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Mejora tu respiración
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DESCUBRE EL LENGUAJE DE LA RESPIRACIÓN Y MEJORA TU SALUD Y VITALIDAD INCLUYE 20 EJERCICIOS PRÁCTICOS
Jesse Coomer, experto en respiración consciente, presenta un modelo de trabajo respiratorio transformador y profundamente intuitivo que, al estimular la conexión mente-cuerpo, nos ayuda a gestionar el estrés propio de la vida actual. A través de una serie de técnicas sencillas explicadas paso a paso, esta obra nos propone descifrar el lenguaje de nuestra propia respiración para conseguir:
- Sintonizar con los mensajes que nos envía nuestro cuerpo.
- Actuar frente a los acontecimientos estresantes en lugar de reaccionar desde la ansiedad, lo cual resulta muy perjudicial para nuestra salud.
- Descubrir por qué la alteración de nuestros ciclos naturales de sueño, vigilia y alimentación nos está enfermando.
- Utilizar la respiración para protegernos de los efectos físicos del exceso de trabajo y el estrés permanente.
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- Sintonizar con los mensajes que nos envía nuestro cuerpo.
- Actuar frente a los acontecimientos estresantes en lugar de reaccionar desde la ansiedad, lo cual resulta muy perjudicial para nuestra salud.
- Descubrir por qué la alteración de nuestros ciclos naturales de sueño, vigilia y alimentación nos está enfermando.
- Utilizar la respiración para protegernos de los efectos físicos del exceso de trabajo y el estrés permanente.
Fitxa tècnica - Mejora tu respiración
Tipus de producte:
Llibre
Pàgines/Fulls:
320
Any d'edició:
2025
Idioma:
Castellà
Tipus de tapa:
Tova
EAN:
9788411081467
Referència Abacus:
1538276.66
Editorial:
Gaia
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