La revolución de los hábitos

Name: La revolución de los hábitos
SKU: 1618045.88
Price: 16.15 EUR
Availability: InStock

Cleo, Dr. Gina

~~17,00€~~ 16,15€

Entrega a domicili o recollida a botiga

Compra ara i ho rebràs dimarts 6 octubre

Clica i recull

Aquest producte no està disponible. Si us plau, selecciona una altra opció.

Afegir a favorits

Compra segura

Entrega en 1-2 dies laborables.

Registra't i gaudeix de descomptes en cada compra

Enviament gratuït a partir de 19€ en llibres i de 39€ en llibres de text, joguines i papereria.

Productes de robòtica: no s'accepten devolucions a la botiga. Contacta amb atenció al client

Descripció

Más allá de «Atomic Habits», una guía práctica y basada en la evidencia, escrita por un investigador de renombre mundial, sobre cómo «hackear» tus hábitos para lograr un cambio duradero. Si alguna vez te has propuesto empezar un nuevo hábito o romper con uno antiguo y has acabado abandonando, si has estado en un ciclo de dietas yo-yo, de estar mirando el móvil sin parar o de posponer la alarma, o si pretendes hacer una cosa pero acabas haciendo otra, entonces estás en el lugar adecuado. ¿Por qué te encuentras repitiendo patrones no deseados? ¿Qué haces cuando el agotamiento se apodera de ti y pierdes la fuerza de voluntad? La buena noticia es que nunca es demasiado tarde para reprogramar tus hábitos. Pero, ¿cuánto tiempo lleva realmente y cómo puedes conseguir que los cambios se mantengan? La Dra. Gina Cleo, destacada investigadora en el campo de los hábitos, revela avances revolucionarios en la ciencia del comportamiento que te ayudarán a descubrir cómo funciona tu cerebro y cómo reprogramarlo para lograr un cambio instantáneo y duradero en tu vida. Descubre técnicas basadas en la evidencia para liberarte de los hábitos no deseados, dominar tu motivación y superar los contratiempos para alcanzar el estilo de vida que siempre has deseado, sin importar en qué etapa de la vida te encuentres. Repleto de ideas prácticas, historias inspiradoras y actividades sorprendentemente sencillas para poner en práctica hoy mismo, The Habit Revolution es tu guía hacia una vida magníficamente renovada gracias al increíble poder de los hábitos. _______________ ¿Te propones cambiar y, aun así, vuelves a lo mismo? Este libro te muestra que no te falta disciplina: te faltan sistemas. La Dra. Gina Cleo combina ciencia, experiencia clínica e historias personales para explicarte cómo funcionan los hábitos en tu cerebro y cómo puedes reprogramarlos a tu favor. Aquí descubrirás: — cómo identificar los detonantes que activan tus rutinas, — cómo crear microhábitos fáciles de sostener, — cómo dejar patrones que sabotean tu salud, tu productividad y tu bienestar. Si quieres comer mejor, moverte más, dormir mejor o recuperar el control de tu día, aquí encontrarás un método claro, humano y aplicable para cambiar de verdad, un hábito a la vez.

Fitxa tècnica - La revolución de los hábitos

Tipus de producte: Llibre

Pàgines/Fulls: 320

Any d'edició: 2026

Col·lecció: Psicología

Idioma: Castellà

Tipus de tapa: Tova

EAN: 9788411724043

Referència Abacus: 1618045.88

Editorial: Obelisco

La revolución de los hábitos

Cleo, Dr. Gina

~~17,00€~~ 16,15€

5% descompte

Troba una botiga

Consulta la disponibilitat de productes a la teva zona

Afectats	Finalitats	Base jurídica	Conservació
Usuaris	Gestionar les peticions d’informació o tràmits. Participar en les promocions, sortejos, concursos i esdeveniments organitzats per ABACUS SCCL i/o entitats col·laboradores. En cas que l'usuari ho sol·liciti, enviar informació personalitzada (també via electrònica) sobre notícies, ofertes, productes i serveis d’ABACUS SCCL i/o entitats col·laboradores, en base als seus interessos i preferències.	Consentiment (a través de l’acceptació de la Política de Privacitat). Es podrà revocar el consentiment en qualsevol moment sense que això afecti de forma retroactiva al tractament de dades personals realitzat fins el moment.	Durant el temps que sigui necessari per tal de gestionar la petició o tràmit. Durant el temps que sigui necessari per tal de gestionar la promoció, sorteig, concurs o esdeveniment. Fins que l'usuari manifesti , si escau, la seva voluntat de suprimir-les.
Candidats/es a llocs de treball	Donar curs a la seva candidatura en el procés de selecció al que hagi aplicat i tramitar la seva eventual incorporació a la plantilla d’ABACUS i, si escau, notificar-li o informar-li d'altres processos de selecció de personal d’ABACUS que puguin ser del seu interès.	Aplicació de mesures pre-contractuals per a l’eventual subscripció del contracte laboral.	Durant un màxim d’un (1) any per si sorgeixen nous procediments de selecció que encaixin amb el perfil del/de la candidat/a i mentre no se sol·liciti la seva supressió.

Afectats	Finalitats	Base jurídica	Conservació
Usuaris	Gestionar les peticions d’informació o tràmits. Participar en les promocions, sortejos, concursos i esdeveniments organitzats per ABACUS SCCL i/o entitats col·laboradores. En cas que l'usuari ho sol·liciti, enviar informació personalitzada (també via electrònica) sobre notícies, ofertes, productes i serveis d’ABACUS SCCL i/o entitats col·laboradores, en base als seus interessos i preferències.	Consentiment (a través de l’acceptació de la Política de Privacitat). Es podrà revocar el consentiment en qualsevol moment sense que això afecti de forma retroactiva al tractament de dades personals realitzat fins el moment.	Durant el temps que sigui necessari per tal de gestionar la petició o tràmit. Durant el temps que sigui necessari per tal de gestionar la promoció, sorteig, concurs o esdeveniment. Fins que l'usuari manifesti , si escau, la seva voluntat de suprimir-les.
Candidats/es a llocs de treball	Donar curs a la seva candidatura en el procés de selecció al que hagi aplicat i tramitar la seva eventual incorporació a la plantilla d’ABACUS i, si escau, notificar-li o informar-li d'altres processos de selecció de personal d’ABACUS que puguin ser del seu interès.	Aplicació de mesures pre-contractuals per a l’eventual subscripció del contracte laboral.	Durant un màxim d’un (1) any per si sorgeixen nous procediments de selecció que encaixin amb el perfil del/de la candidat/a i mentre no se sol·liciti la seva supressió.

Afectats	Finalitats	Base jurídica	Conservació
Usuaris	Gestionar les peticions d’informació o tràmits. Participar en les promocions, sortejos, concursos i esdeveniments organitzats per ABACUS SCCL i/o entitats col·laboradores. En cas que l'usuari ho sol·liciti, enviar informació personalitzada (també via electrònica) sobre notícies, ofertes, productes i serveis d’ABACUS SCCL i/o entitats col·laboradores, en base als seus interessos i preferències.	Consentiment (a través de l’acceptació de la Política de Privacitat). Es podrà revocar el consentiment en qualsevol moment sense que això afecti de forma retroactiva al tractament de dades personals realitzat fins el moment.	Durant el temps que sigui necessari per tal de gestionar la petició o tràmit. Durant el temps que sigui necessari per tal de gestionar la promoció, sorteig, concurs o esdeveniment. Fins que l'usuari manifesti , si escau, la seva voluntat de suprimir-les.
Candidats/es a llocs de treball	Donar curs a la seva candidatura en el procés de selecció al que hagi aplicat i tramitar la seva eventual incorporació a la plantilla d’ABACUS i, si escau, notificar-li o informar-li d'altres processos de selecció de personal d’ABACUS que puguin ser del seu interès.	Aplicació de mesures pre-contractuals per a l’eventual subscripció del contracte laboral.	Durant un màxim d’un (1) any per si sorgeixen nous procediments de selecció que encaixin amb el perfil del/de la candidat/a i mentre no se sol·liciti la seva supressió.