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Libros de crecimiento personal
¿Estás buscando una buena lectura? En Abacus tenemos la mejor selección de libros de divulgación y autoayuda que serán tu mejor aliado en el día a día. Aquí encontrarás obras de reconocidos escritores españoles y extranjeros para disfrutar de un momento de reflexión, como los de Andrés Sopeña Monsalve y Bunty Cutler. Da un vistazo!
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El doctor James Doty presenta una obra que combina ciencia, inspiración y propuestas prácticas sobre el poder de la mente y el corazón para transformar nuestras vidas. Rememorando su infancia como punto de partida, el autor recuerda las lecciones que le marcaron para siempre. Doty habla de los misterios del cerebro, de su capacidad de adaptación y de la relación entre los cambios a nivel cerebral y la evolución personal.Pide tres deseos Esa es la extraña propuesta que escucha el joven Jim, un chico de doce años procedente
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En nuestra sociedad llevamos un ritmo de vida muy ajetreado, demasiado, incluso. Pero ¿por qué corremos tanto?, ¿qué obsesión nos está causando el reloj? Somos esclavos del tiempo y este está tiranizando nuestras vidas, convirtiéndonos en personas estres
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Una guía para comprender al sexo opuesto y trabajar juntos desde el principio para aprender a superar los conflictosDespués del clamoroso éxito de «Los hombres son de Marte, las mujeres de Venus», John Gray amplía y sistematiza su mensaje: hombres y mujeres son distintos en relación a su psicología y percepción de la realidad, por lo que la convivencia entre ellos tiene forzosamente que basarse en el conocimiento de las distintas pautas de comportamiento, un conocimiento que parte del amor y que inequívocamente lleva de regreso a éste, pero de una forma más profunda y, por tanto, más plena y satisfactoria. Comunicación, comprensión, tolerancia y responsabilidad son los cuatro factores que deben guiar este proceso de aprendizaje. Con ellos, aplicados a las reflexiones de esta obra, cada miembro de la pareja estará en condiciones de entender las motivaciones que guían la conducta del otro. De este modo se disiparán los malentendidos, las controversias serán constructivas y, sobre todo, se acrecentará y consolidará la prodigiosa sensación de compartir un mismo sentimiento. Cómo hacer las paces con el otro sexo es una obra clave para aprender a convivir: porque descifra códigos, muestra que a menudo lo que parecen irracionalidades o agresiones gratuitas no lo son en absoluto, enseña que la relación es cosa de dos que quieren estar juntos pero no ser iguales, proclama, en definitiva, que el amor es entrega a otro, pero también apertura -es decir, comprensión- hacia su persona.
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Wendy Wood recurre a tres décadas de investigacionespara explicar la fascinante ciencia de cómo creamos nuevos hábitos. Una obra completa, accesible y práctica que nos ofrece las claves para desbloquear nuestramente y llevar a cabo los cambios que buscamos. La autora nos invita a utilizar el extraordinario poder denuestra mente inconsciente para conseguir nuestras metas. Ahorrar dinero, perder peso, aprender un nuevoidioma, salir más y conocer a gente nueva Sea cual sea nuestro objetivo, lo abordamos siempre con pasión yconvencimiento. Sin embargo, al cabo de poco tiempo,nos descubrimos incapaces de sostener ese compromiso. ¿Por qué nos resulta tan fácil tomar esa decisión inicial pero tan difícil persistir a la larga? Wendy Wood, considerada una de las mayores expertas del mundo en la fascinante ciencia de los hábitos, nos descubre los misterios de la mente inconsciente, la misma que determina buena parte de lo que hacemos a lo largodel día, para mostrarnos cómo es posible cambiar nuestra manera de comer, comprar, hacer ejercicio o relacionarnos sin recaer en los viejos hábitos. Recurriendo a una potente combinación de neurociencia, estudios de caso y reveladores experimentos llevados a caboen su laboratorio, la autora demuestra por qué la popular idea de que un hábito se crea en veintiún días es falsa y ofrece estrategias contrastadas para sustituir los malos hábitos por otros buenos y mantenerlos._AUTOR WOOD, WENDY Wendy Wood es decana de Psicología y Empresa en la Universidad de California del Sur,conocida en el ámbito académico internacional por suinvestigación sobre la formación y la transformaciónde los hábitos. Ha colaborado con The Washington Posty Los Angeles Times, y su trabajo ha sido comentadoen The New York Times, Chicago Tribune, Time y USA Today entre otros medios.
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Explora el mundo junto a Unicornio y vive una vida llena de arcoíris y purpurina. Incluso cuando lleva el pelo hecho un desastre, Unicornio sabe que su belleza está en el interior. Con él aprenderás a ver el lado positivo de las cosas, a apartar la tri
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Javier Urra, uno de los psicólogos más influyentes y prestigiosos de España, condensa en este libro toda una vida dedicada a la psicología infantil, a la investigación ya la enseñanza. Comparte su pensamiento, sus sentimientos y sus obras de modo ce
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El Ho oponopono ha evolucionado mucho con el tiempo. Antaño utilizado para reconciliar a los miembros de las tribus, en el siglo xxse convirtió en una herramienta de sanación y desarrollo personal muy eficaz, permitiendo borrar las memorias erróneas
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Un nuevo enfoque excitante que mejorará los tratamientos médicos estándar para el TDAH.¿Tiene problemas para prestar atención y para mantenerse centrado en unatarea? ¿Sufre de desorganización, procrastinación ofalta de memoria? ¿Tiene dificultades con la inquietud o le cuesta manejar los sentimientos intensos comola ira y la frustración?De ser así, es posible que tenga un trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH) -como les sucede, según las estimaciones,a más de 3 millones de personas solo en España-.La médica e investigadora, doctora Lidia Zylowska, ha creado un programa de 8 pasos para usar la práctica delmindfulness (un entrenamiento de la atención y la conciencia) que puede ayudarle a superar los síntomas del TDAH. El programa incluye prácticas tales como la meditación sentada, la conciencia corporal, el habla yla escucha reflexivas, el desarrollo de la autoaceptación, el autoasesoramiento consciente, el cultivo deuna visión equilibrada de los pensamientos y las emociones, y otras muchas.La doctora Zylowska educa a los lectores sobre el TDAH, ayudándoles a comprender cómo funciona su cerebro con TDAH y cómo usar el conocimiento consciente para hacer frente a sus desafíos. También explica la manera en que el enfoque conscientepuede combinarse con otros tratamientos, entre elloslos medicamentos, a fin de fomentar la superación personal. La doctora Lidia Zylowska es una de las cofundadoras del Mindful Awareness Research Center de la UCLA, donde trabaja como profesora clínica asistente.Además, es psiquiatra especializada en psiquiatría deadultos, en la terapia basada en el mindfulness y enel TDAH en la edad adulta. En 2003 recibió la beca Robert Wood Johnson del programa de estudios clínicosde la UCLA gracias a la cual, en colaboración con elCentro de Genética Neuroconductual de la UCLA, desarrolló el Programa de Conocimiento Consciente para el TDAH: un entrenamiento en la autorregulación de la atención basado en el mindfulness.
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¿Leer este libro te puede ayudar con tu salud mental? ¿Eres inexperto en el tema de los albures y quieres aprender de forma sencilla y científica sobre ellos? ¿Eres experto en albures, pero no sabes cuáles son los beneficios que ellos le traen a tu cer
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El enfoque budista sobre la muerte puede ser de gran beneficio para todo tipo de personas, sean cuales sean sus orígenes o creencias. Lo demuestran cuatro décadas de trabajo de Joan Halifax con las personas que están muriendo y con sus cuidadores. Basado en las enseñanzas budistas tradicionales, su trabajo es una fuente de sabiduría para aquellos que tienen la tarea de cuidar a una persona que está muriendo, lo mismo que para quienes se enfrentan a su propia muerte o para los que desean explorar y contemplar el poder transformador del proceso de morir. Las enseñanzas de Joan Halifax muestran cómo desplegar y entrar en contacto con nuestra fortaleza interior y cómo podemos ayudar a otros que están sufriendo a hacer lo mismo.
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Todos deseamos la serenidad, ese descanso de la mente y esa tranquilidad del alma imprescindibles para disfrutar de cada instante y vivir mejor. Este libro nos enseña a superar los miedos, a asumir lo inevitable, a controlar los deseos, a vivir con más intensidad y a buscar la paz en nuestro interior. A través de comentarios y de sencillas técnicas de relajación, podremos superar la ansiedad, principal dolencia de nuestro tiempo.
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Este es un libro sobre el duelo y es también el detonante para modificar todo lo que hemos convertido en cotidiano, lo que cambia el foco y la lente con los que vemos elmundo y su recuerdo. Un camino que se abre para transformarnos en algo nuevo. Escrit
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¿Podemos ser optimistas ante un futuro incierto? La falta de confianza en uno mismo lleva a desaprovechar oportunidades. Y un exceso de confianza puedeconducirnos al desastre. Solola ciencia muestra cómo hallar el equilibrio para tomar las mejores decisiones y vivir una vida más plena. La confianza nos proporciona energía y valor, y también refuerza nuestra determinación al enfrentarnos a las adversidades. Así lo afirman los libros de autoayuda: cuanto más confiemos en nosotros mismos, mejor. Pero ¿es esto cierto? No siempre, porque cuando esta seguridad desmesurada nos lleva a perseguir metas imposibles, malgastamos tiempo, esfuerzos e ilusiones y esto puede acarrearnos muchos problemas. Don Moore, experto en psicología de la toma de decisiones en la Haas School of Business de Berkeley, lo ha investigado desde hace décadas y revelacómo podemos calibrar nuestra confianza para que sufalta no nos impida avanzar ni su exceso dificulte nuestro crecimiento personal. Con el rigor de la psicología y de la economía, en La ciencia de confiar enti explica qué es la confianza, cuándo es verdaderamente útil y cuándo puede resultarnos destructiva. Laclave del éxito es alcanzar ese equilibrio perfectoque beneficiará tanto los aspectos personales como profesionales de nuestra vida. Y está al alcance de todos. Reseñas:«Una lectura esencialpara cualquiera que desee tomar decisiones más inteligentes sobre su futuro, tanto personales como profesionales.»Daniel H. Pink, autor de La sorprendente verdad sobre qué nos motiva «Hay dos cosas que nos hacen fracasar en las decisiones que tomamos y en los objetivos que nos proponemos: el exceso o la falta de confianza. Don Moore ha estudiado cómo hallar el punto óptimo de equilibrio y su libro,basado en la evidencia, muestra cómo evaluar de formamás precisa las habilidades y las oportunidades a nuestro alcance.»Adam Grant, autor de Originalesy Opción B
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La autoridad formal conlleva implícita el poder. Pero muy poca gente es consciente de que también existeun poder informal, que no está vinculado a ningún cargo o jerarquía. ¿Cómo puedes usar tu poder para que tenga mayor influencia? Este libro explica cómo el poder incide en nuestras emociones, en nuestro comportamiento y en el modo en que interactuamos con los demás.
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Un libro que nos enseña a soltar nuestros patrones, ideas y expectativas con técnicas muy eficaces y nos ayuda a dar un paso adelante cuando nos sentimos bloqueadosCuando aprendemos a soltar, la vida fluye con facilidad, porque ya no nos aferramos al hecho de que las cosas sucedan de una manera determinada, de ser de una manera determinada, de tener siempre la razón. Lo irónico es que cuanto más bloqueados nos sentimos en alguna área de nuestra vida (el trabajo, las finanzas, nuestras relaciones), más difícil nos parece dejarla ir. John Purkiss combina el por qué y el cómo soltar nuestros patrones, ideas y expectativas con técnicas de eficacia demostrada que nos ayudarán a que desaparezca el estancamiento y el cambio suceda. Aprenderemos a estar presentes y a disfrutar de cada momento, y nos liberaremos del dolor y de los pensamientos que nos retienen, para empezar a vivir intuitivamente, con abundancia, serenidad y alegría. «Cuando nos dejamos ir por completo, cuando nos entregamos, no hay ego que fuerce nada. Entonces, los deseos se materializan con facilidad. Esa es la gran paradoja del desapego.»
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La excelencia -decía Aristóteles- no es un acto, sino un hábito. Liderazgo brain-friendly nos muestra cómo podemos llegar a ser los líderes que la coyuntura exige a través del cuidado de nosotros mismos, el cultivo del talento y la dirección de un liderazgo constructivo y eficaz. En estas páginas, los autores nos invitan a descubrir una nueva forma de ejercer el liderazgo, entendido como el puente entre nuestro cerebro y la capacidad de guiar a los demás que nos convierte en lo que somos. Ante la perspectiva de un futuro incierto, este libro es en definitiva una guía para transformarnos en los verdaderos líderes del siglo XXI, capaces de afrontar el porvenir a partir de una mirada diferente y de adquirir hábitos para optimizar e intensificar nuestro caudal de alegría -y la de los demás- en tiempos de crisis.
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El poder la aceptación revela el núcleo de la enseñanza de Lise Bourbeau: la clave de la felicidad es practicar la aceptación de quiénes somos. Dejemos de culparnos a nosotros mismos o de criticar a los demás, yaprendamos a escucharnos. Este libro te enseñará a percibir la diferencia entre aceptar, resignarse y someterse. Descubrirás el significado del amor verdadero, que tan a menudo confundimos con la dedicación, lapiedad o la pasión.
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Este libro te invita a hacer un recorrido por un edificio muy particular. Visitarįs las distintas viviendas de una finca repleta de psicologķa, en cada una de las cuales habitan personas tan sanas o tan vulnerables como tś y como yo. Comprobarįs que en este inmueble conviven personas con dificultades para autocontrolarse con otras que tienden a procrastinar, personas con baja autoestima con otras que facilitan la vida a las demįs y que pisan fuerte sin chafar a nadie. En cada una de las puertas hallarįs vida, amor, dolor, sufrimiento, cambios, humor positivo,planes de acción para cada uno de sus ocupantes y, por supuesto, mucha psicologķa. Puede que te veas representado en alguna de las historias, o que terecuerden a alguien cercano. Y es que esos vecinos probablemente seamos tś y yo. Reseńa:«Uno de los auténticos influencers de psicologķa en redes sociales.»20 Minutos
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Tomarse tiempo para meditar es recuperar el equilibrio emocional y la calma interior. En un mundo hiperacelerado a menudo nos descubrimos desconectados de nosotros mismos y de nuestras auténticas necesidades. Eldoctor Christophe André, uno de los pioneros de la meditación en Europa,nos guía con su particular claridad y sensibilidad hacia lo mejor y más profundo de nosotros mismos.
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El quadern on per fi em puc expressar sense filtres. Jo i la meva gent
La Generació Z té una altra manera de llegir, de consumir i d'entendre la cultura. Està buscant la seva pròpia manera d'expressar-se i aquest quadern ofereix activitats creatives amb què els adolescents de 1r a 3r de l'ESO poden descobrir les seves emocions i com expressar-les.De la mà de Cristian Olivé i Èlia Riudavets, professors de Llengua i experts en aquestes edats, Larousse llança aquesta col·lecció que evoca els seus referents culturals i mediàtics, que apel·la sense complexes a un discurs fresc i real i que es centra en els temes que articulen la vida quotidiana dels adolescents, més enllà del «postureo» que els imposa la societat.Aquest llibre s'ocupa de les relacions socials dels adolescents: família, amistats, amors, enemics, xarxes. Sempre des de la realitat en què viu l'adolescent, es presenten 40 activitats que desperten el sentit crític, la necessitat de reflexió i el coneixement-reconeixemen t de cadascú.
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Cuerpo de mujer te ofrece seguir un camino de empoderamiento personal y espiritual. Desde las enseñanzas espirituales hasta la psicología moderna, el cuerpo delas mujeres ha sido infravalorado a través de la historia. Pero hay un clave esencial que debes conocer:elútero es un órgano muscular. La práctica de una relajación sencilla te permitirá desbloquear este órganoy, así, acceder al poder interior que todas las mujeres poseemos.elajar el útero implica conseguir: Menstruaciones sin dolor Partos más fáciles o sin dolor Unmayor autoconocimiento Más creatividad Un mayor poderpersonal y seguridad en ti misma Sentir las palpitaciones del útero Liberar las tensiones y los bloqueosMejorar el estado de los órganos de tu pelvis Aumentar tu propio deseo y el placer sexual.ste es un libroque incluye prácticas de relajación y ejercicios conlos que fácilmente podrás sentir el latido de tu útero y su energía. Su lectura está especialmente indicada para todas las mujeres en cualquier momento de lavida: si eres una adolescente, si deseas quedarte embarazada, si ya lo estás, si ya eres madre, durante tu menopausia, si has sufrido una histerectomía…, siempretendrás la posibilidad de aumentar tu autoconocimiento y disfrutar de más seguridad interior y placer.uerpo de mujer es una herramienta para la transformacióny el despertar de la feminidad: un camino hacia el poder creador de tu interior.
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Para todos aquellos que se sienten abrumados por lasexigencias y ansiedades de la vida cotidiana, Respiraofrece prácticas para fomentar la relajación, la atención y la concentración.
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Vivimos en un océano infinito de abundancia, ese es nuestro verdadero hogar. Como un inmenso banquete, siempre disponible, nos invita constantemente a degustar y a disfrutar de cada detalle del presente. Si nos sentimos carentes es porque, al creernos seres separados, nuestro vivir se enfoca en la búsqueda de objetos (alimentos, personas, logros...) que colmen esa dolorosa sensación de aislamiento y escasez. La abundancia está servida es una invitación a salir de esos parámetros conocidos y a descubrir una nueva perspectiva, siempre disponible e inagotable: la nutrición del instante presente. Su autora te acompaña a sumergirte en el reconocimiento y la celebración de la abundancia que siempre ha estado aquí esperándonos. ¿Nos abrimos de corazón a la poderosa vitalidad que anima cada experiencia? Si en tu interior se ha despertado el anhelo de no separarte de la vida y dejar que su contacto te estremezca, este libro es para ti. Descubramos juntos la alegría de sentirnos sostenidos sin esfuerzo. El banquete está servido. ¿Aceptamos?
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Sinopsis : ¿Para qué estamos aquí?, ¿Cuál es mi propósito de vida? ¿Qué es el ego?, ¿Cómo interfiere en nuestra vida? Los seres humanos venimos a esta vida con un propósito divino, claro y preciso que fue ...
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La investigación en neurología concluye que existe un cuello de botella en nuestra función cognitiva: cuando hacemos más de una cosa a la vez, nos volvemos menos eficientes y más propensos a cometer errores. Nuestros sistemas se sobrecargan y se bloquean. De hecho, estamos programados para hacer monotareas, es decir, para concentrarnos en una sola tarea a la vez. Cuando hacemos las cosas con toda nuestra atención, sintonizando completamente nuestros cuerpos y nuestros cerebros en una sola actividad -,como leer un libro, hablar con alguien o prestar atención a nuestro entorno mientras damos un paseo-, pueden ocurrir cosas sorprendentes. Basándose en las últimas investigaciones en psicología, neurociencia y mindfulness, El método de las 12 monotareas desglosa doce actividades cotidianas para fortalecer nuestro músculo de la «monotarea», de modo que podamos reconstruir y ampliar nuestra capacidad de atención. Cuando nos centramos en lo que estamos haciendo, dónde estamos y con quién estamos, podemos redescubrir nuestra capacidad de disfrutar de la vida, conectar con los demás y tener éxito en todo lo que hacemos. Y, al final, nos hace más felices, más productivos y más presentes en todos los aspectos de nuestra vida.
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Desde su publicación en 1963, El poder de tu mente subconsciente, del Dr. Joseph Murphy, ha vendido millones de ejemplares en todo el mundo. Considerada una de las mejores obras de autoayuda jamás escritas, este clásico de la literatura del Nuevo Pensamiento continúa atrayendo a nuevas generaciones de lectores año tras año. Expande el poder de tu mente subconsciente combina la versión original del libro del Dr. Murphy con los comentarios y las enseñanzas del consultor y coach ejecutivo C. James «Jim» Jensen, quien atribuye gran parte de su propio éxito tanto profesional como personal a las enseñanzas de Murphy. En particular, Jensen destaca la importancia de recurrir a la sabiduría y el poder de nuestro subconsciente para manifestar nuestros deseos más profundos. Basándose en su experiencia de décadas, el autor complementa el libro del Dr. Murphy con prácticas actuales de crecimiento personal como la afirmación, la visualización, la meditación y las habilidades de liderazgo, lo que convierte esta obra en un manual perfecto para organizaciones y emprendedores emergentes.
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¿Por qué las mujeres se resignan a no destacar y a guardar silencio? ¿Por qué renuncian a sus objetivos profesionales y personales? ¿Qué fomenta la incertidumbre e inseguridad que sienten tantas mujeres? La pensadora feminista Bethany Webster, en este libro que cambiará paradigmas, identifica el origen de los traumas femeninos. Ella lo llama la herida materna -el desempoderamiento sistemático de las mujeres por parte del patriarcado- y revela cómo se repite este ciclo a través de las madres heridas que transmiten inconscientemente creencias y conductas nocivas a sus hijas. Webster ha ayudado a innumerables mujeres a reexaminar sus vidas y la relación con sus madres, brindándoles la voz para expresar su dolor y alentándolas a compartir sus experiencias. En este libro, ofrece herramientas prácticas para identificar las manifestaciones de la herida materna en nuestra vida diaria y estrategias que podemos utilizar para curarnos y evitar que nuestras hijas padezcan el mismo dolor. Además, ofrece consejos sobre cómo reconectarnos con nuestra niña interior, sentir la ausencia de nuestra madre, dejar de tratar de complacer a todo el mundo y, en última instancia, transformar nuestra angustia e ira en sanación y amor propio.
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GUÍA COMPLETA PARA COMPRENDER Y SANAR EL TRAUMA COMPARTIDO ¿Qué hacer cuando las cicatrices no se encuentran en tu cuerpo, sino en tu alma? ¿Qué sucede cuando las heridas espirituales no solo están presentes en ti, sino en todos los miembros de tu familia, comunidad e incluso más allá? El psicoterapeuta Thomas Hübl lleva años investigando por qué los traumas antiguos y aparentemente desconectados perviven a través de las generaciones y las comunidades. En su obra cumbre Sanar el trauma colectivo ofrece una novedosa perspectiva del trauma que aborda tanto sus efectos visibles como sus raíces más ocultas. Aunando un profundo conocimiento de las tradiciones místicas de todo el mundo con las investigaciones científicas más avanzadas, Hübl detalla el Proceso de Integración del Trauma Colectivo, un método que se practica en grupo para evocar, discernir y finalmente disolver las energías traumáticas atascadas en cada individuo de un colectivo humano. Esta obra propone procedimientos estructurados dirigidos tanto a pacientes como a alumnos y facilitadores de grupos, y tiene como objetivo construir un conjunto de herramientas prácticas para la integración del trauma colectivo. En estas páginas descubrirás: • Las innumerables formas en que el trauma afecta y configura nuestro mundo, incidiendo tanto en la identidad y la salud como en la economía, la geopolítica y el estado del medio ambiente. • El concepto de «lealtad al trauma», referido a vínculos grupales inconscientes basados en una narrativa del dolor. • Cómo la crisis climática es tanto una manifestación del trauma colectivo de la humanidad como una oportunidad para sanar.• La llamada «retrocausalidada», o cómo el poder de la presencia puede remodelar el pasado y hacer posibles nuevos futuros. «En esta completa obra, Thomas Hübl aporta una dimensión espiritual y ''mística'' para que comprendamos estas poderosas influencias ocultas y cómo sanarlas. Este libro es un regalo para todos aquellos (profesionales y aficionados) que deseen enriquecer sus vidas y hallar una mayor libertad». Dr. Peter A. Levine, autor de Sanar el trauma y En una voz no hablada
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¿Será un búho? ¿Un gato? ¿Una ballena? Reconozca y entre en contacto con su animal espiritual a través de las 40 descripciones que encontrará en las páginas de este libro y embárquese en un viaje de autodescubrimiento y fortalecimiento. Nuestro animal guía puede venirnos en sueños a través de manifestaciones y señales, nos brinda poder, protección y sabiduría, y es posible aprender a escuchar los mensajes que nos trae. La comunicación con los animales espirituales nos permite acoger las in?uencias positivas que nos brindan y, así, fortalecernos. Hay un sinfín de oportunidades para unirse a la energía del espíritu animal. A veces basta con encontrarnos una pluma en la playa o ver huellas de patas en una ruta de senderismo para que escuchemos al animal que nos llama. Observar los mensajes de nuestros animales espirituales nos ayuda a descubrir las respuestas de muchas de nuestras preguntas más complejas. Además de notar cómo y cuándo nos saludan los animales espirituales y qué signi?ca su presencia, también podemos intentar establecer contacto con ellos. Hemos de con?ar en que las imágenes que aparecen se están invocando desde nuestro inconsciente. Es en este espacio liminal donde podemos prestar atención a los mensajes sutiles y descubrir verdades sobre nosotros mismos que suelen ocultarse a la consciencia
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La clave del éxito es la ACCIÓN. Los millonarios son hacedores, no habladores. Hablan poco y hacen mucho.
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Un itinerario espiritual para vivir una vida con fe El libro que tienes en tus manos no es más que un ejercicio, una senda recorrida en primera persona, con luces y con sombras, con certezas y con muchos espacios aún por iluminar. Un camino nunca resuelto, siempre por recorrer. En todo eso piensa uno cuando trata de poner palabras a un itinerario espiritual que ocupa desde el nacimiento hasta la muerte y que cuenta con revelaciones y misterios a partes iguales. Descubrirás una mirada encarnada sobre la vida cotidiana en la que practicar el servicio y el amor. Un trabajo de divulgación sencillo y cercano donde propongo un modo concreto para ejercitar la experiencia de la fe. A través de cada lección llevamos la fe al gimnasio de la vida. Si me lo permites, te tomo de la mano para acompañarte por las tres etapas que componen nuestra ruta: infancia, adolescencia y madurez. ¡Ánimo, caminante!
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Sana las heridas que atan tu corazón al pasado y te enredan, una y otra vez, en patrones tóxicos.¿Por qué seguimos atrayendo experiencias que nos duelen, incluso cuando creemos haber aprendido la lección? ¿Qué heridas emocionales nos atan al pasado y nos impiden avanzar? En Sanar las 5 heridas del corazón, la Dra. Marie Mbouni —,médica, sanadora energética y chamana—, nos ofrece un mapa claro y transformador para identificar y sanar cinco heridas profundas que todos cargamos: abandono, traición, negación, juicio y separación. Como seres humanos, todos atravesamos momentos de dolor emocional. Al llegar a la edad adulta, lo más probable es que hayamos sufrido al menos una —,si no todas—, de las cinco grandes heridas emocionales. Estas heridas, si no se sanan, pueden limitarnos profundamente e impedirnos vivir con plenitud, alegría y paz interior. HERIDA DE ABANDONO nos lleva a repetir vínculos con personas que nos dejan o a alejarnos por miedo a ser heridos.HERIDA DE TRAICIÓN destruye nuestra confianza, volviéndonos cínicos o ingenuamente crédulos.HERIDA DE NEGACIÓN nos obliga a ocultar nuestro yo auténtico y envidiar en secreto lo que otros expresan con libertad.HERIDA DE JUICIO alimenta la vergüenza, la autoexigencia extrema y el miedo constante al rechazo.HERIDA DE SEPARACIÓN nos desconecta del sentido profundo de la vida, haciéndonos sentir fuera de lugar o vacíos por dentro. Estas heridas, adquiridas en la infancia, se manifiestan en nuestra vida adulta a través de patrones repetitivos, relaciones tóxicas y dinámicas de autosabotaje. Afectan a nuestras emociones, a nuestras relaciones y hasta a nuestra salud física. Pero no estamos condenados a arrastrarlas para siempre. En este libro, la doctora Mbouni te ofrece su guía experta y su compasión para que puedas identificar tus propias heridas, comprender su origen y comenzar a sanarlas. A través de prácticas sencillas y poderosas como la meditación, la creación de cartas o narraciones sanadoras, este libro nos guía hacia una sanación real, liberadora y duradera. Con una voz compasiva y sabia, Mbouni nos recuerda que nuestras heridas no son sentencias, sino portales. Sanarlas nos permite reconectar con nuestra esencia, vivir desde el corazón y crear vínculos auténticos. Un libro imprescindible para quien desee liberarse del sufrimiento y abrazar una vida más consciente, plena y amorosa.
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. Recuperamos la primera obra de Sergi Torres, escritor e impulsor de una nueva conciencia que expande mentes y abre corazones. . Una obra que permite introducirse en ''Un Curso de Milagros'' como herramienta para experimentar un mayor grado de conciencia. . Sergi Torres congrega a multitudes en sus charlas alrededor del mundo. El mensaje de Sergi Torres es sencillo y radical al mismo tiempo: el mundo que percibimos no existe como tal. La realidad es amor infinito y la vida entera está diseñada para abrirnos los ojos a esa verdad. En esta obra, Sergi se apoya en el método «Un Curso de Milagros» para guiarnos a un nuevo espacio mental situado más allá de nuestras opiniones y creencias. Una región donde la conciencia deja de replegarse sobre sí misma para expandirse con el universo. Una mente plena, abarcadora y eterna en la que no cabe el sufrimiento, la tristeza ni la soledad, porque es pura dicha y belleza. Tanto en sus libros como en sus conocidos encuentros, las palabras y las experiencias que comparte Sergi Torres, siempre desde el corazón, tienden puentes entre estas dos orillas: del sueño al despertar, de la separación a la unidad, del miedo al amor infinito que es nuestra herencia natural. Su magia es ayudarnos a transitarlos para que podamos acceder al milagro de la conciencia.
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Vivimos bajo el hechizo de que nuestra felicidad depende del mundo, por lo que siempre nos volcamos hacia el exterior, sin entender que nosotros mismos ya somos esa felicidad que buscamos ahí afuera. Con estas palabras, el maestro de yoga y meditación Carlos L'Abbate inicia Presencia: una colección de breves notas inspiradas en la búsqueda de una verdad existencial universal, escrita con los pies en la tierra, sin jerga espiritual ni ejemplos rebuscados. Con una redacción clara y sencilla, este libro nos invita a desarrollar la atención consciente, a explorar nuestra verdadera naturaleza y a darle un nuevo valor a cada uno de los dos mil quinientos millones de segundos de los que dispone una vida. Carlos L'Abbate impregna sus textos de un dulce estoicismo, en diálogo con el yoga, el tantra, el budismo y el hinduismo, con Gurdjieff y el vedanta. El resultado es una sabiduría práctica, adaptada a nuestro tiempo y a nuestra agitada forma de vivir en el mundo de hoy, una sabiduría enraizada en la observación simple pero profunda de que en realidad no estamos presentes en nuestra vida. Con Presencia, cultivaremos una mente serena y silenciosa, y aprenderemos a valorar la sencillez y la belleza de cada momento, comprendiendo que en realidad no hay ningún lugar al que ir, que donde sea que nos encontremos, ahí es donde se supone que debemos estar.
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ESTE PEQUEÑO GRAN LIBRO ABORDA EL ORIGEN DE LOS AMULETOS QUE DURANTE LA HISTORIA DE LA HUMANIDAD HAN TRAÍDO BUENA FORTUNA A QUIENES LOS HAN LLEVADO Y RESUELVE LAS DUDAS SOBRE EL PORQUÉ DE TODOS ELLOS.
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Esta colección recoge breves meditaciones y prácticas de plena consciencia (mindfulness) para que podamos aplicarlas a la vida cotidiana. Están pensadas para todos aquellos -meditadores avanzados o principiantes- que quieran armonizar su vida. Los manuales contienen ejercicios de respiración, visualizaciones, historias personales, técnicas para saborear los alimentos o cómo prepararlos, para experimentar algo tan maravilloso como el simple caminar, hasta meditaciones sobre la soledad o sobre la relación de pareja y la vida en familia. Joyas de la sabiduría al alcance de todos.
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Libros de autoayuda y crecimiento personal
Los libros de autoayuda y crecimiento personal son una invitación a conocerte mejor, superar obstáculos y potenciar tus capacidades. Desde títulos clásicos hasta novedades inspiradoras, en Abacus encontrarás obras que acompañan en procesos de cambio, motivación y búsqueda de bienestar.
¿Por qué leer libros de autoayuda?
- Ayudan a gestionar emociones y mejorar la autoestima.
- Proporcionan herramientas prácticas para la vida diaria.
- Favorecen el desarrollo de hábitos saludables y sostenibles.
- Inspiran a descubrir nuevas formas de afrontar retos personales y profesionales.
Temáticas más habituales en los libros de crecimiento personal
Gestión emocional y resiliencia
Guías para afrontar la ansiedad, el estrés o la incertidumbre con mayor serenidad.
Motivación y hábitos
Métodos para alcanzar objetivos, crear rutinas y mantener la constancia.
Mindfulness y bienestar
Prácticas de atención plena y equilibrio entre cuerpo y mente.
Relaciones y comunicación
Claves para mejorar los vínculos personales y profesionales.
Mejores libros de autoayuda en Abacus
En Abacus seleccionamos los mejores libros de autoayuda y desarrollo personal, escritos por autores de referencia internacional y especialistas en psicología y divulgación. Obras que han transformado la vida de miles de lectores y que pueden convertirse en el punto de partida de tu propio cambio.
Preguntas frecuentes sobre libros de autoayuda
- ¿Qué es un libro de autoayuda?
- ¿Qué diferencia hay entre autoayuda y crecimiento personal?
- ¿Cuáles son los mejores libros de autoayuda?
- ¿Para quién están recomendados los libros de autoayuda?
- ¿Dónde comprar libros de autoayuda y crecimiento personal?
Es una obra que ofrece estrategias, reflexiones y ejercicios prácticos para mejorar diferentes aspectos de la vida personal y emocional.
La autoayuda se centra en soluciones y consejos directos, mientras que el crecimiento personal abarca procesos más amplios de autoconocimiento y desarrollo integral.
Depende de tus necesidades: algunos se enfocan en la gestión emocional, otros en la motivación, los hábitos o el mindfulness.
Son útiles para cualquier persona que desee reflexionar, crecer interiormente o encontrar inspiración en su día a día.
En Abacus tienes una amplia selección de libros de autoayuda online, con novedades, clásicos y títulos recomendados por expertos.