¿Quién eres mientras duermes?

Johnson, Claire R.

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Descripció

Transforma por completo tu relación con el sueño.

Duerme mejor, aprovecha tu genio interior y despiértate con energía con la ayuda de la dra. Clare R. Johnson, experta en sueños lúcidos. Gracias a su cuestionario, descubrirás qué tipo de sueño tienes para saber qué prácticas debes llevar a cabo para optimizarlo.

A través de setenta y cuatro actividades que puede adaptadas para todos, aprenderás a:

  • Renovar tu habitación.
  • Crear un refugio para practicar el yoga nidra.
  • Construir un altar sagrado para el sueño.
  • Ritualizar el momento del baño.
  • Conocer a su guía de sueños.
  • Respirar por las fosas nasales alternas.
  • Provocar sueños eróticos.
Este libro te ayudará a crear hábitos de sueño saludables y a superar el insomnio y las pesadillas y, por lo tanto, a volver a enamorarte de dormir. 

Fitxa tècnica - ¿Quién eres mientras duermes?

Tipus de producte: Llibre
Pàgines/Fulls: 336
Any d'edició: 2025
Idioma: Castellà
Tipus de tapa: Tova
EAN: 9788419656094
Referència Abacus: 1546473.12
Editorial: Kepler
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