Mejora tu respiración

Name: Mejora tu respiración
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Coomer, Jesse

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Descripción

DESCUBRE EL LENGUAJE DE LA RESPIRACIÓN Y MEJORA TU SALUD Y VITALIDAD INCLUYE 20 EJERCICIOS PRÁCTICOS

Jesse Coomer, experto en respiración consciente, presenta un modelo de trabajo respiratorio transformador y profundamente intuitivo que, al estimular la conexión mente-cuerpo, nos ayuda a gestionar el estrés propio de la vida actual. A través de una serie de técnicas sencillas explicadas paso a paso, esta obra nos propone descifrar el lenguaje de nuestra propia respiración para conseguir:
- Sintonizar con los mensajes que nos envía nuestro cuerpo.
- Actuar frente a los acontecimientos estresantes en lugar de reaccionar desde la ansiedad, lo cual resulta muy perjudicial para nuestra salud.
- Descubrir por qué la alteración de nuestros ciclos naturales de sueño, vigilia y alimentación nos está enfermando.
- Utilizar la respiración para protegernos de los efectos físicos del exceso de trabajo y el estrés permanente.

Ficha técnica - Mejora tu respiración

Tipo de producto: Libro

Páginas/Hojas: 320

Año de edición: 2025

Idioma: Español

Tipo de tapa: Blanda

EAN: 9788411081467

Referencia Abacus: 1538276.66

Editorial: Gaia

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