Encara no hi ha cap producte a la teva cistella
.png?sw=770 "Emporta’t la primera pilota oficial del Barça Femení")
.png?sw=770 "Emporta’t la primera pilota oficial del Barça Femení")
Que se pare la mente que me bajo
Entrega a domicili o recollida a botiga
Clica i recull
Tria una botiga i consulta l’entrega més ràpida
Compra segura
Entrega en 1-2 dies laborables
Registra't i gaudeix de descomptes en cada compra
Enviament gratuït a partir de 19€ en llibres i de 39€ en llibres de text, joguines i papereria.
Productes de robòtica: no s'accepten devolucions a la botiga. Contacta amb atenció al client
Descripció
La psicóloga más irreverente te ayuda a convivir con tus pensamientos sin que te dominen.
Tu cabeza puede convertir un mensaje sin respuesta en una película de terror y una cagada del pasado en una serie de diez temporadas. Si te suena, respira: no estás roto. Es tu cerebro intentando protegerte... solo que a veces se pasa de rosca.
En Que se pare la mente, que me bajo Lorena Gascón te ayuda a cambiar la forma en la que te relacionas con tus pensamientos para que te dejen tranquilo.
A través de casos ficticios, @lapsicologajaputa te enseña a detectar cuándo estás alimentando el bucle, a tomar distancia de lo que piensas y a dejar la mente en leído cuando empiece otra vez con su rave particular.
No puedes apagar tu cabeza a voluntad, pero sí aprender a bajarte de ella cuando se convierte en una rueda de hámster.
Hi ha moments en què el soroll mental es torna eixordador, com una ràdio mal sintonitzada que no podem apagar. Que se pare la mente que me bajo no ofereix solucions màgiques ni silencis forçats, sinó que et dona el comandament a distància per abaixar el volum i canviar de canal quan la teva ment s'entesta a emetre la mateixa cançó en bucle. Amb un estil directe, irreverent i ple d'humor, Lorena Gascón aconsegueix que la psicologia sigui accessible i propera, com una conversa honesta amb aquella amiga que et diu les veritats a la cara, però sempre des de l'afecte i la comprensió més profunda.
A qui va dirigit 'Que se pare la mente que me bajo'?
Aquesta obra està pensada per a qualsevol persona que se senti ostatge dels seus propis pensaments, especialment aquelles que tendeixen a l'excés d'anàlisi i a la preocupació constant. És ideal per a lectors que busquen eines pràctiques i aplicables per gestionar l'ansietat i la remugació mental, lluny de teories abstractes i promeses buides. Connectarà profundament amb qui valori un enfocament desmitificador i sense filtres sobre la salut mental, agraint un llenguatge planer que trenca amb la solemnitat habitual. És un llibre per a qui està cansat de lluitar i vol aprendre a fer les paus amb el seu propi diàleg intern.
Temes que tracta
El llibre aborda principalment la gestió del pensament intrusiu i la importància de desidentificar-se'n, un concepte clau per recuperar la calma. Gascón explora tècniques de defusió cognitiva, ensenyant a observar els pensaments com a esdeveniments mentals passatgers en lloc de veritats absolutes que dicten les nostres emocions. També tracta l'autocompassió com a eina fonamental per combatre l'autocrítica destructiva i aprendre a relacionar-se amb un mateix d'una manera més amable i constructiva. Finalment, aprofundeix en com funcionen els bucles de preocupació, explicant per què la nostra ment s'hi enganxa i oferint estratègies per deixar de lluitar-hi i aprendre a conviure-hi sense que ens domini.
Fitxa tècnica - Que se pare la mente que me bajo
Tipus de producte:
Llibre
Pàgines/Fulls:
216
Any d'edició:
2026
Col·lecció:
Autoayuda
Idioma:
Castellà
Tipus de tapa:
Tova
EAN:
9788427055506
Referència Abacus:
1604604.55
Editorial:
Martínez Roca
Productes relacionats Gascón, Lorena
5% descompte
Troba una botiga
Consulta la disponibilitat de productes a la teva zona
