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No es ningún secreto que la lectura puede ser realmente sanadora. A veces solemos reflexionar sobre aquello que nos preocupa (familia, amistades, trabajo…) y recurrimos a la literatura en busca de una mano amiga que nos brinde experiencias escritas o incluso una perspectiva diferente de nuestros problemas para poder superarlos.

Existe una infinidad de libros inspiradores cuyos autores y autoras nos acercan su gran mundo interior y nos comparten los aprendizajes que han marcado sus vidas.

Aunque hay libros de autoayuda y superación de muchas clases, algunos más pretenciosos que otros, la mayoría de ellos ponen el énfasis en la necesidad de aumentar la calidad de vida de las personas en un mundo cada vez más cambiante y estresado.

Hoy te traemos una selección de los mejores libros para el cuidado de la mente y la autoestima, que te proponen herramientas y consejos útiles para desarrollar la resiliencia y afrontar con éxito los retos del día a día.


Optimismo y salud, de Luis Rojas Marcos (Grijalbo)

Para empezar con los mejores libros de autoayuda y superación contamos con uno de los grandes referentes del sector. En Optimismo y salud, el reconocido psiquiatra Luis Rojas Marcos propone al lector una serie de estrategias para identificar los elementos dañinos de nuestro entorno cotidiano y explorar las posibilidades del pensamiento positivo. A través de una lectura amena y reconfortante, este libro señala la importancia de establecer relaciones sanas con otras personas, así como afrontar las adversidades con una mirada serena y optimista, lo cual nos acercará a una vida más enriquecida de valores y de felicidad.


Deja de ser tú, de Joe Dispenza (Urano)

De la mano del neurocientífico estadounidense Joe Dispenza, nos llega el libro Deja de ser tú, un libro que profundiza en la capacidad de la mente para ampliar los horizontes de la realidad. Si bien no es la primera vez que este autor trata temas como la física cuántica, la genética y la neurociencia aplicadas al crecimiento personal, ahora nos presenta su método práctico para dejar atrás el vacío identitario y crear estados de conciencia que atraigan prosperidad y fortuna. Los lectores podrán seguir una meditación guiada que les ayudará a superar sus temores y a corregir las creencias negativas mediante la adquisición de hábitos saludables.


Fuertes, libres y nómadas, de Elsa Punset (Destino)

Según la filósofa Elsa Punset, no hacen falta grandes cambios para reinventarnos; basta con la fuerza de voluntad. Fuertes, libres y nómadas nos invita a abrazar la creatividad y la positividad para combatir esa tensión física y emocional que nos provoca el mundo tecnológico actual y que se ha incrementado a raíz de la pandemia. Ante este malestar individual y social, Punset nos aporta unas recomendaciones centradas en descubrir nuestras fortalezas y desarrollar una relación más sana con el mundo digital y con los demás, desde la libertad, la empatía y el bienestar.


Cómo hacer que te pasen cosas buenas, de Marian Rojas Estapé (Espasa)

¿Es posible ejercitar la voluntad y usar determinadas zonas del cerebro para lograr una vida más sana y optimizada? Esta es una de las interesantes cuestiones que plantea Marian Rojas Estapé en Cómo hacer que te pasen cosas buenas. Combinando puntos de vista psicológicos y científicos, la autora describe una serie de consejos didácticos sobre cómo aprovechar al máximo nuestras propias capacidades individuales para cerrar heridas del pasado y asegurarnos plenitud en la vida. Además, este libro de autoayuda proporciona algunas pautas para canalizar las emociones de manera que tengan una repercusión positiva en nuestra salud.


La felicidad en el trabajo, de Marie Kondo y Scott Sonenshein (Aguilar)

La experta en la organización Marie Kondo, junto a Scott Sonenshein, nos presenta su nueva guía: un método efectivo para eliminar el desorden en el lugar de trabajo y aumentar la productividad y el éxito profesional. La felicidad en el trabajo parte de la idea de que el entorno laboral no tiene por qué ser una fuente de problemas, sino un sitio donde encontrar placer y alegría. Los consejos que ofrece este libro de autoayuda y superación se basan en crear un ambiente de oficina que produzca satisfacción y que minimice las distracciones, con el objetivo de focalizarse en los aspectos positivos de cada tarea y generar la motivación necesaria para desempeñar con éxito tu actividad laboral.

Sin duda, a menudo es necesario poner nuestras ajetreadas vidas en pausa y dedicar unos minutos a nuestro bienestar físico y mental. Con esta selección de los libros de autoayuda más vendidos, disponibles en Abacus, tienes a mano las herramientas indispensables para alejar malos hábitos y adquirir rutinas beneficiosas.

¡Saca el máximo partido a tus lecturas y consigue la mejor versión de ti mismo/a! ¿Cuál es tu libro favorito?