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Llibres de psicologia
Explora la nostra col·lecció de llibres sobre psicologia, que abasten una àmplia varietat de temes relacionats amb la ment humana, el comportament i el desenvolupament personal. Des de llibres d'introducció a la psicologia fins a obres especialitzades en àrees com la psicoteràpia, la psicologia social i la neuropsicologia, trobaràs recursos que et proporcionaran una comprensió més profunda dels aspectes psicològics de la vida humana.
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El código del niño
Todos los niños nacen con un talento oculto en sus genes. Este libro te ayudará a encontrarlo y estimularlo. Llevamos años consumiendo libros con consejos para padres centrados en el cerebro y el aprendizaje del niño. Sin embargo, esta tendencia obvia un hecho biológico elemental, que es que la genética influye en todos y cada uno de los aspectos del comportamiento humano. Por primera vez, El código del niño ofrece una explicación clara y concreta del papel de los genes en el desarrollo de nuestros niños y propone una forma más inteligente y mucho más eficaz de criar a los hijos. Danielle Dick, reputada genetista y psicóloga del comportamiento, nos sumerge en el desconocido funcionamiento de la genética y nos explica cómo los genes conforman el carácter, la sociabilidad, el miedo, la ansiedad, la adicción o la felicidad. Cada niño tiene un código genético único que no podemos ignorar, y este libro aporta las herramientas necesarias para entender a tu hijo desde el primer día, adaptar su crianza a sus aptitudes y ayudarle a sacar todo su potencial. Incluye cuestionarios para categorizar el comportamiento de los niños y proporciona estrategias prácticas e individualizadas para apoyar sus puntos fuertes y ayudarles a superar sus retos.
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La inteligencia ejecutiva
Durante siglos se pensó que la función principal del intelecto era conocer. Fue la época dorada de la inteligencia cognitiva. Después se reconoció la importancia de la inteligencia emocional, dada la influencia del mundo afectivo en el comportamiento humano. Ahora estamos en una nueva etapa, en la que emerge la inteligencia ejecutiva, que organiza todas las demás. Este libro representa un paso innovador y decisivo que está llamado a revolucionar la idea que tenemos de la educación. La inteligencia ejecutiva se encarga de dirigir todas las capacidades humanas: utilizar los conocimientos, gestionar las emociones, resolver las dificultades, establecer objetivos a largo plazo, aplazar las recompensas... En ella tiene su origen la libertad humana. No es una facultad innata, sino que los más pequeños tienen que aprenderla. Ella configurará su talento. Y ayudarles a que lo consigan debe ser el principal propósito educativo, tal como lo revela esta extraordinaria obra.
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Educar es ser un espejo
El psiquiatra José Carlos Fuertes y la periodista Lorena García, del programa Espejo Público, ponen el foco en este libro en la salud mental de adultos y adolescentes. Nos darán las claves en un momento complicado para todos, pero especialmente para ellos. El objetivo es divulgar sobre salud mental, pero haciéndolo, como no puede ser de otra manera en esta materia tan sensible, con rigor y seriedad. Aprenderemos de forma didáctica y amena lo que son enfermedades tan conocidas como la depresión, la ansiedad, las adicciones, los TCA, las psicosis, las obsesiones... y las pautas concretas de cómo actuar y manejarse en estas situaciones. Un manual de apoyo que no debería faltar en la biblioteca de todos aquellos que pretenden mantener el equilibrio emocional y la salud mental, sobre todo ahora en la llamada «nueva normalidad».
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El regalo del lobo
Los cuentos de hadas son patrimonio de la humanidad,como las pinturas rupestres, las catedrales, las sinfonías o las obras maestras de la pintura. Irene Henche Zabala tuvo la intuición, hace más de treinta años,de que el lenguaje simbólico de los cuentos de hadaspodía servir para ayudar a identificar y sanar traumas y bloqueos emocionales. Aunque inició su trabajo con niños, ha desarrollado una metodología terapéuticapara todas las edades, el Psicodrama Simbólico, queexpone por primera vez en esta obra. Este libro ofrece un recorrido por algunos de los cuentos más interesantes y conocidos de la historia para enseñarnos a aprender una lengua olvidada que habita en nuestro interior, un lenguaje perdido que solo comprendemos cuando estamos dormidos. Frente a las visiones simplistaso ideológicas, que desdeñan los cuentos de hadas porinfantiles o reaccionarios, la autora nos muestra queno hemos sabido profundizar en su mensaje más transcendente y sanador. El regalo del lobo ayuda a que toda persona pueda potenciar su originalidad y creatividad, mejorar su evolución personal e incluso realizaruna profunda transformación de su guión de vida. AUTOR Psicodramatista y psicoterapeuta familiar, ha trabajado en educación como psicóloga y asesora de formación del profesorado, sobre todo en el área de necesidades especiales. En 1986 creó el método al que llamó Psicodrama Simbólico, que rescata las versiones arquetípicas de los cuentos de hadas, y que desarrolla porprimera vez en esta obra. En la actualidad, es psicoterapeuta y se dedica a escribir y a impartir seminarios y conferencias de Psicodrama Simbólico en España yen diversos países.
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Envejecer
Este libro es el resultado de muchos años de investigación y observación sobre los modelos de conducta, sistemas de valores, orientación del consumo, estrategias técnicas y otros aspectos que se refieren a la Cultura de la Ancianidad. El objetivo es acercar este segmento de la población a la comprensión real de sus mecanismos internos de funcionamiento: la vejez es esa gran desconocida que todos llevamos dentro, que nos rodea y que no recibe la categoría cultural que merece. Este trabajo aporta una descripción analítica y comparativa de los patrones culturales encarnados en nuestros ancianos, y otros temas básicos para analizar el envejecimiento contemporáneo, como la marginalidad social, las desviaciones culturales, las formas de consumismo, los mecanismos de desarraigo colectivo, la identidad de los ancianos o el poder entre hombres y mujeres en la jubilación.
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Quien bien te quiere te hará feliz
¿Por qué cuesta tanto que una relación funcione? ¿Es posible saber si hemos elegido a la persona adecuada? ¿Hay algunafórmula para conseguir que perdure en el tiempo? ¿Cómo descubrir si tiene arreglo o es mejor dejarlo?Nuestra felicidad va a depender de la capacidad que tengamos para mantener una relación sana con nuestra pareja, pero en muchas ocasiones arrastramos heridas emocionales que condicionan nuestra manera de amar.Andrea Vicente, la psicóloga que arrasa en redes, te da las claves para tener una relación amorosa saludable y duradera mediante técnicas para gestionar mejor nuestras emociones, aprender a convivir, resolver conflictos, mantener la pasión, detectar situaciones tóxicas, superar una infidelidad, poner límites y reforzar nuestro amor propio.Un libro imprescindible para encontrar la felicidad en pareja sin perder nuestra identidad e independencia.¿A qui va dirigit el llibre Quien bien te quiere te hará feliz?Aquest llibre està dirigit a totes aquelles persones que busquen millorar les seves relacions de parella i construir vincles amorosos saludables i duradors. Es centra en la importància de l'amor propi i la capacitat d'establir límits sans en una relació. És especialment útil per a qui busca eines per gestionar les seves emocions, resoldre conflictes de manera constructiva i detectar situacions tòxiques. També resulta beneficiós per a individus que desitgen enfortir la seva autoestima i comprendre millor les seves pròpies necessitats en el context d'una relació sentimental. En definitiva, es dirigeix a qualsevol persona que desitgi trobar la felicitat en parella sense renunciar a la seva identitat i independència.Temes que tracta el llibre Quien bien te quiere te hará felizEl llibre aborda una varietat de temes crucials per al desenvolupament de relacions amoroses sanes i satisfactòries. S'exploren les següents àrees:Gestió d'emocions: Es proporcionen tècniques i estratègies per comprendre i gestionar les pròpies emocions, així com les de la parella, de forma que contribueixin a una comunicació més efectiva i a la resolució de conflictes.Convivència: S'ofereixen eines per aprendre a conviure amb la parella, respectant les diferències individuals i fomentant la comprensió mútua.Resolució de conflictes: El llibre proporciona mètodes per abordar i resoldre els conflictes de parella de manera constructiva, evitant l'escalada de tensions i promovent el diàleg.Manteniment de la passió: S'exploren estratègies per mantenir la flama de la passió viva en la relació, fomentant la intimitat i el desig mutu.Detecció de situacions tòxiques: S'ensenya a identificar senyals d'alerta que indiquen la presència de dinàmiques tòxiques en la relació, permetent prendre decisions informades i protegir la pròpia salut emocional.Superació d'una infidelitat: S'ofereix suport i orientació per superar una infidelitat, abordant el dolor emocional i el procés de reconstrucció de la confiança.Establiment de límits: S'emfatitza la importància d'establir límits sans en la relació, protegint la pròpia identitat i benestar emocional.Enfortiment de l'amor propi: El llibre destaca la importància fonamental de l'amor propi com a base per construir relacions saludables i evitar la dependència emocional.Resum de crítiques, opinions i valoracions del llibre Quien bien te quiere te hará felizEncara no hi ha opinions o crítiques sobre Quien bien te quiere te hará feliz.
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Conversaciones con mi maestra
En un momento de desencanto respecto a la educación «tradicional», y ante el cada vez más amplio abanico de ofertas innovadoras, demasiadas veces condicionadas por el marketing o las modas, tanto padres como educadores tienen suficientes motivos para sentirse perdidos. Desde siempre las aulas han sido el campo de batalla de los poderes políticos, y desde hace unas décadas también de algunos poderes económicos como una herramienta de control al servicio de sus cambiantes intereses. La ausencia de reflexión acerca de los fines de la educación ha dado vía libre a las ocurrencias de gurús educativos a los que se les permite jugar con una realidad tan trascendente como es la escuela. ¿QUÉ PASA HOY EN LAS AULAS? ¿QUÉ HAY DETRÁS DE LAS PROPUESTAS EDUCATIVAS ACTUALES? Conversaciones con mi maestra te explica las principales corrientes educativas que encontramos actualmente en los colegios. A través del diálogo socrático entre un inquieto alumno de magisterio y una sabia maestra jubilada, Catherine L'Ecuyer esclarece en qué consisten y de dónde vienen los métodos más difundidos en nuestras escuelas: la educación emocional, la basada en la neurociencia, las inteligencias múltiples, la estimulación temprana, el trabajo por proyectos o el aprendizaje cooperativo, entre otros. Una obra que rompe con el falso dilema entre educación «nueva» o «tradicional», y aporta claridad y herramientas para padres y educadores con el propósito de entender lo que está sucediendo hoy en los colegios. Una lectura sosegada que trata de la importancia de la atención, del rol de la imaginación, y que abre el horizonte a la cultura, a la belleza, al placer de aprender y al deseo de conocer.
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Psicoterapia con dignidad
La logoterapia, creada por Viktor E. Frankl, es una forma de psicoterapia que ha mostrado su eficacia durante décadas -a través de periodos de guerra y de prosperidad- para fortuna de muchas personas, y en las desgracias de muchas otras. La garantía de éxito es satisfactoriamente alta. Ayuda a seguir manteniendo la agilidad mental en situaciones críticas y a descubrir nuevas posibilidades de sentido. La solidez de sus métodos está basada en la inalienable dignidad de la persona, que la hace capaz de superar sus problemas y debilidades en una interacción entre libertad y responsabilidad. En este libro, la Dra. Elisabeth Lukas, una de las primeras y más cercanas discípulas de Frankl, y la Dra. Heidi Schönfeld, alumna de Lukas, cuentan sus experiencias en el campo de la logoterapia. A partir de casos verdaderos y de los comentarios profesionales que los acompañan, los lectores podrán convencerse de los beneficios de esta forma de psicoterapia de la mano de dos de las mayores expertas en psicoterapia del mundo.
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Anatomía de la destructividad humana
La Segunda Guerra Mundial, el Holocausto o las purgas de la Unión Soviética son episodios de la historia reciente que muestran cómo el mundo, en vez de alcanzar un progreso verdaderamente humano, va sumiéndose en la barbarie hasta el punto de volverse patente la amenaza de una Tercera Guerra Mundial. ¿Qué ha ocurrido para que no se cumplieran las promesas fraguadas durante la Ilustración? Pareciera que a la humanidad le resultara más atractivo el uso de la agresividad y la violencia que el de la racionalidad y la ética. ¿Qué hay en la condición humana que nos arrastra irremediablemente a las orgías de destrucción y violencia a las que se entregó el siglo xx y parece que se entregará el xxi?Erich Fromm abordó el problema de la agresión humana desde todas las aristas para detectar cuáles son las causas que originan esa genuina destructividad. Basándose en los hallazgos de disciplinas como la antropología, la paleontología, la psicología y la historia, y a través de un sorprendente análisis del carácter de Stalin, Hitler y Himmler, en Anatomía de la destructividad humana estudia cómo los fracasos de nuestra capacidad para amar y razonar desencadenan un deseo de control absoluto sobre la vida o, ante la imposibilidad de dominio, la total destrucción.
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La mente obsesiva
El Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC) comporta profundos sufrimientos y graves dificultades existenciales y relacionales. Comienza a una edad temprana y tiende a volverse crónico, poniendo en riesgo toda la existencia. En España lo padecen más de un millón de personas, de modo que constituye un importante problema sanitario: la psicoterapia, en particular la terapia cognitivo conductual, cuenta con una eficacia probada y, en general, resulta más resolutiva que los psicofármacos. Este libro, escrito por profesionales que colaboran en el estudio y en la terapia del Trastorno Obsesivo-Compulsivo desde hace veinte años, presenta un modelo de comprensión del trastorno y de su tratamiento bien definido y basado en los resultados de la investigación experimental. La lectura es estrictamente cognitivista y se basa en los conceptos de representación y objetivo. El TOC consiste, fundamentalmente, en los intentos de prevenir o neutralizar una culpa que, a causa de experiencias infantiles, se configura como catastrófica. Estos intentos generan, más allá de las intenciones de la persona, consecuencias intrapsíquicas e interpersonales que mantienen y agravan el propio trastorno. El tratamiento utiliza como estrategia principal la aceptación de los riesgos percibidos por la persona y la reducción de su vulnerabilidad al sentimiento de culpa. Francesco Mancini (Ed.) es neuropsiquiatra infantil, psicoterapeuta, dirige la Scuola di Psicoterapia Cognitiva (SPC) y la Associazione di Psicologia Cognitiva (APC) y es profesor asociado de Psicología clínica en la Università Guglielmo Marconi de Roma. Es autor de numerosas investigaciones en revistas internacionales, en particular sobre el TOC, el sentimiento de culpa, los procesos cognitivos en la psicopatología y las relaciones entre los procesos cognitivos y las emociones.
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Psicoecología
Corría el año 1886. Ernst Haeckel, el biólogo y filósofo prusiano divulgador de la obra de Charles Darwin, acuñó el término ecología para referirse a la ciencia que estudiaba las relaciones de los seres vivos entre sí y con su entorno. Siguiendo esta lín
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El cuaderno de los niños tranquilos y felices
tanto los niños como los adultos sienten ansiedad, miedo, ira y viven días llenos de compromisos y responsabilidades. Las numerosas actividades propuestas en este cuaderno permiten obtener importantes resultados a varios niveles: Emocional: recuperar la calma, mejorar la autoestima, la confianza en uno mismo, el control de las propias emociones, incluso las más incómodas.Mental: mejora de la concentración, la atención y el rendimiento escolar. Físico: promover la relajación y una mayor conciencia del cuerpo. Espiritual: desarrollar un comportamiento amoroso y respetuoso con las personas, la naturaleza y los animales.
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Relaciones: DIY
Este libro práctico es una herramienta para diseñar tu propia relación y averiguar qué necesitas tú y las personas con las que te vinculas. Los ejercicios que propone te ayudarán a conocerte mejor, tener conversaciones más honestas y cuestionar los modelos de amor en los que hemos sido educades. No importa si vuestra forma de quereros es «normal» o no, importa que os haga sentir bien.
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Los hemisferios y la atención consciente
A través de la hipótesis de los hemisferios y siguiendo la obra del famoso psiquiatra británico Iain McGilchrist, la psicóloga y doctora María Teresa Miró nos invita a conocer de cerca el funcionamiento de cada uno de los dos hemisferios del cerebro y nos explica cómo se relacionan entre sí. Los hemisferios y la atención consciente es una exploración profunda de por qué nuestra sociedad contemporánea, cada vez más marcada por el aislamiento y el sufrimiento, necesita recurrir a las prácticas contemplativas como la meditación y la reflexión. Esta obra expone con claridad los avances de la neuropsicología y los combina con una serie de ejercicios prácticos de atención consciente que nos ayudarán a tener una vida más plena, serena y significativa.
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Descendientes de víctimas del franquismo
En este libro nos acercamos a algunas de las experiencias de descendientes de víctimas del franquismo. Se trata de personas de terceras y cuartas generaciones (fundamentalmente nietos, biznietos y sobrinos nietos) que provienen de entornos familiares que han sufrido sucesos de gran violencia tales como asesinatos, desapariciones o prisión. En los diferentes capítulos se perfilan trayectorias diversas, que fluctúan desde un abierto desconocimiento hacia lo ocurrido familiarmente, como si lo que aconteció hubiera ido desvaneciéndose, hasta procesos activos de búsqueda de desaparecidos o de recuperación de la propia historia familiar. Nuestro ánimo ha sido el de ayudar a hacer visibles las dificultades y los obstáculos con que se encuentran estos descendientes de víctimas cuando dan el paso de intentar saber más sobre el pasado trágico que los antecede y cuando intentan que se reconozcan los daños sufridos, así como las implicaciones que ello ha tenido en sus propias vidas. Entendemos que hay una responsabilidad social al respecto de todo ello.
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Al llarg dels darrers anys, els trastorns alimentaris han augmentat de forma progressiva a la població. Aquesta tendència va acabar d'explotar després de la pandèmia produïda per la COVID-19 i, avui dia, representa un desafiament autèntic per a la societat. Cada cop són més les famílies que han de fer front a aquests problemes i acaben entrampades en dinàmiques complexes i doloroses.Al llarg dels darrers anys, els trastorns alimentaris han augmentat de forma progressiva a la població. Aquesta tendència va acabar d'explotar després de la pandèmia produïda per la COVID-19 i, avui dia, representa un desafiament autèntic per a la societat. Cada cop són més les famílies que han de fer front a aquests problemes i acaben entrampades en dinàmiques complexes i doloroses.Gràcies a la lectura, descobrireu els casos reals, els testimonis i el format de preguntes i respostes que han donat lloc a una proposta d'abordatge dividida en dos blocs: un, per a familiars, i un altre, per a professionals de la salut mental. Així mateix, comptarà amb el relat de la Maria, que, a través de la seva història i els seus dibuixos, us ajudarà a posar-vos a la pell d'una persona convalescent per un trastorn de l'alimentació.Sens dubte, aquest llibre és un instrument pràctic, ple de propostes, estratègies i suggeriments amb el qual aconseguireu les habilitats necessàries per afrontar els desafiaments que presenten els trastorns d'alimentació i l'acompanyament eficaç d'una persona en el seu esforç de recuperació. L'autor coordinador, Eduardo Torres, es psicòleg i psicoterapeuta EUROPSY, és director del centre de psicologia GRUP UDICAP (Universitari per al Desenvolupament i Investigació Científica en l'Assistència Psicològica).És membre de l'equip de professionals que van crear la Psicoteràpia Emocional Sistèmica i director de l'Expert de Psicoteràpia Emocional Sistèmica amb adults i família.A més, és codirector de l'Expert en Intervenció Integral en Trastorns Alimentaris a l'Institut Centta i professor a la UOC. Membre de la junta directiva de la secció de Psicologia Clínica i Psicoteràpia del Col·legi Oficial de Psicòlegs de Madrid.
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Entiende tu mente
¿Qué es el amor y cómo afecta a nuestro cuerpo y nuestra mente? ¿Cómo podemos gestionar el estrés? ¿Y la incertidumbre? ¿Podemos ser más asertivos en nuestra comunicación con los demás? ¿Cómo salimos de una relación tóxica? ¿Cómo podemos dejar de anticiparnos en negativo? El primer libro de Entiende tu mente, el podcast más escuchado en español. Si te fijas en la portada de este libro, verás una cabeza con una llave que cuando gira «hace clic». Tú eres quien decide qué hacer con ese clic, con esa frase que puede que te llame la atención en alguna de estas páginas. El mérito de tu progreso es tuyo. Aquí, simplemente, tienes unos aliados que disfrutarán mucho acompañándote en tu crecimiento personal y compartiendo reflexiones que tal vez -¡ojalá!- muevan esa llavecita que llevas en el cogote. Queremos animarte a que lo leas con la idea de que tienes en tu cartera el carné de nuestro club: el de las personas imperfectas. El club de la aceptación, donde aprendemos a querernos tal y como somos. Si te animas a entenderte mejor y a aceptar que eres una persona normal y del montón (no te imaginas la paz que da), lee este libro. Tenemos muchas esperanzas de que te proporcione, al menos, algunas ideas que prendan chispas y te permitan vislumbrar una forma distinta de salir de los líos mentales en los que andas atrapado. Nos gustaría que este libro te sirviera no solo para entender tu mente sino, también, para encender tu mente. El primer libro de Entiende tu mente, el pódcast más escuchado en español y número uno en psicología, es un camino de autodescubrimiento para aprender a vivir en el presente y a hablar más con nosotros mismos.
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El poder de la amabilidad
Un libro transformador sobre el poder que tiene la amabilidad para convertirnos en personas más exitosas, sanas y felices.¿Hasta qué punto ser amables puede cambiarnos la vida? La ciencia, y más en concreto la evolución, ha demostrado que no son los más fuertes ni los más inteligentes los que sobreviven en un entorno hostil. La amabilidad es una estrategia mucho más eficaz y poderosa que cualquier otra. De la mano del neurocientífico Jonathan Benito, aprenderemos cómo podemos mejorar nuestra inteligencia social para transformarnos en personas más exitosas, magnéticas, sanas y felices. En estas páginas descubrirás cómo desarrollar o potenciar diversas habilidades asertivas para gestionar los conflictos, trabajar la tolerancia, practicar la gratitud, la escucha activa y el autocontrol.
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Existir
Existir es una perla de sabiduría, un asequible y conciso texto donde la psicología, la filosofía y la poesía entrecruzan sus miradas. Anclado en una larga trayectoria terapéutica, y asimismo fundamentado en análisis de figuras conocidas de la literatura o la psicología, Robert Neuburger abre el sentimiento de existir a su dimensión más profunda, más allá de la visión meramente biomédica (y el abordaje farmacológico que la acompaña): la red de relaciones que establecemos con los otros y las que estos establecen con nosotros así como los grupos de pertenencia con los que nos identificamos y adherimos.
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El padre del fuego
Con motivo del Día del Padre publicamos un libro sobre la experiencia vital más importante: la paternidad.Este libro habla del descubrimiento de la vida, de ese fuego tan luminioso como volátil que trae consigo la llegada de un hijo. ¿Cómo ser padre en una sociedad que prima la producción por encima de la reproducción? ¿Se puede imaginar un futuro posible para nuestros hijos? ¿Podemos huir de los errores del pasado? Un viaje repleto de miedos, equivocaciones e incertidumbre, pero también de risas, amor y emociones inolvidables. Un testimonio muy personal sobre la vida, la que llega y la que nos abandona. Meses después de ser padre, Sergio C. Fanjul se despedía de su madre en la habitación de un hospital. El padre del fuego comparte así una valiosa lección: aprender a ser padre también significa dejar de ser hijo.
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La belleza de la rareza
Un punto de vista rebelde y provocativo sobre qué es ser diferente en esta sociedad.¿Te sientes diferente? ¿Te consideras alguien raro que no encaja en lo que la sociedad considera normal? ¿Te han dicho que eres demasiado sensible o demasiado inteligente? Si es así, este libro puede darte las claves que necesitas para empezar a vivir tu vida de forma auténtica, sin verguenza ni culpa. Directo, práctico y sin pelos en la lengua: transpórtate a la vida que siempre has querido vivir.
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Como dejar de ser una niña buena
Una guía para iniciar un viaje de autoconocimiento, que te hará conectar con tu yo del pasado para entender mejor cómo eres ahora y te dará herramientas para mejorar tu relación contigo misma. ¿Sientes que te cuesta muchísimo decir ''no''? ¿Te cuesta poner límites? ¿Evitas los conflictos a toda costa?¿Toda la vida has hecho lo que se espera de ti? ¿Sientes un miedo extremo a decepcionar a los demás? ¿Miedo a lo que puedan pensar de ti? ¿Tienes tendencia a disculparte constantemente? ¿Te afectan mucho, hasta el punto de destruirte, las críticas? En este libro vamos a explorar las raíces de esa tendencia a ser hogar para todos, pero no para ti. Esa disposición a sonreír y decir sí cuando, en realidad, quieres decir no. Esa inclinación a cerrar la boca cuando, lo que desearías, es gritar. Por fin vas a entender por qué sientes la necesidad de que todo el mundo te apruebe y por qué has dejado de seguir tus pasos por cumplir con una mirada ajena. ¿Qué encontrarás en este libro? -Anécdotas, experiencias de la autora y situaciones extraídas de casos reales en consulta.-Ejercicios para entender qué heridas del pasado siguen haciendo ruido en el presente.
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Nutrición para la maternidad
En este libro, Daniela Merchant Careaga brinda las fases fisiológicas de un plan de alimentación para mujeres embarazadas y las que amamantan, así como para el bebé hasta su primer año de vida. Describe paso a paso y con ejemplos cómo calcular los requerimientos energéticos y nutricionales para diseñar este plan. Los datos y recomendaciones que esta obra ofrece se basan en valores recomendados para la población mexicana y en consensos internacionales. Además, incluye un glosario de términos técnicos que hace el texto accesible a todas las personas interesadas en el tema y en especial a profesionales relacionados con la nutrición, la atención a madres gestantes y la salud de los más pequeños.
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El individuo flotante
Nuestro mundo ha cambiado por completo. Nuestros antepasados quedarían asombrados de vernos con un artilugio en las manos, mirando una pantalla y tecleando sin parar. Desde que el mundo está dominado por el teléfono móvil y el uso de las redes sociales se ha generalizado entre los jóvenes, ya nada es igual. Estamos en un nuevo mundo. Nuestra convivencia con el teléfono móvil revela ciertas paradojas. El teléfono móvil, que es un dispositivo para hablar, está erradicando la conversación. Las redes sociales, que supuestamente iban a conectar a unos con otros, en realidad ponen a unos y otros juntos en soledad. De hecho, desde 2012 se viene observando un creciente deterioro en la salud mental de niños, adolescentes y jóvenes, así como un aumento de las adicciones comportamentales asociadas a unas redes sociales. El reputado psicólogo Marino Pérez ofrece una perspectiva histórica sobre los orígenes del «siglo de la soledad» que las redes sociales han radicalizado. La «muchedumbre solitaria», compuesta de «individuos flotantes», está afectada por una serie de malestares psicológicos que tienen sus raíces en el individualismo moderno. El individuo flotante ofrece un riguroso análisis del impacto psicológico de las redes sociales en los usuarios con el objetivo de que tanto padres como educadores sepan cómo proteger a nuestros menores y revertir los daños que les causa su adicción al teléfono móvil.
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Cerebro, infancia y juego
«El hombre no deja de jugar porque se vuelve viejo. Se vuelve viejo porque deja de jugar.» Bernard Shaw Esta frase del dramaturgo irlandés ilustra muy bien hasta qué punto el juego es importante y vital para la existencia de cualquier persona y lo que permite que nuestro cerebro se mantenga joven, activo y, en definitiva, vivo. La mayoría de los adultos coincidimos en que es fundamental que los niños jueguen, pero de lo que no somos conscientes es de cuán importante es en el desarrollo neurológico de nuestros hijos e hijas y por lo tanto en su aprendizaje. Las familias tenemos la responsabilidad de acompañar a nuestros pequeños para que a través del juego aprendan y descubran lúdicamente las mil facetas de la vida. ¿Pero cómo hacerlo? A lo largo de este libro, María Couso, conocida en redes sociales como PlayFunLearning, nos contará cómo se desarrolla nuestro cerebro desde la infancia y cuáles son los factores que promueven un mejor desempeño cognitivo. Y para ello nos hablará de los juegos, en concreto de los juegos de mesa modernos. Así descubriremos todo lo que pueden llegar a construir. Hay todo un mundo esperándonos, ¿jugamos a descubrirlo? Jugar es la base del aprendizaje, ¿pero acaso conocemos sus infinitas posibilidades?
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Lo esencial de grafología
Esta obra es una guía útil y práctica, plagada de numerosos ejemplos, que te permitirá introducirte y profundizar en el apasionante estudio de la grafología: Forma, tamaño e inclinación de la letra Organización de los escritos. Dirección de las letras. Presión, velocidad y conexión. Rasgos de la firma y rúbrica. La grafología es ciencia auxiliar en campos tan variados como la medicina, la psiquiatría, el derecho, la criminología o la psicología. Aplicable en la selección de personal, el tratamiento de trastornos psicológicos o el análisis de comportamiento infantil.
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Cómo hablar cuando los niños no escuchan
Esta guía completamente nueva de la serie superventas Cómo hablar aplica estrategias de comunicación efectivas y solventes a los retos más difíciles que supone educar a niños.Durante más de cuarenta años, millones de personas han recurrido a Cómo hablar para que sus hijos le escuchen y escuchar para que sus hijos le hablen, de Adele Faber y Elaine Mazlish, buscando un enfoque de la comunicación respetuoso y práctico que transforme las relaciones de los lectores con los niños. Ampliando este trabajo, Joanna Faber, la hija de Adele, y Julie King, han coescrito el libro superventas Cómo hablar cuando los niños no escuchan. Faber y King aplican las estrategias de Cómo hablar a algunos de los retos más difíciles de la crianza de los niños, desde rabietas hasta el uso de la tecnología, problemas con los deberes, peleas entre hermanos y conversaciones sobre temas difíciles como el sexo o el divorcio. Los lectores pueden saltar directamente al capítulo que más les urja y encontrar soluciones concretas a conflictos comunes.Con su alegre combinación de historias reales de padres y profesores, respuestas a cartas de lectores, ilustraciones humorísticas y entretenidos ejercicios, Cómo hablar cuando los niños no escuchan es un recurso esencial para padres, abuelos, profesores y cualquier otra persona que vive o trabaja con niños.
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La bulimia me salvó
Un relato autobiográco tan crudo como esperanzador sobre depresión, TCA y sanación que nos acompaña en el camino de aprender a no ser esclavos de nuestras vivencias. A raíz de un episodio traumático durante su adolescencia, el mundo de la dietista Lis Valera nunca volvió a ser el mismo. El dolor desgarrador dio paso a un profundo trauma, que acabó derivando en una depresión y en una grave bulimia con la que ha convivido durante gran parte de su vida y de la que nunca pensó que llegaría a recuperarse. Y de la que, sin embargo, se recuperó. Este testimonio -crudo, realista, humano y conmovedor- nos hace testigos de este proceso de superación personal, muestra cómo el dolor puede funcionar como motor de transformación y nos dota de explicaciones y herramientas prácticas y accesibles para aprender a actuar y acompañar a personas que estén lidiando con la depresión o trastornos de la conducta alimentaria.
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Libertad Zero
Si has llegado a un momento en tu vida en el que te preguntas ¿qué es lo que me impide ser yo mismo y ser feliz?, esa es la señal inequívoca de tu despertar.Tu objetivo para convertirte en tu mejor versión requiere iniciar un proceso de cambio basado en conseguir:Despertar y salir de la hipnosis colectiva-CONSCIENCIA.Romper con los programas mentales que te atan y bloquean-LIBERACIÓN INTERIOR.Dar respuesta a tu exigencia de ser tu mejor versión-ÉXODO.Este libro te acompaña en esa ruta que te lleva hacia el cambio radical que necesitas en tu forma de entenderte a ti, a los demás y al mundo, y de este modo:Liberarte de una forma errónea de enfocar tu vida y tus relaciones con los demás.Romper con los vínculos tóxicos y los programas psicológicos que te esclavizan y atan al pasado superando esos guiones de vida a los que obedeces sin darte cuenta.Salir de tu zona de confort habitual y alcanzar esa tierra prometida que es ser tu mejor versión, más allá de los límites de la «Matrix psicopática».Ese nuevo ser humano será el resultado de la consciencia y la libertad adquiridas en este proceso de cambio. Tu premio es el verdadero NUEVO YO o la persona renacida, que será la MEJOR VERSIÓN DE TI MISMO.SI TE SIENTES ATRAPADO Y SIN FUTUROSI ESTAS HARTO DE UNA INFELICIDAD CRECIENTESI TE PREGUNTAS SI ESTÁS LOCO O TODO EL MUNDO LO ESTÁSI NO AGUANTAS MÁS «UNA VIDA DE MIERDA»SI QUIERES SALIR DE LA MÁQUINA DEL TIEMPO Y DEL PASADOSI QUIERES ALCANZAR TU MEJOR VERSIÓNEste es tu guía definitiva para la liberación interior.
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Las voces del silencio
¿Qué sabemos acerca de la salud mental adolescente? ¿Por qué tantos jóvenes quedan atrapados en el abismo virtual de sus teléfonos durante horas interminables? ¿Qué secretos se esconden tras las redes sociales? Es urgente explorar su funcionamiento real, impacto cognitivo, emocional y mental, así como descubrir de qué manera se puede establecer una relación saludable con esta omnipresente tecnología. Pero vayamos más allá: ¿qué está sucediendo con nuestra juventud? ¿Por qué los problemas de salud mental alcanzan niveles sin precedentes? Merece la pena que nos adentremos en el laberinto de los trastornos alimentarios, ansiedad, depresión, autolesiones y conductas suicidas, a fin de desentrañar las inquietantes influencias del entorno. ¿Qué impulsa estas preocupantes tendencias? ¿Cuáles son las claves de este desgarrador rompecabezas? Y lo más importante: ¿cómo podemos ayudar? Este libro se propone responder a todas esas preguntas. Para ello, los autores han partido de un planteamiento holístico, aunando la evidencia científica de máximo rigor, el saber y experiencia de profesionales de primer nivel, herramientas prácticas constatadas y testimonios reales de personas que han lidiado con estas patologías. El resultado es una obra integral y totalmente divulgativa, de fácil comprensión y práctica, que, con independencia de la cualificación del lector, constituye una herramienta práctica para explorar el complejo mundo de la salud mental adolescente, y ofrece información clave para prevenir, comprender y abordar estos desafíos de manera efectiva, en especial desde el entorno escolar, familiar y social. Se trata, en definitiva, de un faro de esperanza y una llamada urgente a la acción en una época de profundos retos para nuestra sociedad y, especialmente, nuestros adolescentes.
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¡La adolescencia se termina!
La adolescencia es un ciclo evolutivo, un periodo de tiempo inevitable, una etapa de la vida que todos y todas tenemos que atravesar para poder continuar con nuestro proceso de crecimiento hacia la vida adulta. Pero, un día, tu hijo o hija, cuando cumplen los once o doce años, cambian y se convierten en personas diferentes que te dejan perplejo y asombrado. Frente a estos cambios, muchos padres y madres se sienten desorientados, desalentados, desprotegidos, sin recursos personales ni educativos para afrontar esta etapa y salir de ella lo más airosos posible.
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Tu autoestima es un arte
Andrea Rosario nos explica en este completísimo libro los conceptos fundamentales relacionados con la autoestima: apego, creencias de la infancia, resolución de conflictos, límites, amor propio... Además de su enfoque fresco y para todos los públicos, ilustraciones y ejemplos, la autora ofrece también pautas para crear hábitos que fomenten una buena autoestima, ejercicios y tareas para conocernos mejor y herramientas útiles para el día a día que nos ayuden a concedernos el valor que tenemos para conseguir lo que queramos y vivir, por fin, con serenidad.
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Cómo educar en la cultura del esfuerzo
RESILIENCIA, MOTIVACIÓN Y AUTODETERMINACIÓN DESCUBRE CÓMO ACOMPAÑAR A LOS NIÑOS EN LA CULTURA DEL ESFUERZO PARA QUE PUEDAN ASUMIR RESPONSABILIDADES, TOMAR DECISIONES, AFRONTAR FRACASOS Y RESOLVER CONFLICTOS CON AUTONOMÍA Y ÉXITO. El término esfuerzo posee muchos matices y ofrece perspectivas diferentes, mientras algunos lo perciben como el logro de resultados satisfactorios, otros lo asocian con el desgaste y el cansancio. En una sociedad moderna, que funciona a un ritmo acelerado y espera resultados inmediatos, es fundamental inculcar valores como la constancia durante los primeros años de vida. Si queremos que nuestros hijos entiendan el verdadero significado del esfuerzo, debemos enfatizar el proceso y no solo los resultados finales. La satisfacción y el orgullo que se sienten al realizar una tarea bien hecha son determinantes para comprender lo que significa esforzarse y ser perseverante. Este libro es una guía valiosa para padres y madres que desean ayudar a sus hijos a alcanzar su máximo potencial y a convertirse en adultos responsables y felices. Ofrece consejos prácticos y ejemplos concretos sobre cómo fomentar la resiliencia, la motivación y la autodeterminación desde temprana edad, así como sobre cómo establecer metas rea-listas, manejar el fracaso y enseñar a los hijos a ser responsables de sus acciones.
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Stupidity is all around us. But in order to vanquish it, we must first understand it. In The Psychology of Stupidity, some of the world's leading psychologists and thinkers--including a Nobel Prize winner and bestselling authors--discuss in articles, essays and interviews- why smart people sometimes believe in utter nonsense,- how our lazy brains cause us to make the wrong decisions,- why trying to debate fools is a trap,- how media manipulation and Internet overstimulation make us dumber,- why the stupidest people don't think they're stupid.
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Com afrontar i gestionar els conflictes de parella per convertir-los en una eina de millora personal i, sobretot, de creixement per a la parella. Els conflictes en una relació no només són inevitables, sinó que són necessaris perquè la parella creixi i evolucioni. Les discussions derivades de la convivència, les discrepàncies provocades per l'educació dels fills i les filles, les disputes ocasionades pels diners o per la pressió de la família, poden acabar convertint-se en bucles dels quals no sabem com sortir i aboquen la parella a un malestar que pot acabar en una ruptura. Aprendre a aturar les discussions i saber comunicar-se amb la parella ajuda a afrontar les dificultats. No s'ha de voler tenir sempre la raó, sinó que cal col·laborar per trobar una sortida que sigui la millor per a tothom. En aquest llibre, Mon Tur, experta en conflictes familiars i de parella, dona eines per afrontar i gestionar aquestes discrepàncies.
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La gran guía del lenguaje no verbal
Teresa Baró actualiza su mayor éxito editorial, La gran guía del lenguaje no verbal, con nuevos consejos para que podamos acceder a todos los aspectos de la comunicación, tener relaciones más plenas y conseguir nuestros objetivos personales y profesionales.Una conversación no es solo qué se dice, sino también cómo. Es lo que oímos y lo que vemos. En La gran guía del lenguaje no verbal, Teresa Baró, consultora en comunicación, recoge su experiencia profesional y los conocimientos de los especialistas más importantes de la materia en una visión totalmente actual de las relaciones personales y profesionales. Esta completísima guía nos ayudará a dominar la parte más inconsciente de la comunicación, a manejar la propia y a comprender mejor a los demás. Desde su primera publicación en 2013, miles de personas han descubierto el poder de la comunicación no verbal para mejorar sus relaciones de pareja, con la familia, en el trabajo, han podido controlar la imagen que proyectan y diseñar su marca personal. Pero en estos últimos años han cambiado nuestras costumbres, las pautas de convivencia, la manera y los medios de relacionarnos, nuestro cerebro ha tenido que adaptarse a una nueva forma de percibir el lenguaje no verbal de nuestros interlocutores y hemos aprendido otras formas de influir en los demás. En esta nueva edición, Baró incorpora contenidos indispensables para que nos podamos adaptar a los cambios sociales y para liderar las relaciones digitales y nuestra reputación en las redes. Con imágenes, ejemplos y consejos muy prácticos, La gran guía del lenguaje no verbal es un completo plan de entrenamiento personalizado para desarrollar tus habilidades de comunicación en todos los ámbitos.
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