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Terapia para llevar
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Descripció
La salud mental no cae del cielo. Descubre 100 herramientas prácticas y fáciles de aplicar que mejorarán tu día a día.
¿Estás desconectado de ti mismo? ¿Sientes que te pasa algo, pero no sabes qué es? ¿La opinión de los demás te condiciona demasiado? Los pequeños malestares del día a día son una gran oportunidad para mejorar.
En Terapia para llevar encontrarás 20 conceptos clave de psicología y 5 herramientas prácticas para llevar mejor el día a día.
Aprende a relativizar, a evitar los pensamientos intrusivos y a poner límites que te hagan sentir bien. Descubre cómo aumentar tu autoestima, dejar de procrastinar y confiar más en ti. Gestiona el fracaso, el miedo al futuro y la peor de las rupturas amorosas.
En definitiva, escúchate, entiende tus emociones y, sobre todo, actúa para mejorarlas.
Te ha costado años conocer a las personas de tu alrededor. Conocerte a ti también te llevará tiempo.
CON ESTE LIBRO APRENDERÁS A:
▪ Afrontar el fracaso
▪ Poner límites
▪ Aumentar tu autoestima
▪ Dejar de procrastinar
▪ Superar una ruptura amorosa
▪ Relativizar
▪ Superar el miedo al qué dirán
▪ Controlar los pensamientos intrusivos
▪ Gestionar el miedo al futuro y la intolerancia a la incertidumbre
▪ Comunicarte de manera asertiva
▪ Cerrar ciclos
Y MUCHO MÁS.
Fitxa tècnica - Terapia para llevar
Tipus de producte:
Llibre
Pàgines/Fulls:
256
Any d'edició:
2025
Col·lecció:
Grou
Idioma:
Castellà
Tipus de tapa:
Dura
EAN:
9791387724238
Referència proveïdor:
false
Referència Abacus:
1558492.45
Editorial:
Montena
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