Encara no hi ha cap producte a la teva cistella
No és cap secret que la lectura pot ser realment guaridora. Sovint acostumem a reflexionar sobre allò que ens preocupa (família, amistats, treball…) i recorrem a la literatura a la recerca d'una mà amiga que ens brindi experiències escrites o fins i tot una perspectiva diferent dels nostres problemes per a poder superar-los.
Existeix una infinitat de llibres inspiradors on les autores i els autors ens acosten el seu gran món interior i comparteixen amb nosaltres els aprenentatges que han marcat les seves vides.
Encara que hi ha llibres d'autoajuda i superació de molts tipus, alguns més pretensiosos que d’altres, el cert és que la majoria d'ells posen l'èmfasi en la necessitat d'augmentar la qualitat de vida de les persones en un món cada vegada més canviant i estressat.
Avui et portem una selecció dels millors llibres per a la cura de la ment i l'autoestima, que et proposen eines i consells útils per a desenvolupar la resiliència i afrontar amb èxit els reptes del dia a dia.
Optimismo y salud, de Luis Rojas Marcos (Grijalbo)
Per començar amb els millors llibres d'autoajuda i superació comptem amb un dels grans referents del sector. A Optimismo y salud, el reconegut psiquiatra Luis Rojas Marcos proposa al lector una sèrie d'estratègies per a identificar els elements nocius del nostre entorn quotidià i explorar les possibilitats del pensament positiu. A través d'una lectura amena i reconfortant, aquest llibre assenyala la importància d'establir relacions sanes amb altres persones, així com afrontar les adversitats amb una mirada serena i optimista, la qual cosa ens acostarà a una vida més enriquida de valors i de felicitat.
Deja de ser tú, de Joe Dispenza (Entramat)
De la mà del neuro-científic nord-americà Joe Dispenza, ens arriba el llibre Deja de ser tú, un llibre que aprofundeix en la capacitat de la ment per a ampliar els horitzons de la realitat. Si bé no és la primera vegada que aquest autor tracta temes com la física quàntica, la genètica i la neurociència aplicats al creixement personal, ara ens presenta el seu mètode pràctic per a deixar enrere el buit identitari i crear estats de consciència que atreguin prosperitat i fortuna. Els lectors podran seguir una meditació guiada que els ajudarà a superar els seus temors i corregir les creences negatives mitjançant l'adquisició d'hàbits saludables.
Fuertes, libres y nómadas, d’Elsa Punset (Destino)
Segons la filòsofa Elsa Punset, no fan falta grans canvis per a reinventar-nos; n'hi ha prou amb la força de la voluntat. Fuertes, libros y nómadas ens convida a abraçar la creativitat i la positivitat per a combatre aquesta tensió física i emocional que ens provoca el món tecnològic actual i que s'ha incrementat arran de la pandèmia. Davant aquest malestar individual i social, Punset ens aporta unes recomanacions centrades a descobrir les nostres fortaleses i desenvolupar una relació més sana amb el món digital i amb els altres, des de la llibertat, l'empatia i el benestar.
Cómo hacer que te pasen cosas buenas, de Marian Rojas Estapé (Espasa)
És possible exercitar la voluntat i usar determinades zones del cervell per a aconseguir una vida més sana i optimitzada? Aquesta és una de les interessants qüestions que planteja Marian Rojas Estapé a Cómo hacer que te pasen cosas buenas. Combinant punts de vista psicològics i científics, l'autora descriu una sèrie de consells didàctics sobre com aprofitar al màxim les nostres pròpies capacitats individuals per a tancar ferides del passat i assegurar-nos plenitud en la vida. A més, aquest llibre d'autoajuda proporciona algunes pautes per a canalitzar les emocions de manera que tinguin una repercussió positiva en la nostra salut.
La felicidad en el trabajo, de Marie Kondo y Scott Sonenshein (Aguilar)
L'experta en l'organització Marie Kondo, al costat de Scott Sonenshein, ens presenta la seva nova guia: un mètode efectiu per a eliminar el desordre en el lloc de treball i augmentar la productivitat i l'èxit professional. La felicidad en el trabajo parteix de la idea que l'entorn laboral no té per què ser una font de problemes, sinó un lloc on trobar plaer i alegria. Els consells que ofereix aquest llibre d'autoajuda i superació es basen en crear un ambient d'oficina que produeixi satisfacció i que minimitzi les distraccions, amb l'objectiu de focalitzar-se en els aspectes positius de cada tasca i generar la motivació necessària per a exercir amb èxit la teva activitat laboral.
Sens dubte, sovint és necessari posar les nostres atrafegades vides en pausa i dedicar uns minuts al nostre benestar físic i mental. Amb aquesta selecció dels llibres d'autoajuda més venuts, disponibles a Abacus, tens a mà les eines indispensables per a allunyar mals hàbits i adquirir rutines beneficioses. Treu el màxim partit a les teves lectures i aconsegueix la millor versió de tu mateix/a! Quin és el teu llibre favorit?