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Sinopsis de El método Tokei

Sinopsis de El método Tokei

Cronobiologķa para ser feliz. Adapta tus rutinas para una vida mįs sana.

Hace miles de ańos el ser humano estaba conectado de forma armónica con los ciclos naturales de la vida. Ese vķnculo con los ritmos de la naturaleza procuraba a nuestros antepasados salud, energķa y bienestar emocional.

En la actualidad también vivimos pendientes del tiempo, pero nos hemos desconectado de su cadencia original y ya no prestamos atención a nuestrosrelojes internos responsables del apetito, del sueńo, de la energķa o de la fatiga que sentimos a lo largo del dķa, lo que se traduce en problemas cardiovasculares, enfermedades metabólicas como la diabetes o laobesidad, trastornos psķquicos y, en los casos mįs graves, una mayor incidencia de ciertos tipos de cįncer.

Basado en la cronobiologķa, este método desarrollado por los doctores Eduard y Carla Estivill es un entrenamiento en toda regla para aprender a escuchar a nuestro cuerpo y reconectar con susritmos. Gracias a sus consejos sencillos y prįcticos, al alcance de todo el mundo, lograremos sincronizar nuestro tokei o reloj interior para gozar de unavida plena de optimismo y salud.

Ficha técnica

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Tipo de producto: Libro
Nº de páginas: 64
EAN: 9788401025563
Referencia Abacus: 1353736.35
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Cronobiologķa para ser feliz. Adapta tus rutinas para una vida mįs sana.

Hace miles de ańos el ser humano estaba conectado de forma armónica con los ciclos naturales de la vida. Ese vķnculo con los ritmos de la naturaleza procuraba a nuestros antepasados salud, energķa y bienestar emocional.

En la actualidad también vivimos pendientes del tiempo, pero nos hemos desconectado de su cadencia original y ya no prestamos atención a nuestrosrelojes internos responsables del apetito, del sueńo, de la energķa o de la fatiga que sentimos a lo largo del dķa, lo que se traduce en problemas cardiovasculares, enfermedades metabólicas como la diabetes o laobesidad, trastornos psķquicos y, en los casos mįs graves, una mayor incidencia de ciertos tipos de cįncer.

Basado en la cronobiologķa, este método desarrollado por los doctores Eduard y Carla Estivill es un entrenamiento en toda regla para aprender a escuchar a nuestro cuerpo y reconectar con susritmos. Gracias a sus consejos sencillos y prįcticos, al alcance de todo el mundo, lograremos sincronizar nuestro tokei o reloj interior para gozar de unavida plena de optimismo y salud.

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Tipo de producto: Libro
Nº de páginas: 64
EAN: 9788401025563
Referencia Abacus: 1353736.35
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Sobre el autor

Eduard Estivill es licenciado en Medicina, neurofisiólogo, pediatra y especialista europeo de Medicina del Sueño. En la actualidad es director de las Clínicas del Sueño Estivill, pioneras en España desde 1989. En los últimos treinta años más de 70.000 pacientes se han puesto en sus manos. Ha participado en infinidad de conferencias nacionales e internacionales y contribuido con su trabajo en centenares de publicaciones científicas. Es autor de 31 libros, entre los que destaca Duérmete, niño, traducido a 20 idiomas y con millones de ejemplares vendidos en todo el mundo.

*Fuente de la fotografía de la autora: ©Jordi Blancafort

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