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Libros de crecimiento personal
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El propósito de este libro es proponer una manera de pensar y relacionarnos con las personas que promueva entornos de confianza y contribuya a resolver los conflictos de una forma saludable. Esta aproximación nos va a permitir abordar, con eficacia y desde la conexión, dificultades cotidianas con las que nos encontramos en el mundo del trabajo y en las relaciones en general. El poder transformador de la Comunicación NoViolenta de Marshall Rosenberg se sostiene sobre la sencillez de su práctica. Se trata de un enfoque que tiene en cuenta a las personas, genera bienestar y promueve un deseo natural de contribuir, enriqueciendo la vida de todos. Esto se traduce en entornos profesionales cohesionados donde la gente se expresa, los problemas se afrontan y los conflictos, cuando no se diluyen, resultan menos intensos. El trasfondo de los casos que se proponen es tan universal que simplemente cambiar los protagonistas y adaptarlos a nuestras circunstancias es suficiente para que los ejemplos nos resulten cercanos. Un diálogo entre una supervisora y una persona a su cargo puede convertirse en un diálogo entre una profesora y un estudiante o entre un médico y una paciente o entre miembros de un equipo. A lo largo del texto se recorren diferentes temáticas de manera práctica, desde cómo dar un feedback hasta cómo escuchar de forma práctica, pasando por decir 'no' y escuchar un 'no', afrontar un error, resolver conflictos, pedir disculpas de forma eficaz o expresar y recibir reconocimiento.
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El optimismo es la auténtica vacuna de la felicidad. Este es el libro que todos necesitamos leer ahora. En este nuevo libro del reconocido psiquiatra Luis Rojas Marcos... Aprenderemos que sentir y pensar en positivo es una inversión sumamente rentable para desarrollar al máximo las posibilidades de vivir sanos y felices. Conoceremos los ingredientes que distinguen el optimismo del pesimismo, e identificaremos los venenos más dañinos para el optimismo. Exploraremos las fuerzas que forjan nuestro temperamento. Y aprenderemos eficaces estrategias para fomentar el positivismo al tiempo que examinamos la influencia del mismo en las relaciones con otras personas, en la salud y en el trabajo. _________________ «A lo largo de los años, tanto en mi vida personal como en el mundo de la medicina, la psiquiatría y la salud pública, he tenido oportunidad de confirmar, en incontables ocasiones, que la forma de percibir e interpretar las situaciones que nos plantea la vida ejerce un inmenso poder sobre nuestras emociones, decisiones, conductas y juicios. Para disfrutar de una vida saludable y completa, no basta con curar los males que nos aquejan, es igualmente importante conocer y fortificar los aspectos favorables de nuestra naturaleza, que nos ayudan a motivarnos, a superar los retos y a alcanzar nuestras metas.»Dr. Luis Rojas Marcos _________________
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Cuadernos sencillos y prácticos que nos ayudarán a querernos y transformar nuestra vida ¿Necesitas confiar más en ti? ¿Respetarte, quererte y desarrollar fortalezas para alcanzar tus sueños? La falta de autoestima es el núcleo de todos los problemas de la vida, hace que nos veamos incompletos y defectuosos. Con este cuaderno trabajarás todas las dimensiones que la conforman para empoderarte psicológicamente y ser quien deseas ser de verdad.
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La glándula pineal es una glándula del tamaño de un guisante situada en el centro del cerebro que está estre- chamente relacionada con el chakra del tercer ojo. Pequeña pero poderosa, juega un papel muy importante en la salud espiritual y física, desde la liberación de melatonina hasta la vinculación de la conciencia con el mundo metafísico. Este variado libro de ejercicios ofrece una descripción general de fácil lectura de la glándula y ejercicios paso a paso para activar sus beneficios curativos, que incluyen: - Ojo interior intuitivo - Sanación con cristales - Meditación con velas - Grounding - Yoga - Activación del sonido. ¡Y más! El poder de sanación de la glándula pineal te ayudará a dominar la función de la glándula pineal para poder me- jorar tu sueño, potenciar tu estado de ánimo, promover un rendimiento máximo y, en última instancia, expandir tu conciencia.
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Gio Zararri, autor del bestseller El fin de la ansiedad, presenta un manual para comprender, afrontar y superar los temores que nos bloquean y nos impiden vivir con serenidad.¿Te aterra salir a la calle o entrar en lugares llenos de gente? ¿Tienes temores irracionales que no puedes explicar? Todos hemos sentido miedo alguna vez, y está bien que así sea. El problema ocurre cuando el miedo se manifiesta continuamente en nuestra vida, interfiriendo en nuestras relaciones y condicionando nuestras decisiones, en resumen, limitando nuestra vida. En este libro, el coach y experto en ansiedad Gio Zararri nos ayuda a recuperar el control y comparte estrategias prácticas y muy útiles para dirigir nuestra vida sin que el miedo nos condicione. Con su método en cuatro fases comprenderemos la manera en que nuestro cerebro procesa el miedo y averiguaremos cómo podemos gestionarlo de manera efectiva. En estas páginas aprenderás que la clave reside en darle al miedo su justo valor, para así hacerle frente cuando sea necesario y, de este modo, vivir con confianza y sin limitaciones.¿A quién va dirigido el libro El fin del miedo?Este libro está dirigido a todas aquellas personas que experimentan miedo de forma recurrente e intensa, interfiriendo en su vida diaria y relaciones personales. Se dirige a individuos que buscan estrategias para gestionar sus miedos irracionales, fobias o ansiedad, y desean recuperar el control de sus vidas. Es útil para quienes se sienten limitados por sus temores y buscan herramientas para afrontar sus situaciones de miedo con mayor serenidad y confianza. El libro se presenta como una guía práctica para comprender y superar el miedo, por lo que es adecuado para un público amplio interesado en la superación personal y el bienestar emocional.Temas que trata el libro El fin del miedoEl libro El fin del miedo aborda el tema del miedo desde una perspectiva práctica y accesible, ofreciendo un método en cuatro fases para su gestión. Se exploran los siguientes temas:Comprensión del miedo: El libro analiza cómo el cerebro procesa el miedo, ayudando al lector a comprender la naturaleza de sus propios temores y su impacto en su vida. Se busca desentrañar la raíz de los miedos para poder abordarlos de manera efectiva.Estrategias prácticas para la gestión del miedo: Se presentan diversas técnicas y herramientas para gestionar las respuestas emocionales y físicas asociadas al miedo. Se enseñan métodos para controlar la ansiedad y las reacciones fisiológicas ante situaciones que generan temor.Superación de miedos irracionales y fobias: El libro proporciona estrategias específicas para superar miedos que no están justificados por la realidad, así como para afrontar fobias específicas. Se ofrecen técnicas para desafiar los pensamientos negativos y las creencias limitantes que alimentan el miedo.Recuperación del control de la vida: El objetivo principal es empoderar al lector para que pueda tomar las riendas de su vida, sin que el miedo le condicione o limite sus acciones. Se busca que el lector adquiera las herramientas necesarias para vivir con mayor confianza y serenidad.Método en cuatro fases: El libro estructura su contenido en torno a un método paso a paso, facilitando la comprensión y aplicación de las estrategias propuestas. Este método proporciona una guía clara y concisa para el lector.Resumen de críticas, opiniones y valoraciones del libro El fin del miedoAún no hay opiniones o críticas sobre El fin del miedo.
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Si deseas tener acceso a la sabiduría de los animales de la Tierra, esta baraja ilustrada y su libro guía te revelarán no solo diferentes arquetipos animales —,como el tigre, que encarna la fuerza, o el colibrí, que representa la energía—,, sino también asociaciones con plantas y cristales, además de diferentes tiradas explicadas paso a paso para que puedas ponerlas en práctica incluso si eres principiante. Anastasia Catris, ilustradora y escritora nacida en Gales, Reino Unido, se graduó en la Universidad Royal Holloway de Londres y posteriormente viajó a Estados Unidos para estudiar en The Kubert School of Comic and Cartoon Art. Ha ilustrado numerosos libros, cómics y otras obras.
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No existe forma más amena, didáctica y sencilla de conocer los secretos de la psicología aplicada que con un texto que combina la narración con los más avanzados saberes de la psicoterapia contemporánea. Como ya lograron en su aclamado El aprendiz de farero, Javier Savin y Joan Piñol nos deleitan de nuevo con un precioso relato acerca de la vida, la muerte, el duelo, la pareja, la familia... es decir, los grandes temas que desde siempre nos incumben (y agobian). El libro consiste en una inmersión mágica, en una mentoría realizada por un maestro que -sin dejar de ser un humano imperfecto y vulnerable- te acompañará con generosidad en el viaje de conocimiento de uno mismo y del sentido que otorgamos a la vida.
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Un libro muy práctico que te permitirá ser más sostenible en tu hogar. Después de leerlo, verás tu casa con otros ojosCada vez hablamos más de nuestro impacto ambiental y de los altos niveles de contaminación que está alcanzando el mundo del siglo xxi. Por lo general, pensamos que estos temas nos quedan grandes, que poco podemos hacer para remediarlos. Este libro llega para demostrarnos lo contrario. Laura Peinado, que ha hecho de su vida sostenible un ejemplo, nos enseña a implementar en casa pequeños cambios con un enorme poder de transformación. Habitación por habitación, de forma muy visual y con tips fáciles de seguir, la autora brinda herramientas para cuidar del planeta -ahorrando dinero y tiempo- y dejar el mejor posible a las generaciones futuras.
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«Si hubiera tenido más tiempo, hubiera escrito una carta más corta», afirmó Pascal. Hoy lo breve nos invita, en medio de una sociedad enferma de frenesí, a detenernos: ante el epitafio enigmático de una lápida, ante el aforismo que sugiere sin decir, ante la pancarta que nos golpea con el alma de su lucha. Una mariposa nace, vive y muere en apenas unos días. Aunque efímero, contemplamos su vuelo con asombro. Y el aleteo de sus alas, como dice el proverbio chino, «se puede sentir al otro lado del mundo». La tesis de este libro es sencilla: lo breve entraña lo profundo. Para probarla, Antoni Gutiérrez-Rubí recorre la historia y la cultura en busca de las distintas formas que ha adoptado la brevedad. Directo, sucinto, claro, su estilo nos propone una reflexión breve y, por ello, honda.
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Fabrice Midal, uno de los filósofos y divulgadores más conocidos en Francia con miles de ejemplares vendidos de todos sus libros, nos ofrece una breve guía para saber si eres una persona altamente sensible (PAS) y qué hacer con esta extraordinaria cualidad.Te sientes diferente a los demás. Te abruman demasiadas emociones, demasiados pensamientos, demasiadas sensaciones. Te culpas por no ser una persona tranquila, razonable, zen. En realidad, tienes un don. Aprende a utilizarlo. Fabrice Midal es hipersensible y, para entender lo que le ocurre, se puso a investigar. Se reunió con especialistas de distintas disciplinas: científicos, neurólogos, físicos, antropólogos, psicólogos, filósofos e historiadores y en esta obra comparte con nosotros los elementos de su viaje al núcleo de un poder poco conocido y las ideas para aprovecharlo.
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La coherencia cardiaca es una práctica terapéutica reconocida por la ciencia y recomendada por numerosos médicos. Esta simple guía nos enseña a integrarla en nuestra vida diaria para que nos brinde todos sus beneficios: - disminución de estrés, ansiedad y sus consecuencias - sensación general de calma y paz - disminución de riesgos cardiovasculares - reducción de inflamaciones patológicas - mejora de la concentración y de la calidad del sueño - mejor gestión del hambre emocional.
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La psicóloga experta en relaciones Eva Gutiérrez recoge todas las herramientas para detectar, entender y abandonar las relaciones tóxicas.¿Cómo una persona «normal» con una vida y un entorno «normal» puede acabar en una relación destructiva? ¿Cómo se sale de las relaciones tóxicas y del sufrimiento? ¿Cómo podemos detectarlas a tiempo para no caer en ellas y construir vínculos amorosos sanos? Estas son algunas de las preguntas a las que se dan respuesta en este completísimo libro que aúna la teoría y la práctica para guiarnos en el camino a construir relaciones de pareja basadas en el amor real.A raíz de su propia experiencia en una relación que la anuló por completo y basándose en ejemplos de consulta, ejercicios y herramientas, la autora nos hace entender todo lo que hay detrás de las dinámicas de pareja disfuncionales, cómo vencerlas y cuáles son los pilares del amor real.
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Edición ampliada y actualizada del libro que te prepara para el cambio de era. Si quieres conocer el mercado laboral que se avecina, léete este libro. Si quieres sobrevivir y prosperar en la nueva era, ponlo en práctica. El mundo para el que fuimos educados está dejando de existir. Las reglas del juego económico han cambiado. Somos una generación de transición entre dos eras: la industrial/analógica y la del conocimiento/digital. De ahí que no nos quede más remedio que reinventarnos, cuestionando las viejas creencias y consignas con las que fuimos condicionados. En caso de no hacerlo, pronto quedaremos obsoletos y nos quedaremos fuera del mercado. Lo más difícil consiste en vencer el miedo al cambio. Irónicamente, evitar el riesgo y permanecer en nuestra zona de comodidad es lo más arriesgado que podemos hacer. Ha llegado la hora de saltar al vacío y emprender la travesía por el desierto, descubriendo de qué manera podemos desarrollar una profesión útil, creativa y con sentido que aporte mucho valor añadido. Solo así lograremos gozar de ingresos económicos abundantes y recurrentes en esta nueva era. «Quien quiere encontrará un medio quien no, una excusa». PROVERBIO ÁRABE
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Una hermosa guía para armonizar la conexión del cuerpo y la mente a través de una elegante caligrafía japonesa para los fanáticos del Ikigai y Wabi Sabi. SHO?: escribir, escritura, caligrafía. DO ?: el camino, el camino o el Tao, el camino de la vida.El shodo («el camino de la escritura») es el arte de la caligrafía tradicional japonesa, una de las expresiones artísticas más antiguas de este país. Combinada con el mindfulness, la caligrafía shodo se convierte en una poderosa práctica que nos permite vivenciar aspectos tan sutiles del zen como la experiencia directa del presente o la trascendencia del ser. En el gesto de deslizar el pincel por el papel, el cuerpo y la mente se encuentran en armonía, libres de pensamientos y perturbaciones, una conexión que potencia el flujo de la energía a la vez que beneficia nuestras capacidades físicas y cognitivas. La artista y calígrafa Rie Takeda nos introduce con belleza en el camino del shodo, desde aspectos introductorios como la preparación del espacio o los materiales necesarios hasta el dibujo paso a paso, primero de los trazos básicos y luego de palabras completas. Una obra elegante, decorada con los preciosos diseños de la autora, ideal para iniciarse en la filosofía y la práctica de la caligrafía meditativa.
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Ni el pasado pesa tanto ni el futuro da tanto miedo. Di adiós a lo negativo y empieza a vivir el presente. Aprende a caminar en el presente sin angustias ni miedos A menudo, nos quedamos atrapados en el pasado. Recordamos momentos negativos, pensamos en lo que podríamos haber hecho de manera diferente y sentimos culpa y tristeza. Y también a menudo, tendemos a preocuparnos demasiado por el futuro, tratamos de controlar todo y no dejamos que la vida siga su curso. Por ello, es importante aprender a vivir en el presente, manejar nuestras emociones, establecer vínculos saludables y olvidarnos de aquello que nos impide avanzar. En Soltar para avanzar, la psicóloga Dori Sánchez explora las diferentes etapas de la vida y cómo estas pueden influir en nuestro día a día. Asimismo, nos ofrece herramientas prácticas con un enfoque empático y sencillo, para liberarnos del lastre y ayudarnos a vivir una vida más plena y satisfactoria.
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Un libro sobre optimismo y autosuperación escrito con todo el humor que caracteriza a Ana Brito, una de las humoristas del momento.Ana Brito creció en una familia acomodada, hasta que la suma de una mala gestión empresarial y la crisis del 2008 la llevaron a una década de turbulencias personales y profesionales. Sin embargo, durante todo ese tiempo nunca perdió su gran arma: el sentido del humor. Incluso cuando se quedó sin trabajo y sufrimos una pandemia mundial, apostó por el humor con tanta convicción que logró hacer de él su modo de vida. Este libro no es la historia de un éxito inesperado. Tampoco una colección de chistes de la que es ya una de las cómicas de referencia de nuestro país. Este libro revela lo que nunca vemos de la gente que nos hace reír: el mapa mental que les permite levantarse cada día con la dosis exacta de optimismo y realismo para seguir dedicándose a quitarle peso a la vida. El lado bueno de las cosas se podría definir como un manual para conservar el sentido del humor. Para aprender a desdramatizar, a reírse de la situación y de uno mismo. Para preocuparse solo de lo que se puede controlar y poner siempre el foco en lo bueno. La felicidad tiene millones de significados, uno para cada uno de nosotros, y es muy difícil de alcanzar, pero por lo menos hagamos el camino un poco más divertido.
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¿Cómo reconocer y atraer a la gente nutritiva a nuestra vida? ¿Cómo convertirnos en una de ellas? ¿Cómo tener vínculos más sanos y una vida más plena?Bernardo Stamateas, referente de la autoayuda, nos aconsejará para mejorar nuestras relaciones, así como también conectar a un nivel más profundo con amigos y familiares.Todos los seres humanos nacemos preparados para conectarnos con los demás. El vínculo con el otro es fundamental porque somos seres gregarios. ¡Necesitamos de la gente! Seguramente recordarás a ese amigo, ese abuelo o ese maestro cuyas acciones o palabras te llenaron de alegría. La gente nutritiva nos motiva, nos alienta, nos ayuda a ser mejores porque despliega actitudes que nos hacen bien. En este nuevo libro Bernardo Stamateas presenta las características de esas personas que nos sanan con sus actitudes, nos producen alegría, nos traen plenitud y nos nivelan «hacia arriba». Gente nutritiva es un punto de inflexión en tu vida. Te ayudará a alcanzar tu mejor versión y tener vínculos más significativos, repletos de respeto, alegría y amor.
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- Autor considerado el gurú más importante de la actualidad según la revista FORTUNE. - NO SÓLO ENSEÑA A MEJORAR TU VIDA, SINO TAMBIÉN A GANAR MÁS DINERO. - ELMÉTODO MÁS FÁCIL ESCRITO HASTA AHORA PARA CAMBIAR TUS HÁBITOS. Todos tenemos una lista persona
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¿Cómo saber si tienes una relación sana o no? ¿Te doy una pista? Si duele, no es amor. Cuando te sientes atrapado/a en el Triángulo de las Bermudas: la culpa, la vergüenza y el miedo... ¡Houston, tienes un problema! Un amor insano es de todo menos amor. Se trata de un espacio emocional intenso donde pierdes el control sobre ti mismo/a y las circunstancias. Una montaña rusa extrema donde te topas con subidas increíbles y bajadas estrepitosas que te acabarán por comportar importantes secuelas. En Si aprieta, no es de tu talla quiero ayudarte a hacer consciente el nivel de insalubridad en el que te encuentras, empezando por la ausencia de amor propio, siguiendo por la dependencia emocional, la codependencia y desembocando en la tríada oscura de la personalidad: maquiavelismo, narcisismo y psicopatía. Finalmente, aun no pudiendo andar por ti, deseo alumbrarte el camino hacia el inicio de tu despertar y la posterior cocreación de relaciones conscientes y sanas. Porque sí, por difícil que parezca, existe luz al final del túnel.
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Un libro para cuidar de ti durante los 365 días del año.El poder del arte es extraordinario, nos ofrece la posibilidad de explorar nuestra imaginación, reflexionar sobre nuestros sentimientos y aportar felicidad a nuestras vidas. En 365 días para cuidar de ti, realizarás todo tipo de actividades creativas para practicar el mindfulness y estar más alegre todos los días del año. A través de ejercicios prácticos diarios, Lorna Scobie te enseñará cómo experimentar, explorar y expresar tus inclinaciones artísticas, animándote a mirar el mundo de una forma diferente y a ser amable contigo mismo mientras creas. Tanto si eres un principiante, un coloreador habitual, o un artista experimentado, 365 días para cuidar de ti alimentará tu creatividad y te proporcionará un espacio para tus aventuras artísticas.
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Vive la mejor vida posible. Sé la mejor versión de ti misma. Trabaja por tus sueños y cumple todo lo que te propongas. El universo está de tu parte. Un diario de gratitud y manifestación para atraer todo lo que quieres en tu vida.¿Por qué deberías usar este diario? -Llevar un diario puede servir para aclarar la mente, tranquilizar los pensamientos que nos abruman en el día a día, aportarnos paz y dejar de lado sentimientos negativos que nos generaran desasosiego o ansiedad. - El diario de gratitud es una herramienta muy útil para ser consciente de todo lo bueno que hay en tu vida. Aprenderás a valorar tus logros y a creer más en ti misma.- Las personas que agradecen son más felices. Agradecer no evitará que te pasen cosas malas, ni hará que no vuelvas a estar triste o decaída nunca más. Pero si eliges en qué te fijas y en qué enfocas tu energía, estarás tomando las riendas de tu vida. - Podrás visualizar claramente los aspectos en los que quieres seguir trabajando y pedírselo con contundencia al universo. Enfoca tus pensamientos en lo que deseas, visualiza tus objetivos y pídeselos al universo.La gratitud y la manifestación van de la mano. Ser agradecido es clave para manifestar, ya que nos ayuda a mantener una actitud abierta y positiva, sin dejar que los contratiempos nos alejen de nuestras metas. Con este diario, no perderás la oportunidad de valorar y agradecer lo verdaderamente importante.¿Qué encontrarás en este diario? - 52 semanas con ejercicios y reflexiones para trabajar la gratitud y la manifestación en tu día a día y conectar contigo misma. - Journal prompts para trabajar: o Rutinas o Sueños o Autoestima o Pensamientos limitantes o Métodos de manifestación o Reducir la ansiedad o Gestionar tus emociones o Atraer felicidad o Mentalidad de crecimiento o Trabajo de sombra o Atraer dinero o Conectar con tu niña interior o Sanar heridas del pasado o Paz mental o Abundancia o ¡Y mucho más! - Un diario atemporal, equivalente a un año de trabajo.- Puedes seguir el orden o rellenar las páginas de manera salteada. ¡Tú decides! - Frases motivacionales para empezar cada mes conectada con el universo - Espacio de organización semanal, mensual y anual - Tableros de visualización o vision boards - Tamaño ideal para llevar tu diario contigo a cualquier parte - Preciosos interiores a dos tintas, para motivarte a escribirMereces todo lo bueno que deseas. ¡Bienvenida a este diario de gratitud y abundancia! No olvides que el universo siempre está a tu favor.
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Muchas personas pensamos en el amor como en una emoción intensa, un sentimiento que tenemos por otra persona. La Comunicación NoViolenta de Marshall B. Rosenberg nos ayuda a considerar el amor de una forma completamente diferente y que enriquece la vida. El amor es algo que “se hace”, algo que se da libremente, desde el corazón. Aprende a expresarte abierta y honestamente con tu pareja, amistades, familiares, sin otro propósito que revelar lo que está vivo en ti. El amor que anhelas experimentar es una conexión de corazón a corazón, fortalecida por el gozo de dar y recibir libremente.En estas ricas páginas, Rosenberg nos ayuda a aprender cómo dar y aceptar amor voluntariamente, sin culpa ni obligación. A descubrir el regalo de conectar con lo que está presente o vivo en la otra persona, a recibirlo empáticamente, a conectar solo con lo que ha expresado y lo que le gustaría. A desarrollar relaciones plenas donde no se exigen pruebas de amor en forma de atención, halagos o afecto físico. Este dar y recibir es una manifestación auténtica y gozosa del amor, mucho más profunda que cualquier sentimiento transitorio.La Comunicación NoViolenta (CNV) es un potente proceso para inspirar la conexión y la acción desde la compasión. La formación en CNV puede ayudarte a facilitar la comunicación y prevenir el conflicto, ayudando a que todas las personas cubran sus necesidades. Este proceso práctico y de eficacia contrastada a lo largo del tiempo funciona igual de bien en la educación, en la empresa, en los servicios sociales, en los conflictos políticos, así como en las familias y en las relaciones interpersonales.
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Quince años después de la publicación de Encantado de conocerme, Borja Vilaseca nos brinda el libro definitivo sobre el Eneagrama: la mejor herramienta de autoconocimiento que existe para ser consciente de cómo el ego te mantiene esclavizado. El Eneagrama se ha consolidado como la herramienta más eficaz para iniciar el viaje del autoconocimiento porque va a la raíz de nuestros conflictos emocionales y existenciales. Porque es muy fácil de poner en práctica. Porque es apta para escépticos. Y sobre todo porque funciona. Enseguida aporta resultados beneficiosos tangibles. Se trata de un manual de instrucciones bastante preciso de la condición humana. Describe a grandes rasgos los nueve tipos de personalidad que determinan porqué en general somos como somos. Su gran aportación es que hace una radiografía del ego y del ser esencial para que seas más consciente de las luces y las sombras que habitan dentro de ti. También explica el proceso de transformación que has de seguir para liberarte de la jaula mental que tanto sufrimiento te provoca. Y está diseñado para que experimentes un orgasmo emocional. Es decir, un momento eureka que significa un punto de inflexión en tu vida. Tan solo existe un requisito para experimentarlo: ser radicalmente honesto contigo mismo mientras te miras en este espejo del alma.«La auténtica libertad es ser consciente de quién verdaderamente eres. Eso es lo único que falta en tu vida». SRI RAMANA MAHARSHI
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Los registros akáshicos es un libro práctico y profundo a partes iguales, la culminación de casi dos décadas de inmersión de Ernesto, personal y profesionalmente, en los registros akáshicos para la curación individual, el crecimiento y la autorrealización. Este libro proporciona un mapa completo del territorio energético que vas a explorar y las muchas maneras en que puedes utilizar los registros akáshicos y la guía de los Maestros y Maestras. Al experimentar los registros akáshicos: Aprenderás una oración sagrada que tiene el potencial de cambiar tu vida para siempre. Crearás una relación profunda y significativa con los Señores del Akasha. Serás capaz de sanar el pasado y el presente, y moverte con facilidad, gracia e inspiración hacia tu futuro.
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Escrit per una neuropsicòloga especialitzada en Altes Capacitats. Per a nens a partir de 4 anys. La creativitat és la capacitat per a inventar o crear una cosa nova, ja sigui artístic, tecnològic, lúdic... Però també és la capacitat per a resoldre problemes de manera enginyosa i nova. Aquesta capacitat cada dia és més valorada en la nostra societat. Però, sabies que es pot entrenar i desenvolupar? És cert que algunes persones tenen una facilitat natural per a generar productes creatius, però tots podem augmentar la nostra creativitat si ens ho proposem. Aquest conte proporciona als nens i nenes un espai per a jugar amb la seva imaginació, mentre desenvolupen la creativitat, a través d'un rectangle que pot convertir-se en tantes coses com puguin imaginar. Amb un llenguatge senzill i poc text, tot en majúscules, ideal per a primers lectors, els nens gaudiran d'una lectura en la qual tot està permès, i els únics límits els posa la seva pròpia imaginació. L'autora d'aquest conte, Carolina Laguna, és Llicenciada en Psicologia per la Universitat Nacional d'Educació a Distància (UNED), Màster en Psicologia Clínica Infantojuvenil, Màster en Atenció precoç i Màster en Neuropsicologia i Educació. Especialista en Trastorn de l'Espectre Autista i Altes Capacitats, Docent en diverses formacions i assessora de l'àrea de Neuropsicologia de la Secció Clínica del Col·legi Oficial de la Psicologia de Madrid (COP).
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E de emociones es un recopilatorio de experiencias que nos introducen en el pensamiento profundo. A través de la percepción emocional de situaciones cotidianas, facilita el descubrimiento de nuestro «yo» más esencial, al tiempo que nos anima a descubrir nuestra verdadera pasión. A través de historias cotidianas, el autor te muestra que la creatividad no es únicamente innovación y complejidad, la mejora personal también se consigue tras aplicar sencillez, observando, reflexionando y conociendo a fondo tus emociones, hasta descubrir lo realmente importante, lo esencial.
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Por el autor del best seller mundial El sutil arte de que (casi todo) te importe una mi*rda, esta guía provee consejos inesperados para lidiar y no vivir de la esperanza. Vivimos en un momento muy interesante. En el aspecto material, este es el mejor momento que hemos vivido como sociedad, somos más libres que nunca, más sanos y más ricos que cualquier otra época en la historia de la humanidad. Sin embargo, de alguna manera, todo parece estar irreparablemente destruido: el calentamiento global, los gobiernos se equivocan constantemente, las economías colapsan y todo mundo se siente perpetuamente ofendido en Twitter. En este momento de la historia, en el que tenemos acceso a la tecnología, a la educación y a las comunicaciones, a la que nuestros antepasados ni siquiera podían soñar, muchos de nosotros nos sentimos desesperanzados. ¿Qué está sucediendo? Si alguien puede ponerle un nombre a nuestro malestar y ayudar a solucionarlo, ese es Mark Manson. Manson publicó El sutil arte de que (casi todo) te importe una mi*rda, un libro en el que explicaba las razones que nos provocan ansiedad constante en esta vida moderna. Nos mostró que la tecnología nos había ayudado a preocuparnos por las cosas equivocadas, que nuestra cultura nos había convencido de que el mundo nos debía algo cuando no era así, y lo peor de todo, la obsesión moderna y enloquecedora de encontrar siempre la felicidad. Cosas que realmente solo sirven para hacernos más infelices. En cambio, el «sutil arte» de ese título resultó ser un desafío audaz: el de elegir tu lucha, para reducir y enfocar el dolor que deseas soportar. El resultado fue un libro que se convirtió en un fenómeno internacional, con más de seis millones de ejemplares vendidos en todo el mundo y número 1 de las listas de los más vendidos en más de trece países. Ahora, en Todo está j*dido, Manson se adentra en los fallos que tenemos como seres humanos hasta las interminables calamidades que están sucediendo alrededor del mundo entero. Partiendo desde una investigación psicológica sobre estos temas, así como de la sabiduría eterna de filósofos como Platón, Nietzsche y Tom Waits, Manson analiza la religión y la política y las diferentes formas en las que se han manifestado. Observa nuestras relaciones con el dinero, el entretenimiento e Internet, y como nos obsesionamos hasta consumirnos psicológicamente vivos. Desafía abiertamente nuestras definiciones de fe, felicidad y libertad e incluso de la esperanza. Con su mezcla habitual de erudición y de un humor inesperado, Manson nos coge del cuello y nos desafía a ser más honestos con nosotros mismos para conectarnos con el mundo de maneras que probablemente no hayamos considerado antes.Sobre El sutil arte de que (casi todo) te importe una mi*rda se ha dicho...«La capacidad de Mark para profundizar y ofrecer una visión contra-intuitiva sobre los retos de la vida hacen que sea uno de mis escritores preferidos».Matt Kepnes «Lo contrario al resto de los libros. No lo intentes. Ríndete. Equivócate. Baja tus expectativas. Deja de creer en ti mismo. Todos los puntos son profundamente verdaderos. Útiles y más poderosos que la positividad normal. Sucinto pero sorprendentemente profundo, me lo leí en una noche».Derek Sivers
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La vida es un viaje y lo más importante es emprenderlo sabiendo que siempre tienes la capacidad para elegir tu dirección. Este libro es una hoja de ruta emocional que te permitirá adquirir herramientas prácticas para mejorar tu autoestima y reencontrarte con la persona más importante de tu vida: tú. A través de las valiosas habilidades de regulación emocional que encontrarás en estas páginas podrás modificar la relación que tienes con tus pensamientos y sentimientos, y entender cuán condicionados están por tu historia de aprendizaje, aprender a manejar tus emociones y construir relaciones afectivas sanas y significativas. Con Un viaje hacia el amor (propio) podrás crear un lugar seguro desde donde priorizarte con todo el respeto, cariño y validación emocional que mereces, escucharte de manera realista para entender qué es lo que no te está permitiendo avanzar en tu viaje y, finalmente, conseguir llegar tan lejos como desees.
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Un gran clásico de OSHO, el manual para la práctica de la meditación. Las páginas de este libro nos transmiten un mensaje claro: la meditación no es una disciplina espiritual alejada de la vida diaria sino que, en su esencia, es el sencillo arte de ser consciente de lo que está sucediendo en nuestro interior y a nuestro alrededor. * Nuevas meditaciones* Nueva presentación de las Meditaciones Activas OSHO y de las Terapias Meditativas OSHO y nuevas meditaciones * Nuevas secciones como: los niños y la meditación * Meditaciones para aprender a morir, meditación y actividad deportiva * Meditaciones para gestionar nuestras emociones * Hacer del sueño una meditación y gestionar el insomnio * MindfulnessEn este libro, Osho nos presenta más de 80 prácticas meditativas fundamentales y responde, con claridad y sencillez, las cuestiones más relevantes sobre este tema, por ejemplo, qué es la auténtica meditación, cuáles son las claves y el objetivo específico de toda técnica meditativa o cómo vencer los obstáculos naturales que podrían surgir durante su práctica. El talento especial de Osho permite al lector profundizar en el espíritu y la consciencia de la meditación. Su clara visión es como un faro nítido y certero que posibilita la realización de la auténtica experiencia mística.
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Si existe un amor incondicional, ese es el de una MADRE! Están para lo bueno y para lo malo. Conocen nuestros secretos, nos escuchan y saben cuándo se necesita un abrazo, una risa o el mejor consejo, aunque lo den de aquella manera. Tras el fenómeno editorial de El humor de mi vida, Paz Padilla vuelve a encogernos el corazón con este libro dedicado a Lola, su madre, describiendo con maestría el acompañamiento, la compasión, el amor y el humor, las herramientas que les han guiado ante los reveses de la vida. Un emocionante recorrido a través de tres generaciones donde evocamos a la madre de nuestra propia infancia, a la que nos ayuda cada día y a la que sigue en nuestro recuerdo, aunque ya no esté con nosotros. Un homenaje a todas las que dieron todo sin tener nada, para que las mujeres de hoy caminen libres. «A la sombra del árbol del paraíso, en una casa con tejado de uralita, se crio Lola, mi madre. Lo único que podía llevarse a la boca eran algunos caracoles y muchas risas. Cada día era una aventura y así nos enseñó a vivir».¿A quién va dirigido el libro 'MADRE!'?El libro 'MADRE!' se dirige a un público amplio, especialmente a aquellos interesados en las relaciones familiares, la figura materna y las experiencias vitales que moldean a las personas. Su enfoque en el amor, la compasión y el humor lo hace accesible a un lector diverso, independientemente de su edad o género. La obra resuena particularmente con quienes buscan inspiración en historias de superación y resiliencia, así como con quienes aprecian las narraciones autobiográficas que exploran las complejidades de las relaciones madre-hija. La obra también puede atraer a lectores interesados en la historia familiar y en la evolución de las mujeres a través de diferentes generaciones.Temas que trata el libro Madre!El libro 'MADRE!' explora una variedad de temas interconectados, entre los que destacan:La relación madre-hija: El texto se centra en la relación entre la autora y su madre, Lola, profundizando en los lazos afectivos, los desafíos y las alegrías que conlleva esta conexión a lo largo de la vida. Se muestra la influencia de la madre en la vida de la hija, y cómo esta relación ha moldeado su personalidad y sus valores.La resiliencia y la superación: La obra narra la vida de la madre de la autora, destacando su capacidad para superar adversidades y dificultades. Se presenta como un ejemplo de fortaleza y perseverancia ante las dificultades de la vida. La narrativa explora cómo la familia ha enfrentado los reveses con humor y compasión.El amor incondicional: El libro celebra el amor incondicional de una madre hacia su hija, mostrando la dedicación, el apoyo y la comprensión que caracterizan esta relación especial. Se enfatiza la importancia del amor familiar como pilar fundamental en la vida de las personas.Tres generaciones de mujeres: La historia abarca tres generaciones de mujeres, mostrando la evolución de los roles femeninos y las transformaciones sociales que han afectado a las mujeres a lo largo del tiempo. Se observa la influencia de la historia personal y familiar en la formación de la identidad femenina.El humor como herramienta de superación: El libro utiliza el humor como un elemento clave para afrontar las dificultades de la vida. Se muestra cómo el humor puede ser una herramienta poderosa para superar momentos difíciles y mantener una perspectiva positiva.Resumen de críticas, opiniones y valoraciones del libro 'MADRE!'Aún no hay opiniones o críticas sobre 'MADRE!'.
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Siempre se ha dicho que hay que envejecer con dignidad. Alfons Durán-Pich cuestiona este concepto, en lo que tiene de resignación, de pasividad, de prepararse cortesmente para el acto final. Somos nosotros, con nuestros conocimientos, nuestra experiencia y nuestra manera de mirar al mundo, los que tenemos la libertad de decidir cuándo nos bajamos del autobús de la vida y de qué manera lo hacemos.
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100 hábitos de la gente productiva potenciará al máximo tu productividad en el trabajo. Además, algunos consejos también los vas a poder aplicar con tu familia y tu agenda social. Se trata de un libro repleto de excelentes ideas y consejos para conseguir aumentar tu productividad, destacar en tu trabajo y conseguir mayor éxito laboral. Explora los hábitos, herramientas, técnicas y mentalidad de las personas altamente productivas y descubre cómo asumir sin esfuerzo tu lista de tareas pendientes. Cada apartado presenta un consejo que te ayudará a trabajar de forma más inteligente y a acercarte a tus objetivos. Sencillas explicaciones combinadas con actividades prácticas, que transformarán tu mentalidad para que superes cualquier obstáculo y te conviertas en una persona mucho más productiva y eficiente.• Un libro repleto de excelentes ideas y consejos para conseguir aumentar tu productividad, destacar en tu trabajo y conseguir el éxito laboral que ansías.• Consejos que te ayudarán a trabajar de forma más inteligente y a acercarte a tus objetivos con sencillas explicaciones combinadas con actividades prácticas.• Del mismo autor de 100 hábitos de la gente exitosa y 100 hábitos de la gente millonaria, dos de los libros más vendidos de Amat Editorial.
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Lo habitual es ofrecer un texto que intente seducir a quien toma el libro en sus manos. En esta ocasión, nos limitamos a reproducir un párrafo del interior de este volumen:El terreno de la creatividad está repleto de voces expertas que dan lecciones (...) pero mi consejo es que te fíes más de tu intuición y de las conclusiones de tus errores que de las intuiciones y errores de otras personas. Ni siquiera te creas todo lo que te cuento en este libro. Piensa que ni soy gurú ni soy experto. Eso sí, errores sumo unos cuantos. Si pese a ello quieres seguir leyendo, enhorabuena: tal vez encuentres algo que te sirva.
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En aquesta vida, el que és important no ho ensenyen, però un cop ho has après, ja no ho oblides. Sempre he cregut que les paraules són importants per sanar-te. En aquest llibre he mirat de dipositar tota la meva experiència i allò que he après de les moltes persones que han decidit transmetre'm la seva saviesa: els secrets i l'energia que desprenen els grocs amb qui he coincidit a la vida. M'agradaria que aquest llibre fos una farmaciola de bufades energètiques per molts tipus de mals i, sobretot, per a l'ànima. L'he escrit amb l'esperança que alguna d'aquestes bufades us activi la il·lusió, us allunyi del problema que ara teniu i us torni al camí de l'alegria si us trobeu en un moment vital difícil. També tinc clar que vull que aquest llibre sigui il·lustrat, que tingui uns dibuixos ben bonics que us facin anar d'una bufada a l'altra. Bufeu i gaudiu.Albert Espinosa
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Un pequeño libro que nos ayuda a vivir sin preocupaciones y más plenamente de la mano de un coach muy especial: el filósofo Epicteto.¿Te sientes abrumado por los desafíos de la vida? ¿Te preocupan tu trabajo, tus relaciones y tu salud? ¿Quieres saber cómo manejar situaciones estresantes y ansiosas? ¿Qué tal si pudieras recibir consejos del gran filósofo Epicteto? En este libro, descubrirás 79 preguntas sobre la vida y sus respuestas, adaptadas a un lenguaje moderno y fácil de entender. Además, los autores han integrado reflexiones psicológicas que te ayudarán a profundizar en los mensajes y a tener una actitud más tranquila ante la vida. Cuando te preocupas en exceso por todo, te culpas por las cosas que te pasan y sientes demasiado estrés en el trabajo, el amor, la familia o la salud, estos mensajes te ayudarán a ganar perspectiva y elevar tu consciencia. Y no solo eso, sino que también te permitirán descubrir nuevas formas de pensar y actuar ante situaciones que antes te parecían imposibles de manejar. Es una guía práctica y amena que te permitirá acceder a la sabiduría de uno de los filósofos más importantes de la historia, y aplicarla a tu vida cotidiana de una manera efectiva y transformadora. ¡Deja que Epicteto te acompañe en tu camino hacia una vida más plena y satisfactoria!
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L'art d'enamorar és l'art de millorar Un llibre fonamental en l'obra del reconegut psicòleg i pensador humanista Antoni Bolinches que explica de forma clara i assequible els complexos processos que faciliten l'enamorament i possibiliten l'elecció de parella. Segons l'autor els joves del segle XXI es troben en una curiosa paradoxa afectiva en la qual els resulta més fàcil trobar persones per fer l'amor que persones per enamorar-se. Així doncs, quins han de ser els criteris que ens permeten escollir la persona adequada? Com aconseguir que l'enamorament arribi i que l'amor no se'n vagi? Les respostes a aquestes preguntes es troben a L'art d'enamorar, un llibre de gran èxit que s'ha traduït a diferents idiomes, la qual cosa ens indica que s'ha convertit en un referent per a un nou model de relacions amoroses vàlid per a totes les cultures. Una proposta innovadora per enamorar que es fonamenta en una fórmula aparentment senzilla però d'utilitat universal: per a aprendre a enamorar cal aprendre a millorar. Aquesta és la recepta del gran mestre de l'autoajuda. «Les persones que enamoren són les persones que es milloren » Antoni Bolinches Publicat en català, castellà, portuguès, japonès i coreà.
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Libros de autoayuda y crecimiento personal
Los libros de autoayuda y crecimiento personal son una invitación a conocerte mejor, superar obstáculos y potenciar tus capacidades. Desde títulos clásicos hasta novedades inspiradoras, en Abacus encontrarás obras que acompañan en procesos de cambio, motivación y búsqueda de bienestar.
¿Por qué leer libros de autoayuda?
- Ayudan a gestionar emociones y mejorar la autoestima.
- Proporcionan herramientas prácticas para la vida diaria.
- Favorecen el desarrollo de hábitos saludables y sostenibles.
- Inspiran a descubrir nuevas formas de afrontar retos personales y profesionales.
Temáticas más habituales en los libros de crecimiento personal
Gestión emocional y resiliencia
Guías para afrontar la ansiedad, el estrés o la incertidumbre con mayor serenidad.
Motivación y hábitos
Métodos para alcanzar objetivos, crear rutinas y mantener la constancia.
Mindfulness y bienestar
Prácticas de atención plena y equilibrio entre cuerpo y mente.
Relaciones y comunicación
Claves para mejorar los vínculos personales y profesionales.
Mejores libros de autoayuda en Abacus
En Abacus seleccionamos los mejores libros de autoayuda y desarrollo personal, escritos por autores de referencia internacional y especialistas en psicología y divulgación. Obras que han transformado la vida de miles de lectores y que pueden convertirse en el punto de partida de tu propio cambio.
Preguntas frecuentes sobre libros de autoayuda
- ¿Qué es un libro de autoayuda?
- ¿Qué diferencia hay entre autoayuda y crecimiento personal?
- ¿Cuáles son los mejores libros de autoayuda?
- ¿Para quién están recomendados los libros de autoayuda?
- ¿Dónde comprar libros de autoayuda y crecimiento personal?
Es una obra que ofrece estrategias, reflexiones y ejercicios prácticos para mejorar diferentes aspectos de la vida personal y emocional.
La autoayuda se centra en soluciones y consejos directos, mientras que el crecimiento personal abarca procesos más amplios de autoconocimiento y desarrollo integral.
Depende de tus necesidades: algunos se enfocan en la gestión emocional, otros en la motivación, los hábitos o el mindfulness.
Son útiles para cualquier persona que desee reflexionar, crecer interiormente o encontrar inspiración en su día a día.
En Abacus tienes una amplia selección de libros de autoayuda online, con novedades, clásicos y títulos recomendados por expertos.
