Tu primera sesión de meditación

Vidal, Alejandra

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Descripció

¿Te resulta imposible dejar de pensar en mil cosas por minuto? ¿Aun estando de vacaciones tu cabeza no para y el relax te parece inalcanzable? Si esto te ocurre, no lo dudes, ¡comienza a meditar! El estrés, la ansiedad, la depresión… son producto de la frenética actividad mental a la que estamos sometidos, y la meditación es la técnica ideal para aprender a detenerse y disfrutar. Recárgate de energía, recupera la estabilidad emocional y alcanza tus metas con esta práctica guía. Te proponemos técnicas sencillas, al alcance de todo el mundo, con las que aprenderás a sentir los beneficios de la meditación. ¡La felicidad es un estado mental! En este libro encontrarás: • Los valores y los principios de la meditación. • Prácticos paso a paso para tus sesiones. • Un CD con 30 minutos de música para que tu sesión sea perfecta. ¡Sentirse mejor es muy fácil!

Fitxa tècnica - Tu primera sesión de meditación

Tipus de producte: Llibre
Pàgines/Fulls: 60
Any d'edició: 2014
Col·lecció: Terapias. Guías esenciales del bienestar
Idioma: Castellà
Tipus de tapa: Dura
EAN: 9788494240584
Referència Abacus: 1093586.62
Editorial: Now Books

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