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Sinopsi de El método Tokei

Sinopsi de El método Tokei

Presta atención a tu reloj interno para ser más feliz

Cronobiología para ser feliz. Adapta tus rutinas para una vida más sana.

Hace miles de años el ser humano estaba conectado de forma armónica con los ciclos naturales de la vida. Ese vínculo con los ritmos de la naturaleza procuraba a nuestros antepasados salud, energía y bienestar emocional.

En la actualidad también vivimos pendientes del tiempo, pero nos hemos desconectado de su cadencia original y ya no prestamos atención a nuestros relojes internos responsables del apetito, del sueño, de la energía o de la fatiga que sentimos a lo largo del día, lo que se traduce en problemas cardiovasculares, enfermedades metabólicas como la diabetes o la obesidad, trastornos psíquicos y, en los casos más graves, una mayor incidencia de ciertos tipos de cáncer.

Basado en la cronobiología, este método desarrollado por los doctores Eduard y Carla Estivill es un entrenamiento en toda regla para aprender a escuchar a nuestro cuerpo y reconectar con sus ritmos. Gracias a sus consejos sencillos y prácticos, al alcance de todo el mundo, lograremos sincronizar nuestro tokei o reloj interior para gozar de una vida plena de optimismo y salud.

Fitxa tècnica

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Tipus de producte: Llibre
Pàgines/Fulls: 248
Any d'edició: 2021
Idioma: Castellà
EAN: 9788401025563
Referència Abacus: 1353736.35
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Editat 2021

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Hace miles de años el ser humano estaba conectado de forma armónica con los ciclos naturales de la vida. Ese vínculo con los ritmos de la naturaleza procuraba a nuestros antepasados salud, energía y bienestar emocional.

En la actualidad también vivimos pendientes del tiempo, pero nos hemos desconectado de su cadencia original y ya no prestamos atención a nuestros relojes internos responsables del apetito, del sueño, de la energía o de la fatiga que sentimos a lo largo del día, lo que se traduce en problemas cardiovasculares, enfermedades metabólicas como la diabetes o la obesidad, trastornos psíquicos y, en los casos más graves, una mayor incidencia de ciertos tipos de cáncer.

Basado en la cronobiología, este método desarrollado por los doctores Eduard y Carla Estivill es un entrenamiento en toda regla para aprender a escuchar a nuestro cuerpo y reconectar con sus ritmos. Gracias a sus consejos sencillos y prácticos, al alcance de todo el mundo, lograremos sincronizar nuestro tokei o reloj interior para gozar de una vida plena de optimismo y salud.

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Tipus de producte: Llibre
Pàgines/Fulls: 248
Any d'edició: 2021
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EAN: 9788401025563
Referència Abacus: 1353736.35
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Sobre l'autor

Eduard Estivill, llicenciat en Medicina, és neurofisiòleg, pediatra i especialista europeu de medicina del son. Actualment és director de les clíniques del son Estivill, pioneres a Espanya des del 1989. En els últims trenta anys més de setanta mil pacients han passat per les seves mans. Ha participat en una infinitat de conferències nacionals i internacionals i ha contribuït amb el seu treball a centenars de publicacions científiques. És autor de trenta-un llibres, entre els quals destaca Nen, a dormir, traduït a vint idiomes i amb milions d'exemplars venuts a tot el món.

*Font de la fotografía de l'autor: ©Jordi Blancafort

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