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Novetats en llibres de no ficció
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El llibre basat en el pòdcast que s'ha convertit en un dels títols de desenvolupament personal més destacats a Espanya i Amèrica Llatina (amb més de 600.000 visualitzacions a YouTube) «Quantes coses haurien canviat les nostres vides si les haguéssim sabut abans? Sovint se'ns diuen coses que ens obren la ment i el cor, i pensem: «Si ho hagués sabut abans, la meva vida hauria estat diferent». Els autors han seleccionat reflexions que t'ajudaran a ampliar la teva consciència, viure millor i t'ofereixen les eines per construir una bona vida. El llibre ofereix eines i exercicis pràctics per transformar les creences limitants, envoltar-se de persones inspiradores, practicar la generositat i detectar oportunitats ocultes en els reptes quotidians. També inclou un decàleg de la bona sort, aforismes essencials i recomanacions de llibres, pel·lícules i música per enfortir una mentalitat afortunada.Tan de bo ho hagués sabut abans és una invitació a deixar de ser víctimes de les circumstàncies i convertir-nos en protagonistes actius del nostre propi destí, cultivant dia a dia una vida plena, conscient i orientada al creixement.Tant de bo ho hagués sabut abans se sent menys com un llibre i més com una conversa necessària, d'aquelles que et deixen amb una sensació de claredat i optimisme renovat. Nascut a partir d'un pòdcast d'èxit, el seu to és proper i accessible, oferint reflexions que ressonen com veritats universals que sempre hem intuït però mai havíem articulat. No busca revolucionar la vida del lector amb fórmules màgiques, sinó acompanyar-lo en un procés de presa de consciència, proporcionant petites llums per il·luminar el camí quotidià.Cada pàgina és una invitació a aturar-se i pensar, a qüestionar les inèrcies que ens limiten i a redescobrir el poder que tenim per modelar el nostre destí. És una obra que es llegeix amb el cor obert, deixant que les seves paraules calin i transformin subtilment la nostra manera de veure el món i a nosaltres mateixos.A qui va dirigit 'Tant de bo ho hagués sabut abans'?Aquesta obra està pensada per a qualsevol persona que senti la necessitat d'un canvi, ja sigui gran o petit, i busqui eines pràctiques per fer-lo realitat. És ideal per a aquells que es troben en una cruïlla vital, se senten estancats o simplement desitgen viure amb més propòsit i consciència. També connectarà profundament amb lectors que volen deixar de ser víctimes de les circumstàncies i assumir un rol actiu en la construcció de la seva pròpia felicitat, aprenent a cultivar una mentalitat més positiva i proactiva.Temes que tractaEl llibre se centra en la idea que la 'bona sort' no és fruit de l'atzar, sinó que es pot crear i cultivar a través de les nostres accions i pensaments. Explora la importància de transformar les creences limitants que ens frenen, la necessitat d'envoltar-nos de persones que ens inspirin i el poder de la generositat com a motor de creixement personal. A més, ofereix estratègies per identificar oportunitats ocultes en els reptes diaris i enforteix la idea que som els principals arquitectes de la nostra vida.
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¡Maravíllate con una nueva edición especial cargada de récords impresionantes! Adéntrate en los récords más sorprendentes de todo el mundo: desde maravillas naturales de nuestro planeta hasta avances en ciencia, los logros humanos más extraordinarios, hazañas deportivas, habilidades asombrosas, curiosidades del mundo del entretenimiento y la cultura... ¡y mucho más! Esta edición toma el verde como protagonista: ranas, esmeraldas, Yoda, el increíble Hulk, Elphaba de Wicked... Incluye una sección exclusiva con récords españoles y un apartado especial dedicado a record holders de menos de 16 años.Obrir les pàgines del Guinness World Records 2027 és com accedir a una celebració global de l'extraordinari, on cada fotografia i cada dada sorprenent desperta una curiositat gairebé infantil. L'edició d'enguany, amb el seu vibrant enfocament en el color verd, no només recopila fites increïbles, sinó que ho fa amb una energia visual que convida a explorar els límits del que és possible. És una experiència que barreja l'admiració per l'assoliment humà amb la fascinació per les rareses del nostre planeta. Més que un simple recull de fets, actua com un testimoni vibrant de la diversitat i la creativitat que defineixen la nostra època.A qui va dirigit 'Guinness World Records 2027'?Aquesta obra està pensada per a ments inquietes i curioses de totes les edats, des dels més joves que busquen inspiració en figures extraordinàries fins a adults que gaudeixen descobrint dades sorprenents. És un llibre ideal per compartir en família, ja que fomenta la conversa i l'aprenentatge conjunt sobre les capacitats humanes i les meravelles del món. És especialment atractiu per a aquells que senten fascinació per les estadístiques, les curiositats i les històries de perseverança que hi ha darrere de cada rècord. Els lectors que busquen una lectura lleugera, visualment impactant i plena de positivitat trobaran en les seves pàgines una font inesgotable d'entreteniment.Temes que tractaEl llibre explora la superació humana a través d'una àmplia gamma de disciplines, des d'impressionants gestes esportives fins a habilitats úniques que desafien la lògica. També dedica un espai important a les meravelles del planeta i els avenços científics, mostrant rècords relacionats amb la natura, la tecnologia i l'exploració espacial. Finalment, la cultura popular i l'entreteniment tenen un paper destacat, amb fites del món del cinema, la música i els videojocs que connecten amb els interessos més actuals. A més, l'edició inclou apartats especials que posen el focus en talents joves i rècords locals, aportant una dimensió més propera i relatable a l'espectacle global.
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La guía definitiva del deporte rey Aquí encontrarás una selección completamente nueva de contenidos dedicados a lo mejor del fútbol masculino y femenino. Todos los récords de tus jugadores y equipos favoritos: los goles, los partidos y los momentos de gloria de todas las competiciones más importantes, incluida la Copa Mundial de la FIFA 2026. Conoce a los mejores sub-27, nuestras superestrellas del presente y del futuro. ¿Y tú? ¿Tienes lo que hace falta para conseguir tu propio título de Guinness World Records? INCLUYE:• Traspasos de récord • Un equipo de estrellas• Los 20 mejores partidos de la Copa Mundial de la FIFA• Curiosidades • CuestionarioObrir les pàgines de Guinness World Records 2027. Fútbol és com accedir a l'arxiu més vibrant i actualitzat de l'esport rei, on cada dada sorprèn i cada fita sembla insuperable. Més que un simple recull de xifres, aquest llibre transmet l'emoció pura del futbol a través d'un format visualment atractiu i ple de curiositats que capturen l'atenció des del primer moment. És una celebració dels moments de glòria, dels rècords impossibles i dels herois i heroïnes que han marcat la història del joc, presentada amb el rigor i l'espectacularitat que caracteritzen la marca Guinness.A qui va dirigit 'Guinness World Records 2027. Fútbol'?Aquesta obra està pensada per a l'aficionat apassionat, aquell que viu cada partit amb intensitat i gaudeix descobrint els detalls més sorprenents dels seus equips i jugadors favorits. És ideal tant per als joves lectors que somien emular els seus ídols com per als seguidors més veterans que volen posar a prova els seus coneixements amb dades oficials i contrastades. També és un recurs fantàstic per a famílies que comparteixen la passió pel futbol, ja que fomenta la conversa i el descobriment conjunt de fites històriques i rècords moderns, convertint-se en la font definitiva per resoldre qualsevol debat futbolístic.Temes que tractaEl llibre explora un univers exhaustiu de rècords que abasten totes les facetes del futbol masculí i femení. S'hi detallen els gols més espectaculars, els traspassos més cars de la història, les assistències més nombroses i les ratxes de victòries més impressionants de les principals lligues i competicions internacionals, incloent-hi una secció especial dedicada a la Copa Mundial de la FIFA 2026. A més de les fites històriques, l'obra mira cap al futur, presentant les joves promeses destinades a ser les superestrelles del demà. Tot això es complementa amb seccions de curiositats, qüestionaris i reptes que conviden el lector a participar activament.
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Nadie que no sea Pilar Eyre, con sus enormes conocimientos sobre nuestra monarquía, podría escribir un libro como este.La sucesión en la Corona es un asunto dinástico, pero, sobre todo, es un juego de poder en el que están implicados seres humanos que luchan, sufren, son víctimas y verdugos a la vez, y solo Pilar puede conocer y describir los recovecos más íntimos y recónditos de sus almas.Las lágrimas amargas de Letizia, el combate titánico de Juan Carlos contra la vejez y la derrota, la frustración de Felipe, el sufrimiento ruidosamente silencioso de Sofía, las alianzas, simpatías, sacrificios, traiciones, mentiras y secretos de la primera familia del país quedan aquí retratados en toda su crudeza. Sin que falten, como en todas las vidas, momentos para el humor, para la ternura, para la frivolidad... Hasta la sorpresa final: no solo los entendemos, sino que incluso sentimos que podríamos ser uno de ellos. Porque, aunque pertenezcan a la familia real, nada humano les es ajeno.Un relato sincero y valiente, crudo y conmovedor, lleno de informaciones inéditas, de veinte años vertiginosos que han cambiado reyes, un país y a todos nosotros.
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¿Qué ocurre con quienes han tenido que convivir, amar, trabajar o criar hijos junto a un psicópata, alguien capaz de manipular, someter y destruir sin remordimientos, muchas veces bajo una apariencia impecable? Vicente Garrido retoma y amplía el trabajo iniciado en El psicópata integrado para centrarse en la cara más desatendida del problema, es decir las víctimas. Con una perspectiva innovadora y un lenguaje accesible, el famoso criminólogo elabora un protocolo de defensa para las «personas diana» y brinda una orientación práctica para encontrar una salida posible y recuperar una vida llena de propósito después de una experiencia con un depredador emocional.Hi ha lectures que actuen com una brúixola enmig de la confusió, i Personas diana és una d'aquestes obres. Amb un to directe i clarificador, Vicente Garrido no busca l'alarmisme, sinó oferir un mapa per navegar per les aigües tèrboles de les relacions tòxiques. No és un simple assaig teòric, sinó una guia de supervivència emocional. El seu enfocament, a cavall entre la psicologia i la criminologia, despulla els mecanismes de la depredació emocional, transformant l'angoixa en coneixement i la por en estratègia.A qui va dirigit 'Personas diana'?Aquesta obra interpel·la directament aquells que han estat o se senten víctimes de manipuladors i psicòpates integrats, oferint-los no només consol, sinó eines pràctiques per identificar patrons nocius i defensar-se'n. També és una lectura essencial per a familiars i amics que busquen comprendre la situació d'un ésser estimat i aprendre com donar suport de manera efectiva i sense jutjar. Finalment, professionals de la psicologia, el treball social o l'àmbit jurídic hi trobaran una anàlisi rigorosa i un protocol d'actuació fonamentat per acompanyar les 'persones diana' en el seu complex procés de recuperació.Temes que tractaEl llibre explora amb profunditat la psicologia del depredador emocional, desgranant les seves tàctiques de manipulació, seducció i control sense caure en tecnicismes innecessaris. Un altre eix central és la victimologia, posant el focus en l'experiència de la persona que pateix l'abús, validant el seu dolor i desmuntant la culpabilitat que sovint se li atribueix. Més enllà del diagnòstic, l'obra dedica un espai crucial a la resiliència i la recuperació, proposant un camí basat en estratègies concretes per reconstruir l'autoestima i recuperar el control sobre la pròpia vida després d'una relació destructiva.
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La historia de Rosalía es una historia de pasión, resiliencia y búsqueda incansable de la originalidad. Desde sus orígenes como estudiante de flamenco en España hasta convertirse en una figura clave del pop mundial, ha roto las barreras entre géneros y las expectativas culturales. Con su audaz mezcla de tradición e innovación, Rosalía ha cautivado a millones de personas en todo el mundo. Es un nombre muy conocido en el mundo de la moda, ha dado el salto con éxito al cine y la televisión e incluso ha recibido elogios del Vaticano.Rosalía. Un icono del pop mundial revela su meticuloso proceso creativo, las tensiones culturales entre las que se mueve y los riesgos que asume para mantenerse a la vanguardia de la música contemporánea. Su música fusiona la cruda intensidad emocional del flamenco con influencias pop y urbanas de vanguardia, creando un sonido verdaderamente único que le ha valido el reconocimiento internacional y un público fiel.En una época en la que la música puede parecer demasiado predecible, Rosalía abre nuevos caminos con cada nota.
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Prepara tus lápices favoritos y adéntrate en el escalofriante mundo de Halloween.
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LA HISTORIA OFICIAL DE LAS BATALLAS MÁS LEGENDARIAS DE LOS GRANDES PREMIOS DE LA F1®.VELOCIDAD. TENSIÓN. TALENTO. GLORIA. La Formula 1® es mucho más que velocidad, es la lucha implacable por la gloria. Este libro oficial te invita a saltar el muro de boxes y revivir desde dentro los momentos que definieron la F1®: desde los duelos psicológicos que decidieron mundiales en la última curva hasta remontadas imposibles bajo la lluvia que desafiaron las leyes de la física.Con imágenes inéditas y una exhaustiva narración, este libro es el compañero de viaje definitivo para todos los amantes del deporte de motor más popular del mundo.Con prólogo de Stefano Domenicali:«Creo que todos los fans de la F1 comparten momentos en los que este deporte les ha emocionado, y este libro homenajea algunos de los más memorables y significativos».
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Bienvenidos a la murdlemanía… para cada día de estas NavidadesEl Detective Lógico se dispone a disfrutar de unas fiestas tranquilas cuando una serie de asesinatos nada festivos interrumpe sus planes. Tendrá que cambiar los polvorones por la libreta de deducción y embarcarse, en plenas Navidades, en la que quizá sea la investigación más difícil hasta la fecha: la desaparición de un hombre en el que ni siquiera está seguro de creer.Examina las pistas, analiza a los sospechosos y completa las cuadrículas para descubrir quién está en la lista negra de Papá Noel esta Navidad. ¿Serás capaz de deducir en cada uno de estos 25 casos quién está condenado a no encontrar nada bajo el árbol? ¿Te atreves a murdlear?Murdle va començar com un joc diari a internet i s’ha convertit en un fenomen: ja ha conquistat més de 4 milions de lectors a tot el món i va arribar al capdamunt de les llistes de més venuts dels Estats Units i el Regne Unit. El primer llibre de la sèrie va ser Llibre de l’Any als British Book Awards 2023. Merry Murdle és l’edició de Nadal.A qui va dirigit?A qui li agraden els enigmes de lògica i els misteris d’assassinat. Cada cas es resol amb una graella: creues sospitosos, armes i llocs fins que només queda una opció. I com que n’hi ha 25, pots fer-ne un cada dia de desembre fins a Nadal.Quins temes tracta?Nadal, però amb crims per resoldre. El Detective Lógico ha d’investigar assassinats en plenes festes i buscar un home en qui no està segur de creure: el Pare Noel, que ha desaparegut. I cada cas és un repte de deducció: llegir bé les pistes, descartar i arribar a l’única resposta possible.
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La obra de ficción espiritual más famosa del siglo XX, un clásico moderno que se ha traducido a más de cuarenta idiomas y con más de diez millones de ejemplares vendidos.Almustafá está a punto de regresar a su casa tras pasar doce años en Orfalese. Pero, antes de tomar el barco que lo llevará a su ciudad, se entretiene con un grupo de personas departiendo sobre diferentes aspectos de la condición humana. Dividido en veintiséis breves ensayos poéticos, El profeta refleja los pensamientos de Almustafá acerca del amor, el trabajo, la alegría, Dios, la amistad, el crimen o la belleza. Un tratado humanista, trascendente y poético, que se convirtió en un clásico de la literatura del siglo X.
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LA GUÍA OFICIAL DEL REY DE LOS MONSTRUOSMás de 70 años de caos cinematográfico, criaturas colosales y batallas legendarias se reúnen en la guía oficial del universo de Godzilla.Por primera vez, todas las eras del rey de los monstruos —desde las películas japonesas originales hasta sus espectaculares adaptaciones occidentales— se dan cita en una colección definitiva que incluye cientos de impresionantes fotogramas, ilustraciones exclusivas y fotografías inéditas de los rodajes.Actualizada con la aclamada y oscarizada Godzilla Minus One, y repleta de datos, secretos y curiosidades, esta obra recorre la historia completa de la franquicia cinematográfica más longeva de todos los tiempos.LARGA VIDA AL REY
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La negociación es una herramienta esencial para convivir en armonía, trabajar de manera fructífera hacia un objetivo común, amar y prosperar. Sin embargo, esta prerrogativa de la evolución humana no siempre se manifiesta de forma natural y a menudo parece que el conflicto es más frecuente que la cooperación.Por suerte, no solo existen las armas, la prepotencia, el dinero o el poder: la palabra está siempre a disposición de todos, es democrática, gratuita y pacifista. En este libro, Giorgio Nardone y Stefano Bartoli nos enseñan a utilizarla de la mejor manera posible para afrontar todo tipo de negociación, no malgastar energías inútiles y vivir con más serenidad. Nos recuerdan que siempre es más importante llevarse bien que tener razón.
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Medio siglo de historia económica española en una radiografía monumental de las grandes cuestiones que definen nuestro presente: vivienda, salarios, pensiones, deuda y patrimonio familiar. Nadie elige cuándo nace. Y, sin embargo, el momento en que lo hacemos condiciona profundamente nuestra biografía económica: cuándo podremos independizarnos, qué oportunidades laborales tendremos, si podremos formar una familia o qué protección recibiremos del Estado en la vejez y la enfermedad. Durante décadas dimos por sentado que cada generación viviría mejor que la anterior. Hoy esa certeza parece haberse quebrado. Quienes alcanzaron la edad adulta después de la crisis de 2008 lo hicieron en unas condiciones muy distintas de las que acompañaron a sus padres: otro mercado laboral, mayores dificultades para acceder a una vivienda y un país cada vez más envejecido. Pero ¿significa eso que estamos ante un conflicto entre generaciones? ¿Han prosperado los mayores a costa de los jóvenes? A partir de una explotación estadística inédita y de una reconstrucción de medio siglo de historia económica española, Daniel Fuentes Castro examina las grandes fracturas que atraviesan nuestro presente: la vivienda, los salarios, las pensiones, la deuda pública y la creciente importancia del patrimonio familiar. El resultado cuestiona muchos de los lugares comunes con los que solemos explicarlas y revela cómo, detrás del aparente conflicto entre jóvenes y mayores, operan transformaciones económicas, sociales y demográficas mucho más profundas.
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«El Estado soy yo». La frase se atribuye a Luis XIV, uno de los grandes monarcas absolutos de la historia. Y aunque hayan pasado siglos, a veces da la sensación de que algunos niños y adolescentes han adaptado aquella idea a su propia versión: «La familia soy yo». Muchos padres viven hoy con la sensación de tener que resolver cada problema, evitar cada disgusto y eliminar cualquier obstáculo del camino de sus hijos. Lo hacen por amor, por supuesto. Pero, sin darse cuenta, a veces terminan construyendo pequeños reinos donde todo gira alrededor del menor y donde palabras como esfuerzo, paciencia, responsabilidad o espera empiezan a perder terreno. En esta obra, Juan Bautista Fernández Álvarez-Robles analiza con cercanía, humor y sin filtros algunas de las contradicciones de la educación actual. A partir de situaciones reales, anécdotas reconocibles y experiencias vividas durante casi dos décadas en el ámbito educativo, invita a reflexionar sobre cómo estamos educando y hacia dónde nos pueden llevar ciertas tendencias que hoy damos por normales. Este no es un libro para señalar culpables ni para repartir recetas mágicas. Es una invitación a recuperar la confianza para educar, a poner límites sin miedo, a entender el valor de la frustración y a recordar que nuestro trabajo como adultos no es evitar todas las dificultades a nuestros hijos, sino ayudarles a prepararse para enfrentarlas. Porque algún día dejarán de ser niños. Y lo importante no es que hayan tenido una infancia cómoda, sino que estén preparados para vivir una vida plena.
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En la línea del bestseller Martes con mi viejo profesor, de Michael Albom, el prestigioso científico Carlos López-Otín nos presenta su primera obra de no ficción novelada, profundamente humana y luminosa, sobre la historia de Sammy Basso, el paciente de progeria más longevo del mundo.Cómo vivir cuando sabes que vas a morir demasiado pronto? ¿Cuál es el secreto de una vida con sentido? En La eternidad y un día más, el reconocido científico español Carlos López-Otín nos descubre la vida de Sammy Basso, uno de los pacientes con progeria —la enfermedad que acelera el envejecimiento— más longevos del mundo y la relación de profunda amistad que construyeron A lo largo de diez años de encuentros y conversaciones, el profesor López-Otín y Sammy desarrollaron una relación única en la que los papeles iniciales de maestro y discípulo acaban intercambiándose. Este relato es un elogio a la fragilidad y la valentía de un ser afectado por una enfermedad rara y devastadora que decide aprovechar cada segundo de una existencia demasiado corta. Así, lo que empieza como una historia de lucha por la supervivencia, se transforma en una lección inolvidable en la que acompañamos a Sammy en su recorrido hasta convertirse en referente internacional en la investigación y divulgación sobre la progeria. Y lo que es más importante: nos enseña qué significa una vida con sentido. En este libro singular que entrelaza referencias de cine, música, ciencia y literatura, el prestigioso científico Carlos López-Otín nos presenta por primera vez una obra de narrativa de no ficción humana y luminosa que nos habla sobre la enfermedad, la amistad, la educación, el amor, el conocimiento, la trascendencia y el sentido. Una obra inspiradora y llena de sensibilidad en la que descubriremos el significado de la eternidad y un día más.
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Pensemos en la fusión de dos colores debida a la intervención mutua. Pensemos en una masa de rojo puesta al lado de una masa azul: una pequeña cantidad de azul penetrará en el rojo, mientras que una pequeña cantidad de rojo penetrará en el azul. ¿Es este el principio de la fraternidad, como creía John Ruskin? En todo caso, es el principio al que se somete este libro donde dos hermanos tienen algo que decirse mutuamente, sus voces siguen conectadas, aunque sea en tiempos distintos. Anna Caballé se aleja, en esta ocasión única y probablemente irrepetible, de su marco habitual de trabajo para sumergirse en una historia familiar que gira en torno a la recuperación de la memoria de su hermano Carlos, poeta y músico, quien, forzado por su estrella, falleció de sida en 1993. Uno más entre los muchos jóvenes que perdieron la vida de la misma y trágica circunstancia -la drogaen los años ochenta y principios de los noventa. 'Atardecía en el bosque, pero yo amanecía porque tú estabas conmigo', es el final de uno de tantos de los inéditos que dejó Carlos Caballé. Y de eso habla este libro.
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Lo hemos jugado, lo hemos visto, pero ¿cuántas veces hemos querido comprenderlo? Con amar algo no basta. El fútbol ha supuesto en la vida del autor de Ver fútbol, sentir el fútbol muchísimas horas, días, semanas, años dedicados a disfrutarlo y a aprender a sufrirlo. Con este libro quiere prestárselo literariamente a quienes saben o creen saber verlo y sentirlo. Para expresarse se ha ayudado de muchos de quienes mejor han escrito o hablado sobre él. Auténticos sabios del disfrute y el esfuerzo. Todo sea por nuestro corazón de fútbol. Para dejar de fingir que entendemos y seguir creciendo necesitamos leer a quienes saben. Ibáñez Salas se ha rodeado de ellos para contar a quienes les gusta leer, a quienes les gusta el fútbol y a quienes les gusta leer sobre fútbol, a todas esas personas, que no es más que un juego, pero también una diversión inquietante, un negocio, una sublimación de la guerra, un instante de goma en la eternidad de la materia.
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Coge tus lápices de colores, acurrúcate en tu sillón favorito y descubre el placer de dibujar pequeños objetos y escenas entrañables inspiradas en lo cotidiano, la naturaleza y el vivir sin prisas.
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Una brevísima introducción al continente más antiguo y más joven del mundo.
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Un fascinante viaje al ADN, la más famosa e importante molécula de cuantas forman los seres vivos.Los seres humanos podemos definirnos como un conglomerado de células que trabajan coordinadamente, se dividen y cambian para dar lugar a diferentes estirpes, que poco a poco se irán transformando en distintos tejidos hasta componer finalmente un organismo complejo. Para realizar esta increíble tarea, todas las células disponen de una única lista de instrucciones o conjunto de moléculas de ADN al que llamamos genoma. Existe un nivel de información situado por encima de la secuencia del ADN, donde diferentes modificaciones químicas deciden qué genes funcionan en cada momento y en cada lugar. Estas modificaciones marcan el destino de la célula y modifican la manera en que el ADN codifica la información, siempre sin alterar la secuencia original. Son marcas que pueden estar condicionadas por factores ambientales externos a los organismos, pero cuyo efecto puede mantenerse de forma muy prolongada, incluso transmitirse a nuevas células cuando la original se divide. Este conjunto de procesos que matizan las instrucciones genéticas se conoce como epigenética y ha cambiado nuestra manera de entender el desarrollo de la vida, la herencia de los caracteres y las bases moleculares de las enfermedades humanas. En este libro descenderemos hasta las entrañas del ADN para comprobar la importancia de todo lo que hay por encima y alrededor de la más famosa e importante molécula de cuantas forman los seres vivos.
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Una guía práctica para conocer, prevenir y afrontar las lesiones Las lesiones son los peores enemigos de los deportistas. La gran diferencia está en cómo se aprende de ellas para minimizar el riesgo de que vuelvan a surgir en un futuro, cómo trabajar para prevenirlas, cómo afrontarlas psicológicamente, la capacidad de analizar la situación y tomar decisiones adecuadas estratégicamente y hacer los cambios necesarios en la planificación para que tengan el menor impacto posible. Este libro pretende resumir y acercar un poco de conocimiento al triatleta popular, de una manera sencilla y lo más entretenida posible, sobre las lesiones principales derivadas de la práctica del triatlón y cómo tratar de evitarlas. La idea principal es transmitir conceptos para que todos podamos disfrutar de nuestro deporte el mayor tiempo posible. Además, a lo largo del libro, Javier Gómez Noya comparte experiencias personales que ha tenido a lo largo de su extensa carrera deportiva relacionadas con las lesiones. El texto se completa y enriquece con los testimonios de 10 triatletas profesionales de diferentes modalidades y nacionalidades, en los que exponen lesiones que han sufrido, cómo han trabajado en su recuperación y aprendizajes que han obtenido.
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El pensamiento decolonial ha transformado profundamente nuestra manera de comprender las relaciones entre poder, modernidad y colonialismo. Pero también ha tropezado con ciertos límites a la hora de imaginar un pensamiento capaz de sostener una aspiración de universalidad. Este libro propone un camino que, sin desconocer las conquistas fundamentales del pensamiento decolonial, permita ponerlas en diálogo con algunas tradiciones de la filosofía europea y explorar, desde ese encuentro, nuevas formas de pensar la emancipación. Santiago Castro-Gómez articula una reflexión sobre las posibilidades de una política emancipadora que no renuncie ni al universalismo ni a la pluralidad histórica.
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La fibra lo cambia todo: más energía, mejor salud y menos restricciones.Descubre los beneficios basados en la ciencia que tiene la fibra con el nuevo libro de la nutricionista y autora bestseller del Sunday Times, Emma Bardwell, con más de 60 recetas deliciosas y llenas de fibra. En El efecto fibra no solo aprenderás lo fácil que es sacar el máximo provecho, una vez sepas cómo, y alcanzar 30 gramos de fibra al día, también verás que está lejos de ser algo aburrido y soso. La fibra es peras al horno con pecanas y miel, alubias crujientes al ajillo o lentejas con coco y col rizada, entre otras recetas. A diferencia de las dietas restrictivas o el conteo de calorías, el enfoque basado en ciencia que propone Emma Bardwell guía una transición fácil hacia una mejor digestión, inmunidad, regulación hormonal, salud metabólica, balance de glucosa y pérdida de peso, fijándose en qué añadir a la dieta en lugar de restringir. A través de consejos prácticos y más de 60 recetas fáciles y repletas de fibra, El efecto fibra te mostrará cómo cosechar los beneficios de este héroe anónimo de la salud y nutrición, haciéndote sentir mejor que nunca.
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¿Cuál es la diferencia entre un caza estelar Ala-B y un Ala-X? ¿Cuántas patas tiene un caminante AT-OT? ¿Qué velocidad puede alcanzar el Halcón Milenario? Prepárate para un viaje a toda velocidad por una galaxia muy, muy lejana y descubre en detalle los vehículos más emblemáticos del universo Star Wars. La guía definitiva para explorar más de 230 naves, cazas, caminantes y vehículos terrestres, marítimos y espaciales que han aparecido en películas y series como The Mandalorian, El ascenso de Skywalker o Las aventuras de los jóvenes Jedi. Descubre desde enormes destructores estelares Sith hasta las sofisticadas naves de Din Djarin o Kylo Ren. Cada página te revela datos fascinantes sobre fabricantes, modelos, dimensiones y características técnicas del vasto universo galáctico. Organizado de forma clara por categorías —tierra, mar, aire y espacio— este libro ofrece una experiencia completa, visual y accesible para fans de todas las edades.Una enciclopedia imprescindible para cualquier amante de Star Wars que quiera conocer a fondo las máquinas que surcan la galaxia. © y Lucasfilm Ltd.
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