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¡Es la microbiota, idiota!
¿Te sientes cansado, de mal humor, irritado o estresado? ¡Ponle fin!«La Dra. Sari Arponen plasma sus conocimientos en este libro de forma impresionante para que puedas empezar a cuidarte desde hoy.» Dra. Marian Rojas Estapé, autora de Cómo hacer que te pasen cosas buenas «El mundo de la microbiota es fascinante y pocas personas lo conocen en más detalle que la Dra. Sari Arponen.» Marcos Vázquez, creador de Fitness Revolucionario «Un libro superventas que ha cambiado nuestra forma de ver nuestra salud desde la alimentación y los bueno hábitos.» Sportlife Dolores de cabeza, hinchazón después de comer, alergias, dermatitis atópica, esos kilos de más de los que es imposible deshacerse... Quizás te suenen algunos de estos problemas, pero ¿sabías que todos ellos pueden estar relacionados con un desequilibrio de la microbiota? Los descubrimientos sobre la microbiota constituyen una de las mayores revoluciones de la historia de la ciencia y la medicina. Los microorganismos están en todas partes y son los responsables de cómo nos sienta la comida, cómo luce nuestro cutis e incluso cómo funciona nuestra memoria. En estas páginas, aprenderemos cómo podemos sentar las bases para equilibrar la microbiota y qué hábitos podemos incorporar en nuestro día a día para alcanzar un mayor nivel de bienestar. Y es que la salud es un camino que debemos recorrer a lo largo de toda nuestra vida, ¿por qué no dar ya el primer paso?
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Destellos (Glimmers)
El sol asomando entre las hojas. Una sonrisa compartida con un desconocido. El canto de los pájaros. Cada pequeño momento es un destello capaz de transformar tu bienestar «Una guía luminosa frente al pulso acelerado de la vida». SIENNA MILLER Un destello, o glimmer, puede percibirse como un instante de magia, aunque en realidad es una respuesta física que nace en nuestro interior y que tiene la capacidad de mejorar el estado de ánimo, la salud mental y el bienestar. Un destello es lo opuesto a un detonante: en lugar de activar las alarmas internas, nos envuelve en una profunda sensación de calma y nos recuerda que estamos a salvo. Los destellos son una invitación a habitar el momento presente, a prestar atención a lo que sentimos, a lo que nos rodea y a los lazos que nos unen a los demás. Actúan como señales de seguridad y sosiego para el sistema nervioso, fortaleciendo la resiliencia necesaria para navegar los altibajos de la vida. En este libro, Nadia Narain y Katia Narain reúnen prácticas inspiradas en sus formaciones y en sus experiencias de sanación del sistema nervioso. Su guía cálida y cercana te ayudará a reconocer y cultivar los destellos que te rodean y que te acompañan en tu día a día.Reseñas de Self-Care for the Real World: «Este libro te ayuda a sentirte segura en tu propio cuerpo y a abrirte a la vida». NICOLE LEPERA, autora de Sánate y Cómo ser el amor que buscas «Sensato, inteligente y muy sabio».SIENNA MILLER «¡Quiero regalar este libro a todos mis conocidos!». KATE MOSS «Un manual para todos sobre la salud desde adentro». REESE WITHERSPOON«Excepcionalmente práctico, auténtico y nada condescendiente. Una especie de Marie Kondo para la mente». Sunday Times «Un mapa meditado para el autocuidado». The Independent, Mejores libros de autocuidado«Este compendio de inspiración y consejos para incorporar el autocuidado en la vida contemporánea es hermoso y práctico». Irish Independent «Tan revelador e inspirador como sus autoras». SAM TAYLOR-JOHNSON
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Vive y olvida moderadamente
Un libro luminoso, sereno y profundamente humano escrito por una doctora que, a sus más de noventa años, sigue atendiendo pacientes en su clínica de Kioto.Un libro luminoso, sereno y profundamente humano escrito por una doctora que, a sus más de noventa años, sigue atendiendo pacientes en su clínica de Kioto. La doctora Eiko Fujii, psiquiatra y especialista en medicina oriental (kanpo), abrió su propia clínica a los ochenta y nueve años y, desde entonces, ofrece a diario a sus pacientes pequeñas recetas que alivian el cuerpo y el alma. Hoy, con más de noventa años, continúa trabajando y compartiendo, desde la experiencia y la escucha, una forma de vivir más ligera y consciente. En este libro, la Dra. Fujii reúne setenta y una lecciones sencillas para aprender a soltar lo innecesario, cuidar de uno mismo y habitar el presente con calma. Con un estilo cercano y directo, invita a dejar atrás las preocupaciones, la comparación constante y el exceso de sacrificio, y a prestar atención a lo verdaderamente esencial. Una guía de vida amable y reconfortante para quienes buscan bienestar emocional, claridad interior y una relación más serena consigo mismos.
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Cuando nada es seguro, todo es posible
Una guía para aprender a abrazar los cambios y abrirte a lo que viene. La vida se mueve, lo quieras o no. Y tú también puedes aprender a moverte con ella. Muchas veces, la vida nos cambia el plan sin avisar, y resistirse solo duele más. No hace falta un gran cambio, como la muerte de un ser querido o un accidente, para que todo se tambalee, también nos pesan las pérdidas cotidianas, como una amistad que se enfría, una mudanza, un trabajo que se deja atrás... El cambio y la incertidumbre incomodan porque nos enfrentan a la única certeza: nada es para siempre. Pero cuando nada es seguro, también se abre un espacio de posibilidad. En este libro, la psicóloga Eirene García, especializada en trauma y duelo, te acompaña con rigor, calidez y herramientas prácticas para atravesar los baches con más claridad y menos culpa. Para poner nombre a lo que sientes, entender por qué duele y sostenerte mientras sigues caminando adelante. ¿Qué encontrarás en este libro? -Ejercicios sencillos para transitar cambios y pérdidas sin exigirte «estar bien» todo el tiempo. -Herramientas y estrategias para gestionar el miedo, la incertidumbre y la sensación de no tener el control. -Explicaciones claras (con base científica) sobre qué te pasa y por qué duele. -Historias y ejemplos reales que acompañan, sostienen y ayudan a ponerlo en práctica.
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Ingredientes
El primer libro de la marca bestseller.El mundo de la belleza cambia día a día. Hoy ya no basta con comprar a ciegas un producto de skincare, sino que es indispensable ir más allá y entender cómo funciona tu piel para elegir el que verdaderamente atienda sus necesidades. The Ordinary, la exitosa marca fundada en 2016, trae a tus manos de manera honesta y clara, fiel al espíritu que la ha caracterizado desde sus inicios, la información que necesitas para conocer los productos que aplicas en tu piel todos los días, desde cómo se desarrollan hasta lo que hay detrás de sus etiquetas y cómo interpretarlas. Ingredientes es un libro que va al corazón de los productos de skincare: lo que está dentro de ellos. Acompaña a los científicos de DECIEM -creadores de The Ordinary- al lugar donde la belleza comienza, el laboratorio, y descubre los efectos que realmente tienen en tu piel ingredientes tan populares como: Ácido hialurónico Escualano Niacinamida Retinol Vitamina C Una piel sana comienza con la información correcta.
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Desde el final de la Segunda Guerra Mundial hasta mediados de la década de 1960, sucedieron cosas fascinantes en la arquitectura estadounidense. Los talentos emergentes se centraban en proyectos innovadores que combinaban un diseño moderno con materiales de bajo coste. La expresión más destacada de esta tendencia fue el famoso programa Case Study House, que proponía modelos de vivienda para el mundo moderno con el patrocinio de la principal revista estadounidense de la época, Arts & Architecture.En 2008, TASCHEN publicó en edición limitada el facsímil completo de la ambiciosa e innovadora Arts & Architecture. Esta nueva edición, dirigida y producida por Benedikt Taschen, reúne lo más destacado de la revista entre 1955 y 1959 con el foco puesto en la arquitectura estadounidense de mediados de siglo y los modernistas californianos como Pierre Koenig, Craig Ellwood y Richard Neutra.Un homenaje a una publicación comprometida política, social y culturalmente que es también un testimonio de una de las épocas más singulares e influyentes de la historia de la arquitectura en Estados Unidos.
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Dinosaurios en la cena
El maestro de la divulgación y autor de La escritura de los dioses nos traslada a uno de los momentos cumbre de la historia de la ciencia: el descubrimiento de los dinosaurios A comienzos del siglo XIX, el mundo parecía un lugar previsible. La gente creía que la Tierra no tenía más que seis mil años de antigüedad y que las enormes huellas fosilizadas que aparecían en la naturaleza pertenecían a dragones o a seres mitológicos. Fueron personajes como Mary Anning, una humilde mujer que tenía afición por recoger fósiles, William Buckland, un excéntrico geólogo, o Richard Owen, el primero en acuñar la palabra «dinosaurio», quienes permitieron que los científicos de la época victoriana pudieran reconstruir la historia de unas criaturas que hoy todos conocemos. Con el rigor histórico y el pulso narrativo propios de Edward Dolnick, este libro nos descubre cómo el hallazgo de los dinosaurios significó el nacimiento de la paleontología como disciplina, sentó las bases de la historia natural moderna y demostró que la edad de nuestro planeta no se medía en miles de años, sino en millones, cambiando para siempre nuestra comprensión del mundo. «Dolnick demuestra un dominio total del tema y construye una historia exhaustiva y muy atractiva.» Science «Vibrante, entretenido y plenamente recomendable.» The Wall Street Journal
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EL NOTARIADO APOSTÓLICO Y ECLESIÁSTICO EN CASTILLA Y PORTUGAL (SIGLOS XIII-XVII)
Este libro es el resultado de los trabajos de investigación desarrollados en el seno del proyecto I+D (HAR2017-85025-P): Iglesia y Escritura en el Occidente Peninsular (Castilla y Portugal). Siglos xii-xvii, el cual aglutinó a especialistas en el ámbito de la Paleografía, la Diplomática y la Codicología, tanto de universidades españolas como portuguesas, con el objetivo de estudiar de manera comparativa la historia de las prácticas escritas en la esfera eclesiástica:los tipos de ocumentos y libros confeccionados y su materialidad, los procesos de elaboración y los individuos que intervinieron en ellos o diversos aspectos institucionales y socioculturales que caracterizaron sus contextos de producción. Entre estas, una de las líneas de investigación más fructífera y sugestiva es la relativa al otario apostólico, agente de escritura en cuya actuación convergen dinámicas de carácter internacional y otras particularidades de ámbito local. En consecuencia, el presente volumen aúna aproximaciones a la historia y evolución de esta figura, a sus atribuciones y espacios de trabajo o a su praxis documental y gráfica, suponiendo un firme impulso al todavía escaso conocimiento de estos profesionales de la pluma en el Occidente europeo en la Edad Media.
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El periodista y el asesino
Llega a Debate uno de los mejores libros de periodismo del siglo XX. «Un relato sobrio e implacable de la insensatez humana». The Times«Todo periodista que no sea demasiado estúpido o demasiado engreído para no advertir lo que entraña su actividad sabe que lo que hace es moralmente indefendible». Reportaje y ensayo al mismo tiempo, el libro de Janet Malcolm narra la historia real de una demanda judicial que Jeffrey MacDonald, un asesino convicto, impuso a Joe McGinniss, autor de un libro sobre el crimen. Aclamada como una de las cien mejores obras de no ficción del siglo según Modern Library, El periodista y el asesino es un ejercicio fascinante y controvertido, un clásico contemporáneo del periodismo narrativo.
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Cuaderno. Trivia de verano
UN CUADERNO DE ACTIVIDADES PARA DISFRUTAR EN LA PLAYA O LA PISCINA ¿Crees que podrías relacionar grandes frases del cine con las películas que las hicieron inmortales? ¿Sabes qué país tiene un dragón en su bandera? ¿Conoces el origen de algunas de las expresiones que usamos cada día?Tanto si vives por y para las curiosidades como si defiendes que pasar un buen rato y aprender algo van de la mano, este es tu cuaderno. Crucigramas culturales Sopas de letras temáticas Enigmas lógicos Trivia Ejercicios de deducción Organizados por categorías al más puro estilo trivia -Ciencias, Arte y literatura, Historia, Lengua, Geografía, Cine y Deportes...-, este cuaderno propone retos tan variados como reconstruir diálogos míticos del cine, descubrir intrusos en listas de los premios Óscar, seguir itinerarios interactivos por las siete maravillas del mundo antiguo, detectar gazapos en expresiones cotidianas o resolver circuitos, crucigramas y sopas de letras. Una invitación a desconectar de la pantalla y recuperar el placer de pensar, lápiz en mano.
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Una vida siempre en línea
Cómo la hiperconectividad, los algoritmos y la IA están reconfigurando nuestra mente y nuestras emociones.UN LIBRO PARA ENTENDER QUÉ NOS ESTÁ PASANDO PSICOLÓGICA Y SOCIALMENTE EN LA ERA DIGITAL. La tecnología no solo organiza nuestra vida: está reorganizando nuestra mente. Vivimos conectados de forma permanente. Dormimos con el móvil al lado, trabajamos frente a pantallas, nos informamos en redes sociales y tomamos decisiones cotidianas mediante inteligencias artificiales. Lo digital ya no es un simple entorno externo: es el lugar donde vivimos psicológicamente. Desde la ciberpsicología, la disciplina que estudia cómo la tecnología transforma la mente, la conducta y la vida emocional, Ariadna Vilalta analiza de qué manera los algoritmos están reconfigurando el apego, la atención, el deseo, la autoestima, la verdad y el pensamiento crítico. Una idea tan incómoda como urgente: no solo estamos usando tecnología, sino que esta nos está moldeando. Y entender ese impacto ya no es opcional, es una necesidad psicológica, educativa y social. Con un enfoque claro y riguroso, este ensayo aborda uno de los grandes retos de nuestro tiempo: comprender los mecanismos invisibles que nos influyen para recuperar la autonomía mental en una época diseñada para perderla. No es un libro para desconectar, es un libro para volver a pensar despacio. No es un libro contra la tecnología, es un libro a favor de entenderla antes de que decida por nosotros.
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No me cuentes batallitas
La historia se repite más que el ajo... eso está claro. Quizá haya llegado el momento de aprender algo de ella mientras nos echamos unas risas, y para eso llega este libro.Hay que ser muy crack o haberse equivocado mucho para salir en un libro de Historia. De eso trata esta obra: éxito y fracaso, autoestima, valentía, imaginación y actitud ante la vida. Lo que hicieron muchos de los personajes que pueblan estas páginas nos da lecciones de vida de las que deberíamos, por una vez, tomar nota.De Lincoln, Edison, Clara Campoamor, Adolfo Suárez, Goya, Concepción Arenal, Zola, Rosa Parks, Marie Curie, Gandhi, Tesla, María Moliner, Mandela o incluso de la tragedia del Titanic, siempre tenemos algo que aprender. A través del humor, el rigor histórico y un montón de anécdotas desconocidas y sublimes, el divulgador David Botello vuelve a la carga con un libro que devorarás como si fueran pipas.
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¿Qué te detiene?
¿Qué te impide conseguir el éxito que siempre has deseado?De crecer en un barrio humilde del sur de Londres a vender su primera empresa por millones antes de cumplir los 30, Timo Armoo no se limitó a soñar con triunfar: hizo que sucediera. Conseguir resultados extraordinarios, asegura, es posible, independientemente de cuál sea tu punto de partida. En esta obra, comparte los secretos para superar el miedo, la falta de confianza en uno mismo y los pensamientos negativos. En sus páginas, aprenderás cómo cambiar la historia que te cuentas a ti mismo, construir una red de contactos desde cero y usar el miedo como catalizador. A través de once poderosas claves para desarrollar una mentalidad triunfadora, esta obra te invita a descubrir la independencia, riqueza y libertad de tus sueños.Olvida los discursos motivacionales, este libro es un manual práctico, paso a paso, para conseguir llevar a cabo aquello que siempre has soñado.
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La mujer que soy
Ganadora del premio Goodreads Choice Award 2023 a la mejor memoria y autobiografía. Elegido como mejor libro del año 2023 por ELLE, The Washington Post, Vulture, NPR, The New Statesmen y The New Yorker, entre otros. «En sus memorias, Britney Spears se muestra más fuerte que nunca...»New York Times La mujer que soy es una historia valiente y asombrosamente conmovedora sobre la libertad, la fama, la maternidad, la supervivencia, la fe y la esperanza. En junio de 2021, el mundo entero escuchó hablar a Britney Spears en una audiencia pública. El impacto que causó al compartir su voz, su verdad, fue innegable, y cambió el rumbo de su vida y el de la de infinidad de personas. La mujer que soy revela por primera vez la increíble peripecia vital y la fuerza interior de una de las mejores artistas de la historia de la música pop. Escritas con una franqueza y un humor extraordinarios, las impactantes memorias de Spears ilustran el poder imperecedero de la música y el amor, y la importancia de que una mujer, por fin, cuente su propia historia, en sus propios términos.La crítica ha dicho:«Emotivo».Time «Impactante».Independent «Un milagro».Guardian «Conmovedor».Vogue «Britney Spears no esconde nada en estas memorias cortas, agridulces y extremadamente poderosas».Telegraph «En sus memorias, Britney Spears se muestra más fuerte que nunca... La mujer que soy presenta su historia de una forma tan limpia, tan cándida, que parece diseñado para leerse en una sentada. Es casi imposible salir de esta historia sin empatizar con Spears y sentir una rabia inmensa en su nombre. El resentimiento que dirige hacia las terribles circunstancias que ha sufrido a lo largo de más de una década se atenúa gracias a su constante e insistente optimismo».New York Times «Las explosivas confesiones de esta biografía han dado mucho que hablar... No obstante, mucho más interesantes son las sutiles confesiones que nos ofrece sobre sí misma... Spears siempre ha sido graciosa e inequívocamente auténtica, incluso cuando recuerda lo mal que la han tratado la mayoría de los hombres de su vida... [En estas memorias] puedes sentir cómo Spears recupera el poder que le arrebataron paso a paso. La mujer que soy es un digno acto de resurrección».Los Angeles Times
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TDAH en el adulto
Un libro de referencia sobre el TDAH escrito por una psiquiatra especialista. Juncal Sevilla, presidenta de honor de la primera asociación de TDAH para adultos de España, te explica con rigor todo lo que tienes que saber sobre el Trastorno de Déficit de Atención en la edad adulta. En el colegio te decían que eras inteligente pero vago. Te consideras perezoso, aunque te esfuerzas. Te despistas y no te enteras de lo importante en las conversaciones. Pierdes objetos y nunca recuerdas dónde aparcas el coche. Llegas tarde a todas partes y procrastinas mucho. Cambias de humor sin saber por qué y confundes horas, fechas y lugares. Te aburres con facilidad y dejas las cosas a medias. Haces gastos innecesarios. Interrumpes las conversaciones. Vives en una sensación de caos continuo. Padeces ansiedad o tendencias adictivas. Has visitado psiquiatras y psicólogos, pero sientes que no te entienden. Este es un libro para los y las...... empanados de este planeta que mañana se ponen,... que son muy nerviosos,... que no se enteran ni del clima,... que siempre están llegando,... que pierden hasta la cabeza,... que siempre dicen la verdad,... que son ordenados en su desordenados en su desorden,... irredentos,... disruptivos,... excéntricos,... incomprendidos. Si tú o alguien cercano a ti tiene algunos de estos problemas, puede que el problema sea un TDAH no diagnosticado. La doctora Juncal Sevilla explica en este libro de forma amena pero rigurosa, lo que es realmente el trastorno por déficit de atención e hiperactividad, más conocido como TDAH, y cómo afecta a los adultos.
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Historia de Roma contada para escépticos
Dos mil años después, el legado de Roma sigue siendo la base de la cultura occidentalHay pocos temas históricos universales con tanto interés bibliográfico o cinematográfico como la unión de los pueblos itálicos bajo la hegemonía del Imperio romano. Del mito fundacional de Rómulo y Remo hasta la disolución del imperio, esta Historia de Roma contada para escépticos reúne todos los ingredientes para convertirse en uno de los libros más exitosos de Juan Eslava Galán. Con la maestría que le caracteriza, Eslava no se limita a la narración cronológica de hechos históricos. Su objetivo es entretener, y para eso dota al relato de personajes ficticios que se mezclan con los emperadores, los soldados, las mujeres, los patricios y los gladiadores reales de la antigua Roma. Por supuesto, como marca de autor, no faltan los enredos de amor, las borracheras, y las motivaciones de poder o de sexo de unos personajes que, al final y por encima de todo, se mueven por pasiones humanas.
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Enfermedad mental y psicología
Un libro decisivo para entender el desarrollo del pensamiento del autor.Los comienzos de la década de 1950 fueron, para Michel Foucault, años de trabajo filosófico, pero también de descubrimientos tanto en el campo de la literatura (Beckett, Bataille, Blanchot, Char...) como en el de la psicología y la psiquiatría: en 1952 y 1953 obtiene los diplomas en psicopatología y psicología experimental y asiste a los seminarios de Lacan. Este texto se publicó originalmente en 1954 con el título Enfermedad mental y personalidad, para luego ser revisado por su autor a la luz de los desarrollos teóricos logrados en su Historia de la locura en la época clásica (1961), origen de la versión que ofrecemos al lector ahora. En este sentido constituye un valioso testimonio del devenir del pensamiento foucaultiano. Michel Foucault destaca que «la psicología solo fue posible en nuestro mundo una vez que pudo controlarse la locura».
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Un año con Dios
Un devocional diario práctico que acompañará a las mujeres que buscan obtener sabiduría a medida que se acercan a Dios. Este libro de devocionales para meditar en la Palabra de Dios ayudará y motivará a las lectoras a enfocar su devoción en Dios y Su palabra. Con un devocional para cada día del año, las lectoras profundizarán en su relación con Dios y podrán aplicar el conocimiento, los valores y la sabiduría que se encuentran en el Libro de Proverbios a la vida diaria. Los proverbios nos ayudan a saber, en diferentes situaciones, qué es lo correcto. Nos guían en esas áreas grises de la vida para actuar con justicia y equidad. Nos muestran, paso a paso, el cuadro final de la sabiduría divina que producirá una vida fructífera. Un devocional con contenido inspiracional en cada página escrito por mujeres para mujeres que contiene: * 365 Devocionales inspiradores. * Un proverbio para cada día. * Página para dedicatoria. * Cinta punto de lectura.
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El fenomen lingüístic més divertit, ara en versió reduïda, més portàtil i accessible! Milers de persones juguen al Paraulògic cada dia a l'ordinador, la tauleta o el mòbil. I també en paper! Aquesta edició en butxaca d'El llibre del Paraulògic –un fenomen editorial de gran èxit– torna a posar-nos a les mans, en un format diferent, els millor reptes per passar-ho bé aprenent noves paraules i ampliant vocabulari. 90 ruscos exclusius per gaudir del teu temps lliure d'una manera diferent i engrescadora.
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Oro
Un relato íntimo y visual sobre la creación artística como camino de sanación y encuentro entre culturas.Tras una etapa de pérdida y enfermedad, Cristina Cerezales retoma la creación gracias a una escultora amiga. Juntas desarrollan un proyecto sobre Issack, un joven somalí cuya historia inspira una escultura dorada, símbolo de dignidad y esperanza, y que la autora narra con sensibilidad y belleza en este libro.
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La llave de la buena vida
Por el autor de El buen amor en la pareja, el libro basado en el descubrimiento del auténtico sentido de la vida. El mayor regalo que le hacemos a un hijo es, sin duda, entregarle su propia vida. A lo largo de ella, disfrutará de muchos momentos de crecimiento, expansión y felicidad, pero también sufrirá otros de pérdida, recogimiento y dolor. En el relato que abre este libro, unos padres deciden regalarle a su hijo, al cumplir los dieciocho años, una llave de tres dientes para ayudarle a abrir las distintas puertas que se irán mostrando ante sí. A partir del relato, Joan Garriga toma posición y habla desde su amplia experiencia como terapeuta en un texto que nos ilumina en el intento de vivir plenamente en un mundo cada vez más complejo. Los tres dientes de la llave son los tres recursos a los que debemos acudir siempre, sea cual sea la situación, y son la verdad, la valentía y la conciencia. Es decir, el ser uno mismo, el coraje para perseverar ante los contratiempos y el mantenerse despierto a la propia existencia y lo que nos rodea. Si usamos esta llave, alcanzaremos la buena vida, que no es otra cosa que ser capaces de tomar y soltar con alegría aquello que la vida tiene reservado para nosotros, o, lo que es lo mismo, «saber ganar sin perderse a uno mismo y saber perder ganándose a uno mismo».
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Conferencias inéditas, 1960-1985
Hispánica Alfaguara
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Kawaii Marino
Aprende a dibujar todo tipo de criaturas marinas a través de 80 tutoriales paso a paso.Tanto si te encantan las nutrias y las capibaras como los tiburones, este libro te ayudará a descubrir todas las divertidas travesuras que tienen lugar bajo el agua.En Kawaii Marino la famosa artista de Instagram Olive Yong (también conocida como Bichi Mao) captura a la perfección la hermosa diversidad de la vida marina con 80 tutoriales paso a paso. Además de los tutoriales, Olive comparte consejos y trucos para que dibujes y colorees tus criaturas marinas, un directorio de expresiones faciales y páginas para colorear repletas de animales acuáticos que podrás decorar como quieras. Así que prepárate para causar sensación con tus nuevas habilidades, además de inspirarte para crear tu propio mundo submarino repleto de nadadores haciendo sus actividades favoritas.
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El sentido secreto de las palabras
Encuentra en tu mente la llave que liberará tu cuerpo y te hará libre a ti también. Por el autor del éxito El Lenguaje secreto del alma. Comprender el sentido con el que usamos las palabras nos otorga el maravilloso poder de mejorar nuestra salud y nuestra vida. A través de las experiencias del autor, vamos a iniciar un viaje de descubrimiento en el que nos revela el fascinante mundo que se nos abre cuando ponemos atención a nuestro diálogo interno. El libro ofrece una guía precisa y certera de cómo detectar las palabras que están limitando nuestro infinito potencial y también pueden estar debilitando nuestro cuerpo, para liberar un «error de percepción» y conectar con nuestro propósito.
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Un fraude monumental
Un apasionante ensayo que renueva los conceptos de original e imitación a través de un erudito recorrido por la arquitectura gótica.En la actualidad, Europa es un parque temático que amontona hordas de turistas decididos a visitar sus principales monumentos como si reunieran piezas de un puzle o tacharan nombres de una lista. Entre ellos, las catedrales góticas despiertan especial fascinación: espectaculares, enclavadas en las grandes ciudades y capaces de fusionar en sus muros tanto arquitectura y escultura como pintura y música. Sin embargo, ¿cuánto de lo que admiramos en ellas es original y cuánto es producto de una narrativa construida tiempo después? ¿Cuánto pura mercadotecnia? De Nôtre Dame al castillo de Disneyland Paris, pasando por el Parlamento Británico, bienvenidos al monumental viaje de la influencia del gótico en nuestra arquitectura, pero también en la literatura y en la música.
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La muerte del Homo sapiens
¿Cómo ha moldeado la conciencia de la muerte nuestra manera de vivir y creer? ¿Qué relación existe entre los rituales funerarios y la idea del más allá? ¿Qué dicen nuestros muertos sobre quiénes somos?Desde los primeros enterramientos prehistóricos hasta la negación contemporánea de la muerte en una sociedad obsesionada con la juventud, la productividad y el progreso, Ernesto Montoya recorre con rigor y sensibilidad los rituales, creencias y símbolos que han dado forma a nuestra relación con el más allá. A través de las civilizaciones como Mesopotamia, Egipto o el mundo clásico, el autor muestra cómo cada cultura ha construido respuestas propias con las que enfrentarse a la pérdida, el miedo y la necesidad de permanencia.La muerte del Homo sapiens combina datos arqueológicos, prácticas funerarias, mitos religiosos y reflexión personal para revelar que la muerte no es solo un acontecimiento biológico, sino una fuerza cultural que ha transformado nuestra manera de amar, de organizar la sociedad, de crear dioses y de dar sentido a la existencia.
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Sudamérica 4
Sudamérica es un territorio de contrastes infinitos y emociones intensas, donde cada frontera abre la puerta a un mundo distinto. De la inmensidad del Amazonas a la fuerza indómita de la Patagonia, de las alturas andinas a las playas tropicales, el paisaje cambia con una diversidad asombrosa. Sus ciudades laten con historia y modernidad, mientras las tradiciones indígenas, la música y la gastronomía revelan una identidad vibrante y mestiza. Aquí se viaja con los cinco sentidos: explorando naturaleza en estado puro, descubriendo culturas milenarias y dejándose llevar por un espíritu cálido y apasionado. Sudamérica no se recorre, se vive, es una experiencia profunda que transforma y permanece en la memoria. Las guías clásicas de Lonely Planet se han renovado para satisfacer las necesidades de los viajeros de hoy, con más contenido local, nuevas formas de experimentar los puntos de interés más populares, con más rutas e itinerarios y con más recomendaciones fuera de ruta. Desde julio del 2023, nuestras guías cuentan con nuevo diseño más claro y visual y un nuevo enfoque. Esta guía incluye: - La mejor selección, con numerosos itinerarios y experiencias temáticas para planificar un viaje a medida. - Propuestas hechas por expertos locales, para poder descubrir Sudamérica más auténtica. - Lugares únicos para comer, tomar algo y alojarse. - Con espléndidas fotografías a todo color que servirán de inspiración al viajero. - Más de 200 mapas para facilitar la orientación. - La información sobre paisajes naturales, desde selvas y montañas hasta desiertos y glaciares, sus culturas ancestrales, tradiciones locales, gastronomías diversas y formas de vida en cada región permite tener una experiencia de viaje más gratificante. - Información práctica para moverse por los países. Lonely Planet cuenta con distintas colecciones pensadas para los diferentes tipos de viajero: - Las guías DE CERCA son ideales para escapadas o viajes de corta duración. - Las guías de PAÍS, REGIÓN y CIUDAD profundizan en cada destino para sacar el máximo partido al viaje. - Las guías EXPLORA ofrecen una visión fresca y sorprendente del destino, con propuestas fuera de ruta y pensadas para vivir experiencias únicas. - Las guías LO MEJOR DE reúnen lo mejor de cada región, para disfrutar de lo imprescindible. - Las guías EN RUTA están pensadas para hacer viajes por carretera, con rutas flexibles para crear un viaje a medida. - Las guías RUTAS LEGENDARIAS recorren los trayectos más emblemáticos del mundo, con itinerarios detallados, consejos locales y experiencias únicas para disfrutar del viaje paso a paso. - Las guías MI PRIMERA GUÍA son el compañero imprescindible para que los niños descubran una gran ciudad. - Las guías de CONVERSACIÓN hacen que el idioma no sea un impedimento y que el viajero pueda disfrutar más de su viaje. - Los libros ILUSTRADOS son el mejor recurso para inspirarse en cualquier momento del año. - Los CUADERNOS DE ACTIVIDADES son la mejor herramienta para divertirse y poner a prueba nuestra mente viajera.
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Código Limpio. Segunda edición
Con la segunda edición de Código limpio, Robert C. Martin (''Uncle Bob'') revitaliza la guía clásica para la artesanía del software con perspectivas actualizadas, un alcance más amplio y contenido enriquecido. Esta nueva edición, una reescritura completa del superventas original, está preparada para transformar el modo en que los desarrolladores abordan la creación de código y promueve un compromiso más profundo con el arte de escribir código limpio, flexible y sostenible.El libro se divide en cuatro partes: prácticas básicas de escritura de código, principios de diseño y heurísticas, arquitectura de alto nivel y ética de la artesanía. Desafía a los lectores a evaluar la calidad del código de manera crítica y a reevaluar sus valores profesionales y, al final, los guía hacia la producción de un software mejor. Esta edición incluye una cobertura ampliada de las disciplinas de las pruebas, los principios de diseño y arquitectura y múltiples lenguajes de programación.* Principios de diseño y arquitectura integrados con prácticas de creación de código.* Cobertura de más lenguajes, incluidos Java, JavaScript, Go, Python, Clojure, C# y C.* Estudios de caso para ejercicios prácticos de transformación de código.* Técnicas para escribir buenos nombres, funciones, objetos y clases.* Gestión de errores y prácticas de pruebas completas.* Estrategias para dar al código un formato que garantice la máxima legibilidad.* Uso productivo de herramientas de IA para la creación de código.* Habilidades blandas y ética de la programación.* Principios SOLID de diseño de software.* Gestión de las dependencias para un código flexible y reutilizable.* Prácticas profesionales y compensaciones en el diseño orientado a objetos.Recurso indispensable para desarrolladores, arquitectos y jefes de proyecto. No solo aspira a mejorar las habilidades técnicas, sino también a cultivar un comportamiento profesional que valore el código limpio, flexible y sostenible.
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Jugar, leer, crecer
Acompaña de forma respetuosa a nuestros pequeños en el aprendizaje de la base de todo: la lectoescritura En un mundo de pantallas y de estímulos constantes en el que la competencia lectora cae año tras año, las familias y docentes están más sensibilizados que nunca con que nuestros niños y niñas adquieran una buena base de lectoescritura. Queremos ayudarles, pero a menudo no tenemos las herramientas. Y no sabemos algo tan mágico que es que, en realidad, la lectoescritura no empieza con las letras, sino mucho antes: al jugar, moverse, explorar y desarrollar su sistema nervioso. Tamara Chubarovsky, pedagoga Waldorf, nos ofrece las bases para guiar a los niños en el aprendizaje de la lectoescritura respetando y potenciando sus tiempos y su desarrollo natural. Este libro nos ayudará a fortalecer la confianza de los más pequeños y sembrar en ellos el amor por la lectura. Con este libro: - Aprenderás herramientas y ejercicios prácticos que fortalecen las bases de la lectoescritura desde el juego, el movimiento y la experiencia sensorial. - Comprenderás cómo funciona el cerebro infantil en esta etapa clave y cómo respetar sus tiempos de desarrollo para favorecer un aprendizaje sólido, natural y duradero. - Conocerás relatos personales basados en casos reales de talleres y experiencias de la autora.
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Dibujos para colorear, ¡qué misterio! La familia
La familia, ya sea la de sangre o la que se elige con el corazón, tiene un papel protagonista en las grandes historias de Disney y Pixar. Hermanos y hermanas, familias numerosas, familias adoptivas... tus héroes favoritos comparten sus aventuras con quienes más quieren. En este libro de colorear podrás revivir la dulzura de esos momentos compartidos a través de ilustraciones llenas de emoción. Sigue los códigos de color en cada casilla y deja que las escenas se revelen poco a poco ante tus ojos, con las familias Disney y Pixar como protagonistas. Ideal para relajarse y desconectar, este libro te invita a disfrutar del placer de colorear mientras recorres algunas de las escenas más entrañables del universo Disney y Pixar. Solo necesitas tus lápices de colores o rotuladores, y el papel premium de Hachette Heroes hará que tus colores luzcan al máximo. Un homenaje a las familias Disney y Pixar, de hermanos inseparables a familias elegidas. Ilustraciones misteriosas que se revelan al seguir los códigos de color. Perfecto para relajarse y desconectar mientras coloreas escenas llenas de ternura. Ideal para fans de Disney y Pixar que disfrutan de dibujos cuidados y detallados. Papel premium apto para lápices de colores y rotuladores.
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Odisea. Edición limitada con cantos decorados
He aquí uno de los más grandes poemas épicos de todos los tiempos presentado en una edición exclusiva, con acabados de lujo y cantos decorados. Una pieza imprescindible de cualquier biblioteca. En él se narra el regreso del héroe, Odiseo, a su patria Ítaca tras la conquista de Troya.«-¡Cíclope! Preguntas cuál es mi nombre ilustre y voy a decírtelo, pero dame el presente de hospitalidad que me has prometido. Mi nombre es Nadie, y Nadie me llaman mi madre, mi padre y mis compañeros todos.» Compuesta como la Ilíada en hexámetros, recoge numerosos cuentos populares y leyendas que se integran en la epopeya. De este modo, mientras que en la Ilíada el tema central, la cólera de Aquiles, va avanzando inexorablemente, verso a verso, desde su planteamiento hasta su desenlace, en la Odisea el regreso del héroe es narrado, con arte magistral, sin recelar de las regresiones o digresiones, porque el objetivo supremo es lograr mayor gozo en la narración de bellas historias. Todo ello se logra, además, sin que merme en absoluto la cohesión que mantiene unidos sus episodios.
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La mujer que apagó su música
Tras el éxito del best seller mundial El hombre que tenía miedo a vivir, Miguel Ángel Montero ha escrito una nueva historia de cambio y superación que te ayudará a equilibrar tu brújula interna y te guiará hacia la pasión, el amor, la ilusión, la paz mental y la libertad de manejar tu vida. DESCUBRE EL FENÓMENO DE LA NARRATIVA DE CRECIMIENTO PERSONAL: HISTORIAS QUE TE HARÁN CAMBIAR... SI QUIERES CAMBIAR. La vida de Alicia es tan mecánica que ni siquiera se ha percatado. Cada día reproduce el mismo guion y se limita a ocupar el asiento de copiloto, porque jamás ha tenido el valor de ponerse al volante y escoger su propia ruta. Los sueños, aspiraciones y deseos que armonizaban su infancia, con el tiempo se han transformado en un molesto ruido mental que la persigue y la angustia, hasta que un suceso inesperado le hará tomar una importante decisión para sobrevivir. ¿Sobrevivir? La vida no es una carta, alguien la animará a quitarle el ''sobre'' y a empezar, por fin, a vivir. Miguel Ángel Montero narra una apasionante travesía en busca de esa recóndita melodía que suena en nuestro interior, pero que, a veces, dejamos de escuchar porque creemos -o nos hicieron creer-, que carece de valor. Esa música que nos late se puede silenciar, pero nunca se olvida. Representa la partitura particular que otorga el auténtico éxito: el que no se encuentra fuera, sino dentro, el que no se obtiene, sino que se siente. ¿Y SI HA LLEGADO EL MOMENTO DE SUBIRLE EL VOLUMEN?
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Maldito Ruido
Querido ''tiquismiquis de los sonidos'', no estás solo. Sí, el mundo es ruidoso, pero este libro te ayudará a que tu calma no dependa del silencio. ¿No soportas cómo respira la persona sentada a tu lado en el tren? ¿Has discutido alguna vez con tu pareja por el insoportable ruido que hace al masticar? ¿Te desborda el sonido de los pasos del vecino, un golpe repetido o ese ruido constante que nadie más parece notar? Si algo de esto te resulta familiar, o si puedes sentir la ira, la tensión o la urgencia de escapar ante un sonido concreto que a los demás les resulta inofensivo, pero que a ti te paraliza y te arruina el ánimo, el día y la vida..., déjame aclararte que no eres una ''persona quejica'', simplemente sufres misofonía.Durante años, esta sensibilidad auditiva ha sido a menudo malinterpretada y confundida con manías, TOC, trastornos de ansiedad o incluso histerismo, pero ¿qué es exactamente y cómo se puede vivir con esta condición? Adéntrate en esta búsqueda de la mano de Celia Incio, psicóloga experta en misofonía, que te mostrará que para sanar no es necesario silenciar el mundo.
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Fumabook
El relevo de Allen Carr para el siglo XXI. Claves de psicología para dejar de fumar para siempre. Eficacia contrastada en 5.000 personasSi eres fumador, seguro que has oído aquello de que dejar el tabaco es fácil. Sin embargo, a menudo se olvida que existe algo aún más fácil: recaer. Porque no se trata solamente de fuerza de voluntad o de engañar a la mente con algún truco milagroso. Para conseguir desenganchar al cerebro adicto, debemos cortar el problema de raíz. Y para ello es necesario abordarlo desde el rigor y la ciencia. En este libro, el psicólogo Pablo M. Alles nos brinda la herramienta definitiva para vencer el tabaco, adaptada a las necesidades del mundo actual. Así, a través de su método único y de ejercicios prácticos y entretenidos, nos enseñará a convertirnos en los artífices de nuestro propio cambio de una vez por todas.
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Airfryer
¡TU ALIADO PARA DISFRUTAR DE UNA COCINA MEDITERRANEA SIN GRASAS Y SALUDABLE!¿Ya has caído en la tentación del airfryer? Este versátil electrodoméstico permite freír, asar, gratinar e incluso cocinar a fuego lento, brasear o confitar... ¡todo ello con muy poca grasa!En este libro descubrirás 120 recetas mediterráneas llenas de sabor. Hummus, focaccia, calamares a la romana, falafels, bruschetta de tomate y burrata, tajín de pollo, pescado a la putanesca, parmigiana, babka con miel...Prepara con facilidad recetas sabrosas y llenas de encanto para disfrutar de comidas con toques mediterráneos.
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Cree lo increíble, logra lo imposible
CAMBIA TU MENTE. CAMBIA TU VIDA. ¿Y si lo único que se interpone entre tú y tu verdadero potencial... fuera aquello en lo que crees? Tus límites no son fijos: se aprenden.Y con las creencias adecuadas, puedes romper barreras y lograr resultados extraordinarios. Cree lo increíble, logra lo imposible revela cómo las suposiciones que arrastramos -a menudo invisibles y nunca cuestionadas- moldean lo que vemos, lo que sentimos y lo que hacemos. Y, lo más importante, cómo reescribirlas. Basándose en avances científicos innovadores y en casos reales impactantes, este libro muestra cómo sustituir las creencias limitantes por otras que potencien tu motivación, liberen tu capacidad y amplíen tu sentido de lo posible. Tanto si lideras un equipo, trabajas en un proyecto con propósito o aspiras a convertirte en quien estás destinado a ser, estas páginas te ofrecen herramientas prácticas para transformar aquello que lo cambia todo: tus creencias. Aprenderás a: * Detectar oportunidades que otros pasan por alto y convertirlas en ventajas. * Fortalecer cualquier relación con solo cuatro preguntas sencillas. * Aprovechar el poder de las expectativas para sentirte más fuerte y vivir más tiempo. * Superar límites que antes creías inamovibles. Cree lo increíble, logra lo imposible te proporciona la ciencia y el método para llegar más lejos de lo que jamás imaginaste posible.«Un libro poco común: riguroso, útil y conmovedor».Gretchen Rubin, autora superventas de The Four Tendencies «Eyal muestra cómo las creencias actúan como herramientas mentales y cómo elegir las adecuadas puede desbloquear una motivación, resiliencia y progreso duraderos».Charles Duhigg, autor superventas de El poder de los hábitos «Si quieres pensar con mayor claridad, sentirte mejor y hacer tu mejor trabajo, lee Cree lo increíble, logra lo imposible».Ali Abdaal, autor superventas de Productividad Feel-Good«Alcanzarás una nueva comprensión de ti mismo y contarás con herramientas para impulsar tu vida hacia adelante».Daniel H. Pink, autor superventas de La sorprendente verdad sobre qué nos motiva «Una guía brillante, respaldada por la ciencia, que cambiará la formaen que te ves a ti mismo y lo que crees posible».Steven Bartlett, creador y presentador del pódcast Diario de un CEO «Una guía extraordinaria... Profundamente humana y sorprendentemente práctica».Lori Gottlieb, autora superventas de Deberías hablar con alguien «Inspirador... Un enfoque riguroso y orientado a la acción para dar forma a nuestras creencias y, por tanto, a nuestras vidas».Oliver Burkeman, autor superventas de Cuatro mil semanas «El libro que necesitaba. Lo devoré por completo».Derek Thompson, coautor superventas de Abundancia «La guía para cualquiera dispuesto a desplegar su máximo potencial. Es el tipo de libro que revoluciona la forma en que pensamos y lideramos».Vishen Lakhiani, fundador de MindvalleyFinal del formulario
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