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Entrena bien. Vive mejor
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Descripción
Longevidad, prevención de enfermedades y calidad de vida. Las investigaciones científicas prueban que el ejercicio físico es una fuente de calidad y esperanzade vida inestimable. Pero, para que esto sea así, laclave no está en la efectividad de la práctica, sinoen la eficiencia que está determinada directamente por la sostenibilidad. Un individuo que no tenga en cuenta esto, posiblemente obtenga resultados más rápidos, pero tendrá un mayor riesgo de encontrarse con algoque le obligue a parar: una lesión, una enfermedad oel burn out.Por el contrario, quien tenga una relación saludable con la actividad física, y sea capaz deintroducirla en su vida sin desplazar otras fuentes de felicidad, quizá necesite algo más de tiempo para obtener los mismos resultados pero, a cambio, los mantendrá para el resto de su vida. Este es un libro didáctico y riguroso que, a través de la experiencia de sus autores, muestra cómo el ejercicio bien dirigido mejorará la longevidad, la prevención de enfermedadesy la calidad de vida.
Ficha técnica - Entrena bien. Vive mejor
Tipo de producto:
Libro
Idioma:
Español
EAN:
9788416676828
Referencia Abacus:
1319296.18
Editorial:
Tutor
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