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Mente calma
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Descripció
EL KIT DE PRIMEROS AUXILIOS PARA TU MENTE
«Un libro maravilloso». Mariano Sigman
¿Sientes que tus pensamientos están afectando tu concentración y tus emociones? ¿Te cuesta mantenerte enfocado en el presente y te centras en preocupaciones pasadas o futuras? ¿Sigues dándole vueltas a las mismascosas, sin avanzar hacia soluciones o acciones concretas? Es probable que estés experimentando rumiación del pensamiento, un proceso en el que la mente entra en un bucle de ideas negativas que nos impiden progresar y, muchas veces, nos paralizan.
En Mente calma, la neuróloga Vanessa Benjumea nos explica en qué consiste la rumiación, cómo se origina en el cerebro y qué impacto tiene en la salud física y mental. Pero, sobre todo, comparte herramientas ysoluciones para dejar de sobrepensar y hacer florecer tu mente.
«Vanessa Benjumea va trazando una guía clara hacia lo que para ella es esencial y que transmite con tal convicción que resulta fácil acompañarla : encontrar la calma. Llegar a una mente serena. Pensar menos, pero pensar mejor. Para tener, justamente, una vida mejor».
Del prólogo de Mariano Sigman
Fitxa tècnica - Mente calma
Tipus de producte:
Llibre
Pàgines/Fulls:
304
Any d'edició:
2025
Idioma:
Castellà
Tipus de tapa:
Tova
EAN:
9788410467736
Referència proveïdor:
false
Referència Abacus:
1558286.57
Editorial:
Vergara
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