcular los requerimientos energéticos y nutricionales para diseñar este plan. Los datos y recomendaciones que esta obra ofrece se basan en valores recomendados para la población mexicana y en consensos internacionales. Además, incluye un glosario de términos técnicos que hace el texto accesible a todas las personas interesadas en el tema y en especial a profesionales relacionados con la nutrición, la atención a madres gestantes y la salud de los más pequeños.
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La senda kaizen
El reconocido psicólogo Tomás Navarro, autor del bestseller Kintsukuroi, nos descubre en su nuevo libro, La senda kaizen, el secreto japonés para transformar nuestra vida con pequeños cambios.No es la vida que tienes, es la vida que puedes tener. La senda kaizen te invita a explorar un método probado que combina pequeños cambios diarios con una filosofía poderosa para alcanzar una vida más plena, próspera y equilibrada. Inspirado en las prácticas del kaizen, un método de mejora continua integrado en la cultura japonesa desde hace varias décadas, este libro te ayudará a: Convertir tus prioridades en tu brújula Tomar decisiones efectivas a través de pequeñas acciones Dejar atrás la procrastinación y pasar de las excusas a la acción Mejorar tu salud, tus relaciones, tus finanzas y tu desarrollo personal Con un enfoque práctico y eficiente, La senda kaizen te mostrará cómo pequeños esfuerzos diarios pueden generar grandes cambios a largo plazo. Tener claridad sobre tus objetivos, un mapa que marque el destino, y una brújula que te guíe, junto con el apoyo de quienes te rodean, te permitirá reconocer tu punto de partida y definir la dirección hacia donde realmente quieres ir. A través de historias inspiradoras, aplicaciones prácticas y recursos accesibles, Tomás Navarro comparte el secreto mejor guardado de las personas kaizen: lograr grandes metas con pasos pequeños y consistentes. Si estás listo para recorrer un camino de transformaciones sutiles con grandes resultados, este libro será tu compañero en cada paso hacia una vida mejor. ¿Empezamos juntos?
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Las chicas buenas todavía no llegan a los puestos directivos
Este best seller del New York Times, de lectura obligada en los últimos diez años para las mujeres que trabajan en el mundo empresarial, ahora ha sido completamente revisado y actualizado. Lois P. Frankel, una coach empresarial internacionalmente reconocida, revela un conjunto de comportamientos específicos que las mujeres aprenden en la niñez y que acaban saboteándolas en la edad adulta. Aprende a eliminar esos errores inconscientes que podrían estar impidiéndote avanzar y descubre unos consejos valiosísimos que puedes incorporar fácilmente en tus habilidades sociales y profesionales. Deja de cometer esos errores de «niña buena» que pueden convertirse en obstáculos en tu carrera profesional, como: Evitar la política de la oficina. Si no entras en el juego, no puedes ganar. La multitarea. El hecho de que puedas hacer algo, no significa que debas hacerlo. Negarte a negociar. No equipares negociación con confrontación. Utilizar las redes sociales inapropiadamente. Una vez que algo se publica, es difícil deshacer lo que ya está hecho. Pedir permiso. Los niños piden aprobación, pero los adultos no. Sé directa y segura de ti misma. AUTOR La Dra. Lois Frankel, presidenta de Corporate Coaching International, una empresa consultora de Pasadena, California, es literalmente una experta mundial en coaching para alcanzar el éxito en negocios grandes y pequeños. Sus libros Nice Girls Don t Get The Corner Office y Nice Girls Don t Get Rich son best sellers internacionales y han sido traducidos a más de veinticinco idiomas en el mundo entero. Stop Sabotaging Your Carreer, un libro basado en sus experiencias como pionera en el campo del coaching empresarial trabajando con todo tipo de personas, desde directores ejecutivos hasta profesionales principiantes, es un libro de lectura obligada tanto para los hombres como para las mujeres.
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Despierta tu gratitud
Un libro de journaling para aumentar el bienestar y la confianza en uno mismo, de una forma amena y creativa. ''La gratitud no es solo la más grande de las virtudes, sino la madre de todas las demás'', decía Cicerón, y no andaba lejos de lo que está demostrando la neurociencia. Se ha comprobado que tomarse un tiempo para agradecer tiene beneficios para la salud. La gratitud va acompañada de más optimismo, menos ansiedad, aumento de la autoestima y el equilibrio social. Ana Vega ofrece al lector este diario práctico lleno de ilustraciones y detalles, para que pueda cumplimentarlo y, también, tener espacios de agradecimiento a lo esencial, a la naturaleza, a las emociones, a los espacios y a un sinfín de detalles que solemos obviar y que conviene no solo identificar, sino apreciar. Además, incluye una rueda para que conozca todo el rango de emociones, un pequeño parón guiado cada tres meses para que integre lo que va experimentando, frases inspiradoras y un sinfín de cosas más con las que garantizar que, con solo cinco minutos al día, podrá mejorar su vida.
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Adolescencia. La edad de la potencia
Un relato imprescindible sobre la fuerza salvaje y vulnerable de una generación que se resiste al robo de vínculos, la adicción digital y la amenaza climática Quince años después de la publicación del celebrado Infancia, la edad sagrada, Evânia Reichert nos regala otro maravilloso libro. Adolescencia, la edad de la potencia ofrece una mirada revolucionaria y profundamente vitalista sobre la adolescencia. Lejos de los discursos que patologizan esta etapa, el libro reivindica su fuerza transformadora en un mundo atravesado por cambios vertiginosos. Por medio de seis grandes temas sexualidad, género, vínculos, trabajo, crisis climática e identidad, se explora la intuición futurista de una generación que ya está moldeando el rumbo del siglo XXI. Con un enfoque lúcido y provocador, la autora combina investigación rigurosa con entrevistas a pensadores clave sobre los desafíos y las potencialidades de las nuevas generaciones. El resultado es una obra viva, con alma reichiana y cuerpo plural, alimentada por años de experiencia, estudio y vivencias personales. Un libro que inspira, conmueve y abre horizontes en tiempos de incertidumbre.
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EL PODER ÉS DINTRE TEU és la continuació de VOSTÈ POT SANAR LA SEVA VIDA. Des que vaig escriure aquest llibre, se m'han revelat noves idees. Desitjo compartr-les amb totes les persones que m'han escrit sol·licintant més informació. És molt important que siguem conscients d'una cosa: el Poder que tots cerquem -a fora- es troba també dintre nostre, i en podem disposar fàcilment per fer-lo servir de maneres positives. Que aquest llibre et reveli tot el poder que vertablament posseeixes.'' ''En aquest llibre hi trobaràs una gran quantitat d´informació. No creguis pas que l´has d´assimilar tota de cop. Hi haurà algunes idees que atrauran la teva atenció abans que d´altres.'' Lousie L. Hay.
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NEW YORK TIMES BESTSELLER From the author of The Power of Habit, a fascinating exploration of what makes conversations work—and how we can all learn to be supercommunicators at work and in lifeONE OF NPR’S BEST BOOKS OF THE YEAR FINALIST FOR THE SABEW BEST IN BUSINESS BOOK AWARDCome inside a jury room as one juror leads a starkly divided room to consensus. Join a young CIA officer as he recruits a reluctant foreign agent. And sit with an accomplished surgeon as he tries, and fails, to convince yet another cancer patient to opt for the less risky course of treatment. In Supercommunicators, Charles Duhigg blends deep research and his trademark storytelling skills to show how we can all learn to identify and leverage the hidden layers that lurk beneath every conversation.Communication is a superpower and the best communicators understand that whenever we speak, we’re actually participating in one of three conversations: practical (What’s this really about?), emotional (How do we feel?), and social (Who are we?). If you don’t know what kind of conversation you’re having, you’re unlikely to connect. Supercommunicators know the importance of recognizing—and then matching—each kind of conversation, and how to hear the complex emotions, subtle negotiations, and deeply held beliefs that color so much of what we say and how we listen. Our experiences, our values, our emotional lives—and how we see ourselves, and others—shape every discussion, from who will pick up the kids to how we want to be treated at work. In this book, you will learn why some people are able to make themselves heard, and to hear others, so clearly.With his storytelling that takes us from the writers’ room of The Big Bang Theory to the couches of leading marriage counselors, Duhigg shows readers how to recognize these three conversations—and teaches us the tips and skills we need to navigate them more successfully.In the end, he delivers a simple but powerful lesson: With the right tools, we can connect with anyone.
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Método Authenticity
Nada seduce más que la autenticidad Cuando la conquista es el objetivo, el fin justifica los medios. La seducción es insistencia, manipulación y engaño. NO SÉ, RICK, PARECE FALSO. En este libro aprenderás a ligar de una forma peculiar: Sin máscaras: deja de intentar transformarte para gustar. Fortalece tu autoestima y desentierra tu propio carisma. Sin trampas: olvídate de técnicas de manipulación infantiles. Utiliza la honestidad como brújula social. Sin sufrimiento: despídete de los miedos, nervios y ansiedades que te bloquean y te impiden ser natural. Disfruta al 100% de tus interacciones. Sin sobreesfuerzo: deja de luchar por conseguir su atención. Aprende a estimular la implicación y el interés de la otra persona. En este libro conocerás el único método científico para dominar el arte de la seducción.
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Viajar a través de los Registros Akáshicos
Esta obra te invita a viajar a las profundidades divinas de los registros akáshicos y acceder a información única de tu alma. Llena de ejercicios prácticos, que incluyen sanación de vidas pasadas, protección psíquica y conocer a tus guías místicos, este libro innovador te ayuda a encontrar respuestas significativas a las preguntas más importantes de la vida.Los registros akáshicos consisten en todos los pensamientos, hechos y acciones que alguna vez se hayan creado en el pasado, presente o futuro. Desde que en 2000 tuvo una experiencia cercana a la muerte, Shelley A. Kaehr ha accedido a este almacén cósmico con frecuencia. Ahora te enseña cómo entrar en los registros por ti mismo, y comparte ejemplos históricos, historias de clientes, aportaciones de videntes famosos, y mucho más. Este fantástico libro te ayudará a sanar problemas de vidas pasadas, revelar el propósito de tu alma y disfrutar de una mayor conciencia y paz.
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Un llibre que et farà sentir artista de la teva vida i et despertarà el talent que tens dins Sents que ets una persona creativa? De vegades ens sembla que per ser creatius cal ser un gran artista, però la creativitat és una capacitat innata que tenim tots els humans. Totes les situacions de la vida quotidiana es poden dur a terme amb molt d'art, i és aquí on resideix la nostra capacitat de ser artistes en el nostre dia a dia. Observar el món amb ulls curiosos, gaudir dels colors, de les textures, dels sons i de les formes ens pot portar a veure la realitat d'una altra forma més inspiradora. Perquè, al final, la creativitat és això: una manera de ser-hi i de connectar amb el que ens envolta. I és quan aprenem a veure la bellesa en els detalls quotidians que la nostra capacitat de crear es multiplica. Vilma Montoliu ens proposa un itinerari per totes les mirades artístiques amb l'objectiu de reconèixer la creativitat que tots tenim.
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La última (página) y nos vamos
Más que un libro, esto es una fiesta. El libro de pasatiempos perfecto con el que engancharte tú y enganchar a tus amigos. Inspirado en los juegos culturales top ventas de hellofun!, contiene las mejores dinámicas de cada uno: pasatiempos, test, juegos y preguntas sobre canciones, películas, series de TV, expresiones made in Spain, actualidad y personajes. Perfecto para una quedada, un viaje, una cena... donde gran parte del grupo puede participar. Recupera los juegos con papel de toda la vida y añade un toque de humor con el que la diversión está asegurada.
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Prevenir las dificultades de aprendizaje en escritura
Aprender a escribir implica dominar diferentes habilidades complejas, tales como: la caligrafía, la ortografía y la composición de textos. Si estas no se consolidan desde los primeros años, pueden afectar negativamente al rendimiento académico del niño/a a lo largo de toda la escolaridad. Por ello, Prevenir las dificultades de aprendizaje en escritura: Manual del alumnado I ofrece una propuesta innovadora, motivadora y rigurosamente fundamentada en la evidencia científica para favorecer el dominio de esas habilidades fundamentales de la escritura desde el ámbito familiar y/o escolar. Este manual viene a demostrar todo lo contrario. ¿La clave? Una metodología basada en la gamificación, en la que cada actividad se convierte en un reto narrativo con protagonistas tan emocionantes como el Dios egipcio Anubis, el Rey vikingo Gunnar o la extraterrestre Solara. Para hacer la experiencia aún más atractiva, las actividades instruccionales del libro se complementan con recursos digitales accesibles mediante códigos QR que harán más fácil tu labor de guía en su aprendizaje. Así, se incluyen vídeos que enseñan de forma gamificada las estrategias o los contenidos a trabajar en los diferentes capítulos, y animaciones que ejemplifican y modelan los procesos de caligrafía, de ortografía y de planificación de textos que posteriormente el niño/a practicará en las diferentes actividades del libro. Además, en cada capítulo encontrarás explicadas de forma fácil y accesible la fundamentación teórica y las orientaciones necesarias para que comprendas y puedas guiar el proceso de enseñanza y aprendizaje del niño/a. Porque recuerda: tú serás el acompañante principal en este viaje. Finalmente, este libro también te ofrece un sistema de evaluación del progreso escritor, también de carácter gamificado, que te dará pistas sobre los logros y las tareas pendientes en el aprendizaje de tu niño/a que necesitan un mayor refuerzo.
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Programa RETO. Respeto, Empatía y Tolera
Programa de educación emocional basado en el respeto,la empatía y la tolerancia para niños de tres a doceaños.Incluye actividades amenas y divertidas para aprender a identificar, expresar y gestionar las emociones, y está dirigido tanto a padres como a psicólogos, maestros y educadores. Con el programa RETO queremos reivindicar la importancia de educar las emocionesy los sentimientos en la familia y la escuela, dotando a los niños de una conciencia emocional que les ayude a mejorar sus relaciones con los demás y a gestionar sus sentimientos de forma positiva. Eva Solaz esmaestra y psicóloga infantil. Ha publicado varios artículos relacionados con el trabajo de las emociones en la escuela, entre ellos: El colegio de las emociones, El rincón de la amistad o Trabajamos los valores en educación infantil.Imparte cursos de formación y talleres para educadores y familias destinados a la práctica de la educación emocional. Es coordinadora de convivencia escolar y del programa RETO en su escuela,el colegio Dr. Barcia Goyanes de Valencia.educarlasemocionesevasolaz.wordpress.com
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Fruit d'un innovador projecte educatiu, viscut en el si de la família i la comunitat, aquesta obra explica als pares i docents com crear un ambient en què el nen romangui ple de curiositat i creixi segur de ell mateix i del seu entorn. L'«escola activa» és una proposta educativa en la qual l'activitat dels adults és tan important com la del nen: els primers aprenen a respectar les estructures mentals i emocionals pr.pies de cada un dels estadis del desenvolupament infantil mentre que el segon aprèn a respectar-se a ell mateix i als adults. En lloc d'un pla educatiu fix i obligatori, es valora la cura sistemàtica de processos d'aprenentatge capaços de renovar-se.En aquesta nova edició Rebeca Wild explica com, malgrat molts obstacles, la seva decisió de continuar endavant amb les seves aspiracions li han obert el camp per descobrir noves perspectives de les lleis i regularitats de la vida. Les dades demostren clarament que els resultats de les formes pedag.giques alternatives desenvolupades en el Centre Educatiu Pestalozzi es mantenen anys més tard, durant els estudis superiors i la vida familiar i professional.
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La nueva educación
¿Por qué ya no son tan importantes los libros de texto? ¿Por qué hay que relativizar la importanciade los deberes? ¿Por qué se debe educar en empatía? ¿Por qué la educación debe estar por encima de todos los gobiernos? La nueva educación es el testimonio sincero y valioso de un maestro de hoy. «Cada niño es un universo. Todos los niños son extraordinarios y no basta con llenarles la cabeza de datos, sino que hay que facilitarles herramientas como conocimiento, empatía, sensibilidad y resilienciapara que puedan salir fortalecidos de las situaciones adversas. Deben saber que si se proponen algo y luchan por ello, pueden conseguirlo, y que de ellos depende que el mundo sea un lugar mejor.»César Bona César Bona, uno de los cincuenta mejoresmaestros del mundo según el Global Teacher Prize, el llamado Premio Nobel de los profesores, nos aclara en este libro que ser maestro no es acomodar a los alumnos a unos planes de estudio: todo educador debe adaptarse al motor imparable y entusiasmado de un niño. Hay que motivarles, estimular su creatividad y aguijonear su curiosidad, porque los niños no son solo los adultos del mañana: son habitantes del presente. En primera persona, César Bona relata anécdotas, nos cuenta los momentos clave en su vida que le convirtieron en el maestro que es en la actualidad, y nos muestra que la metodología de enseñanza más efectiva es implicarse conlos alumnos. Porque el educador es un ser privilegiado, que puede impartir y compartir sus conocimientos en tribu. Porque otra educación es posible. La crítica ha dicho...«César está abriendo nuevos horizontes para los niños. Está creando líderes del futuro, animándoles a tomar las riendas para emprender acciones y cambiar actitudes -y prácticas- en sus sociedades.»Jane Goodall «Enseña a sus alumnos a disfrutar de la naturaleza y de los animales, hacer películas, jugar, imaginar y pensar en los demás. También les enseña inglés, historia y matemáticas, pero lo más importante para él es que sean buenas personas.»Nativel Preciado, Tiempo
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Comienza donde estás: guía para vivir compasivamente
Comienza donde estás es un manual imprescindible para cultivar nuestro espíritu intrépido y despertar el corazón compasivo. Con lucidez y humor, Pema Chödrön, autora del best seller Cuando todo se derrumba, nos presenta una guía práctica de cómo hacernos amigos de nosotros mismos y desarrollar la auténtica compasión hacia los demás. Nos muestra además que podemos «empezar allí donde estamos», abrazando los aspectos dolorosos de nuestras vidas en lugar de negarlos. Pema Chödrön enmarca sus enseñanzas sobre la compasión en torno a cincuenta y nueve máximas o eslóganes recogidos de la tradición budista tibetana, como: «Mantén siempre y únicamente una mente alegre.» «No busques en el dolor de otros tu propia felicidad.» «Medita siempre sobre aquello que te provoca resentimiento.» «Siéntete agradecido a todos.» Trabajando con estas máximas, y mediante la práctica de la meditación, Comienza donde estás nos muestra cómo todos podemos tener la valentía de afrontar y trabajar con nuestro dolor interno y lograr cultivar la alegría, el bienestar y la confianza.
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