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Llibres de psicologia
Explora la nostra col·lecció de llibres sobre psicologia, que abasten una àmplia varietat de temes relacionats amb la ment humana, el comportament i el desenvolupament personal. Des de llibres d'introducció a la psicologia fins a obres especialitzades en àrees com la psicoteràpia, la psicologia social i la neuropsicologia, trobaràs recursos que et proporcionaran una comprensió més profunda dels aspectes psicològics de la vida humana.
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«El mejor encuentro es con uno mismo. ¿Te animas a descubrir toda tu capacidad para ser feliz?»Ana Asensio, psicóloga y doctora en neurociencia ¿Has pensado ya cómo quieres vivir? ¿Has invertido lo suficiente en ti, en conocerte, en descubrir las actitudes que solo dependen de ti? Ana Asensio, doctora en neurociencia y psicóloga con más de veinte años de experiencia, te descubre en este libro todo lo necesario para entender mejor cómo funcionan nuestro cerebro, nuestras emociones y nuestros genes. Con él podrás conocer y desarrollar las mejores técnicas psicológicas para superar momentos difíciles, gestionar el estrés y la ansiedad, mejorar la confianza en ti mismo, controlar la auto exigencia o aprender a tomar las mejores decisiones en tu camino hacia una verdadera inteligencia de vida. «Me encantaría ser tu psicóloga de cabecera, que me sientas cerca y que pueda ayudarte siempre. Este es mi propósito de vida: invitarte a vivir la vida en positivo, más amable y dichosa. ¿Qué me dices? ¿Te animas?»Reseñas:«Si unimos la personalidad arrolladora de Ana con su brillante pulgación científica, tenemos esto: un libro que no pueden dejar pasar.»Patri Psicóloga «La energía de Ana se contagia: te recuerda con su sonrisa eterna que el primer paso para una vida en positivo es la actitud con la que nos enfrentamos a lo que nos pasa.»Laura Baena (Fundadora del Club de Malasmadres)«Un enfoque integral que combina neurociencia, mindfulness y felicidad. Ana Asensio es una inspiración por su dedicación a ayudar a los demás y su actitud positiva hacia la vida.»Álex Rovira «Ana nos demuestra que con pasión y apoyo todo lo podemos cambiar.»Catalina Hoffmann«La obra de una gran psicóloga y profesional, comprometida con ayudar a las personas, cercana y empática. Ana sabe escuchar con todos los sentidos.»Laura Rojas-Marcos Reseñas de Vidas en positivo:«Una sencilla receta para afrontar el día a día y encontrar la felicidad donde antes sólo había autocompasión y negatividad.»Telva «Imprescindible. Libro ligero, cercano, que te engancha y te abre los ojos. Solo tengo buenas palabras para la autora que, sin duda, ha cambiado mi forma de ver la vida! De obligatoria lectura.»Lector de Amazon
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La suerte casi nunca es fruto del azar. Descubre el método japonés para atraer la buena suerte que ha conquistado a más de 250.000 lectores en Japón. Nobuko Nakano, neurocientífica reconocida como «el cerebro más brillante de Japón», explora un tema tan fascinante como, a primera vista, impredecible e irracional. En la mayoría de los casos, las personas afortunadas y las que no lo son se enfrentan a las mismas situaciones y contratiempos a lo largo de la vida. Lo que cambia es la actitud y la mentalidad con que los afrontan. Para cultivar la suerte hay que asumir riesgos calculados, ampliar nuestras redes sociales o reinterpretar los fracasos como oportunidades. La neurocientífica Nobuko Nakano sostiene que la suerte no es algo aleatorio, sino algo que puede cultivarse mediante acciones intencionadas. Nuestros pensamientos y comportamientos moldean la forma en que el cerebro procesa la información e influyen en cómo nos relacionamos con el mundo. Si creemos en resultados positivos, es más probable que actuemos de manera que los hagamos realidad. Con el método de Nakano, todos podemos convertirnos en personas afortunadas y atraer la suerte en todas las áreas de nuestra vida. --- Comportamientos concretos para atraer la fortuna: * Cultivar una mentalidad afortunada: optimismo, apertura y mentalidad de crecimiento. * Exponerse a las oportunidades: asumir riesgos, construir redes sociales y desarrollar la adaptabilidad. * Practicar la gratitud y utilizar la visualización para preparar el cerebro hacia el éxito. * Fomentar la autoconciencia para estar preparados cuando surjan las oportunidades. * Transformar los patrones de pensamiento negativos que bloquean la buena suerte. Afrontar los desafíos sin dejarse derribar por los contratiempos.
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Diez grandes ideas de la sabiduría antigua para vivir más felices hoy, del autor de La mente de los justos y La generación ansiosa.Jonathan Haidt, uno de los más destacados representantes de la psicología positiva —una rama de la psicología que busca comprender los procesos que subyacen a las cualidades y emociones positivas del ser humano— conjuga la precisión científica con la amenidad y la calidad literarias para presentar 10 grandes ideas que Haidt rescata de la sabiduría antigua (los Upanishad, el Bhagavad Gita o los proverbios de Buda), China (las Analectas de Confucio, el Tao te ching o los escritos de Mencio) y las culturas del Mediterráneo (el Viejo y el Nuevo Testamento, los filósofos griegos y latinos, el Corán). Capítulo a capítulo Haidt desgrana cada una de esas ideas y las contrasta con los últimos hallazgos de la ciencia contemporánea. El resultado es una fresca y enriquecedora guía que, alejada de los manuales de autoayuda al uso, desvela los pasos que seguir en nuestro camino a la felicidad.
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El reconocido neurocientífico Ben Rein nos presenta una guía basada en las investigaciones más recientes para que podamos prosperar en un mundo cada vez más digital y mejorar nuestra salud cerebral a través de nuestros vínculos.Ya sea al pedir un café, abrirnos paso entre los pasajeros del tren, tener tensas reuniones de trabajo, tomar algo con nuestros compañeros de trabajo o relajarnos en el sofá con nuestra familia, cada día está lleno de interacciones sociales que nutren y favorecen la salud de nuestro cerebro. Esta «dieta social» con la que alimentamos nuestro cerebro no solo da forma a nuestras experiencias, sino que además puede llegar a alargar nuestra vida. En una época marcada por la soledad, el neurocientífico Ben Rein se adentra en la fascinante ciencia de las interacciones sociales para revelarnos cómo nuestros cerebros están programados para conectar y, a través de nuestra necesidad de comunidad y aportando nuevas infraestructuras para que podamos vincularnos mejor, nos demuestra por qué la vida moderna está desafiando esos instintos ancestrales. Entretejiendo descubrimientos científicos de vanguardia, narraciones y consejos prácticos inspirados en su investigación, en Tu cerebro necesita amigos descubriremos la biología que hay detrás de nuestros vínculos y cómo estos fortalecen nuestro cerebro y nuestro cuerpo para que podamos reconsiderar el valor de la compañía y construir una vida más sana y feliz.
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Los niños experimentan miedos variados a lo largo de su desarrollo. Los ruidos fuertes, los extraños, la soledad, animales como arañas, ratones, perros o serpientes, monstruos, brujas, fantasmas o alienígenas, las inyecciones o los dentistas representan una muestra de temores comunes en la infancia. Los miedos evolutivos son saludables, porque brindan la posibilidad de aprender a enfrentar situaciones difíciles y estresantes con las que ineludiblemente el niño se topará en su vida. Alrededor del cinco por ciento de los miedos infantiles son tan intensos que constituyen una fuente de sufrimiento, interfieren en el funcionamiento diario y repercuten negativamente a nivel familiar, escolar y social. Asimismo, son tan persistentes que continúan en la adultez. Con la lectura de esta obra los padres, profesores y personas que conviven con niños podrán saber cómo ayudarles a superar sus miedos. También es de utilidad para estudiantes y profesionales cuyo trabajo se relaciona con el mundo infantil, como los psicólogos, los pedagogos, los enfermeros, los dentistas, los pediatras, los psiquiatras o los trabajadores sociales. Se describen los mecanismos psicológicos que explican por qué aparecen y se mantienen los temores. Ilustra con ejercicios prácticos cómo se corrigen los inventarios de miedos y otros instrumentos psicológicos para evaluar las fobias infantiles. Detalla las estrategias terapéuticas empleadas con niños como la relajación, la mentalización, el juego, los cuentos o las películas, y ofrece pautas concretas de actuación para el miedo a la oscuridad, el trastorno de ansiedad por separación, la fobia escolar y los miedos médicos.
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Enfoque realista y respetuoso de la educación de los hijos. Cargado de historias reales, deliciosas ilustraciones y respuestas a preguntas frecuentes.
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Les creences són una constant al llarg de la història de la humanitat. Les primeres creences religioses apareixen justament com un intent d'entendre i trobar sentit a les experiències individuals i col·lectives. Aquest llibre, però, no és un treball sobre la psicologia de la religió, sinó que ofereix al lector no especialista una visió dels mecanismes psicològics bàsics que fan possible les creences humanes. Tot desgranant les necessitats, els pensaments, les emocions i les conductes que les generen, l'autor incorpora visions d'altres camps com la filosofia, la sociologia o l'antropologia a l'anàlisi. Un llibre que ens convida a comprendre què són les creences i quin paper juguen en la psicologia de cadascú.
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Nunca antes hemos recibido tanta información y de forma tan rápida y continua como en la última década. ¿Es capaz nuestro cerebro de adaptarse a esta realidad vertiginosa? Con frecuencia nos encontramos absortos ante el móvil, haciendo scroll más tiempo del que somos conscientes, u observamos a otros en la misma situación, incluso a niños de corta edad. A nuestro alrededor ha surgido un enemigo que hace pocos años no podíamos ni imaginar: las pantallas. ¿Son los móviles perjudiciales? ¿Cuánto? ¿Para quién? Vivimos un momento de absoluta incertidumbre y estamos alarmados con los posibles efectos nocivos de la tecnología en niños, jóvenes y mayores. Sin embargo, la mayoría de opiniones se queda en la superficie y parece exhibir más contundencia gratuita que base científica. El neuropsicólogo Aarón Fernández del Olmo analiza nuestra forma de relacionarnos con los smartphones para explicar cómo los móviles modifican el cerebro. Nuestra mente ha sufrido alteraciones durante toda nuestra historia como especie, pero nunca se había visto obligada a incorporarlas a la velocidad que ahora le estamos imponiendo. El cerebro hackeado nos permite plantearnos qué estamos dispuestos a aceptar en nuestra relación con las pantallas y cómo podemos conseguir un uso de la tecnología más saludable.
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Existe una fórmula científica para alcanzar tus metas y transformar tus hábitos y este libro te ayudará a descubrirlaMauricio Benoist ofrece una visión basada en la neurociencia para enseñarte a construir y automatizar hábitos que impulsan el éxito. A través de una exploración de las bases neurobiológicas y psicológicas de la conducta humana, el autor desvela los factores clave que facilitan el logro de objetivos personales y profesionales. A través de investigaciones y enseñanzas prácticas, este libro ofrece pautas para quienes buscan cambiar sus rutinas y alcanzar un desempeño óptimo, y demuestra que el éxito no es una coincidencia, sino el resultado de hábitos construidos conscientemente.
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Descubre un mundo de cerebros únicos y emociones compartidas. Un cuento esencial para peques de 3 a 12 años y sus familias que celebra la neurodiversidad.¿Sabías que todos los cerebros son diferentes y eso nos hace súper especiales? En este cuento mágico de Aleida Huertas, psicóloga infantil y adulta experta en neurodivergencia (TEA, TDA-H, AACC…), los pequeños exploradores descubrirán la increíble riqueza de la diversidad humana. A través de sus páginas, comprenderán que tener cuerpos y gustos diferentes es algo maravilloso, ¡y que las neurodivergencias nos hacen únicos y valiosos!Este libro es mucho más que una historia, es una herramienta poderosa para fomentar la inclusión y la empatía desde temprana edad. Ayuda a los niños a entender que todos nos necesitamos, con nuestras diferencias, construyendo una sociedad más rica y comprensiva.Pero eso no es todo… ¡a todos nos unen las emociones!
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¿Es posible controlar los celos? ¿Qué papel juega el deseo en el amor y por qué somos a veces infieles? ¿En qué es buena la alegría para la salud? ¿Depende la felicidad de cada uno de nosotros o depende de las circunstancias? ¿Cómo dominar las emociones? ¿Cómo comprender mejor las de los demás sin perjudicar las propias? Los autores proponen nuevos consejos para comprender y expresar mejor nuestras emociones y hacer de ellas nuestra fuerza.
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El libro expone los fundamentos teóricos de la integración de la práctica milenaria de la atención plena como herramienta potenciadora de la inteligencia emocional. La atención plena o mindfulness se basa en atender a la experiencia presente con una actitud de apertura, aceptación y ausencia de juicio. Son numerosos los estudios que evidencian su efectividad a nivel psicológico y físico, sobre todo porque facilita la percepción, comprensión y regulación de nuestras emociones.
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¿Por qué sientes lo que sientes ¿Por qué un día estás triste y otro alegre ¿Por qué te enfadas tan a menudo ¿Por qué a veces experimentas un sentimiento de injusticia o impotencia que se convierte en rabia contra ti mismo y contra todos ''Tus 4 emociones'' combina distintas herramientas y técnicas como la arteterapia, el mindfulness, el yoga, la PNL, el diálogo con el niño interior o el focusing, y te enseña a conocer y gestionar tus cuatro emociones básicas para vivir con serenidad aunque «intensa-mente». En este libro, la autora, Rosalía Pérez, te ayuda a conocerte a ti mismo a la vez que te propone una serie de actividades prácticas y accesibles para integrar y gestionar en el día a día tus estados de ánimo de forma equilibrada y enriquecedora. Partiendo de la base de que cualquier emoción encierra una oportunidad de crecimiento interior, ''Tus 4 emociones'' es una guía cercana y profunda para entender el miedo, la rabia, la tristeza y la alegría. A través de un enfoque integrador y humanista, la autora te invita a reconectar contigo mismo, abrazar tu vulnerabilidad y transformar tus emociones en aliadas para una vida más auténtica, plena y consciente. Tanto si estás en un proceso terapéutico, como si simplemente deseas mejorar tu bienestar emocional, este libro te ofrece un mapa claro, práctico y compasivo para vivir las emociones con mayor libertad y sentido.
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UN AUTOR CON MÁS DE DOS MILLONES DE EJEMPLARES VENDIDOSEL THRILLER HISTÓRICO N.º 1 EN ITALIAAño del señor de 1793, Gran Ducado de ToscanaEn un amanecer invernal, los viñedos del barón Calendimarca se convierten en el escenario de un asesinato. No solo se trata de un enigma inexplicable, sino también de una afrenta para el linaje del noble. Vitale Federici se verá envuelto en la investigación de un crimen cuyos motivos parecen ocultarse en las raíces de la tradición vinícola de la familia y en su bodega subterránea, que, semejante a una biblioteca, parece guardar una pista crucial sobre la identidad del asesino. ¿Logrará Vitale arrojar luz sobre este caso, donde ambición, engaño y sentimientos olvidados se entrelazan en un misterio imposible de descifrar?UN CASTILLO ERIGIDO SOBRE UNA ABADÍA, UN CADÁVER ABANDONADO EN LOS SARMIENTOS DE UNA GRAN VID.«Marcello Simoni es el sucesor de Umberto Eco.» Corriere della Sera
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PREMI EUROPEU DE DIVULGACIÓ CIENTÍFICA ESTUDI GENERAL Com aprenem? Tots tenim algun talent? Què vol dir que el cervell és plàstic? Què diferencia la ment de les dones de la dels homes? Es pot mantenir l'amor romàntic a llarg termini? Aquestes són algunes de les preguntes sobre el misteriós funcionament del cervell humà –òrgan extremadament complex– a les quals l'obra Descobrint el cervell dóna resposta. Amb un llenguatge amé i accessible, l'autor d'aquest llibre explica, entre altres qüestions, l'enorme potencial del cervell com a font de salut, així com els límits borrosos d'allò que aquest òrgan entén com a realitat. I és que els cent mil milions de neurones no tenen inconvenient a falsificar la realitat perquè siga coherent. De fet, les investigacions recents en neurociència asseguren que, per al cervell, tan sols és rellevant la nostra supervivència, i no la veritat.
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Un libro transformador sobre el poder que tiene la amabilidad para convertirnos en personas más exitosas, sanas y felices.¿Hasta qué punto ser amables puede cambiarnos la vida? La ciencia, y más en concreto la evolución, ha demostrado que no son los más fuertes ni los más inteligentes los que sobreviven en un entorno hostil. La amabilidad es una estrategia mucho más eficaz y poderosa que cualquier otra. De la mano del neurocientífico Jonathan Benito, aprenderemos cómo podemos mejorar nuestra inteligencia social para transformarnos en personas más exitosas, magnéticas, sanas y felices. En estas páginas descubrirás cómo desarrollar o potenciar diversas habilidades asertivas para gestionar los conflictos, trabajar la tolerancia, practicar la gratitud, la escucha activa y el autocontrol.
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Este libro de psicopatología tiene como principal objetivo ser un manual claro, accesible y práctico para estudiantes de disciplinas como la psicología, la medicina, la enfermería, el trabajo social o la criminología. Cada capítulo comienza con un caso clínico narrado en primera persona, donde el lector puede escuchar directamente la voz del paciente, esta particularidad ayuda a comprender no solo los síntomas, sino también el impacto emocional que estos generan en el propio paciente y en el profesional que le escucha. A continuación, se describe el trastorno, las hipótesis explicativas, los factores de riesgo y el diagnóstico diferencial. Está completamente actualizado, basado en las investigaciones más recientes y en las clasificaciones actuales, como el DSM-5-TR y la CIE-11. Esto asegura que los estudiantes trabajen con información rigurosa, permitiéndoles integrar en su formación los últimos avances científicos en el campo de la psicopatología. Asimismo, su lenguaje conciso y asequible lo convierte en un recurso valioso para cualquier persona interesada en la materia. En la obra se presentan diagnósticos clínicos con el fin de no estigmatizar los problemas mentales y fomentar un entorno de comprensión. La eliminación del estigma permite que las personas busquen ayuda sin temor al juicio, lo que mejora su calidad de vida y facilita su recuperación. El equipo de profesionales que ha participado en la elaboración de los diferentes capítulos está compuesto por especialistas en sus respectivos temas, dedicados, a su vez, a la docencia y la investigación en diversas universidades españolas.
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Mike, un simpático y entrañable personaje, nos relata su increible aventura hasta acabar en el estómago de un ser humano. A través de su historia, juegos y retos, conoceremos a sus curiosos amigos y descu-briremos, de forma divertida, cómo nuestras deci-siones afectan al planeta. Un viaje ilustrado lleno de humor, conciencia y sorpresas.Valores implícitos: Empatía, respeto, sueños valientes y cuidado del planeta se entrelazan en una historia que inspira a actuar con corazón y responsabilidad.
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Foucault analiza, en este segundo volumen, desde El sobrino de Rameau al perfil trágico de Antonin Artaud, pasando por Nietzsche y Nerval. Toda una historia de la locura se dibuja y socava los presupuestos mismos del poder y la sabiduría occidentales.
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Cómo una emoción incomprendida puede darte claridad, propósito y fortaleza.Estamos acostumbrados a quejarnos de que hay demasiada ira en el mundo. Pero ¿qué pasa con el precio de tener muy poca? ¿Y si, en lugar de temerla, aprendiéramos a usar la ira con sabiduría?En La buena ira, el periodista Sam Parker investiga cómo una de nuestras emociones más complejas se ha convertido en un tabú, y el coste que su represión tiene sobre nuestra salud mental y física, nuestras relaciones y la sociedad en general. Parker sostiene que, lejos de sabotearnos o llenarnos de vergüenza, la ira puede transformarse en una fuente vital de valentía, propósito y autoestima.Basándose en conocimientos de la psicología, la filosofía antigua y la ciencia emocional, Parker analiza las expectativas de género en torno a la ira, cómo la rabia reprimida se manifiesta en el cuerpo, y el papel crucial que desempeña su procesamiento en el tratamiento de la depresión y la ansiedad. Descubrimos cómo comprender la ira puede mejorar todos los aspectos de nuestra vida: desde el amor y la creatividad hasta el éxito profesional.Este libro provocador y aparentemente contraintuitivo está dirigido a quienes complacen a los demás, evitan el conflicto o buscan crecer personalmente. Un recordatorio poderoso de que abrazar nuestras emociones —incluso las que nos asustan o confunden— puede ayudarnos a ser personas más fuertes y felices.Transforma tu ira en una fuente de fuerza, claridad y valentía para tomar el control de tu vida.
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Una propuesta emocionalmente valiente que rompe con la psicología oficialista para reivindicar la sensibilidad como superpoder en un mundo que nos enseñó a reprimirla.Nos educaron para no sentir. A esconder la tristeza, a disfrazar el miedo, a silenciar la rabia. Nos dijeron que solo valía la alegría. Pero, ¿y si todo eso fue un error? Abiertos a sentir no es un libro más de autoayuda. Es un manifiesto emocional para todos aquellos que se han sentido demasiado intensos, demasiado sensibles, demasiado humanos. El Dr. Sergi Rufi –psicólogo, divulgador y autor de referencia en sensibilidad y autenticidad– nos guía por un viaje sin filtros a través del miedo, la tristeza, la rabia y la alegría, desmontando mitos sobre la represión emocional y reivindicando la sensibilidad como brújula vital. Un ensayo valiente, íntimo y profundamente práctico para dejar atrás el mandato de la hiper racionalidad y volver a vivir con el corazón abierto. Porque sentir no es el problema. El problema es todo lo que nos enseñaron sobre cómo no sentir.
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Com en qualsevol altra etapa de la vida, la millor manera d’endinsar-se en la jubilació i gaudir-ne és preparant-s’hi a consciència i amb prou temps. Jubilar-se no és simplement deixar de treballar. Tampoc no és sinònim de retirar-se del món. La jubilació dóna pas a un període en el qual hauria de ser possible dur a terme projectes personals que ens resultin gratifi cants. Amb aquesta fi nalitat, cal anticipar-se al canvi de ritme en la nostra vida i planifi car el que es vol fer i com s’ocuparà el temps. El doctor Miquel Vilardell ofereix en aquesta obra pautes per afrontar adequadament la jubilació que són fruit de la seva llarga experiència com a docent i com a metge, i, sobretot, com a persona. Amb una visió humanista, ens mostra la importància de l’alimentació, com també la preparació física i mental que requereix enfrontar-se a la jubilació tenint en compte les característiques personals i l’entorn socioeconòmic de cadascú.
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En esta guía esencial, el doctor Drew Ramsey, autor de Comer para vencer la depresión y la ansiedad, explora los nueve principios claves para cultivar la salud mental y nos proporciona las técnicas para mejorar nuestra función cerebral y nuestra salud emocional.El cerebro humano -ese complejo órgano responsable de nuestros pensamientos, sentimientos y acciones- se ha malinterpretado durante mucho tiempo. El doctor Drew Ramsey sostiene que, para sanarlo, debemos empezar a considerar de manera más holística afecciones como la depresión, la ansiedad, el TDAH y la adicción, así como las personas que los padecen. Sanar el cerebro moderno ofrece un innovador enfoque para revitalizar y proteger nuestra salud mental y alcanzar el bienestar mental. Ramsey tiene en cuenta las exigencias poco realistas de la vida moderna, del tiempo, las elecciones, la genética, el estilo de vida, la dieta, los hábitos, la química, el movimiento, el descanso y la mentalidad, y plantea un proceso que pondrá a tu cerebro en un estado de constante autorreparación y evolución, y que garantizará que tenga el apoyo que necesita para superar el estrés diario, la fatiga de tomar decisiones y la incertidumbre. Claro y directo y valiéndose de las últimas investigaciones científicas y de los resultados de su práctica clínica, en este libro, el doctor Ramsey proporciona los conocimientos y las herramientas necesarios para modificar patrones, hábitos y habilidades de manera que logremos emprender el camino hacia la curación de la ansiedad y la depresión, cuidar mejor nuestros milagrosos cerebros modernos y llevar una vida más saludable.
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Basada en un caso real atendido en coterapia por Whitaker con Napier, contiene una minuciosa descripción de las sesiones, que alterna con capítulos teóricos en que los autores exponen su concepción de la terapia familiar. El método de Carl Whitaker ha sido llamado “experiencial”, pues parte de la premisa de que la mera intelección no basta y de que el paciente debe tener en la terapia una experiencia emocional que llegue a los niveles más profundos de la personalidad. Su énfasis en el “encuentro” personal, el “permiso” otorgado al paciente para la regresión, la “reparentalización” que el terapeuta asume de manera intuitiva, han conferido a la obra de Whitaker, internacionalmente conocida, singulares características.
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No estás roto, solo necesitas parar.¿Sientes que tu cabeza te pide a gritos un respiro, pero nunca aprendiste a concedértelo? A veces avanzamos porque «es lo que hay que hacer», pero se nos olvida lo más importante: parar y reparar. Xènia Valencia nos invita a mirar hacia dentro para entendernos mejor y aprender a localizar de dónde viene todo aquello que enciende nuestras luces de emergencia: La autoestima Los límites El pasado El amor y los celos La presión familiar Las amistades tóxicas Sin juicios ni recetas mágicas, este libro ofrece herramientas útiles para la vida diaria que nos permitirán priorizar y comprender nuestras emociones, gestionar los conflictos y aprender a querer desde la libertad y el respeto.
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Las reacciones emocionales de los niños son una experiencia desconcertante para muchos padres, que en ocasiones no saben cómo reaccionar frente a las lágrimas, los gritos o el miedo. La inteligencia emocional consiste en la capacidad de ser feliz, de asumir el control de la propia vida y de establecer relaciones armoniosas con los demás. ¿Y quién no desea algo semejante para sus hijos? Esta completa guía ofrece información para interpretar las emociones más habituales de los niños, como el miedo, la cólera o la tristeza, y al mismo tiempo proporciona ideas para incrementar el placer y la alegría que supone la convivencia familiar.
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Cuando la vida nos hiere, ¿qué hacemos? O quedamos heridos para toda la vida y hacemos carrera de víctima o buscamos cómo volver a vivir de la mejor manera posible. Esta es la definición de resiliencia: cómo volver a la vida después de un trauma psíquico. En este libro, Boris Cyrulnik recurre a casos de la vida real para mostrarnos que una infancia difícil y traumática no es un destino ni una condena al fracaso. Los niños maltratados tienen esperanza. La resiliencia puede ayudarlos a transformar el dolor en experiencias creativas, en un relato que les permita recuperarse y vivir plenamente. Para que este proceso de cambio sea posible, se necesitan los recursos internos adecuados -vínculos afectivos que se tejen desde la primera infancia-, un entorno favorable y personas capaces de apoyarlos emocionalmente. Todo patito feo puede transformarse en un hermoso cisne.
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¿Podemos creer que los niños, o nuestros hijos, pueden estar tristes y llegar a deprimirse? La mayor parte de la gente no lo cree yese es el problema.Lo más importante para resolver una dificultad es reconocer su existencia. Pero esto ocurre difícilmen
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La herencia invisible: descubre cómo los miedos, secretos y pérdidas de tu familia pueden estar influyendo en tu destino.¿Por qué repetimos ciertos patrones en nuestra vida? ¿Por qué algunas fobias, ansiedades o bloqueos parecen surgir de la nada? La psicóloga Noémi Orvos-Tóth revela cómo las heridas de nuestros antepasados pueden estar condicionando nuestra existencia sin que lo sepamos. A través de estudios científicos, historias impactantes de pacientes y herramientas de autoexploración, la autora nos guía en un viaje hacia el pasado familiar para comprender el presente y reescribir el futuro. Desde el impacto de traumas de guerra en generaciones posteriores hasta cómo el abandono o el rechazo en la infancia pueden transmitirse en la familia, este libro ofrece una mirada profunda y esclarecedora sobre el poder de la memoria emocional. Una lectura imprescindible para quienes buscan respuestas en su historia familiar y desean transformar su vida desde la raíz. El bestseller internacional Nuestras familias moldean quiénes somos. Desde las circunstancias de nuestra concepción y la estructura familiar en la que nacemos, hasta las expectativas que se nos imponen y el amor que recibimos, nuestra identidad se forja a través de nuestra red social y familiar. Por ello, si queremos conocernos verdaderamente —descubrir por qué tropezamos, comprender nuestras ansiedades o los patrones que repetimos en nuestras relaciones— debemos mirar más allá de nuestra propia vida y explorar los secretos, las pérdidas no procesadas y las creencias limitantes de nuestros padres, abuelos e incluso de aquellos ancestros a los que nunca conocimos. En Destino heredado, la psicóloga Noémi Orvos-Tóth invita al lector a un viaje de autoconocimiento que atraviesa generaciones. Ilustrado con relatos impactantes y preguntas que fomentan la reflexión personal, este libro ofrece un marco fascinante para explorar la propia identidad, desmontar creencias heredadas y descubrir la sabiduría almacenada en el cuerpo. No podemos deshacer el pasado, pero si lo comprendemos, puede ayudarnos a dar una nueva forma a nuestro presente y a nuestro futuro. En Destino heredado, descubrirás: El impacto de las circunstancias de nuestra concepción y nacimiento: el estrés que vivió nuestra madre durante el embarazo, las expectativas de nuestros padres sobre nuestro género o rol en la familia, y la influencia del orden de nacimiento. Los efectos ocultos de los traumas reprimidos, tanto individuales como colectivos, y cómo estos se transmiten de generación en generación. Las huellas profundas de nuestros primeros vínculos afectivos y cómo los patrones de apego de la infancia reaparecen en nuestras relaciones adultas. Cómo los secretos familiares nos dividen, distorsionan la realidad y destruyen la confianza, incluso cuando permanecen enterrados.
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Luciano Lutereau y Trinidad Avaria abren un diálogo necesario, honesto y profundamente humano sobre la experiencia de ser padres. Desde sus consultorios como psicoanalistas y psicólogos, recogen las inquietudes cotidianas de madres y padres que buscan orientación para acompañar a sus hijos en un mundo lleno de exigencias, dudas y expectativas.¿Cómo escuchar verdaderamente a los niños? ¿Cómo criar sin culpa, sin repetir patrones heredados, sin perderse en la autoexigencia? Este libro ofrece respuestas lúcidas y sensibles, sin recetas mágicas, pero con una mirada comprensiva y afectuosa que invita a repensar la crianza desde un lugar más consciente, más presente y más amoroso. A lo largo de sus páginas, aprenderá a: - Comprender el lenguaje emocional de los niños. - Acompañar el desarrollo sin obsesionarse con la perfección. - Manejar situaciones comunes, como el control de esfínteres, los «terribles dos años» o el uso de pantallas. - Abordar con claridad temas como el Edipo, la lactancia, el miedo a la muerte o el TDAH. - Entender el rol cambiante de los abuelos y el impacto de los nuevos modelos familiares. - Reconocer que criar también implica criarse a uno mismo como madre o padre.
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Libro práctico que aporta respuestas a los padres para enseñar a sus hijos a tener una conducta adecuada, a escuchar y a colaborar. A través de esta obra los padres aprenderán a educar a sus hijos de forma que sean consecuentes, coherentes y sobretodo que aprendan a controlar sus enfados. Los padres quieren que sus hijos se sientan a gusto con ellos mismos, que sean cariñosos y respetuosos con los demás, que manifiesten buena conducta y que estén motivados y este libro aporta las claves para conseguirlo. Incluye un cuestionario para ayudar a los padres a centrarse en la educación de sus hijos. Aporta prácticos consejos para saber cómo actuar con sus hijos en diferentes situaciones. Útil para todo aquél que sea padre o para todo aquel que lo vaya a ser. En los últimos años, Sal Severe -psicólogo especializado en niños y adolescentes- ha intercambiado ideas con más de 12.000 padres que han asistido a sus cursos. Este libro es una recopilación de estas experiencias y soluciones.
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Visquem amb alegria el fet de ser mares i pares. Basem la nostra relació amb els fills en el respecte i l'acceptació mútua, assumim el nostre paper amb esperit positiu, sent coherents i espontanis, però oberts a la reflexió. Potser allò que ens sembla un problema no ho sigui tant, si aprenem a trobar solucions. I busquem un equilibri en la relació amb els fills: compartint les responsabilitats, a cada edat d'una manera, però compartint també les alegries i les frustracions, els projectes i les il·lusions. En una societat que tendeix a aïllar les persones, mares i pares hem d'aprendre a trobar la forma d'encarar la relació amb els fills de manera que sigui enriquidora per a tots, que els ajudi a ells a desenvolupar-se com a persones, i a nosaltres a gaudir del fet de ser pares amb tota la seva complexitat i la seva riquesa.
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La adolescencia es una etapa de cambios para los jóvenes, pero también para los padres y las madres. Durante muchos años nos hemos esforzado para educar a nuestros hijos, les hemos enseñado a ducharse solos, a atarse los cordones... Pero, de repente, todo cambia. Ya no son lo que eran y comienzan a aparecer dificultades en la comunicación y en la confianza. «¿Qué hago ahora con mi hijo adolescente? ¿Discutiré con él toda mi vida?». Peleamos o negociamos es una guía para padres y madres de adolescentes que recopila las experiencias, los ejemplos, las preguntas y las respuestas que durante más de veinte años de trabajo han recopilado los psicólogos Betina Lubochiner y Silvio Gutman. Un libro con consejos de profesionales presentados de una manera dinámica, cercana y con las emociones, los miedos y las preocupaciones que compartimos todos los padres y madres. «Un libro atrevido, políticamente incorrecto, audaz y, sobre todo, imprescindible para todos quienes queremos aprender a ser mejores padres». Del prólogo de Carmen Amoraga
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100 somnis interpretats ajuda a explorar el significat dels episodis onírics dels lector, perquè sovint, després de somiar, queda la impressió que hi ha un missatge important que no s'acaba d'entendre. Per això, el llibre examina els cent temes més recurr
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Un paso más hacia la comprensión y sanación de nuestros sistemas familiares y sociales Este libro es más que una lectura, es una invitación a la acción, a convertirte en un agente de cambio positivo utilizando los ejercicios de movimientos sistémicos como herramientas para el crecimiento personal y la evo-lución colectiva. ¡Prepárate para desatar tu capacidad para crear un mundo más armonioso y empoderado! Diseñado tanto para aquellos que desean ayudar a los demás como para profesionales de la salud mental y educativa, esta obra innovadora te ofrece una perspectiva única y efectiva para sumergirte en un viaje práctico y aplicación de los ejercicios de movimientos sistémicos, para así comprender y abordar los desafíos que en-frentamos en nuestras relaciones y comunidades como seres humanos. A través de ejemplos prácticos y técnicas probadas, aprenderás cómo los patrones y dinámicas ocultas aprendidas en la infancia en los sistemas familiares pueden afectar nuestra salud emocional, física y espiritual, pudiendo así iluminar las raíces de los problemas personales y sociales, permitiéndote encontrar soluciones profundamente sanadoras y liberadoras.
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Ser madre o padre no siempre es fácil, pero educar a tus hijos puede ser tu mejor aventura.El reconocido psicólogo y educador Javier de Haro te ofrece una guía honesta y cercana para vivir la crianza con sentido común y disfrutar de ver crecer a tus hijos. Tener hijos lo cambia todo. Lo sabemos. Pero lo que quizá no sabes es que también se puede disfrutar educando, incluso en medio del caos, con los juguetes por el suelo o las cenas que acaban en guerra. Javier de Haro, psicólogo, educador y referente en redes sociales para cientos de miles de familias, nos invita en este libro a dejar atrás la culpa, la exigencia y la sensación constante de hacerlo mal para reencontrarnos con el gozo de la crianza. Sin juicios ni teorías imposibles, Javier comparte vivencias reales y situaciones en las que cualquier madre o padre se reconocerá, junto a aprendizajes sencillos y transformadores para el día a día: cómo fortalecer el vínculo con nuestros hijos, cómo poner límites sin gritar, cómo acompañar una rabieta sin perder la calma, o cómo recuperar el rumbo cuando sentimos que estamos desbordados. Además, nos recuerda lo esencial: no perdernos momentos porque no vuelven, no decir «de esta agua no beberé», no compararnos con nadie y, sobre todo, entender que el cambio empieza en nosotros. Una lectura práctica que te hará sonreír, pensar y, sobre todo, disfrutar de la crianza como lo que realmente es: el mayor privilegio de tu vida.
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Els llibres de psicologia són obres impreses que exploren el comportament humà, els processos mentals i les emocions des de perspectives científiques i divulgatives. Els llibres sobre psicologia permeten comprendre com pensem, sentim i ens relacionem, oferint eines conceptuals per interpretar l’experiència personal i social. En format paper, afavoreixen una lectura reflexiva, el subratllat d’idees clau i la consulta estructurada de teories i estudis.
Una mirada a l’estudi de la ment i la conducta
La psicologia abasta diferents corrents i àrees de recerca que ajuden a entendre la complexitat de l’ésser humà.
Definició
Un llibre de psicologia analitza processos com la memòria, l’aprenentatge, la personalitat o la motivació, recolzant-se en investigacions i marcs teòrics consolidats.
Principals enfocaments
Hi ha obres centrades en la psicologia clínica, educativa, social o cognitiva, així com assajos divulgatius orientats al públic general.
Què aporten els llibres sobre psicologia
Aquestes publicacions en paper combinen teoria, exemples pràctics i estudis de cas per facilitar la comprensió de conceptes complexos.
- Explicacions sobre desenvolupament emocional i etapes vitals.
- Anàlisi de conductes individuals i dinàmiques grupals.
- Reflexions sobre benestar, autoestima i resiliència.
- Estudis sobre processos cognitius i presa de decisions.
Com escollir la lectura adequada
L’elecció de llibres de psicologia depèn de l’interès específic i del nivell de profunditat desitjat.
Criteris de selecció
Cal distingir entre manuals acadèmics, assajos especialitzats i títols divulgatius que presenten conceptes de manera accessible.
Perfil lector
Algunes obres s’adrecen a estudiants i professionals, mentre que d’altres s’orienten a persones interessades en el creixement personal i la comprensió emocional.
Valor cultural i educatiu
La lectura en paper de llibres sobre psicologia contribueix a desenvolupar el pensament crític i l’autoconsciència.
Comprensió personal
Aquests llibres ofereixen marcs interpretatius que ajuden a comprendre millor les pròpies emocions i comportaments.
Context social
També permeten analitzar fenòmens col·lectius i dinàmiques socials des d’una perspectiva fonamentada.
Per a qui estan recomanats?
Els llibres de psicologia s’adrecen a lectors i lectores que volen ampliar el seu coneixement sobre la ment i la conducta humana.
- Estudiants de ciències socials i de la salut.
- Professionals de l’àmbit educatiu i terapèutic.
- Persones interessades en el benestar emocional.
- Lectors que volen comprendre millor les relacions humanes.
Preguntes freqüents sobre llibres de psicologia
Quins temes aborden els llibres sobre psicologia?
Aborden processos mentals, emocions, comportament, desenvolupament personal i dinàmiques socials des de diferents enfocaments teòrics.
Són adequats per a persones sense formació prèvia?
Sí, hi ha títols divulgatius que expliquen conceptes psicològics de manera clara i accessible.
Quins avantatges ofereix el format paper en psicologia?
El format en paper facilita la lectura reflexiva, el subratllat i la revisió pausada de conceptes complexos.
A qui s’adrecen aquests llibres?
S’adrecen a estudiants, professionals i persones interessades a comprendre millor la ment i el comportament humà.