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Llibres de psicologia
Explora la nostra col·lecció de llibres sobre psicologia, que abasten una àmplia varietat de temes relacionats amb la ment humana, el comportament i el desenvolupament personal. Des de llibres d'introducció a la psicologia fins a obres especialitzades en àrees com la psicoteràpia, la psicologia social i la neuropsicologia, trobaràs recursos que et proporcionaran una comprensió més profunda dels aspectes psicològics de la vida humana.
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Descubre clave a clave, herramienta a herramienta, cómo conectar con tus hijos de corazón a corazón ¿Quieres enseñar a tu hijo la importancia de gustarse, de quererse, de creer en sí mismo? ¿Necesitas proporcionarle herramientas para gestionar las emociones y desarrollar su empatía? ¿Sabes cómo guiarle para «dejar de preocuparse y empezar a ocuparse»? ¿Reconoces la importancia de aprender a escucharle como él necesita ser escuchado? ¿Deseas ayudarle a crecer como alguien independiente y autónomo, seguro a la hora de trazar su propio camino? En resumen: ¿Quieres que tus hijos lleguen a ser adultos felices? Solemos cuestionarnos si, como padres, lo estaremos haciendo bien, cuando lo verdaderamente útil para nosotros sería dar a nuestros pensamientos un toque de humildad y preguntarnos: ¿Soy el adulto que desearía que mi hijo fuera el día de mañana? Si te sientes identificado con todas estas cuestiones, esta guía práctica es sin duda para ti. En ella no vas a encontrar la receta para ser la madre o el padre perfecto, no la vas a encontrar porque no existe. Pero encontrarás algo muchísimo mejor: a lo largo de sus páginas, Paloma Hornos te acompañará en la aventura de aprender sobre ti mismo y sobre tu faceta de madre o padre, aprenderás a ser consciente, cercano, aprenderás a escuchar y a entender, aprenderás a aceptarte tal y como eres para, desde ahí, aceptar a tu hijo, que quizá no es como esperabas que fuera, pero no por ello deja de merecer lo mejor de ti. Nuestros hijos se miran en nosotros para convertirse en adultos y, nos guste o no, copian todas nuestras actitudes, nuestras opiniones, nuestras expresiones, y lo que es más importante: copian nuestra forma de afrontar la vida. Ser la persona que más influye en nuestros hijos supone que todo lo que sale de nosotros va directo a su corazón, no podemos fallarles.
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Este libro, el Modelo Integrador Restaurativo (MIR), no es solo un manual de intervención terapéutica: es una respuesta ética y profundamente humana ante una de las heridas más complejas de nuestra época –el trauma vincular derivado del maltrato y del abuso sexual– y una propuesta clínica de gran madurez y coherencia. El texto que el lector tiene entre sus manos nace del cruce entre la experiencia vivida, la práctica clínica sostenida y una sólida formación teórica. Pero, sobre todo, nace de una actitud: la de mirar el sufrimiento humano sin evasión y sin cinismo, con respeto por su profundidad y con la convicción de que toda herida puede encontrar un camino de reparación. No se trata de borrado ni de negación, sino de integración. Ese es, precisamente, el eje del Modelo Integrador Restaurativo: integrar para restaurar, restaurar para volver a habitarse. En cierto modo, el MIR representa lo que muchos terapeutas intentamos ser para nuestros pacientes: una presencia que escucha, que nombra sin juzgar, que sostiene hasta que el otro puede sostenerse a sí mismo. Al proponerlo como eje del proceso, Estefanía nos recuerda que la meta de la terapia no es la dependencia del vínculo terapéutico, sino la internalización de una voz restauradora que permanezca cuando el proceso concluya. Quien lea estas páginas encontrará mucho más que un modelo clínico: encontrará una ética, una poética del acompañamiento y una confianza serena en la capacidad del ser humano para recomponerse. Estefanía Igartua nos ofrece una obra que, sin duda, representa un invaluable aporte en la psicoterapia del trauma en el ámbito hispano. Pero, sobre todo, nos ofrece un testimonio de esperanza: que incluso después del daño, hay posibilidad de encuentro, que incluso tras el silencio, hay palabra, y que incluso en las historias más quebradas, late la posibilidad de restaurar la vida. Extraído del prólogo de José Luis Marín
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Herramientas para fortalecer la autoestima, la inteligencia emocional y la resiliencia.Una guía práctica y reflexiva para padres que desean fortalecer la inteligencia emocional y la resiliencia de sus hijos antes de los 16 años. Dividido en dos grandes secciones, la primera aborda la importancia de la comunicación en la crianza, ofreciendo herramientas y estrategias para generar un diálogo efectivo entre padres e hijos. La segunda parte enumera y desarrolla 49 enseñanzas fundamentales que buscan preparar a los jóvenes para afrontar los desafíos de la vida con seguridad y autonomía. La obra combina anécdotas, referencias psicológicas, metodologías de aprendizaje y estrategias de comunicación, proporcionando un enfoque accesible y empático basado en experiencias personales y profesionales.
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Cuando pensamos nuestra mente la sentimos como algo cambiante, que fluye y se nos escapa a cada momento, yendo más allá de nosotros mismos. Aunque compleja y misteriosa, la mente es lo más familiar y propio que tenemos, aquello con lo que cada uno se identifica. La mente es una colección de procesos que el cerebro hace posibles. Ignacio Morgado se adentra en el gran misterio de la consciencia aportando sus propias respuestas y explicaciones, y al mismo tiempo, interpelando al lector y motivándole para alcanzar también sus conclusiones sobre tan apasionante tema.
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La ira desempeña un papel adaptativo muy relevante para nuestra supervivencia. Entre las emociones humanas, la ira es la que se juzga con más severidad y se condena con más frecuencia. Y todavía es peor cuando se transforma en resentimiento y rencor que envenenan nuestra vida y la de los demás. Sin embargo, es la emoción con más poder para hacernos pasar a la acción y pro¬porcionarnos la energía necesaria para producir grandes cambios, tanto personales como sociales. Roberta Milanese nos invita a dar un paso atrás en el tema de la ira para aprender a distinguir su función fundamental para nuestra supervivencia, a reconocer los mecanismos que la desencadenan y a contemplarla como un poderoso medio de transformación.
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¿Gritas a tu hijo con frecuencia o por cualquier motivo? ¿Crees que de este modo puedes imponer tu autoridad y hacer valer tu criterio? ¿Tenéis a menudo discusiones subidas de tono? ¿Te sientes luego culpable de haber perdido el control? Este libro del psicólogo Guillermo Ballenato nos enseña cómo educar sin gritar. Más que ofrecer recetas o soluciones mágicas, nos aporta algunas claves que ayudan a pensar a todos aquellos padres que admiten tener incertidumbres en lo que a la educación se refiere, que tienen suficientes ganas de mejorar como para cuestionarse y revisar su relación con los hijos, que aceptan haberse equivocado algunas veces en la forma de gestionar los conflictos. Las principales estrategias propuestas en estas páginas animan a construir una educación más positiva a partir de cinco pilares básicos: El afecto y el reconocimiento. El diálogo, la escucha y la comprensión. La autoridad, aplicada desde la competencia y la ecuanimidad. La coherencia y el sentido común. El respeto y los valores humanos. Y cuando es preciso dar órdenes, reprender o regañar, también conviene que los padres sepan cómo hacerlo de modo eficaz. El hogar no es un sitio de paso en el que únicamente se satisfacen las necesidades básicas propias de la supervivencia. Es un espacio que debe posibilitar una convivencia real, en la que hay que cuidar día a día todo aquello que contribuye al bienestar y la felicidad de todos y cada uno de sus miembros. Prevenir y gestionar los conflictos Mejorar el diálogo Actuar ante las mentiras Transmitir valores Reforzar las conductas
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'Grafología, reeducación gráfica y bienestar emocional' pretende acercar al público en general al conocimiento de la grafología racional y las enormes posibilidades terapéuticas que tiene la reeducación de la escritura. La obra desarrolla y explica algunos elementos esenciales para comprender la grafología y el significado psicológico de la escritura, entre los que seencuentran el Modelo Caligráfico, los 12 trazos y sus características y disgrafías. A lo largo de la obra se realiza también una introducción a la reeducación gráfica, su técnica y sus efectos sobre la saludy se proponen algunos ejercicios escriturales sencillos que el lector puede practicar.
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Unas memorias de viaje profundas, divertidas y conmovedoras del reputado escritor y actor Andrew McCarthy que recrean su andadura del Camino de Santiago con su hijo Sam.Al tiempo que su primogénito empezaba a tantear la vida adulta, el neoyorquino Andrew McCarthy sintió la necesidad de desacelerar su ritmo de vida. En pos de reforzar los vínculos antes de que Sam abandonara el nido, y al mismo tiempo revivir el viaje que décadas atrás le había cambiado la vida, McCarthy propuso a su hijo recorrer juntos a pie los 800 kilómetros que separan Saint-Jean-Pied-de-Port de Santiago de Compostela por el Camino Francés.En el transcurso de las cinco semanas de viaje a través de unos paisajes inolvidables, padre e hijo mantuvieron más charlas sinceras que las que habían tenido en dos décadas de convivencia. Conversaciones sobre las rupturas de pareja, las huellas que deja la escuela, la difícil relación de McCarthy con su propio padre, la fama o los Cheetos eran susceptibles de socavar la relación o de cimentarla. Caminando con Sam capta con maestría esta íntima, sincera y esperanzada aventura viajera de dos seres a través de España y en busca uno del otro.
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Después de reseñar algunos movimientos importantes de su historia, se analiza en este libro la posición de la psicosomática en nuestros días, se presenta un recorrido histórico de los logros alcanzados, así como una exposición de los conocimientos actuales, apelando por igual a la teoría y a la clínica.La segunda parte, que trata sobre las investigaciones y las psicoterapias, es esencialmente clínica y práctica, y aborda también los problemas referidos a la formación de los principiantes y a la investigación y prevención de las enfermedades psicosomáticas.
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¿Por qué sientes lo que sientes ¿Por qué un día estás triste y otro alegre ¿Por qué te enfadas tan a menudo ¿Por qué a veces experimentas un sentimiento de injusticia o impotencia que se convierte en rabia contra ti mismo y contra todos ''Tus 4 emociones'' combina distintas herramientas y técnicas como la arteterapia, el mindfulness, el yoga, la PNL, el diálogo con el niño interior o el focusing, y te enseña a conocer y gestionar tus cuatro emociones básicas para vivir con serenidad aunque «intensa-mente». En este libro, la autora, Rosalía Pérez, te ayuda a conocerte a ti mismo a la vez que te propone una serie de actividades prácticas y accesibles para integrar y gestionar en el día a día tus estados de ánimo de forma equilibrada y enriquecedora. Partiendo de la base de que cualquier emoción encierra una oportunidad de crecimiento interior, ''Tus 4 emociones'' es una guía cercana y profunda para entender el miedo, la rabia, la tristeza y la alegría. A través de un enfoque integrador y humanista, la autora te invita a reconectar contigo mismo, abrazar tu vulnerabilidad y transformar tus emociones en aliadas para una vida más auténtica, plena y consciente. Tanto si estás en un proceso terapéutico, como si simplemente deseas mejorar tu bienestar emocional, este libro te ofrece un mapa claro, práctico y compasivo para vivir las emociones con mayor libertad y sentido.
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Tu vida es todo aquello a lo que prestas atención.Levanta la cabeza. Lo mejor de la vida ocurre fuera de la pantalla. En un mundo de distracciones, tu enfoque es tu superpoder. Vivimos en una sociedad desenfocada, sometidos a los algoritmos de las redes sociales, a notificaciones incesantes que han conseguido que perdamos nuestro bien más preciado: la atención. Somos tan dependientes de las descargas instantáneas de dopamina que nos producen las aplicaciones que, hoy por hoy, recurrimos al móvil para todo: estudiar, trabajar, descansar. Es hora de reprogramar nuestra atención y tomar las riendas de nuestra vida. Si has perdido el control de tu foco, también tienes el poder de recuperarlo. Tras el éxito de Súperhábitos, Berto Pena te da las claves para establecer límites, centrarte en las prioridades y dejar de perder el tiempo en scrollings infinitos o en el multitasking. Este es un libro repleto de consejos prácticos, retos divertidos y esquemas y ejercicios que te ayudarán a crear rutinas duraderas.
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Hoy en día, se nos permite reconocer de nuevo que necesitamos a otra persona y que deseamos que nos necesiten. Existe un deseo renovado de apego, de proximidad y ternura, de una vida estable en común. La soledad se acepta sólo como una forma de transición, pero no como forma de vida. El ser humano ha reconocido que necesita al otro, a la pareja, porque la relación amorosa tiene un significado trascendental e insustituible para su propio crecimiento personal. Con todo, una relación amorosa no será jamás armónica ni desinteresada, siempre será egoísta y estará cargada de tensión. Los miembros de la pareja se provocan entre sí, son los críticos más competentes y los provocadores más implacables, porque cada uno resulta afectado directamente por el desarrollo del otro. Cuando en la pareja no se producen fricciones ni se evoluciona, es porque se ha estancado. En una relación vital, cada miembro de la pareja seguirá siendo un misterio para el otro, durante toda una vida se seguirán buscando. «Nada estimula más el desarrollo personal que la relación amorosa constructiva. Nada limita más el desarrollo personal ni nada provoca más inseguridad que una relación amorosa destructiva. Para desarrollar su potencial personal, el ser humano necesita a otros seres humanos, pero sobre todo a su pareja.» En la presente obra, Jürg Willi desarrolla una psicología del amor tan lúcida como alentadora, que abarca los aspectos fundamentales de la vida en común: * Cómo las relaciones de pareja provocan el desarrollo personal. - Cómo los amantes se muestran uno al otro, de manera inconsciente, el camino en medio de una crisis. - Cómo los desarrollos pendientes sólo se producen a veces bajo la presión de un cambio de las circunstancias. - Cómo la terapia de pareja conduce a la confrontación con lo que no se expresa. Autor Jürg Willi es médico, especialista en Psiquiatría y Psicoterapia. Fue director del Policlínico Psiquiátrico del Hospital Universitario de Zúrich, catedrático numerario de Psiquiatría Ambulatoria, Psicoterapia y Enfermedades Psicosomáticas. Dirige actualmente el Instituto de Terapia Ecológico-Sistémica, en Zúrich. Willi fue el primero en introducir la terapia de pareja en el ámbito de habla alemana. Entre sus publicaciones destaca especialmente la obra La pareja humana (Madrid, 2002), que ha sido traducida hasta ahora a más de diez idiomas y ha tenido repercusión a escala mundial.
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Enfoque de la Salud Mental: Un Reto Multidisciplinar Necesario es una obra que reúne a especialistas de distintas áreas para abordar la salud mental desde una perspectiva integral y multidisciplinar. A través de sus capítulos, se explora el desarrollo y cuidado de la salud mental en diversas etapas de la vida, como la infancia y la vejez, así como el impacto de factores como el bullying, el ciberbullying, la nutrición, la farmacología, el teletrabajo y el deporte en el bienestar psicológico. Además, se profundiza en temas emergentes como el uso de la inteligencia artificial en salud mental, el papel restaurador de la naturaleza y el impacto de los contaminantes del agua sobre la salud mental. Este libro, dirigido tanto a profesionales como al público general, ofrece una base sólida de formación y sensibilización en salud mental. Al hacerlo, destaca la necesidad de una atención coordinada, empática e integradora, capaz de atender las complejidades de la salud mental en sus dimensiones personales y sociales, promoviendo un cambio en la percepción y cuidado de esta dimensión esencial del bienestar humano.
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Aprende a potenciar tu inteligencia intuitiva con fundamentos científicos y mejora tus elecciones en todos los ámbitos de tu vida. ¿Y si tus grandes decisiones no las tomaste pensándolas, sino sintiéndolas? El Dr. Mikel Alonso revela un potencial oculto al alcance de todos: la intuición. No es magia ni una simple corazonada, sino una capacidad mental real, precisa y cultivable. Con solidez científica y tono accesible, muestra cómo actúa, por qué influye más de lo que creemos y cómo perfeccionarla para acertar en la vida, el trabajo, el amor o el deporte. Desarrollarla no solo mejora tus elecciones…, puede cambiar tu vida.
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¿Temes la palabra “crisis” aplicada a tu relación de pareja? Estás a punto de descubrir que es tu mayor oportunidad. En una sociedad que huye del malestar, hemos aprendido que la crisis solo lleva a la ruptura. Pero las expertas María Álvarez de las Asturias y Mercedes Honrubia —que llevan más de 25 años acompañando matrimonios— nos ofrecen una perspectiva renovadora: la crisis es, en realidad, una alteración del equilibrio que nos obliga a crecer. Este libro no te invita a huir, sino a arremangarte. Aborda con sabiduría todos los retos de la vida en común, desde las finanzas y los hijos hasta la infidelidad, y te enseña a: Dejar de lado la técnica del avestruz. Ver las dificultades como una vía hacia un nuevo nivel de comprensión y ternura. Pedir ayuda a tiempo para construir un futuro donde “lo mejor está por venir”.
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La guía definitiva para ayudar a tus hijos a manejar sus altibajos emocionales (mientras también gestionas los tuyos).¿Quieres saber cómo apoyar a tu hijo en momentos de ansiedad o entender mejor los cambios en su comportamiento? Este libro es una guía imprescindible para comprender y acompañar a tus hijos -ya sean pequeños, adolescentes o jóvenes adultos- en su salud mental. Con un enfoque práctico y esperanzador, ofrece herramientas efectivas, ejercicios rápidos y estudios de caso que te ayudarán a interpretar lo que tu hijo está viviendo y a actuar con confianza. Y no solo te da las claves para proteger y fortalecer la salud mental de tus hijos, sino que también te brinda la seguridad de estar contribuyendo a su bienestar emocional en cada etapa de su desarrollo. Con la experiencia y los valiosos consejos de la psicóloga Beth Mosley, encontrarás una aliada excepcional para acompañar a tus hijos en su camino desde la infancia hacia una adultez plena e independiente.
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Una obra divulgativa cuyo objetivo es ayudar a familiares y allegados de personas que padecen psicosis. Los pacientes con psicosis y con esquizofrenia —la forma más conocida de la psicosis— forman un amplio grupo de la población sometido a intensos sufrimientos y limitaciones, así como a situaciones de aislamiento, marginación, y, en ocasiones, deterioro progresivo. Hoy sabemos que el sufrimiento y el deterioro afectan también a sus familiares, a menudo desorientados, confusos y deprimidos en su relación con el paciente y con el medio social. Hay pocas situaciones sociales o médicas que causen un sufrimiento tan intenso en las familias y en la sociedad global. De ahí la necesidad de actualizar nuestra comprensión de esas experiencias y de las formas de tratarlas. Entender las psicosis ofrece una visión lo más actualizada posible de esos trastornos y experiencias, unas visión menos medicalizada y parcial que la habitual.
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El libro expone los fundamentos teóricos de la integración de la práctica milenaria de la atención plena como herramienta potenciadora de la inteligencia emocional. La atención plena o mindfulness se basa en atender a la experiencia presente con una actitud de apertura, aceptación y ausencia de juicio. Son numerosos los estudios que evidencian su efectividad a nivel psicológico y físico, sobre todo porque facilita la percepción, comprensión y regulación de nuestras emociones.
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Ser madre o padre no siempre es fácil, pero educar a tus hijos puede ser tu mejor aventura.El reconocido psicólogo y educador Javier de Haro te ofrece una guía honesta y cercana para vivir la crianza con sentido común y disfrutar de ver crecer a tus hijos. Tener hijos lo cambia todo. Lo sabemos. Pero lo que quizá no sabes es que también se puede disfrutar educando, incluso en medio del caos, con los juguetes por el suelo o las cenas que acaban en guerra. Javier de Haro, psicólogo, educador y referente en redes sociales para cientos de miles de familias, nos invita en este libro a dejar atrás la culpa, la exigencia y la sensación constante de hacerlo mal para reencontrarnos con el gozo de la crianza. Sin juicios ni teorías imposibles, Javier comparte vivencias reales y situaciones en las que cualquier madre o padre se reconocerá, junto a aprendizajes sencillos y transformadores para el día a día: cómo fortalecer el vínculo con nuestros hijos, cómo poner límites sin gritar, cómo acompañar una rabieta sin perder la calma, o cómo recuperar el rumbo cuando sentimos que estamos desbordados. Además, nos recuerda lo esencial: no perdernos momentos porque no vuelven, no decir «de esta agua no beberé», no compararnos con nadie y, sobre todo, entender que el cambio empieza en nosotros. Una lectura práctica que te hará sonreír, pensar y, sobre todo, disfrutar de la crianza como lo que realmente es: el mayor privilegio de tu vida.
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¿Hay algo en nuestro cerebro capaz de hacernos consumir alcohol y otras drogas de forma compulsiva? ¿Por qué nos volvemos adictos? ¿Es cosa de nuestra biología o del ambiente en el que crecemos? En Insaciable, la neurocientífica Judith Grisel combina su conocimiento científico con su experiencia personal como adicta recuperada para ofrecer una mirada distinta al fenómeno de la adicción. Este libro explora cómo las drogas afectan el cerebro, el control que pueden ejercer y las sorprendentes formas de abordar esta realidad. Grisel, consumidora diaria de drogas en su juventud, decidió estudiar el cerebro en busca de una solución para su adicción. Tras más de veinticinco años de investigación, comparte lo que ella y otros científicos han descubierto sobre los efectos de sustancias como el cannabis, el alcohol, los opiáceos y los psicodélicos. La ciencia es rotunda: no existe un ''consumo seguro''. Todas alteran el cerebro. A través de anécdotas que oscilan entre lo trágico y lo cómico, Grisel desvela por qué las drogas resultan, sin embargo, tan seductoras.
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Un viaje poético lleno de emociones, amor, naturaleza y sueños que vuelan libres como mariposas. Este libro invita a niñas y niños a explorar sentimientos profundos, imaginar lo imposible y conectar con su interior a través de versos que acarician el alma y celebran la belleza del mundo, la libertad y la ternura.
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Ciertamente esta etapa de la vida supone un equilibrio inestable entre cabeza, corazón y desarrollo de las capacidades propias. Los procesamientos cognitivos, emocionales y ejecutivos tienen diferente velocidad, y su maduración lleva diferente ritmo. Integrar estos sistemas y regularlos requiere estrategias adecuadas de control. Con un lenguaje sencillo, la autora introduce al lector en el complejo proceso de maduración del cerebro humano. La herencia genética se combina aquí con las vivencias personales, en un esfuerzo para integrar cabeza y corazón. Ese será el reto de todo adolescente: lograr entenderse, conocer sus límites, encontrar respuestas. Por la gran flexibilidad de las conexiones neuronales -causa también de su inestabilidad-, es el tiempo de las metas ambiciosas, del descubrimiento del amor romántico y de la solidaridad. Natalia López Moratalla es catedrática de universidad y ha centrado su investigación en torno a la vida, el cerebro y la mente. La difusión que realiza sobre los secretos del cerebro está aproximando las neurociencias al público general y sirve como valiosa actualización a numerosos especialistas.
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Alguna vez te has preguntado por la vida de cada persona con la que te cruzas en la calle, dándote cuenta de que cada uno es protagonista de su propia historia, cada uno viviendo una vida tan intensa y compleja como la tuya? Ese sentimiento tiene un nombre: «sonder». O tal vez has visto una tormenta acercarse y has sentido un anhelo primario de desastre, esperando que sacudiera tu vida. Eso se llama «laquesismo». O estabas mirando fotos antiguas y sentiste una punzada de nostalgia por un tiempo que nunca has vivido. Eso es «anemoia» Si nunca habías oído hablar de estos términos, es porque no existían hasta que John Koenig se propuso llenar los vacíos en nuestro lenguaje de las emociones. El Diccionario de las tristezas sin nombre crea hermosas palabras nuevas que necesitamos pero que aún no tenemos.
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¿Cómo explicar la muerte a un niño sin dañarlo ni mentirle?La muerte irrumpe sin pedir permiso. Y, cuando llega, los niños nos miran buscando explicaciones que muchas veces no sabemos dar. ¿Cómo hablar con sinceridad sin hacer daño? ¿Cómo explicar lo irreversible? ¿Cómo sostener su tristeza cuando apenas podemos sostener la nuestra?Durante años hemos aprendido a evitar la muerte, disfrazarla, suavizarla o esconderla. Pero cuando un niño vive una pérdida —un familiar, un hermano, un bebé que no llegó a nacer, un animal de compañía, una enfermedad grave— ese silencio se convierte en miedo, confusión y culpa.Los adultos queremos acompañar de la mejor manera posible, pero no sabemos cómo hacerlo. Este libro le ofrece un camino claro y seguro para transformar la incertidumbre en acompañamiento: con lenguaje, recursos y ejemplos que podrá aplicar desde el primer día. Gracias a este libro podrá:• Entender cómo comprende la muerte un niño según su edad y etapa evolutiva.• Encontrar palabras claras para explicar lo sucedido sin mentiras ni eufemismos dañinos.• Acompañar emociones como la tristeza, el miedo, la rabia o la culpa sin bloquearlas.• Utilizar rituales, dinámicas y recursos en casa, en la escuela y en consulta.• Detectar señales de sufrimiento infantil y saber cómo actuar ante ellas.• Crear una relación más sana con la muerte que le ayude como adulto.Con este libro podrá explicar la muerte con claridad, acompañar sin miedo, sostener sin sobreproteger, identificar señales de alarma, crear rituales con sentido, validar emociones difíciles, reparar silencios dañinos y construir una cultura familiar donde la verdad y el afecto se encuentren sin temor.
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La guía para construir una relación sana hoy en día Tener una relación bonita y sana es el objetivo de la mayoría de las personas cuando buscamos crear un vínculo con otra persona. Pero ¿cómo llegamos ahí? ¿Hay alguna forma de que nuestras relaciones comiencen con buen pie y no acaben en dinámicas tóxicas o que nos hagan daño? En este libro, Adrián Chico, sexólogo y psicólogo experto en vinculación afectiva, te invita a recorrer un camino en el que reflexionarás y trabajarás tu concepto del amor y las relaciones para darte lo que necesitas: descubre si estás listo o lista para una relación, qué es lo que buscas, aprende a gestionar las complicaciones que pueden surgir al relacionarte con otras personas... Porque las relaciones no surgen de la noche a la mañana: son el resultado de una serie de decisiones para las que necesitas entender cómo funcionan, aprender de las experiencias fallidas (¡sin fustigarte!) y, sobre todo, comprender el papel que tienes tú en todo esto. Este libro es para ti si alguna vez te has hecho alguna de estas preguntas: - ¿Cómo es una relación sana? - ¿Qué es realmente el amor? - ¿Cómo sé si estoy listo o lista para una relación? - ¿Qué tipo de relación quiero? - ¿Qué busco en una pareja? - ¿Puedo encontrar lo que busco en las apps de citas? - ¿Qué me conviene en una relación? - ¿Qué cosas me limitan a la hora de construir una relación sana?
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Descubre cómo tres colores aprendieron a mezclarse y a crear un mundo lleno de vida, diversidad y nuevas posibilidades.En el mundo solo existían tres colores: Rojo, Azul y Amarillo. Cada uno pintaba el planeta sin mezclarse con los demás. Un día, un pequeño accidente llevó a Amarillo y Azul a mezclarse por primera vez, dando origen a un nuevo color: Verde. A partir de ahí, descubrieron el poder de la combinación y la colaboración, dando paso a un mundo más rico, diverso y vibrante. Una historia sobre la creatividad, la unión y la belleza de ser diferentes.
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Una historia tierna y luminosa que celebra la diversidad y el valor de ser auténtico.Coco es un paraguas que no se siente como los demás. Mientras todos esperan la lluvia con alegría, él sueña con los rayos del sol.Un día, por casualidad, descubre que su verdadera felicidad no está en proteger de las tormentas, sino en acompañar a los niños bajo la luz cálida del verano. Una historia tierna y colorida sobre la búsqueda de identidad y el valor de ser uno mismo, aunque eso signifique ser diferente.
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En la sociedad actual, el malestar ya no se expresa en términos de neurosis o represión, sino como fatiga y depresión. El sujeto contemporáneo aparece como un cuerpo que se autoexplota bajo una lógica de positividad constante, asumiendo voluntariamente formas de violencia orientadas al rendimiento y a la consecución de una supuesta «mejor versión de sí mismo». El presente estudio se propone una interpretación crítica de la contemporaneidad partiendo de una metáfora: pensar la sociedad como un paciente aquejado de depresión. Desde esta perspectiva, se ofrece un análisis estructurado en dos partes. En primer lugar, se identifican los principales síntomas del malestar social y político actual, examinando patologías como la idealización del pasado, la proliferación de las fake news, el rechazo al de fuera y al distinto, la deshumanización del trabajo y la crisis de la democracia, y se revisan críticamente las terapias políticas que se han aplicado, tanto desde la derecha como desde la izquierda, mostrando su ineficacia.En una segunda parte, se esboza una propuesta teórica aplicable a modo de «fármaco» que, partiendo de la aprehensión del cuerpo vulnerable, permita repensar la democracia desde la asunción de la negatividad y el reconocimiento de la alteridad como dimensiones constitutivas de la economía y la política.
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Este libro es una rara combinación de una sólida erudición, métodos clínicos útiles y una apasionada defensa de las personas que han experimentado un trauma. El doctor Treleaven dirige al lector con claridad, entusiasmo y corazón. Una auténtica joya. Rick Hanson, autor de El cerebro de Buda. La meditación mindfulnessestá convirtiéndose en una práctica cada vez más habitual. Al mismo tiempo, el trauma sigue siendo una realidad, la mayoría de nosotros experimentaremos, en algún momento de nuestra vida, un acontecimiento traumático y más del 20% desarrollaremos un estrés postraumático. Esto parece algo positivo, porque el trauma provoca estrés y el mindfulness es una herramienta destinada precisamente a reducir el estrés. Pero la realidad no es tan sencilla. Basándose en una década de investigación y experiencia clínica, Treleaven afirmaque, practicada sin una conciencia del trauma, la meditación mindfulness puede exacerbar los síntomas delestrés traumático y llevar a los supervivientes a experimentar flashbacks, disociación y hasta una retraumatización. ¿Cómo podemos minimizar los peligros del mindfulness para los supervivientes, sin dejar de disfrutar de sus importantes beneficios? Este libro nos presenta una revisión detallada de la historia del mind fulness y del modo en que la moderna neurociencia está aumentando nuestra comprensión al respecto, ilustra el modo en que mindfulness puede facilitarnos -o complicarnos- el proceso de recuperación del trauma yresume esta comprensión en cinco grandes principios de un mindfulness sensible al trauma. Treleaven nos presenta 33 modificaciones destinadas a aumentar la seguridad y estabilidad de los supervivientes del trauma. El resultado es una enfoque revolucionario y práctico que empodera a quienes aspiran a una práctica delmindfulness segura y transformadora.
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Una propuesta emocionalmente valiente que rompe con la psicología oficialista para reivindicar la sensibilidad como superpoder en un mundo que nos enseñó a reprimirla.Nos educaron para no sentir. A esconder la tristeza, a disfrazar el miedo, a silenciar la rabia. Nos dijeron que solo valía la alegría. Pero, ¿y si todo eso fue un error? Abiertos a sentir no es un libro más de autoayuda. Es un manifiesto emocional para todos aquellos que se han sentido demasiado intensos, demasiado sensibles, demasiado humanos. El Dr. Sergi Rufi –psicólogo, divulgador y autor de referencia en sensibilidad y autenticidad– nos guía por un viaje sin filtros a través del miedo, la tristeza, la rabia y la alegría, desmontando mitos sobre la represión emocional y reivindicando la sensibilidad como brújula vital. Un ensayo valiente, íntimo y profundamente práctico para dejar atrás el mandato de la hiper racionalidad y volver a vivir con el corazón abierto. Porque sentir no es el problema. El problema es todo lo que nos enseñaron sobre cómo no sentir.
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La aventura de tener un hijo y criarlo despierta emociones profundas, pero también dudas constantes. ¿Lo estamos haciendo bien? En un mar de consejos contradictorios, mitos y modelos ideales, muchas familias sienten que la crianza se vive con demasiada presión.Criar con calma propone un camino diferente para disfrutar de la maternidad desde el primer día. Estas páginas nos invitan a entender la biología, el desarrollo infantil y a confiar en nuestra intuición como padres.José María Carmona, pediatra con una amplia experiencia clínica y padre de tres hijos, combina el rigor científico y la mirada humana para explicar, de forma clara y sencilla, qué ocurre en cada etapa y por qué. Desde el embarazo y el posparto hasta la lactancia, el sueño, la alimentación, las rabietas o las enfermedades más frecuentes, este libro nos da las claves prácticas y el apoyo emocional que nos ayudará a tomar decisiones con más seguridad y menos miedo.
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El pequeño Tomás, tras un incidente con su padre, aprende la importancia de expresar sus emociones, pues experimenta la tristeza y la alegría, personificadas en dos lágrimas mágicas. Juntas, estas lágrimas le enseñan que está bien llorar y reír, desafiando las nociones tradicionales de cómo deben expresarse los sentimientos.
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Es posible comer felicidad, porque la felicidad procede de la alimentación.''Comida para las emociones'' nos familiariza con las sustancias que nuestro cerebro necesita para gestionarse a sí mismo del mejor modo posible. La aparición de un determinado sentimiento exige la síntesis de neurotransmisores específicos, para lo cual es imprescindible el consumo de ciertos alimentos. De ahí que en el siglo del cerebro la neuroalimentación sea la mejor alimentación posible para sentirse a gusto, activo, relajado y feliz.Esta singular obra se distingue en aspectos cruciales de los textos especializados que se basan exclusivamente en hechos probados. Su espíritu innovador y ejemplar abre un nuevo y particular modo de abordar temas de biomedicina y psicología. Su autor, siguiendo un impulso propio y lleno de entusiasmo, vincula hechos, experiencias y sentimientos. Se trata de un libro innovador e interesante que de principio a fin inspirará en el lector inesperados pensamientos, reacciones y empresas.Sandi Krstinic nació en Rijeka y en 1995 terminó sus estudios de medicina en la universidad de esta ciudad donde se especializó en biomedicina. Entre 1995 y 1997 ejerció como médico en el centro de salud de Opatija. Más adelante comenzó a trabajar para una importante empresa farmacéutica, en cuyo departamento de psicofarmacología desarrolla actualmente su labor.Ha participado como colaborador, coautor y autor en numerosas publicaciones sobre el tema nutrición y salud y también en programas de televisión y radio. Sus artículos han aparecido en revistas como Elle, Mila, Jana y Ljepota i Zdravlje.Entre sus intereses se cuenta la neurotropología, una joven disciplina científica consagrada al estudio de la influencia que ejercen los alimentos sobre las emociones.Ha participado en diversos ciclos de conferencias.
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La resiliència és l'art de navegar en les torrentades, explica Boris Cyrulnik. Fill de pares deportats als camps d'extermini i ingressat en diversos orfenats, aquest referent de la psicologia moderna ha acabat dedicant la seva vida a tractar el trauma en infants i adolescents. La ferida no és un destí, només ens cal comprendre que n'hi ha prou amb un canvi minúscul per transformar un aneguet lleig en cigne. «Un element central de la resiliència en l'obra de Cyrulnik és l'esperança, entesa com la capacitat d'imaginar un futur millor i no quedar-se ancorat en l'angoixa del present. No implica negar el dolor, sinó integrar-lo dins d'una narrativa més àmplia que inclou la possibilitat de la bondat i del creixement. En últim terme, l'esperança es nodreix d'un vincle segur: quan l'infant o l'adult té algú que el sosté, que li recorda que l'endemà pot ser diferent i que hi ha persones disposades a ajudar-lo» Leticia Asenjo
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Nataxa Ruzafa, psicóloga e ilustradora, te da las claves para sanar tus heridas de infancia y hacer las paces con tu presente. ¿Alguna vez te has sentido sola en compañía de tu familia? ¿Crees que eres mala hija porque necesitas distanciarte de ellos? ¿Cambias cuando estás en su compañía y vuelves a ser esa niña que buscaba su aprobación? Si te resuenan algunas de estas preguntas, este libro es para ti. Bienvenida. Con una mirada compasiva, Nataxa Ruzafa, psicóloga especializada en autoestima y gestión emocional, te ayuda a revisar y abrazar tu pasado familiar para que encuentres un lugar seguro en tu presente. Este libro será tu guía y te proporcionará recursos, relatos acompañados de ilustraciones de la autora y ejercicios prácticos para conocerte mejor, reconectar con tu niña interior, sanar tus heridas de la infancia y ofrecerte como adulta aquello que te faltó.
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Els llibres de psicologia són obres impreses que exploren el comportament humà, els processos mentals i les emocions des de perspectives científiques i divulgatives. Els llibres sobre psicologia permeten comprendre com pensem, sentim i ens relacionem, oferint eines conceptuals per interpretar l’experiència personal i social. En format paper, afavoreixen una lectura reflexiva, el subratllat d’idees clau i la consulta estructurada de teories i estudis.
Una mirada a l’estudi de la ment i la conducta
La psicologia abasta diferents corrents i àrees de recerca que ajuden a entendre la complexitat de l’ésser humà.
Definició
Un llibre de psicologia analitza processos com la memòria, l’aprenentatge, la personalitat o la motivació, recolzant-se en investigacions i marcs teòrics consolidats.
Principals enfocaments
Hi ha obres centrades en la psicologia clínica, educativa, social o cognitiva, així com assajos divulgatius orientats al públic general.
Què aporten els llibres sobre psicologia
Aquestes publicacions en paper combinen teoria, exemples pràctics i estudis de cas per facilitar la comprensió de conceptes complexos.
- Explicacions sobre desenvolupament emocional i etapes vitals.
- Anàlisi de conductes individuals i dinàmiques grupals.
- Reflexions sobre benestar, autoestima i resiliència.
- Estudis sobre processos cognitius i presa de decisions.
Com escollir la lectura adequada
L’elecció de llibres de psicologia depèn de l’interès específic i del nivell de profunditat desitjat.
Criteris de selecció
Cal distingir entre manuals acadèmics, assajos especialitzats i títols divulgatius que presenten conceptes de manera accessible.
Perfil lector
Algunes obres s’adrecen a estudiants i professionals, mentre que d’altres s’orienten a persones interessades en el creixement personal i la comprensió emocional.
Valor cultural i educatiu
La lectura en paper de llibres sobre psicologia contribueix a desenvolupar el pensament crític i l’autoconsciència.
Comprensió personal
Aquests llibres ofereixen marcs interpretatius que ajuden a comprendre millor les pròpies emocions i comportaments.
Context social
També permeten analitzar fenòmens col·lectius i dinàmiques socials des d’una perspectiva fonamentada.
Per a qui estan recomanats?
Els llibres de psicologia s’adrecen a lectors i lectores que volen ampliar el seu coneixement sobre la ment i la conducta humana.
- Estudiants de ciències socials i de la salut.
- Professionals de l’àmbit educatiu i terapèutic.
- Persones interessades en el benestar emocional.
- Lectors que volen comprendre millor les relacions humanes.
Preguntes freqüents sobre llibres de psicologia
Quins temes aborden els llibres sobre psicologia?
Aborden processos mentals, emocions, comportament, desenvolupament personal i dinàmiques socials des de diferents enfocaments teòrics.
Són adequats per a persones sense formació prèvia?
Sí, hi ha títols divulgatius que expliquen conceptes psicològics de manera clara i accessible.
Quins avantatges ofereix el format paper en psicologia?
El format en paper facilita la lectura reflexiva, el subratllat i la revisió pausada de conceptes complexos.
A qui s’adrecen aquests llibres?
S’adrecen a estudiants, professionals i persones interessades a comprendre millor la ment i el comportament humà.